Masalah perut buncit bukan hanya dialami oleh individu yang mempunyai berat badan berlebihan, malah ia juga merupakan ‘masalah’ buat mereka yang bertubuh kurus.
Lagi pelik bila korang rasa dah buat workout gila-gila tapi hasilnya masih buncit. Argh, stress kan?
Menurut Public Health Malaysia, rupa-rupanya ada beberapa perkara yang mungkin korang buat dan menjadi punca kenapa perut masih buncit.
Jom kita lihat antara sebab-sebab yang buatkan perut korang buncit.
1. Air tidak lawas
Ramai di antara kita yang susah nak minum air kosong, terutamanya bagi perempuan bila mereka datang haid. Kita sepatutnya minum apir lebih daripada 8 gelas sehari supaya perut sentiasa aktif.
2. Kurang tidur
Kalau korang tidur, ia mampu meningkatkan selera makan kerana kadar turun naik hormon tidak menentu. Disarankan dapatkan tidur selama 8 jam sehari.
3. Stress
Stress menghasilkan hormon kortisol dan menyebabkan lemak terkumpul pada bahagian tengah badan.
4. Chewing gum
Mengunyah chewing gum memerangkap banyak udara ke dalam sistem penghadaman dan membuatkan kembung perut.
5. Makanan/minuman
Minuman dan bergas dan makanan segera yang dipek seperti air kotak, keropok dan mi segera akan mengumpul lemak yang banyak dalam perut sehingga sukar dihapuskan.
6. Makanan masin
Sodium klorid dalam garam dapat mempengaruhi kestabilan kandungan air dalam tubuh. Pengambilan kadar garam berlebihan menyebabkan pengumpulan bendalir yang membuatkan perut buncit.
7. Bakteria jahat
Sistem perut manusia terdiri daripada gabungan bakteria jahat dan baik. Elakkan mengambil makanan yang mengandungi antibiotik, kadar gula yang tinggi atau sebarang alkohol.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
4 Cara PALING BIJAK Untuk Gunakan Wang KWSP RM10,000
Sidang media khas 16 Mac 2022 tengah hari tadi bersama Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob telah menggembirakan rata-rata rakyat di seluruh Malaysia.
Ini setelah beliau mengumumkan bahawa pihak kerajaan bersetuju untuk membenarkan pengeluaran RM10,000 daripada simpanan Kumpulan Wang Simpanan Pekerja atau KWSP. Pengeluaran ini secara tidak langsung merupakan peluang keempat bagi rakyat Malaysia melakukan sedemikian selepas fasa i-Lestari, i-Sinar dan i-Citra sebelum ini.
Keputusan ini dibuat setelah diskusi mengenai soal pengeluaran wang KWSP ini berlarutan selama beberapa bulan kerana ia tidak dipersetujui oleh semua pihak. Antara yang menentang termasuklah Menteri Kewangan, Senator Tengku Zafrul yang khuatir dana simpanan KWSP akan turun sebanyak RM63 bilion dan mungkin memaksa pihak mereka mencairkan aset-aset yang dimiliki sekarang. Turut tidak bersetuju ialah Ketua Pegawai Eksekutif KWSP iaitu saudara Amir Hamzah.
Okaylah, REMAJA pasti sebahagian besar daripada korang sudahpun merancang untuk mengeluarkan RM10,000 daripada akaun KWSP sendiri demi tujuan yang pelbagai.
Bagaimanapun, sebelum menggunakannya; korang wajarlah berfikiran dan bertindak bijak dengan jumlah wang tersebut. Di sini, REMAJA ingin mencadangkan 5 cara bijak yang boleh korang ikut sekiranya tidak mempunyai idea bagaimana ingin wang tersebut.
01
Labur Semula
Keluarkan wang, dapat wang dan masukkan semula wang ke akaun berlainan demi mendapat pulangan yang lebih ‘mahsyuk’. Antara skim simpanan pelaburan yang REMAJA cadangkan termasuklah Skim Simpanan Pendidikan Nasional (SSPN) yang ditubuhkan oleh PTPTN, Lembaga Tabung Haji, Amanah Saham Bumiputera (ASB) dan Amanah Saham Nasional (ASN).
ARTIKEL BERKAITAN : PTPTN Perkenal Insentif Diskaun Bayaran Balik Pinjaman Dalam BAJET 2022 – REMAJA
02
Mula Dapatkan Insurans
Selalu kan kita menangguhkan hasrat untuk mendapat pelan insurans yang sebenarnya penting untuk diri kita. Sekarang, bolehlah korang berjinak-jinak mendapatkan insurans pada usia muda. Antara yang selalu diwar-warkan kepada kita termasuklah Insurans Am (General Insurance) yang melindungi kecederaan atau kematian daripada kemalangan dan kerosakan aset seperti kebakaran rumah atau kecurian kereta.
