#ShopeeHaul Mengangkat Fesyen Muslimah Tempatan, Siapa Kata Yang Berhijab Tidak Boleh ‘Bergaya Lit Lit’

Kita sering membaca kisah kejayaan individu yang berjaya menguruskan berat badan masing-masing. Antara rahsia kurus ialah tidak sentuh nasi langsung atau mengurangkan pengambilannya. Mereka membanyakkan makan sayur dan buah-buahan ketika proses diet.
Namun benarkah makan nasi boleh mengakibatkan gemuk? Dietition Fizah Sobri yang aktif berkongsi ilmu di fb yang kini bekerja bersama Kementerian Kesihatan Malaysia membetulkan salah faham masyarakat atau mereka yang ingin kurus bahawa makan nasi boleh gemuk. Sebetulnya bukan berapa kali kita ambil nasi tapi lauk sampingan yang berlemak, berminyak dan lain-lain lagi menjadi faktor berat badan bertambah.

Baca perkongsiannya, moga bermanfaaat buat semua terutama yang ingin kekalkan gaya hidup sihat.

TOLONG BERHENTI FITNAH NASI

Berat naik, nasi disalahkan
Kencing manis naik, nasi dipulaukan
Kali ni kolesterol pulak nasi difitnah.

SEMUA JENIS NASI/BERAS TIADA KOLESTEROL LANGSUNG 

Meh saya terangkan. Kolesterol vs lemak.
Sama tapi tak serupa
Adik beradik ye…
Makanan ada kolesterol MESTI ADA lemak
Makanan ada lemak TAK SEMSTINYA ada kolesterol

Perbezaannya

1. Kesannya
– Kolesterol
Jika terlalu tinggi dalam badan ini yang akan sumbatkan salur darah.  Makin lama saluran darah makin sempit dan ini akan menyebabkan stroke.  Kolesterol sebesar kepala jarum peniti dah cukup untuk sumbatkan salur darah tau.

– Lemak
Yang ni pula bukan dalam darah tapi banyak bawah kulit dan dikeliling organ.  Pernah basuh ayamkan? Haaa yang putih putih bawah kulit ayam, keliling hati,jantung tu semua lemak la tu. Makin banyak lemak makin berat organ nak fungsi dengan baik, makin cepat penat.  Ni boleh jadi sakit jantung.

2. Cara nak tahu bacaan
Kolesterol – Hanya melalui ujian darah sahaja. Tidak boleh di scan dengan mesin.

Lemak – Boleh discan dengan mesin

Tu yang jangan mudah percaya dengan roadshow/booth yang kata boleh tau berapa banyak kolesterol anda dengan scan badan sahaja. Tipu na. Nak tahu lemak ye bukan kolesterol..

3. Punca
Kolesterol – hanya datang dari SUMBER HAIWAN SAHAJA (maka santan, minyak, margarin tiada kolesterol).

Lemak – Sumber dari kedua dua SUMBER HAIWAN DAN TUMBUHAN (maka santan,minyak, nasi, dan lain lain ada lemak tapi tiada kolesterol)

Walaupun tiada kolesterol tetapi pengambilan LEMAK TEPU dan LEMAK TRANS yang ada dalam makanan bersantan, berminyak, yang digoreng berulang kali AKAN MENERUKKAN keadaan yang tinggi kolesterol tadi.

Santan ada kolesterol? Tidak tapi TINGGI LEMAK TEPU
Kentang goreng ada kolesterol? Tidak tapi TINGGI LEMAK TRANS

Susu ada kolesterol? Ada sebab punca dari haiwan, tapi ada rendah lemak

Burger ada kolesterol? Ada. Kolesterol ada lemak pun ada.

