Baru-baru ini, penerjun negara Nur Dhabitah Sabri berjaya menempatkan diri di tempat keempat dalam temasya sukan Olimpik Tokyo 2020 dan ia merupakan satu kebanggaan buat rakyat Malaysia. Atlet berusia 22 tahun itu berjaya mencatatkan sebanyak 326.15 selepas membuat lima pusingan.
Kalau korang perasan, setiap kali penerjun membuat terjunan, mereka akan mandi di kawasan air pancuran sejurus keluar dari kolam terjunan. Mungkin ada yang tertanya-tanya kenapa agaknya mereka makukan sedemikian ataupun perbuatan itu sekadar pilihan masing-masing?
Sebenarnya, sebab utama penerjun mandi di pancuran selepas membuat terjunan adalah demi memastikan otot badan sentiasa hangat dan lesu.
Sebelum kembali ke papan terjun atau platform, mereka perlu menunggu giliran yang boleh memakan masa 10-15 minit bergantung kepada jumlah atlet bertanding. Oleh itu, amatlah penting untuk otot badan terus berada dalam keadaan konsisten.
Menurut perkongsian New York Times, bekas penerjun Kanada, Arturo Miranda pernah menjelaskan bahawa suhu pancuran air itu agak panas untuk memastikan otot dalam keadaan yang sentiasa bersedia.
Seorang lagi bekas penerjun Kanada, Kristin Wingfield yang kini bertugas sebagai doktor perubatan sukan di San Francisco juga pernah berkata perbuatan mandi di air pancuran ini menjadi kebiasaan kepada penerjun untuk mengurangkan risiko tarikan atau regangan otot yang boleh membawa implikasi buruk kepada penerjun sekiranya terjadi.
Ha, rupanya ada sebab mengapa mereka mandi selepas buat terjunan. Bukan saja-saja tau! Moga informasi ini memberikan pencerahan buat korang yang tertanya-tanya selama ini.
Sumber: (1)
Bunga Yang Sesuai Untuk September ‘Babies’ Dan Bulan Kelahiran Korang Juga
Cepat je masa berlalu, rasanya tahun ini kita banyak meluangkan masa di rumah. Tahu-tahu kita dah masuk bulan September 2021. Untuk pengetahuan anda, pemberian bunga sebagai hadiah kecil untuk sambutan Hari Jadi telah diamalkan sejak dari zaman Empayar Rome lagi.
Selalunya kalau nak bagi bunga untuk tersayang dibulan kelahirannya kita akan bagi bunga rose atau mawar kan? Lepas ini korang boleh tukar jenis bunga ikut bulan kelahiran okay?
REMAJA kongsikan jenis-jenis bunga mengikut bulan kelahiran serta maksud bunga mengikut warnanya. Jom kita lihat bunga jenis apa agaknya yang sesuai dengan personaliti individu yang lahir pada bulan September.
JANUARI
Carnation atau bunga Teluki mempunyai banyak jenis warna.
Putih melambangkan kesucian, cinta dan tuah. Merah jambu pula adalah simbol feminin dan kasih sayang seorang ibu (sebab itu bunga Teluki sering dijadikan pemberian istimewa untuk hari ibu).
FEBRUARI
Bunga Iris atau Violet yang berwarna ungu ini menggambarkan kebijaksanaan serta kekuatan gerak hati individu yang lahir pada bulan Februari. Ia turut melambangkan sifat rendah hati dan kebajikan.
Bunga ini lazimnya sering dimanfaatkan untuk kegunaan sebagai pewarna makanan ataupun sebagai hiasan menawan .
MAC
Bunga Daffodil untuk bulan Mac terkenal dengan warna kuningnya yang menonjol namun, ada juga bunga Daffodil yang berwarna putih dan oren.
Ia membawa maksud kelahiran semula sekaligus menjadi simbol kepada kebahagiaan, kehormatan, dan persahabatan.
APRIL
Ini dia bunga kegemaran ramai, Daisy. Ia sering dikaitkan dengan keceriaan, kecantikan, kesucian serta kemurniaan.
Yup! Daisy juga merupakan bunga kegemaran Queen Victoria 🙂
Bunga Daisy mula ditemui di bumi Afrika Selatan meskipun lakaran bunga ini telah ditampilkan sejak 3000 sebelum masihi.
