Satu hari pakai baju tidur, rambut tidak didandan, muka tidak dipakai moisturizer dan sunblock, comot selekeh langsung tak berseri.
Awas ya, penampilan sangatlah penting. Lagi pula sekarang rata-rata bekerja dan mengikuti kelas dari rumah. Mungkin tiba-tiba ada video conference call, kamu nak meeting dengan pakai kaftan dan balut sahaja kepala dengan tuala, muka pula lesu dan pucat, langsung tiada glow? Mesti tak nak.
Jadi,kalau korang nak penampilan berseri tanpa mekap kuncinya ialah kulit wajah itu sendiri.
Terbaru, jenama kecantikan terkemuka Malaysia Young & Glow memperkenalkan kemunculan foundation ikonik mereka dengan wajah baru yang lebih mesra pengguna.
View this post on Instagram
Foundation sememangnya bff perempuan. Selain menutup kesan jerawat dan parut pada wajah, ia juga berfungsi untuk melindungi kulit daripada sinaran cahaya matahari yang boleh menjadikan kulit jadi gelap. Foundation jenama ini mengandungi SPF 45 bagi melindungi kulit korang walaupun korang berada di rumah je.
Sebagai wanita Malaysia, tona dan tona asas (undertone) wajah masing-masing semua berbeza kerana ada yang mempunyai undertone hijau, kemerahan serta kebiruan. Tapi jangan risau, foundation Young & Glow ini sesuai digunakan dengan semua jenis dan warna kulit, full coverage dan kekal sehingga lapan jam bersama tekstur yang ringan serta selesa pada kulit wajah.
Anda mungkin berminat dengan
Paling penting, untuk yang beragama Islam tidak perlu risau lagi kerana foundation ini hadir dengan sijil Halal rasmi, so tiada masalah lagi untuk wuduk dan bersolat. Nak cantik tak ada masalah, asalkan tahu kewajipan masing-masing kan?
So, tidak perlu lagi untuk kamu cover up wajah dengan solekan tebal guna je foundation ini, kan.
Ouh penulis lupa, foundation ini boleh didapatkan pada harga RM79.00 di seluruh Malaysia melalui agent rasmi atau secara atas talian di www.youngandglow.com.my. Kalau beli tu ingat penulis jua k….hiks
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Please, Jangan Buat 6 Benda Ni Kalau Korang Tak Nak Tua Cepat!
Nampak remeh tapi awas ya, girls!
Ia mampu membuatkan korang di luar sana cepat tua dari usia.
1. Kamu sembur terlalu banyak wangian di leher
Jika kamu sering lakukannya, stop! Alkohol dalam wangian mengeringkan kulit (dan menyebabkan kedutan). Sesetengah wangian juga ada kandungan kesturi yang menjadikan kulit kamu sensitif terhadap cahaya matahari. Memadai jika kamu semburkan wangian pada pergelangan tangan.
2. Aksesori di leher terlalu berat
Rantai kamu yang cukup bergaya itu mungkin boleh buat penampilanmu lebih menyerlah, tapi ia juga boleh meregangkan kulit. Sekali-sekala, gantikan rantai dengan gelang atau cincin agar lehermu boleh ‘berehat’.
3. Kulitmu tak cukup lembapan
Cari produk dengan kandungan seperti asid hialuronik, retinol. Vitamin C, dan glycolic acid yang membina kolagen dan menegangkan kulit. Urut ke dalam kulit dengan jari dalam gerakan ke atas.
4. Berat badan kamu tak tetap
Jika berat badan kamu sering naik turun dalam jumlah yang banyak, leher kamu boleh mengalahkan leher ayam belanda! Pastikan kamu maintain berat badan. Elakkan crash diet!
5. Kamu tak lakukan senaman untuk leher
Duduk atas kerusi dan angkat wajah menghadap siling. Buka mulut seluas yang boleh dan cuba cantumkan bibir bahagian bawah ke bibir atas. Tahan tiga saat. Relaks dan ulang 10 kali.
Lakukan senaman ini beberapa kali sehari, dan leher kamu akan nampak muda remaja seperti gadis berusia 15 tahun.
6. Tak pakai SPF
Mula-mula bintik gelap, kemudian bintik penuaan lain..
Jadi jangan sesekali skip krim tabir suria. Beli satu yang mengandungi antioksidan, seperti Vitamin C yang meningkatkan keberkesanan cahaya matahari.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hilang Hampir 13Kg Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Puasa 16 Jam & ‘Eat Clean’
Kita sering membaca kisah kejayaan individu yang berjaya menguruskan berat badan masing-masing. Nah, kami nak kongsikan sebuah kisah benar (hehe) kejayaan tentang penurunan berat serta panduan untuk korang yang cuba ingin berdiet.