Bila doktor amik darah bacaan yang dipanggil lipid profile akan tunjuk kadar kolesterol & lemak anda

❎ Total kolesterol (perlu bawah 5.2)
– gabungan LDL dan HDL
❎ LDL kolesterol (bawah 3.36)
– ini jenis kolesterol jahat yang menyumbatkan salur darah dan meningkat risiko sakit jantung. Banyak dari diet.
✅ HDL kolesterol (atas 1.55)
– jenis kolesterol baik yang membawa kolesterol LDL jahat keluar dari badan. Boleh ditingkatkan melalui exercise.
❎ Triglyceride (bawah 1.69)
– jumlah lemak yang ada dalam dalam badan. Banyak datang dari pengambilan karbohidrat serta lemak yang berlebihan
**Maka walaupun banyak makanan karbohidrat datang dari punca tumbuhan dan tidak mengandungi kolesterol tetapi kuantiti yang berlebihan akan bertukar jadi lemak dalam badan dan naikkan bacaan ini
*** nak tahu elok ke tak boleh buat TG to HDL ratio. Contoh bacaan TG 3.0 bahagi dengan HDL 1.55 dapat 1.94 (kita nak bawah 1.33)

Harap harap penjelasan saya ni akan hentikan fitnah terhadap nasi. Lepas ni pandai dah anda nilai sumber mana yang ada kolesterol, sumber mana yang ada lemak. So tolong tolong la jangan cakap nasi ada kolesterol.

Nasi dari SUMBER TUMBUHAN, tiada kolesterol
Kalori dan karobhidrat dalam 1 senduk nasi sama geng dengan
🍞 sekeping roti putih/gandum
🍝 1 senduk meehoon/kuehtow
🥯 3 keping biskut tawar
🥞 1/3 kepong roti capathi/thosei/roti canai

Kalau anda nak elak nasi..elak semua ni sekali..baru betul..nak ke??
Maka jangan elak nasi..
Makan ikut #pinggansihatmalaysia #sukusukuseparuh

Cukupla zat, kurang dah lemak dan puas makan.

Sekian
Dietitian fizah sobri

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Girls, lets be real..

Kita semua memang suka untuk bersiap pada setiap hari dengan solekan asas demi pastikan wajah lebih glow up secara semula jadi.

Tanpa perlukan solekan mampan 3 inci sekalipun, pastinya dengan sedikit calitan mekap pada bahagian bibir atau alis mata; raut wajah terus berubah lebih menonjol. Bukan apa, semua gadis pun tentu ingin merasa keyakinan ekstra semasa keluar dari rumah, bukan?

Cuma satu je dilema yang REMAJA pasti dihadapi oleh anda semua. Selalunya, solekan minimal akan mudah tertanggal selepas pemakaian beberapa jam. Warna bibir memang sukar untuk kita pastikan kekal selepas rutin minum air, bercakap dan sebagainya. Maskara pada bulu mata serta garisan mata aka eyeliner juga bingkas tertanggal sebelum tiba waktu tengah hari lagi.

Disebabkan itulah, kami ingin memperkenalkan kepada anda rahsia solekan yang dikongsikan secara eksklusif oleh anggota kumpulan DOLLA ini. Kini, REMAJA tahu bagaimana Sabronzo, Tabby, Syasya dan Angel memastikan calitan maskara, lip crème pada bibir dan eyeliner kekal ‘terletak’ secara effortless.

Rahsianya mudah sahaja girls, Dolla selama ini memilih rangkaian alat solekan daripada jenama C.CODE yang boleh didapati di stor Watsons seluruh negara serta dalam talian.

*

*

C.CODE Matte Everlasting Extreme Lip Crème

Bukan satu, bukan dua tetapi 17 pilihan rona lip crème ada disediakan bagi produk Matte Everlasting Extreme Lip Crème oleh C.CODE ini. Persoalannya, apakah kod rona anda? That is for you to try and find out.

Dengan formulasi unik pada bibir, ia memberikan pemakainya tekstur lip crème yang cukup ringan dan licin pada bibir bagi kesemua kod rona yang ditawarkan. Cuma oleskan sedikit sahaja pada ruang tengah bibir bagi mendapatkan efek ombré atau oles rona memenuhi bibir untuk kelihatan lebih bold.

Own your extreme like these four girls!

Yang penting, ia bersifat tahan lama dan tidak melekit! Dapatkan DI SINI RM26.90

*

*

C.CODE Longwear Microliner

Sesuai dijadikan sebagai penggunaan harian, C.CODE Longwear Microliner ini amat memudahkan sang pemakainya agar kelihatan lecture-ready. Lihat sajalah impaknya pada mata Sabronzo dan Angel di atas, siapa sangka garisan mata profesional sebegini boleh dicapai dengan menggunakan microliner di bawah harga RM25.