MEI
Lily atau bunga Bakung ini adalah mirip bentuk loceng. Ia menjadi bunga rasmi untuk bulan Mei kerana pada bulan inilah selalunya bunga Lily kian mekar di taman-taman.
Lily simbol kemanisan serta rendah hati.
JUN
Sewaktu zaman penjajahan ratu Queen Victoria, adalah dilarang sama sekali untuk seseorang mengekspresikan perasaannya terhadap individu yang satu lagi.
Oleh itu, mereka menggunakan bunga Ros pelbagai warna untuk menyampaian maksud-maksud yang tertentu.
Merah: Cinta romantis
Merah Jambu: Kelembutan dan kekaguman
Merah Jambu Gelap: Terima kasih dan penghargaan
Putih: Kesucian, persahabatan serta hormat
Kuning: Persahabatan dan ambil-Berat
Jingga: Semangat
Merah Hati:Kecantikan
Hitam: Kematian & ucapan selamat tinggal
JULAI
Delphinium menjadi simbol kepada keterbukaan hati, ceria dan boleh dikaitkan dengan perasaan romantik yang kuat. Oh ya! Warna ungu itu juga menjadi simbol kepada cinta pertama 🙂
OGOS
Bunga Gladiola yang mempersona ini menjadi simbol kepada keberahian. Ia turut membawa maksud kekuatan dan ketulusan.
Untuk pengetahuan anda, bunga ini mendapat namanya dari perkataan Latin yang bermaksud ‘pedang’.
SEPTEMBER
Merujuk kepada kekuatan badan, minda dan jiwa. Ia turut menjadi simbol kepada kesabaran serta kehalusan sifat seseorang. Dalam masa yang sama, bunga Asters turut digunakan oleh sesetengah budaya mengikut kepercayaan mereka untuk memberi pengikhtirafan dan menunjukkan rasa hormat kepada para pahlawan yang gugur di medan perang.
OKTOBER
Seperti bunga seri pagi, Marigold yang berwarna terang keemasan ini menjadi simbol kepada kasih sayang abadi. Ianya sangat elegen dan melambangkan kelembutan serta kecantikan seorang wanita.
NOVEMBER
Bunga Kekwa ini sering dikaitkan dengan matahari dan bersifat ceria.
Saat kelopak bunganya mula mekar, ia akan kelihatan tersusun menjadikannya sebagai salah satu bunga yang sinonim dengan kesempurnaan.
DISEMBER
Bulan tibanya musim sejuk, dedaun hijau yang ditemani beri berwarna merah saga ini menggambarkan jati diri dan kemanisan. Bahkan bunga yang mekar disaat hujung tahun ini merupakan simbol kepada kebahagiaan dan kejayaan.
Untuk pengetahuan semua, antara selebriti yang menyambut birthday pada bulan ini adalah mommy dan daddy Fatima iaitu Fattah Amin dan Fazura, di samping bekas Dewi Remaja 2015 Izara Aishah, Jungkook BTS,Key SHINee dan ramai lagi.🙂
SinarPlus Sambut Ulang Tahun Ke-3! Raikan Bersama Pembaca & Staf Di District 21
Selamat ulang tahun yang ke-3 SinarPlus!
Semalam, Remaja sempat ‘bertandang’ di majlis sambutan ulang tahun yang ketiga akhbar SinarPlus, yang bertempat di District 21, IoI Mall City Putrajaya.
BACA LAGI: Bagai Naik Kapal Titanic Di Ruang Udara! Taman Tema Air Terbaru ‘SplashMania’ Diserbu Orang Ramai
Meraikan ulang tahun berbentuk santai, SinarPlus yang merupakan sisipan segmen gaya hidup akhbar Sinar Ahad yang juga berbentuk portal memfokuskan tentang kehidupan khususnya wanita dan keluarga itu meraikan bersama-sama krew dan lebih 100 orang pembaca.
Bertemakan ‘Live Your Life’, sambutan yang bermula seawal 9 pagi itu turut hadiri Ketua Pengarang Sinar Harian, Zamri Rambli, Ketua Pemasaran & Penjenamaan Grup Sinar Karangkraf, Nik Justin Nik Mohd Ariffin dan Timbalan Pengarah Urusan iOiCiTY Mall, Wilfred Wong.