Baca perkongsiannya, moga bermanfaaat buat semua terutama yang ingin kekalkan gaya hidup sihat. Jom kita ambil inspirasi daripada rahsia kurus gadis ini.
Turun hampir 12kg dalam masa 79 hari, wanita ini kongsi cara dan menu makanan yang diamalkannya sebagai diet harian. Menurut individu yang menggunakan nama Juzzlika Jewellery di Twitter ini, dia mengamalkan intermittent fasting 16 jam dan diet ‘suku suku separuh’.
Alhamdulillah sampai hari ni still buat IF dengan cara diet suku suku separuh
11.9KG LOSS 🥰
Dalam masa 79 hari.
Hari ni ke 79
Siapa nak gambar2 menu kita REPLY nak k nanti kita update lagi pic.twitter.com/OcLeDMGUUD— JUZZLIKA JEWELLERY (@juzzlikajewelry) October 5, 2019
Puasa 16 jam, makan 8 jam
Menurut gadis ini, dia mengamalkan intermittent fasting dimana berpuasa selama 16 jam dari jam 8 malam hingga 12 tengah hari keesokan harinya dan waktu makan hanya 8 jam sahaja dari 12 tengah hari hingga 8 malam.
Tapi korang still boleh minum teh,kopi dan sewaktunya cuma tanpa gula ya!
Masih mengamalkan nasi, Juzzlika memberitahu dia hanya makan nasi segenggam sahaja dan lauk tanpa sebarang kuah. Gadis ini akui pada awalnya agak sukar untuk menahan diri daripada makan di waktu malam.
Pengambilan Air Yang Cukup, 1 Liter Air : 25 Kg
Seperti anda ketahui, perkara paling penting jika ingin menurunkan berat badan adalah pengambilan air yang cukup. Juzzlika turut berkongsikan jumlah air yang perlu diambil mengikut berat badan masing-masing.
Sempat Berkongsi Menu Diet Suku-Suku Separuh
Beza Dulu Dan Sekarang
Secara keseluruhannya, terkini gadis ini berjaya hingga menurunkan berat badan hampir 13Kg. Pergh, bestnya. Apa lagi gais, jom kita diet dan amalkan gaya hidup sihat.
Sumber : Twitter Juzzlika Jewellery
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
8 Senaman Ini Pantas Kempiskan Perut. Mudah Buat Di Rumah Je!
Masalah perut buncit ataupun boroi ini bukan hanya terjadi kepada orang berusia, remaja pun tak terkecuali tau.
Bagaimana pun bagi korang yang ingin kekal cantik dan langsing, kena rajin dan konsisten melakukan senaman perut ini. Nak tahu caranya. Ikuti panduan ini!
ARTIKEL BERKAITAN : Kurus Tapi Perut Buncit? Ini 7 Punca Walaupun Korang Selalu Workout
8 Senaman Ini Pantas Kempiskan Perut. Mudah Buat Di Rumah Je!
1. Planks
Ini adalah senaman untuk meratakan perut yang sangat baik kerana dapat menguatkan otot dalaman, otot perut di bahagian atas dan bawah serta membakar lebih banyak kalori berbanding dengan latihan perut yang lain. Ini adalah kerana untuk melakukan planks, anda juga mesti menggunakan otot di kaki, lengan dan punggung. Untuk menyelesaikan latihan ini, baring pada perut anda dan letakkan lengan di atas lantai. Kemudian, tekan ke bawah menggunakan lengan dan tolak ke atas. Gunakan jari kaki sebagai sokongan sehinggalah kepala, leher, punggung dan kaki anda berada dalam garisan lurus.
2. Crunches
Crunches dianggap sebagai cara terpantas untuk membakar lemak perut dan sangat mudah dilakukan di rumah tanpa penggunaan peralatan. Ia cenderung membina daya tahan dan kekuatan pada otot perut anda. Berbaring rata di atas lantai, letakkan tangan di belakang kepala anda, bengkokkan lutut dan letakkan kaki anda dengan rata di atas tanah. Angkat bahagian atas badan dari lantai, hembuskan nafas semasa anda naik dan tarik nafas semasa anda turun. Ulangi langkah sama selama beberapa minit dan berehat.