Didatangkan dalam dua rona berbeza iaitu hitam dan coklat gelap, C.CODE Longwear Microliner memastikan solekan mata anda bertahan lama dan sharp dengan saiz tip semini 1.8mm.  

Dapatkan DI SINI RM21.90

Korang turut boleh mendapatkan penggaris mata terbaru C.CODE Longwear Eyeliner yang mempunyai fungsi sama dengan tip berus berbeza setebal 3mm.

Harga asalnya adalah RM24.90 tetapi jika korang mendapatkannya bermula sekarang hingga 30 Januari 2023, korang layak mendapatkan diskaun PWP 30 peratus bagi produk ini.

*

*

C.CODE Super Slim Mascara Black

HELLO, hello lashes!

Semua gadis mendambakan maskara yang boleh bertahan lama, benar? Sesudah mendapat tahu mengenai maskara yang sesuai dengan diri seperti C.CODE Super Slim Mascara Black ini, kami jamin anda tentu tidak beralih kepada mana-mana maskara lain yang dijual di pasaran.

Bukan hanya mampu bertahan lama dan bersifat kalis air, ia juga didatangkan dengan berus yang memudahkan pemakaian. Justeru, anda tidak lagi perlu mendapatkan berus berlainan. Haa, sekarang anda sudahpun tahu beauty hacks milik Syasya dan Tabby selama ini.

Dapatkan DI SINI RM29.90

C.CODE Makeup Setting Spray

Last but not least! Akhiri solekan sempurna korang dengan semburan C.CODE Makeup Setting Spray agar ia bertahan lebih lama dan tidak mudah cakey. Tambah menarik apabila korang boleh meraih diskaun 20 peratus daripada harga asal RM42.90 jika korang mendapatkannya mulai sekarang hingga 30 Januari 2023 ini.

*

Jangan terkejut pula jika ada yang menegur solekan anda selepas ini persis anggota DOLLA! Hehe..

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Dalam dunia kecantikan, ramai wanita mengidamkan kulit wajah yang cantik, berseri, dan bebas cela.

Mimi Lana, pelakon dan bekas peserta Dewi Remaja 2014/2015 telah membuktikan bahawa impian ini boleh dicapai dengan usaha yang konsisten. Mimi Lana tidak hanya dikenali dengan bakat lakonannya, tetapi juga dengan kulit wajahnya yang menawan. Ramai peminat tertanya-tanya, apakah rahsia di sebalik kecantikan kulitnya?

ARTIKEL BERKAITAN : Erin Malek Dedah ‘Rahsia’ Kulit Cantik Mulus, Amalan Turun Temurun Keluarga

Mimi atau nama penuhnya Mimi Rozaiana Zainal Abidin berkongsi tip jaga kecantikannya menerusi portal Eh!, bila dengar perkongsiannya, rasa memang patut lah wanita ini berkulit cantik tanpa cela.

Rutin Mimi Lana Kulit Cantik

“Bila anda yakin dengan diri sendiri, auto anda akan nampak cantik. Rutin palimg penting sekali adalah pakai mask. Sebelum tidur Mimi akan pastikan pakai mask setiap malam.

Sebab kulit Mimi jenis kombinasi, jadi tengok pada keadaan kulit. Ada hari kalau kulit terlalu bermimnyak, Mimi akan pakai skincare untuk kontrol minyak. Dan ada hari kulit kering, Mimi akan pakai skincare untuk hydration.

Sebelum keluar, banun pagi Mimi akan minum air, cuci muka, pakai skincare dan paling penting sapu sunscreen. Ini sangat penting.

Owh ya, untuk rambut pula Mimi akan syampu, perapi dua hari sekali dan sapu mask 2 minggu sekali.

Jadi kalau anda orang yang suka tengok penampilan wanita cantik macam Mimi Lana, kuncinya kena rajin jaga dan belai fizikal. Setakat suka tapi malas nak jaga, memang sampai bila-bila kulit biasa-biasa sahaja lah, ya.

Okay, jom berubah jadi cantik!

BACA LAGI : Nadia Brian Jaga Kecantikan Seawal Remaja, Akui Guna Kiub Ais Pada Wajah

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok  rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang