Wuduk mungkin kelihatan seperti ritual ringkas sebelum solat, tetapi dari sudut sains moden, amalan ini sebenarnya menyimpan pelbagai manfaat wuduk yang sangat besar untuk tubuh, otak dan emosi. Menurut doktor perubatan, Dr Bishr Al Dabagh, wuduk merupakan salah satu tabiat harian “paling sihat” yang boleh dilakukan, bukan hanya simbol penyucian tetapi sebuah rutin biologi yang memberi impak langsung kepada tubuh manusia.
Untuk remaja hari ini yang sering berdepan tekanan akademik, kurang tidur dan kerap terdedah kepada skrin, manfaat wuduk ini sangat relevan kerana setiap basuhan, sentuhan air sejuk dan pergerakannya membantu tubuh “reset” semula.
1. Kawalan Mikrob Pada Tubuh Badan
Bahagian yang dibasuh ketika wuduk seperti tapak tangan, muka, mulut, hidung dan kaki merupakan kawasan paling mudah tercemar dengan bakteria. Menurut Dr Bishr, kebanyakan penyakit berjangkit sebenarnya berpunca daripada tangan yang tidak dibasuh.
Kajian CDC juga menunjukkan jangkitan dapat dikurangkan 30–40% hanya dengan rutin membasuh tangan. Ini membuktikan bahawa manfaat wuduk bukan sahaja menyucikan diri, tetapi bertindak sebagai ‘perisai harian’ terhadap patogen.
@islamwithbishr Science Behind Wudu #islam #muslim #wudu #health #sunnah ♬ original sound – islamwithbishr
2. Membilas Hidung Tingkatkan Fungsi Pernafasan
Walaupun bukan wajib, membasuh hidung adalah sunnah yang besar manfaatnya. Proses menarik sedikit air ke hidung sebelum mengeluarkannya membantu meningkatkan kelegaan mukosiliari, iaitu mekanisme semula jadi badan untuk membersihkan saluran pernafasan.
Kaedah ini diiktiraf dalam rawatan ENT kerana mampu:
- mengurangkan beban virus,
- meredakan simptom alergi,
- meningkatkan pernafasan lebih bersih.
3. “Reset” Sistem Saraf & Tenangkan Jantung
Salah satu manfaat wuduk yang paling menarik ialah bagaimana ia mempengaruhi sistem saraf. Air sejuk yang menyentuh wajah, tangan dan anggota badan mengaktifkan saraf vagus, lalu meningkatkan sistem saraf parasimpatetik.
Kesan saintifiknya:
- jantung lebih tenang,
- stres menurun,
- emosi lebih stabil.
Sebab itulah rasa segar selepas wuduk datang dengan serta-merta, ia sebenarnya tindak balas neurologi!
4. Menjaga Kesihatan Kulit
Bilasan air yang ringan dan kerap membantu menyingkirkan peluh, minyak dan bahan iritasi tanpa merosakkan lapisan kulit. Ini membantu mengurangkan:
- jerawat,
- ekzema ringan,
- jangkitan kulat seperti Athlete’s Foot.
Kulit jadi lebih bersih, lembut dan terpelihara.
5. Kebersihan Mulut Lebih Terjamin
Mulut merupakan kawasan paling tinggi pembiakan bakteria. Berkumur setiap kali wuduk membantu:
- mengurangkan bakteria,
- mencegah penyakit gusi,
- menyingkirkan sisa makanan,
- mengelakkan pembentukan plak.
Kesannya? Nafas lebih segar dan kesihatan mulut lebih terjaga.
6. Mengoptimumkan Tidur
Berwuduk sebelum tidur adalah sunnah, dan ia terbukti secara saintifik membantu seseorang tidur lebih cepat dan lebih lena. Air sejuk menurunkan suhu kulit dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, keadaan yang ideal untuk tubuh masuk ke fasa rehat mendalam.
Untuk remaja yang sering struggle nak tidur, amalan ini sangat membantu!