3. Tekan tubi
Menguatkan otot perut adalah kelebihan bagi latihan ini. Mulakan dengan berbaring di atas lantai, dengan menghadap ke atas. Anda boleh letakkan tangan anda di belakang kepala atau menyilangkannya di hadapan tubuh anda. Pastikan anda jaga bahagian bawah badan dan gerakkan bahagian atas badan ke lutut. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan nafas semasa anda naik. Kemudian, pastikan lengan anda juga tidak terlalu menekan kepala dan leher anda. Anda seharusnya menggunakan otot perut untuk bergerak ke atas dan ke bawah, jadi pastikan leher anda tidak tegang semasa melakukan latihan ini.
4. Kedudukan Bot (Boat pose)
Sekiranya anda ingin mencuba senaman meratakan perut yang mencabar, anda harus cuba lakukan kaedah kedudukan bot untuk bersenam. Melakukan kaedah yoga ini secara teratur dengan cepat akan membantu anda mencapai matlamat untuk mengempiskan perut. Untuk memulakannya, duduk di lantai dengan lutut dibengkokkan. Bersandar sedikit ke belakang dan angkat kaki dan luruskannya sehingga badan anda membentuk bentuk V. Lengan anda harus direntangkan dan selari antara satu sama lain. Pastikan tapak tangan menghadap ke dalam. Ketahui juga bahawa senaman ini perlu melibatkan otot perut dan jaga perut anda agar tetap santai dan rata.
5. Pusingan Rusia (Russian twist)
Duduk di atas tikar lantai dan bengkokkan lutut anda sedikit. Tumit anda juga hendaklah rata di atas tikar. Sekarang, mula bersandar sehingga anda merasakan otot-otot di perut seperti terikat. Anda juga boleh sampai ke posisi ini dengan berbaring di lantai terlebih dahulu. Sekarang, bengkokkan lutut dan naikkan bahagian atas badan anda ke arah lutut. Anda akan menghasilkan seperti bentuk V dengan tubuh dan paha membentuk lengan V. Pegang lengan anda dengan lurus di depan wajah anda. Lakukan putaran secara perlahan dari satu sisi ke sisi yang lain. Pastikan anda bergerak dengan kekuatan otot perut dan bukannya menggunakan lengan anda sahaja.
6. Burpees
Ini adalah langkah bagi membakar lemak yang utama. Untuk mendapatkan perut yang kempis, anda bukan sahaja perlu melakukan pergerakan bagi menguatkan perut, malah anda juga perlu menambahkan latihan kardio ke dalam rutin senaman anda. Mulakan dalam keadaan berdiri. Lompat dengan tangan dan tendang kaki ke belakang sehingga anda berada dalam posisi tekan tubi. Anda mempunyai pilihan untuk melakukan tekan tubi untuk menambahkan sedikit cabaran dalam latihan anda sebelum melompat ke atas menggunakan kaki dan mengulanginya sebanyak 15 hingga 20 kali.
7. Daki Gunung (Mountain climbers)
Fikirkan latihan mendaki gunung sebagai plank bergerak. Anda boleh lakukan latihan mini crunch dalam latihan ini. Letakkan kedua-dua tangan di lantai di hadapan anda, dengan jarak bahu yang terpisah (seolah-olah anda hendak melengkapkan tekan tubi). Kemudian, gunakan jari kaki untuk menolak, tarik kaki kanan ke hadapan dan panjangkan kaki kiri anda ke belakang. Kekalkan jari kaki anda sepanjang latihan, dan lakukan secara bergantian di antara setiap kaki untuk jumlah pengulangan yang diinginkan. Pastikan badan bahagian atas anda tidak bergerak semasa melakukan senaman.
8. Lompat tali
Melakukan lompat tali boleh memberi kesan pada abdomen melintang, abdomen rektus dan obliques dalaman dan luaran anda. Ianya adalah mustahak untuk memasukkan latihan kardiovaskular dalam latihan perut kempis, kerana ia akan membantu anda membakar kalori dan menurunkan berat badan di samping membantu mengetatkan perut anda. Latihan ini memerlukan teknik yang betul: anda hanya perlu mengangkat kaki beberapa sentimeter dari tanah setiap kali tali berlalu dan pastikan tumit anda tidak menyentuh lantai. Juga, pastikan anda memutar tali dengan pergelangan tangan, berbanding menggunakan seluruh lengan anda.
Sumber: www.ceriasihat.com
BACA LAGI : Pembedahan Pintasan Perut Untuk Cepat Kurus, Ini Hukum Yang Korang Perlu Tahu
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