Korang juga boleh mendapatkan Insurans Hayat (Life Insurance) yang melindungi risiko penyakit, hilang upaya, pendapatan semasa persaraan dan kematian dalam tempoh polisi.
03
Dapatkan Aset
Betul, RM10,000 tidak mencukupi untuk mendapatkan aset kediaman pertama untuk anak muda. Namun, tidak salah untuk kita memulakan tabungan sejak sekarang. Seperti yang kita semua tahu, harga rumah akan terus meningkat dari tahun ke tahun dan jika tidak mula menabung (atau melabur dalam pelan kewangan tertentu) dari sekarang, mungkin kita sukar untuk satu hari nanti mendapatkan peluang untuk memiliki kediaman sendiri.
04
Belanja Keluarga
Apalah gunanya rezeki yang kita perolehi jika tidak dikongsikan sedikit dengan yang tercinta. Berbelanja atau bersedekah ke atas keluarga (jika sudah berkahwin, ke atas isteri juga) adalah besar nilainya kerana ia dianggap sebagai nafkah wajib kita. Bukan saja Allah akan menggandakan kekayaan dan rezeki kita, malah dosa kita juga akan dimaafkan oleh Allah atas pemberian kita ini. Wallahualam.
BACA LAGI : “Ini Soal Hidup & Mati..” Syed Saddiq Pertikai Bank Sukar Beri Moratorium – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Tip Hilangkan Bau Durian Dalam Kereta, Confirm Berkesan!
Musim durian datang lagi…..
Harganya pun dikatakan menurun memandangkan berlaku lambakan susulan hasilnya ‘menjadi’ dan pengeluarannya serentak. Menurut laporan Sinar Harian pengeluaran banyak tetapi permintaan kurang sekali gus menyebabkan ada peniaga bertindak ‘buang harga’.
Ha ini lah masanya kita borong ‘Raja Buah’ ini habis-habisan.
Problemnya, bau menyengat durian ni boleh melekat di dalam kereta sehingga beberapa hari lamanya dan ada masa boleh membuatkan orang sampai pening. Cuba praktikkan tips ini bagi menghilangkan bau dalam kereta.
Ada pelbagai petua daripada orang lama bagi mengelak bau durian yang ‘mengaum’ ni.
1. BUNGKUSAN SERBUK KOPI
Bungkus serbuk kopi dalam kain dan letakkan di dalam kereta. Aroma dari kopi itu akan menyerap segala bau durian yang ada dalam kereta anda. Biji kopi itu biasa digunakan oleh penjual minyak wangi bagi meneutralkan bau hidung.
2. TANGKAI DURIAN
Durian yang dibeli mesti bertangkai, tangkai itu jangan dibuang malah patahkan tangkai tersebut dan belah hujung tangkai tersebut kemudian letakkan tangkai itu pada ruangan aircond kereta.
3. ROTI PUTIH
Korang boleh ambil beberapa keping roti putih tidak kira jenama dan letakkan di dalam kereta anda selama dua hari. Roti juga boleh menyerap pelbagai bau dan roti tersebut akan mengeras. Jangan pula roti itu anda guna buat roti bakar.
4. GUNA ARANG
Kalau tiada roti tetapi ada arang, anda juga boleh menggunakannya dan tinggalkan di dalam kereta selama beberapa hari. Bau itu akan diserap oleh arang.
5. SODA BIKARBONAT
Soda bikarbonat bukan saja digunakan untuk membuat kek, ianya boleh digunakan sebagai penyah bau. Letak serbuk soda bikarbonat di dalam bekas terbuka dan tinggalkan di dalam kereta selama beberapa jam dalam kereta. Ianya boleh juga ditabur tetapi perlu dibersihkan.
6. BUAH NANAS
Selain itu, buah nanas juga boleh digunakan untuk menghilangkan bau. Anda hanya perlu potong separuh buah nanas itu dan letakkan di dalam kereta anda. Walaubagaimanapun cara itu pasti membuatkan anda berfikir dahulu.
7. DAUN PANDAN
Jika anda ingin menggunakan daun yang anda tanam sendiri di rumah, anda boleh menggunakan daun pandan yang boleh didapati di merata tempat. Anda hanya perlu letakkan daun pandan di dalam kerta dan bau itu akan hilang kerana aroma daun pandan itu sendiri.
8. GUNA CUKA
Hanya letakkan cuka di dalam but kereta. Cuka yang berasid ini boleh menghilangkan bau durian yang melekat dalam kenderaan anda. Selain itu cuka juga dapat menghalang kucing membuang najis di kawasan rumah.9. BUNGKUS BUAH DURIAN TERLEBIH DAHULU
Cara yang senang juga adalah dengan hanya membungkus durian itu dahulu sebelum meletak dalam kenderaan. Anda boleh membungkusnya dengan beberapa lapisan bag plastik dan ikat dengan kemas.