7. Tingkatkan Mindfulness & Kesejahteraan Emosi
Dr Bishr menjelaskan bahawa lima kali sehari seseorang berwuduk, ia menjadi seperti ritual grounding dalam terapi psikologi moden. Saat berwuduk, seseorang berhenti, bernafas, fokus kepada tubuh, dan “reset” minda.
Amalan yang konsisten akan:
- meningkatkan kepekaan emosi,
- membantu fokus,
- menstabilkan mood harian.
Wuduk Juga Bantu Elak Penyakit Berjangkit
Ahli astrofizik terkenal, Neil deGrasse Tyson, pernah menjelaskan bagaimana wuduk membantu komuniti Muslim terhindar daripada penyakit berjangkit sejak dahulu. Ini kerana rutin membasuh tangan, hidung dan muka berulang kali mencegah patogen memasuki tubuh melalui kawasan paling mudah dijangkiti.
Kajian menunjukkan rutin wuduk mampu mengurangkan risiko jangkitan pada:
- mulut,
- usus,
- kulit,
- mata,
- sistem pernafasan.
Manfaat Wuduk Adalah Sains, Spiritual & Self-Care Dalam Satu Amalan
Wuduk bukan hanya ibadah, tetapi sebuah rutin kesihatan lengkap yang memberi manfaat holistik dari sistem saraf, kebersihan kulit, tidur, hinggalah kesejahteraan emosi.
Untuk remaja yang hidup dalam dunia serba pantas, amalan ini adalah cara paling mudah, murah dan berkesan untuk menjaga tubuh dan mental setiap hari. Dengan memahami manfaat wuduk dari sudut sains dan spiritual, seseorang boleh menjadikannya sebagai rutin self-care yang konsisten dan menyembuhkan.
BACA LAGI : Tak Perlu Mandi Lama-Lama, Cara Mudah & Ringkas Mandi WAJIB Yang Betul
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bekas Ratu Skuasy, Datuk Nicol David Dilantik Pro-Canselor Universiti Heriot-Watt Malaysia
Jika dilihat 28 tahun lalu, Datuk Nicol David iaitu bekas ratu skuasy negara merangkul kejuaraan Terbuka Junior Scotland di Universiti Heriot-Watt di Edinburgh, Scotland dan ia merupakan titik perubahan penting dalam kerjayanya, mendorongnya mencapai kejayaan besar, termasuk dominasi dunia selama 109 bulan berturut-turut dan lapan gelaran juara dunia.
Terbaru, sejarah mencatat Datuk Nicol, yang kini berusia 40 tahun, kembali ke Universiti Heriot-Watt dengan peranan baru dimana beliau telah dilantik sebagai Pro-Canselor Universiti Heriot-Watt Malaysia pada 14 Julai lalu yang akan bertindak sebagai duta universiti.
Datuk Nicol berkata, beliau amat berterima kasih atas pelantikan ini, dan akan menyoroti komitmen universiti untuk menyediakan pendidikan inklusif dan berkualiti.
Beliau sekaligus bangga dapat menyokong matlamat universiti untuk membuka pintu pendidikan kepada semua orang di Malaysia, United Kingdom, Dubai, dan seluruh dunia.
“Saya sangat bangga menjadi sebahagian daripada tumpuan berterusan untuk memastikan pintu universiti ini sentiasa terbuka untuk semua orang, di Malaysia, United Kingdom, Dubai dan seluruh dunia”
“Saya menyedari bahawa pendekatan universiti terhadap pendidikan berasaskan matlamat ini sangat selaras dengan prinsip saya, dan ini bermakna universiti akan membolehkan pelajar-pelajarnya dilengkapi secara intelektual, emosi, budaya dan etika bagi menggerakkan matlamat mereka ke arah impak positif kepada dunia”
Dalam pada itu, anak kelahiran Pulau Pinang itu juga berhasrat untuk memberi inspirasi kepada generasi masa depan, mendorong mereka untuk bercita-cita tinggi dan berusaha mencapai impian mereka.
Tambahnya, beliau berharap dapat bekerjasama dengan universiti untuk mencapai misi pendidikan dan penyelidikan yang bermanfaat bagi negara.
