Rare betul cara ‘dating’ penyanyi dan pelakon, Bella Astillah dan Syed Saddiq!
Gelagat Bella dan Syed Saddiq mencuri tumpuan pada hari ini selepas masing-masing memuat naik hantaran di lokasi Panalaban atau Laban Rata, salah satu perhentian di trek pendakian Gunung Kinabalu dan setelah tiba di puncak gunung, pagi tadi.
Apa yang menjadikan hantaran mereka itu lebih menarik adalah apabila kedua-duanya menggayakan pakaian tradisional baju Melayu dan baju kurung moden!
Sepanjang pendakian yang memakan masa lebih kurang enam jam itu, masing-masing telah mengemaskini hantaran di Instagram dan mempertontonkan momen-momen mereka saling memberi sokongan ketika mendaki.
Meskipun penat namun kehadiran ahli politik tersebut sedikit sebanyak menghiburkan hati Bella yang tidak biasa dengan aktiviti adventurous sedemikian.
“Saya separuh sedar sudah sebenarnya (sampai terfikir bagus saya jadi ikan) tapi Syed Saddiq boleh menari-nari, menyanyi-nyanyi dan sewaktu dengannya.
“Oh lupa, dia Ironman manakala saya biasa iron baju,” seloroh BELLA.
“Dia tetap dengan baju Melayu, sampin dan songkok tinggal nak raja je kat puncak nanti.”
Meninjau ke ruangan komen, rata-rata peminat Bella merasakan pasangan itu amat sedondon dan seakan merestui sekiranya mereka serius ingin menjalin ikatan.
Malah, ada pula yang membuat spekulasi kononnya Syed Saddiq melamar Bella apabila sudah tiba di puncak Gunung Kinabalu. Amboiii, kemain!
Apapun, REMAJA doakan agar ekspedisi turun dari Gunung Kinabalu mereka akan berjalan dengan selamat dan lancar. Go Bella & SS!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Malaysia Raih Tempat Ke-12 Negara Paling Dilawati Pelancong Di Dunia & Tempat Ketiga Dalam Asia
Malaysia kini duduki tangga ke-12 pada senarai global bagi kedudukan negara yang paling banyak dilawati di dunia bagi 2023.
ARTIKEL BERKAITAN: Jangan Terkejut! Juadah Malaysia Ini Termasuk Dalam Senarai Makanan Paling ‘Teruk’ Di Dunia
Menerusi data yang dikeluarkan oleh One Step 4ward, Malaysia antara 20 negara paling paling banyak dilawati di dunia dan meraih kedudukan ketiga dalam senarai negara Asia apabila berada di belakang China dan Thailand.
Menurut sumber, Malaysia menerima pelancong seramai 26.8 juta daripada 163 buah negara lain.
Perancis menerima sejumlah 82.6 juta pelancong dan terus menduduki tempat pertama sebagai negara paling banyak dikunjungi di dunia untuk 2023.
Tempat kedua dan ketiga pula diduduki oleh Amerika Syarikat dan Sepanyol dengan jumlah pelancong yang sama iaitu 75.6 juta.
Selain itu, tahun ini menunjukkan Malaysia naik satu anak tangga berbanding tempat ke-4 pada 2022 dalam kalangan negara di Asia.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KREDIT ARTIKEL/GAMBAR: KOSMO
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
8 Senaman Ini Pantas Kempiskan Perut. Mudah Buat Di Rumah Je!
Masalah perut buncit ataupun boroi ini bukan hanya terjadi kepada orang berusia, remaja pun tak terkecuali tau.
Bagaimana pun bagi korang yang ingin kekal cantik dan langsing, kena rajin dan konsisten melakukan senaman perut ini. Nak tahu caranya. Ikuti panduan ini!
ARTIKEL BERKAITAN : Kurus Tapi Perut Buncit? Ini 7 Punca Walaupun Korang Selalu Workout
8 Senaman Ini Pantas Kempiskan Perut. Mudah Buat Di Rumah Je!
1. Planks
Ini adalah senaman untuk meratakan perut yang sangat baik kerana dapat menguatkan otot dalaman, otot perut di bahagian atas dan bawah serta membakar lebih banyak kalori berbanding dengan latihan perut yang lain. Ini adalah kerana untuk melakukan planks, anda juga mesti menggunakan otot di kaki, lengan dan punggung. Untuk menyelesaikan latihan ini, baring pada perut anda dan letakkan lengan di atas lantai. Kemudian, tekan ke bawah menggunakan lengan dan tolak ke atas. Gunakan jari kaki sebagai sokongan sehinggalah kepala, leher, punggung dan kaki anda berada dalam garisan lurus.
2. Crunches
Crunches dianggap sebagai cara terpantas untuk membakar lemak perut dan sangat mudah dilakukan di rumah tanpa penggunaan peralatan. Ia cenderung membina daya tahan dan kekuatan pada otot perut anda. Berbaring rata di atas lantai, letakkan tangan di belakang kepala anda, bengkokkan lutut dan letakkan kaki anda dengan rata di atas tanah. Angkat bahagian atas badan dari lantai, hembuskan nafas semasa anda naik dan tarik nafas semasa anda turun. Ulangi langkah sama selama beberapa minit dan berehat.
