Bercakap tentang hobi setiap orang pasti ada kecenderungan mereka masing-masing. Dan hobi biasanya lahir daripada minat atau pendedahan peribadi kepada sesuatu yang bagi korang sangat best dan mempunyai nilai sentimental yang mungkin tidak sesiapa pun akan dapat faham.
Ada orang suka hobi jenis mengumpul, ada yang suka hobi jenis meluangkan masa dan ada juga hobi yang menuntut korang memberi fokus luar biasa dan melakukan perkara dengan cermat dan halus sekali.
Walau apa sekalipun minat atau hobi korang, biarlah ia tidak melampaui batasan dan tidak menyimpang dari ajaran agama dan tata susila budaya kita orang Melayu dan Timur. Jangan kerana hobi korang sanggup bergadai atau berhutang semata-mata ingin melempiaskan nafsu memeiliki atau melakukan sesuatu.
Selain memuaskan diri, sesetengah hobi juga sebenarnya membawa manfaat yang cukup baik untuk kesihatan. Wah… ini sudah bagus. Sambil luangkan masa untuk hobi secara tak langsung dapat faedah kesihatan!
BERKEBUN
Ya, mungkin perkara pertama korang dengar ‘berkebun’ dilontarkan mungkin perkataan ‘lame‘ akan terlintas di fikiran. Sebab yelah, mungkin bagi sesetengah daripada korang anggap berkebun ini hanyalah kerja habiskan masa untuk golongan dewasa atau orang tua sahaja. Jangan pandang rendah ya kerana berkebun juga membantu korang untuk bersenam secara tak langsung. Dengan menggunakan cangkul, membersihkan hama, bercucuk tanam, mengangkat pasu berat dan menebas lalang ia merupakan satu aktviti menyihatkan dan memberikan stamina yang baik serta fleksibiliti otot.
MENULIS
Hobi menulis ini mungkin terdapat beberapa cabang yang berbeza. Dan disebabkan itulah menulis merupakan antara hobi yang paling baik untuk melahirkan minda yang kreatif. Ada orang suka menulis cerpen berdasarkan pengalaman atau kisah fiksyen. Ada juga orang suka menulis dan berkongsi di blog dan laman media sosial. Ini semua merupakan hobi yang juga boleh menyembuhkan hati yang terluka. Dengan menulis secara tidak langsung ia bersifat seumpama meluahkan apa yang terbuku dan di hati. Menurut satu kajian di University of Auckland, New Zealand mendapati menulis merupakan antara terapi jiwa yangb baik. Minda yang baik melahirkan badan yang sihat!
ARTIKEL BERKAITAN: 10 Makanan Halal & Muslim Friendly Di Korea Yang Boleh Korang Cari
MENARI
Ada sesetengah hobi menuntut korang untuk berbelanja dan mengeluarkan wang. Ada pula hobi yang korang perlu keluarkan duit sedikit atau tidak perlu berbelanja langsung! Antara hobi yang menjimatkan ialah menari. Korang tak perlukan perlatan apa pun. Hanya perlu muzik dan juga sedikit ruang untuk berlatih. Dan korang jangan silap, hobi menari ini tidak perlu pun untuk korang menjadi penari profesional. Ingat, hobi ialah aktiviti personal yang boleh menghiburkan diri sendiri. Itu sahaja sudah cukup. Selain memberikan stamina dan senamam yang baik adakah korang tahu bahawa menari juga boleh memberikan sekihatan otak sekaligus menjauhkan daripada ancaman dementia?
DENGAR MUZIK
The tune of our heart. Muzik itu bersifat universal dan memberi impak yang berbeza serta tidak dapat diperolehi daripada medium lain. Disebabkan itu juga muzik selalu dikaitkan dengan emosi. Bila kita gembira pasti kita cari muzik, apatah lagi bila bersedih. Muzik merupakan medium untuk kita merintih dan meluahkan perasaan. Dan ia sangat bagus untuk menguruskan stres dan tekanan. Dengan muzik juga korang mampu menenangkan diri yang sedang gelisah, risau dan bercelaru. Kalau korang perasan di setiap hotel pasti akan kedengaran muzik jazz yang menenangkan. Ini berkait kepada emosi serta melahirkan mood yang tenang.