Menurutnya lagi, sebagai seorang penganjur kemanusiaan, beliau berharap dapat mendorong orang lain untuk berbuat baik dan berperilaku rendah hati, memaksimumkan potensi mereka.
“Saya adalah seorang penganjur kemanusiaan dan tujuan saya adalah menggalakkan orang lain berbuat baik dan bersikap rendah diri agar mereka mencapai potensi penuh”
Sementara itu, Naib Canselor Universiti Heriot-Watt Prof Richard A. Williams, yakin bahawa pelantikan Nicol membawa dimensi baharu dalam kepimpinan komuniti universiti mereka dan akan memberi dorongan kepada pemimpin masa depan.
Prof Mushtak Al-Atabi, Provost dan Ketua Pegawai Eksekutif Universiti Heriot-Watt Malaysia optimis bahawa pelantikan Nicol itu berupaya membuka jalan untuk mempromosikan sukan di kampus dan mungkin menawarkan biasiswa kepada atlet lelaki dan perempuan Malaysia yang melanjutkan pelajaran di universiti tersebut.
Sumber: Bernama
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tony Fernandes Percaya ‘Teksi Terbang’ Akan Jadi Realiti, Dapat Permintaan Tinggi Tidak Lama Lagi
Dalam dunia teknologi serba moden kini, apa jua idea yang terlintas di kepala tidak mustahil boleh bertukar realiti pada bila-bila masa. Tidak kiralah apa jua angan-angan, jika disemai dengan penyelidikan dan perlaksaan, ia pasti boleh terhasil
Bagi Tan Sri Tony Fernandes yang merupakan Ketua Pegawai Eksekutif Capital A, ‘angan-angan’ untuk melihat perkhidmatan seru pandu udara atau lebih dikenali sebagai ‘Teksi Terbang’ di Malaysia mampu terlaksana alam tempoh beberapa tahun sahaja lagi.
Katanya dalam satu temubual bersama Bloomberg TV, teksi terbang bakal menjadi satu keperluan dan akan meraih permintaan hangat. Biarpun belum bersedia sepenuhnya sekarang, ia akan wujud dalam tempoh terdekat setelah ekosistem dan peraturan trafik udara diperhalusi.
“Kita masih tiada perincian mengenai harga tiket, ekosistem dan kerangka lengkap sistem trafik udara. Ia bakal terlaksana dalam beberapa tahun sahaja lagi. Apabiila itu terjadi, teksi terbang akan menjadi pasaran yang besar terutamanya kepada Capital A,” katanya.
Tambahnya dalam temubual tersebut, idea teksi udara muncul sewaktu dunia dilanda pandemik COVID-19 dan memaksa semua pihak untuk berfikiran kreatif demi survival perniagaan.
Dengan idea untuk cabang perniagaan baharu ini, beliau berpendapat ia akan bermula sebagai cabang premium terlebih dahulu sebelum perlahan-lahan menjadi satu perkhidmatan awam yang lebih menyeluruh untuk masyarakat di rantau Asia Tenggara.
*
Terdahulu, syarikat tersebut melalui cabang perniagaan penerbangannya, AirAsia Aviation Group Limited (AirAsia) pernah berazam untuk menjadi syarikat penerbangan pertama di Asia Tenggara yang menyediakan perkhidmatan perjalanan udara jarak pendek dengan pelepasan sifar.
Ia juga pernah merancang untuk melancarkan perkhidmatan ini seawal tahun 2022 namun belum kesampaian.
ARTIKEL BERKAITAN: AirAsia Bakal Tawar e-Hailing Udara, Dari KLIA Ke KL Sentral Hanya Dalam 11 Minit – REMAJA
Sejak itu, Capital A telah menandatangani memorandum persefahaman dengan syarikat pemajakan pesawat antarabangsa, Avolon bagi memajak sekurang-kurangnya 100 buah pesawat jenis eVTL VX4 untuk kegunaan perkhidmatan seru pandu udara ini.