3. Tekan tubi
Menguatkan otot perut adalah kelebihan bagi latihan ini. Mulakan dengan berbaring di atas lantai, dengan menghadap ke atas. Anda boleh letakkan tangan anda di belakang kepala atau menyilangkannya di hadapan tubuh anda. Pastikan anda jaga bahagian bawah badan dan gerakkan bahagian atas badan ke lutut. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan nafas semasa anda naik. Kemudian, pastikan lengan anda juga tidak terlalu menekan kepala dan leher anda. Anda seharusnya menggunakan otot perut untuk bergerak ke atas dan ke bawah, jadi pastikan leher anda tidak tegang semasa melakukan latihan ini.
4. Kedudukan Bot (Boat pose)
Sekiranya anda ingin mencuba senaman meratakan perut yang mencabar, anda harus cuba lakukan kaedah kedudukan bot untuk bersenam. Melakukan kaedah yoga ini secara teratur dengan cepat akan membantu anda mencapai matlamat untuk mengempiskan perut. Untuk memulakannya, duduk di lantai dengan lutut dibengkokkan. Bersandar sedikit ke belakang dan angkat kaki dan luruskannya sehingga badan anda membentuk bentuk V. Lengan anda harus direntangkan dan selari antara satu sama lain. Pastikan tapak tangan menghadap ke dalam. Ketahui juga bahawa senaman ini perlu melibatkan otot perut dan jaga perut anda agar tetap santai dan rata.
5. Pusingan Rusia (Russian twist)
Duduk di atas tikar lantai dan bengkokkan lutut anda sedikit. Tumit anda juga hendaklah rata di atas tikar. Sekarang, mula bersandar sehingga anda merasakan otot-otot di perut seperti terikat. Anda juga boleh sampai ke posisi ini dengan berbaring di lantai terlebih dahulu. Sekarang, bengkokkan lutut dan naikkan bahagian atas badan anda ke arah lutut. Anda akan menghasilkan seperti bentuk V dengan tubuh dan paha membentuk lengan V. Pegang lengan anda dengan lurus di depan wajah anda. Lakukan putaran secara perlahan dari satu sisi ke sisi yang lain. Pastikan anda bergerak dengan kekuatan otot perut dan bukannya menggunakan lengan anda sahaja.
6. Burpees
Ini adalah langkah bagi membakar lemak yang utama. Untuk mendapatkan perut yang kempis, anda bukan sahaja perlu melakukan pergerakan bagi menguatkan perut, malah anda juga perlu menambahkan latihan kardio ke dalam rutin senaman anda. Mulakan dalam keadaan berdiri. Lompat dengan tangan dan tendang kaki ke belakang sehingga anda berada dalam posisi tekan tubi. Anda mempunyai pilihan untuk melakukan tekan tubi untuk menambahkan sedikit cabaran dalam latihan anda sebelum melompat ke atas menggunakan kaki dan mengulanginya sebanyak 15 hingga 20 kali.
7. Daki Gunung (Mountain climbers)
Fikirkan latihan mendaki gunung sebagai plank bergerak. Anda boleh lakukan latihan mini crunch dalam latihan ini. Letakkan kedua-dua tangan di lantai di hadapan anda, dengan jarak bahu yang terpisah (seolah-olah anda hendak melengkapkan tekan tubi). Kemudian, gunakan jari kaki untuk menolak, tarik kaki kanan ke hadapan dan panjangkan kaki kiri anda ke belakang. Kekalkan jari kaki anda sepanjang latihan, dan lakukan secara bergantian di antara setiap kaki untuk jumlah pengulangan yang diinginkan. Pastikan badan bahagian atas anda tidak bergerak semasa melakukan senaman.
8. Lompat tali
Melakukan lompat tali boleh memberi kesan pada abdomen melintang, abdomen rektus dan obliques dalaman dan luaran anda. Ianya adalah mustahak untuk memasukkan latihan kardiovaskular dalam latihan perut kempis, kerana ia akan membantu anda membakar kalori dan menurunkan berat badan di samping membantu mengetatkan perut anda. Latihan ini memerlukan teknik yang betul: anda hanya perlu mengangkat kaki beberapa sentimeter dari tanah setiap kali tali berlalu dan pastikan tumit anda tidak menyentuh lantai. Juga, pastikan anda memutar tali dengan pergelangan tangan, berbanding menggunakan seluruh lengan anda.
Sumber: www.ceriasihat.com
BACA LAGI : Pembedahan Pintasan Perut Untuk Cepat Kurus, Ini Hukum Yang Korang Perlu Tahu
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Ini Permata Negara! Rugi Kalau Dibiarkan” Jurutera Nuklear Raih Perhatian Netizen, Impian Sejak Kecil Kini Jadi Realiti
Baru-baru ini, seorang lelaki yang bernama Ikhwan Khaleb telah mencuri perhatian warga internet apabila beliau berkongsi kisah perjalanan kerjayanya dalam bidang nuklear di media sosial bermula dari minatnya sejak kecil, terlibat dalam reka bentuk reaktor nuklear, sehinggalah kepada impiannya untuk membawa segala ilmu yang telah dipelajari demi masa depan negara.