Tidak lupa juga Editor Eksekutif Gaya Hidup dan Hiburan Sinar Harian, Meen Tahrin yang menzahirkan perasaan teruja melihat sambutan luar biasa oleh para pembaca dan krew, semalam.
“Ini ulang tahun ketiga namun ia kali pertama kami menyambutnya di luar. Saya sangat teruja melihat para pemenang peraduan Live Your Life yang kami anjurkan Februari lalu aktif dan bertenaga hadir di District 21 ini.
“Sesuai dengan lifestyle masa kini yang aktif, agresif dan berani mencuba. Semua all out, mereka teruja mengambil bahagian,” katanya.
Bukan sekadar ‘majlis’ sambutan, aktiviti menarik juga tersedia buat para peserta mencabar diri termasuk The Maze, Stak Cube, Free Fall, Tubby Ride dan Balancing Board serta Shooting Ball.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Selalu Nak Makan Tengah Malam, Ketahui Tanda-Tanda Night Eating Syndrome
Masalah berat badan berlebihan atau obesiti seringkali dikaitkan dengan masyarakat Malaysia.
Menurut hasil Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2019, mereka mendapati 50.1 peratus orang dewasa berdepan masalah berat badan berlebihan atau obes. Ia terpecah kepada 30.4 peratus berat badan berlebihan manakala 19.7 peratus adalah obes (Berita Harian).
Menurut Medical Mythbusters Malaysia, salah satu faktor yang menyumbang kepada masalah obesiti yang serius adalah fenomena night eating syndrome pada tengah malam ataupun sebelum waktu tidur malam.
Night eating syndrome ini juga dikaitkan dengan masalah kemurungan, namun tidak dapat benar-benar dipastikan corak perkaitannya.
Apapun, ia adalah masalah yang berkaitan dengan pola pemakanan tidak sihat seseorang yang belum dikelaskan dalam ‘kategori penyakit mental’ seperti anorexia atau bulimia.
*
Jom lihat apakah tanda-tanda yang menunjukkan korang mungkin mengalami masalah ini.
1. Seseorang gemar untuk makan sekurang-kurangnya 1/4 dari jumlah diet hariannya selepas waktu makan malam. Ini disebut sebagai Evening Hyperphagia. Malah, ada sesetengah orang yang kerap bangun malam semata-mata untuk makan.
2. Ini akan mengakibatkan masalah kedua iaitu tiada selera untuk bersarapan sedangkan sarapan merupakan hidangan terpenting. Fenomena ini pula dikenali sebagai Morning Anorexia.
3. Masalah gangguan tidur (insomnia) akan berlaku kepada pengamal night eating syndrome sekerap 4-5 malam dalam seminggu.
4. Pesakit percaya bahawa dengan makan pada waktu tengah malam, ia memudahkan mereka untuk tidur semula.
5. Mereka akan berdepan mood yang semakin teruk menjelang petang.
Apapun, kami ingin ingatkan bahawa tanda-tanda ini bukanlah penentu sama ada korang mengalami sindrom ini atau tidak.
Maka, amat penting untuk korang mendapatkan khidmat nasihat pakar terlebih dahulu.
Apa perlu korang buat?
1. Sediakan diari yang mencatatkan pola tidur korang, mood dan pola pengambilan makanan seharian.
2. Gunakan diari ini sebagai rujukan semasa berjumpa doktor.
3. Amalkan gaya hidup sihat. Pengambilan diet sihat dan waktu makan yang tetap, bersenam, jaga disiplin tidur (sleep hygiene), elakkan alkohol, nikotin, pengambilan kafein pada waktu malam dan juga penyalahgunaan dadah.
4. Jika masih tidak okay, sila berjumpa dengan doktor untuk rawatan selanjutnya.
Jangan ambil lewa dengan tanda-tanda ini kerana mungkin ia boleh memudaratkan kesihatan korang nanti.
Berjumpalah dengan doktor untuk mengetahui sejauh mana masalah habit makan malam korang itu.
Sumber: Medical Mythbusters Malaysia