10. BUKA TINGKAP
Perkara yang paling penting ialah anda perlu membuka tingkap kereta dan jangan buka aircond supaya bau itu tidak terperangkap dalam kereta anda. Ketika parking jangan tutup penuh tingkap dan biarkan sedikit terbuka bagi bau itu keluar dan udara segar masuk ke dalam kereta.Selamat mencuba…hehe
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Bernafas Melalui Kenangan & Cinta Yang Kami Kongsi,” – Adam Didam Dalam Kenangan, Anak Saudara Coret Mesej Indah
Empat tahun lalu, dunia penyiaran digital dan masakan tanah air dikejutkan dengan kematian Allahyarham Adam Didam atau nama sebenarnya Adam Mahamed Ismail. Ketika itu namanya benar-benar popular sebagai seorang pempengaruh media sosial dan cef selebriti yang banyak berkongsi mengenai resipi masakan kepada pengikutnya.
Sebelum menjadikan dunia masakan sebagai kerjaya, Adam merupakan seorang jurutera dalam bidang minyak dan gas pada asalnya. Memiliki ratusan ribu pengikut di laman Instagram ketika itu, tidak keterlaluan jika penulis katakan bahawa sebelum Khairul Aming, we have Adam Didam to guide us in everyday recipes!
Bukan sekadar popular di media sosial, Adam turut menghiasi pelbagai rancangan di kaca televisyen. Penulis sendiri sempat bekerjasama dengan allahyarham selama dua musim untuk rancangan masakan yang disiarkan di saluran Astro Prima iaitu Rasa Ketuhar Kuali menyaksikan Adam begandingan bersama Aunty Aini dan kemudiannya Jelajah Rasa Nusantara meyaksikan Adam bergandingan bersama Ili Sulaiman.
Apa yang boleh penulis katakan mengenai Adam, orangnya cukup lemah lembut apabila berbicara dan sangat ramah!
Beberapa hari lalu, genap empat tahun kematian Adam menurut kalendar Islam pada tanggal 14 Ramadan, anak saudara sulungnya iaitu Omar Mokhtar mencoretkan tinta kata yang cukup indah di laman Instagram milik adam yang masih dikekalkan sehingga hari ini. Meneliti setiap bait kata yang ditulis, jelas terpancar betapa besarnya pengaruh Adam kepada anak saudaranya itu.
“Adakah ia benar-benar sudah empat tahun? Apabila Mamajee @adamdidam meninggalkan kita bertahun-tahun yang lalu pada hari ke-14 dalam bulan suci Ramadan 1440, saya menjangkakan bahawa kami akan menghitung setiap hari yang berlalu, setiap minggu, setiap bulan, setiap tahun, menonton jam berdetik begitu rapat.
“Mungkin itu benar lebih dekat dengan masa, tetapi ia tidak berlaku selama empat tahun ini. Sebenarnya, bagi saya, saya telah hidup seolah-olah Mamajee masih di sini di sebelah saya. Mungkin saya tidak dapat melihatnya, atau kami tidak boleh bercakap antara satu sama lain, tetapi dalam apa jua keadaan, dia masih sebahagian daripada keluarga kami.
“Tiada kehilangan yang boleh mengubahnya. Saya tahu ramai orang akan mengatakan bahawa hidup seolah-olah Mamajee masih berada di sini adalah tidak sihat. Saya tidak bersetuju. Fikiran tentang dia hanya menguatkan kami, ingatan dia menyatukan kami semua. Kami tahu dia telah meninggalkan kami, tetapi bukanlah hilang.
BACA JUGA: Tiga Pelajar Malaysia Berjaya Ke Universiti Harvard
“Sama ada empat tahun dari sekarang, atau empat puluh tahun, dia dan kami, kami adalah satu dan sama, hidup dan bernafas melalui kenangan dan cinta yang kami kongsi. Semoga Allah terus menguatkan kasih sayang kami kepada orang yang kami sayangi – sama ada hidup atau tidak – untuk empat tahun akan datang…dan seterusnya!” tulis Omar Mokhtar.
Imbas kembali, Adam atau lebih mesra digelar mamajee oleh anak saudaranya dahulu cukup popular dalam kalangan warganet di Malaysia. Siapa boleh lupa keletah Omar, Fatimah dan Ali. Biarpun tinggal jauh di United Kingdom, mereka yang fasih berbahasa Kelantan sentiasa mendapat perhatian. Apatah lagi allahyarham bapa saudara mereka kerap berkongsi mengenai mereka di media sosial.
Semoga Allah mencucuri roh Adam dan ditempatkan bersama orang-orang beriman.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