Jangan angan-angan ini mendapat nasib seperti gambaran ‘kereta terbang Wawasan 2020’ sudahlah ya. Hehe..
ARTIKEL BERKAITAN: “AirAsia Sudah Membuat Bayaran Balik Kepada Hampir Semua Pelanggan Terjejas,” – Tony Fernandes Beri Penjelasan – REMAJA
Dalam pada itu, REMAJA pernah melaporkan mengenai perkhidmatan heliride pada harga berbaloi di Kuala Lumpur.
BACA LAGI: Ride Kayangan, Harga Rakyat! Jom Naik Helikopter Keliling KL Di Bawah RM300 – REMAJA
SUMBER: Bloomberg TV
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pernah Terlantar 10 Bulan Di Wad, Bella Bangkit Selepas Kehilangan Kaki & Kini Bergelar Graduan Master UUM. Tahniah!
Empat tahun lalu, kisah tragis Nur Nabilah Mohd Azahar atau mesra disapa Bella pernah tular di media sosial.
Kaki kanannya terputus akibat terkena kipas bot ketika menjalani latihan menyelam di Dive Division Curacao, Caribbean, ia adalah insiden yang hampir meragut nyawanya dan memadam harapannya ketika itu.
Namun siapa sangka, daripada kisah hitam itu, lahirlah semangat luar biasa yang mengubah arah hidupnya. Hari ini, Bella bukan lagi mangsa keadaan, tetapi seorang graduan Sarjana Pengurusan Pelancongan dari Universiti Utara Malaysia (UUM) dengan CGPA 3.55.
Dari Kemurungan Ke Kejayaan
“Sepanjang 10 bulan dirawat di wad, saya mengalami kemurungan memikirkan masa depan kerana ketika itu saya baru sahaja menjalani latihan industri di peringkat sarjana muda.
“Namun, dari situlah saya berazam untuk bangkit sebagai pelajar orang kurang upaya (OKU) yang baharu dan berdikari setelah mendapat sokongan pensyarah dan rakan-rakan. Alhamdulillah, saya berjaya menamatkan pengajian dengan pencapaian CGPA 3.55,” jelas Bella.
Sepanjang pengajian di peringkat sarjana, Bella masih menerima rawatan di Hospital Canselor Tuanku Muhriz UKM. Walaupun kehidupannya berubah sepenuhnya selepas tragedi itu, dia memilih untuk terus berdiri atas kaki sendiri.
Belajar Berdikari Tanpa Keluarga Di Sisi
“Pada mulanya agak sukar untuk hidup berdikari sebagai pelajar OKU di Inapan Siswa Maybank tanpa ibu bapa di sisi.
“Namun, urusan saya di kampus banyak dipermudahkan oleh pihak universiti dan rakan-rakan kuliah yang sentiasa membantu,” katanya lagi.
Bella tidak menafikan bahawa perjalanan penyembuhannya penuh air mata dan ujian, tetapi di sebalik semua itu ada kekuatan luar biasa yang dipupuk oleh sokongan keluarga, pensyarah STHEM, rakan-rakan serta pihak universiti.
Kembali Menyelam, Kembali Menemui Diri Sendiri
Kembali Menyelam, Kembali Menemui Diri SendiriKini, selepas pulih daripada kemurungan, Bella kembali menyelam, minat yang suatu ketika dulu hampir meragut nyawanya. Malah, dia juga pernah muncul dalam Majalah 3, beberapa media tempatan, dan menjadi pelakon sokongan dalam sebuah filem.
Bagi Bella, setiap luka pasti ada hikmahnya. Dia kini berhasrat untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan keupayaannya sebagai OKU serta membantu mereka yang senasib agar terus kuat menempuh kehidupan tanpa rasa kesal.
Pada Majlis Konvokesyen Ke-38 UUM yang berlangsung di Dewan Mu’adzam Shah, Bella menerima ijazah sarjananya daripada Pro-Canselor UUM, Tunku Shazuddin Ariff Ibni Al Aminul Karim Sultan Sallehuddin, Tunku Mahkota Kedah.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: UUM News
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