Menerusi akaun Tiktok miliknya @nucleartuclear, Ikhwan berkongsi beliau mula meminati bidang nuklear kerana teruja menonton rancangan di Discovery Channel dan rancangan seorang saintis yang berasal dari Amerika Syarikat iaitu Michio Kaku.
“Sejak kecil, saya tertarik dengan nuklear. Saya membesar dengan menonton Discovery Channel dan Michio Kaku. Saya sentiasa terpaku dan terpesona setiap kali beliau bercakap tentang tenaga nuklear,” tulisnya menerusi perkongsian di Tiktok.
Walaupun pada awalnya, bapanya tidak bersetuju dengan pilihan tersebut disebabkan bimbang tentang ketidakstabilan industri nuklear, Ikhwan tetap berpegang teguh kepada impiannya.
Dari Malaysia Ke Amerika Syarikat
Menurut Ikhwan, selepas menamatkan peperiksaan SPM, beliau menerima tajaan untuk melanjutkan pengajian di Penn State University, Amerika Syarikat dalam jurusan kejuruteraan nuklear dan mekanikal.
“Ambil nuklear sebab minat, mekanikal sebagai ‘backup’ kalau tiada kerja. Memang susah ambil dua ijazah serentak. Jujur saya tak ada ‘life’ tapi nasib baik minat dan ada kawan yang satu kepala,” jelasnya.
Namun, beberapa bulan sebelum pemuda ini bergraduasi pada tahun 2018, Ikhwan mula reda jika tiada peluang kerja kerana pada ketika itu kerajaan Malaysia telah membubarkan Malaysia Nuclear Power Corporation (MNPC) dan membatalkan rancangan tenaga nuklear.
Katanya, beliau sempat kembali ke Malaysia dan bekerja di sebuah syarikat kren, MHE-Demag tetapi ia bertahan selama empat bulan sebelum meletakkan jawatan
“Di sini memang tak ada apa-apa tentang nuklear, waktu nak ‘resign’ cuak juga tetapi pengurus, Puan Rahmath yang banyak ajar saya di syarikat itu beri semangat untuk saya teruskan dan tidak putus asa dengan impian saya,” kata Ikhwan.
Impiannya untuk bekerja dalam bidang nuklear akhirnya tercapai selepas menyertai Wehaya Process, kemudian pada 2023 beliau mengambil keputusan untuk menyambung pengajian ke peringkat sarjana dalam bidang kejuruteraan nuklear di University of Michigan dengan tajaan MARA.
“Muka saya pada waktu ini memang nampak gembira dan teruja sebab saya tak tahu cabaran apa yang bakal saya lalui,” ujarnya berseloroh.
Tambah Ikhwan, dia ditempatkan dalam kumpulan reka bentuk reaktor di bawah bimbingan Profesor Won Sik Yang, seorang mentor tegas dengan pengalaman 40 tahun. Selain itu, jadualnya juga bertambah padat kerana perlu belajar dan bekerja dari 9 pagi hingga 12 malam setiap hari.
Hasil kerja keras beliau juga akhirnya berjaya apabila kumpulannya memenangi Anugerah Kertas Terbaik di ICAPP 2025 untuk reka bentuk Wielenga Innovation Static Salt Reactor.
Perjuangan Mencari Kerja
Walaupun tamat pengajian dengan CGPA 4.0, menurut Ikhwan mencari pekerjaan dalam industri nuklear bukan mudah.
“Selepas beberapa bulan graduasi, universiti beri tajaan penuh untuk saya pergi bentangkan design reaktor kami di Czech Republic. Dalam 10 bulan saya hantar sekurangnya tiga permohonan kerja setiap hari tapi banyak kena tolak sebab saya bukan warganegara,” jelasnya lagi.
Bak kata pepatah ‘hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih’, nasib Ikhwan berubah pada Julai 2024 apabila mendapat tawaran bekerja di syarikat nuklear, Holtec International dan paling menarik baru-baru ini beliau turut dinaikkan pangkat sebagai senior engineer atau jurutera kanan pada Januari lalu.
Dalam pada itu, di penghujung perkongsiannya, beliau sempat berkongsi menyatakan impian utamanya untuk membawa kembali ilmu yang diperoleh ke Malaysia
“Saya dah capai cita-cita nak jadi jurutera nuklear tapi perjalanan ini tak akan berhenti lagi sebab misi seterusnya, nak bawa balik ilmu yang sudah dikumpul ke tanah air tercinta,” tulisnya.
Sementara itu, kisah Ikhwan telah mendapat sambutan luar biasa dan ramai yang terinspirasi oleh ketekunan dan kerendahan hatinya. Sehubungan itu juga, ada juga yang berharap agar Malaysia membuka semula perbincangan mengenai tenaga nuklear sebagai sumber tenaga masa depan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