BINATANG PELIHARAAN
Percayalah, buka semua orang ada kemampuan dan disiplin untuk membela binatang peliharaan. Bagi pencinta kuching khususnya, korang memerlukan dedikasi yang tinggi untuk menjaga mereka. Selain penjagaan makan, minum dan menguruskan kebersihan, korang perlu memberikan perhatian untuk membelai mereka. Tahukah korang bahawa dengan membela haiwan peliharaan kondisi stres boleh diturunkan dengan mendadak? Bayangkan korang stres di kuliah atau tempat kerja. Bila pulang ke rumah disambut si comel yang inginkan perhatian. Pasti ia menjauhkan korang daripada memikirkan masalah.
Umat Islam Seluruh Dunia Bakal Tunaikan Haji Mulai 1 Nov Ini Tapi Dengan Syarat…
Pasti ramai yang rindu nak menjejakkan kaki ke Tanah Suci.
Namun di sebalik wabak COVID-19 yang menyerang seluruh dunia, pasti kita akan tertanya-tanya adakah kerajaan Arab Saudi akan memberikan kebenaran ibadah ini dilakukan tahun ini kerana wabak ini masih ada dan vaksin pun belum ditemui sangat membimbangkan dunia.
Berita baik untuk seluruh umat Islam di dunia, apabila bermula 1 November ini kita bakal dibenarkan mengerjakan umrah selepas permit kebenaran untuk jemaah luar Arab Saudi dibuka secara rasmi. Namun mestilah berusia antara 18 hingga 50 tahun sahaja dibenarkan.
Bagaimanapun, dalam usaha mencegah jangkitan COVID-19, terdapat beberapa arahan yang dikeluarkan Kementerian Haji dan Umrah. Antaranya:
1. Jemaah perlu menjalani kuarantin selama 3 hari sewaktu ketibaan di negara itu. Menerusi laporan Saudi Gazette yang memetik sumber Kementerian Haji dan Umrah, kesemua syarikat umrah perlu mematuhi peraturan kementerian dan mengawal kehadiran jemaah dari luar negara.
2. Jemaah perlu mempunyai sijil ujian kesihatan PCR yang menunjukkan mereka bebas COVID-19, tidak lebih daripada 72 jam selepas sampel itu diambil dan dikeluarkan oleh makmal bertauliah di negara jemaah.
3. Jemaah juga perlu mendapat kebenaran untuk melakukan umrah selain lawatan ke dua Masjid Suci dan melakukan solat di Rawdah Sharif dengan mendaftar di aplikasi Eatmarna.
4. Setiap jemaah perlu mendapatkan tempahan penerbangan pulang selari dengan program yang diluluskan.
Peraturan itu termasuklah tempahan bagi tempat penginapan yang komprehensif yang turut membabitkan sekurang-kurangnya tiga kali hidangan sehari sepanjang tempoh tiga hari kuarantin.
5. Syarikat umrah perlu mengesahkan segala maklumat tepat berdasarkan pasport jemaah termasuklah tarikh lahir yang masuk ke dalam sistem umrah, sekurang-kurangnya 34 jam sebelum hari ketibaan.
Melalui sistem itu, data tiket penerbangan juga perlu ada dalam sistem, termasuk nombor tiket, nombor ketibaan pesawat, negara berlepas, masa dan tarikh pelepasan, negara ketibaan, masa dan tarikh tiba serta maklumat penerbangan lain.
6. Maklumat penginapan di Makkah dan Madinah perlu dilengkapkan juga. Ejen umrah asing yang bekerjasama dengan syarikat di Arab Saudi juga bertanggungjawab untuk melengkapkan data ini malah berdepan dengan tindakan sekiranya terdapat maklumat tidak benar.
7. Jemaah perlu dibahagikan kepada kumpulan dengan minimum seramai 50 jemaah dalam satu kumpulan dan syarikat umrah perlu melantik seorang ketua untuk mengawal setiap kumpulan berkenaan.
Rindunya nak jejak kaki di Tanah Suci ni kan…huhuhu
Jangan Tak Tahu, Penting Tau Pemakanan Untuk Mendorong Keseimbangan Hormon Wanita Dan Kesihatan
Kalau dilihat sekarang ini ramai yang mempromosikan gaya hidup sihat terutamanya dari segi pengambilan makanan.
Kemudian, ramai juga netizen yang suka berkongsi amalan hidup sihat yang diamalkan mereka serta memberi inspirasi kepada yang lain.
Terbaru, seorang wanita di Twitter yang dikenali sebagai Eva berkongsi mengenai pemakanan wanita untuk mendorong kesihatan hormon wanita dan kesihatan.
Katanya, dia tertarik dengan perkongsian Dr Nor Azima Mohd Razalli di radio IKIM mengenai topik tersebut.
“Tadi dengar seorang medical Dr ni share pasal pemakanan untuk wanita di stesen radio IKIM FM. Ni antara yg beliau share. Untuk mendorong keseimbangan hormon wanita dan kesihatan in general
“The best protein ialah simple protein iaitu ikan dan telur. Tepung sangat mengganggu keharmonian hormon wanita. Makanan berasaskan tepung contohnya ialah roti, pizza, mee, biskut, kuih muih.
“So elakkan ambik makanan berasaskan tepung di pagi hari contohnya kuih muih 3-4 biji sahaja, roti 2 keping sahaja sebab energy won’t be sustained.
“Untuk sarapan, lebih baik ambil nasi berbanding roti. So kalau memang nak makan besar waktu pagi, ambillah nasi segenggam, telur dan sayuran. Kalau taknak, makanlah telur dan sayur/buah
“Makanan hormon ialah kehijauan. Jadi lebihkan sayur dan buah dalam diet seharian untuk menyokong kestabilan hormon. Sebab wanita ni nak kekal sihat ceria kena happy dan tenang, dan kitaran hormon yang baik akan mendorong kita jadi happy dan tenang.
“Makanan jiwa pun boleh lebihkan hijau. So, spend la banyak masa outdoor tengok tumbuhan hijau, masuk hutan ke, pergi taman bunga ke hehe
“Banyak isu kesihatan zaman kini disebabkan pengambilan makanan yang terlalu pelbagai dan kompleks. Main meal lagi, snacking macam2 lagi. Keep our diet simple. Cheat days once in a while tak apa.
“Rajinkan diri buat pemeriksaan kesihatan. Kadang kita rasa kita sihat sebab boleh berdiri, duduk, berlari tapi sebenarnya tak. Dr ni cakap dia ada dapat kes pesakit umur muda dalam 26 tahun tapi condition buah pinggang dah tahap 3. Kidney failure is a silent killer.
“So beliau nasihatkan dalam setahun at least pergi la check darah sekali untuk tengok status kesihatan kita.
“Konklusinya, untuk wanita (lelaki pun boleh juga): Elakkan makanan berasaskan tepung, lebihkan ikan, telur, sayur dan buah. Belajar untuk tenang ,pilih nasi berbanding roti (kuantiti yang memadai), check darah dan kesihatan in general dan bersederhana dalam semua perkara. Wallahualam
“This blew up. Nothing to promote, really. Jom kita amalkan hidup sihat,” tulisnya.
Alhamdulillah, sangat bagus perkongsian tersebut. Mungkin lepas ini bolehlah kita semua amalkan amalan gaya hidup sihat kan?
“Yes..” Akhirnya Kamal Adli Temui Cinta, Uqasha Terima Lamaran LIVE
Kalau sudah jodoh, memang akhirnya tidak ke mana.
Selari dengan tema ‘Yang Epik Yang Legend’ di anugerah MeleTOP ERA malam ini, pelakon dan pengacara, Kamal Adli telah mengambil tindakan ‘gentleman’ ketika menyampaikan anugerah di atas pentas AME2020 untuk melamar kepada kekasihnya, Uqasha Senrose.
ARTIKEL BERKAITAN: 10 Fesyen Karpet Merah Paling Epik di AME 2020 – REMAJA
Umum mengetahui, Kamal dan Uqasha sedang hangat bercinta setelah sama-sama terlibat dalam drama Perempuan Tanpa Dosa di saluran Astro RIA.
View this post on Instagram
Walaupun tidak terlalu menunjukkan kemesraan mereka berdua pada peringkat awalnya, namun peminat sudah dapat menghidu hubungan istimewa yang terjalin menerusi usikan pada bahagian caption foto dan video mereka berdua.
Akhirnya, Kamal dan Uqasha mengakui sedang mengenali hati budi masing-masing. Mereka berdua tidak pernah lekang dengan cerita cinta sejak awal penglibatan dalam bidang hiburan. Kini, Kamal dan Uqasha nampak sudah bersedia untuk membawa hubungan tersebut ke fasa seterusnya menerusi lamaran secara langsung di pentas AME2020.
Meskipun riak wajah Uqasha jelas menunjukkan dirinya terkejut dengan lamaran tersebut, dia menerima lamaran Kamal seringkas berkata, “Yes..” sebelum mereka berdua turun dari pentas tersebut.
Haihh, memang bulan Disember tahun ini adalah bulan cinta buat keluarga Hero Remaja agaknya. Alhamdulillah!
ARTIKEL BERKAITAN: Sah Bergelar Suami, Ikmal Amry Selamat Diijab Kabul Dengan Pasangan – REMAJA
