‘Craving’ atau mengidam ini merupakan perkara biasa, bukannya untuk ibu mengandung sahaja ya! ‘Craving’ ini dicetuskan oleh sesuatu yang korang lihat, hidu atau dengar.

Contohnya, malam-malam sewaktu korang sedang scroll laman sosial media, waktu itu juga lah nak muncul iklan coklat, aiskrim, ‘mukbang’ makanan dan sebagainya. Selepas itu, mula lah rasa macam nak semua makanan tersebut!

Makanan manis seperti coklat dan aiskrim ni memang sedap. Walau bagaimanapun, makanan terlalu banyak gula seperti ini tidak baik kerana ia akan menjejaskan kesihatan korang.

ARTIKEL BERKAITAN: Girls, Pelik Kenapa Selera Makan Bertambah Sebelum Datang Bulan? Rupanya.. 

Terlalu banyak makanan manis boleh menyebabkan korang menghidap diabetes dengan cepat. Bahaya! Jadi… kali ini penulis akan bagi tip 5 cara untuk korang elakkan craving makanan manis.

1.Tidur yang mencukupi

Kajian menunjukkan bahawa kekurangan tidur akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akan menyebabkan ‘food craving’. Tidur yang tidak cukup meningkatkan rasa lapar, terutamanya keinginan untuk benda manis dan makanan ringan. Oleh itu, korang perlu tidur dengan cukup, kalau mulai terasa craving tengah malam, terus sahaja ke katil dan tutup mata sehingga lelap.

2.Kawal stress

Korang tahu tak yang stress juga mampu meningkatkan selera makan dan craving? Stress mencetuskan keinginan untuk makanan yang meningkatkan tenaga dan keseronokan, seperti makanan masin, manis dan bergoreng. Contohnya, apabila bila korang stress dengan kerja, korang akan ‘labelkan’ makanan ini sebagai ‘comfort food’. Mesti korang pernah stress lepastu tiba-tiba rasa nak makan benda manis kan?

3. Banyakkan minum air

Tekak rasa craving makanan manis sebenarnya petanda tubuh anda dahagakan air! Oleh itu, pastikan badan korang menerima air yang secukupnya. Lain kali, kalau tiba-tiba korang terasa mengidam manis atau gula, minumlah segelas air. Ia membantu korang menahan dan menepis keinginan gula.

4. Amalkan pemakanan yang kaya dengan protein

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan ringan yang sihat, namun ia tidak selalunya cukup mengenyangkan untuk membuatkan korang terjaga dan bertenaga selama berjam-jam.

Makanan yang kaya dengan protein membuatkan korang kenyang lebih lama. Jadi bila korang kenyang lebih lama, korang takkan ada masa nak craving makanan lain. Oleh itu, amalkan makanan yang lebih banyak protein untuk mengelak rasa craving makanan manis.

5. Mengunyah gula-gula getah

Mengunyah gula-gula getah membuatkan mulut korang busy dan mengurangkan keinginan untuk makanan manis. Menurut satu kajian, individu yang kerap mengunyah gula-gula getah akan rasa kurang mengidam makanan ringan, dan berasa lebih kenyang berbanding individu yang tidak mengunyah gula-gula getah. Ha… selepas ini boleh lah sediakan gula-gula getah sebagai persediaan. Kalau rasa craving makanan manis je terus kunyah!

BACA LAGI: 10 Cara Elak Badan Jadi ‘Lemau’ Dan Tingkatkan Tenaga Di Musim PKP

Begitulah sikit sebanyak perkongsian mengenai cara untuk elak craving makanan manis. Sesekali kalau korang mahu ‘melayankan’ craving ini tidak mengapa, namun kalau berkali-kali…ia boleh jadi punca kenaikan berat badan. Untuk itu, jangan lupa untuk sentiasa jaga kesihatan.

Sumber: (1)

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Skechers, ‘The Comfort Technology Company‘, peneraju global dalam gaya hidup dan kasut berprestasi, telah mengeluarkan kerjasama kedua reka bentuk kasut, slides dan pakaian baharu untuk lelaki dan wanita dengan siri anime dan manga terkenal, Demon Slayer.

Dengan filem baharu dan musim ketiga Demon Slayer yang akan menemui penonton tidak lama lagi, sudah tiba masanya juga untuk menggunakan rangkaian kasut Skechers x Demon Slayer baharu. Diilhamkan oleh Rengoku Kyojuro, Tomioka Giyu, Kocho Shinobu dan Uzui Tenge – ‘Hashira’ of the Demon Slayer corps.

ARTIKEL BERKAITAN: Cha Eun-woo Duta Skechers 2023! Koleksi Ini Bakal Pantas ‘Sold Out’?

Kasut sukan yang menarik perhatian datang dalam gaya Skechers D’Lites 4.0, Skechers Stamina V3 dan Skechers Global Jogger, semuanya diperbuat dengan keselesaan berkusyen Skechers Air-Cooled Memory Foam dan tapak tengah yang menyerap hentakan untuk keselesaan dan kestabilan yang unggul.

Slides Skechers x Demon Slayer yang bergaya dan serba boleh, pakaian dan aksesori menampilkan ‘Hashira’ serta empat watak utama siri anime dan manga iaitu Tanjiro Kamado, Nezuko Kamado, Zenitsu Agatsuma dan Inosuke Hashibira.

Rengoku Kyojuro

RM499 | Skechers D’Lites 4.0 | Merah Asli | Wanita

Semarakkan hati anda dengan nyanyian berapi-api Skechers D’Lites 4.0 dalam koleksi kolaborasi Demon Slayer.

Mewakili Flame Hashira, warna rambut Rengoku yang meriah diwakili dengan warna merah dan kuning pada gaya kasut bertali ikonik dan popular ini. Ciri-cirinya termasuk:

•  Skechers Air-Cooled Memory Foam® insole kusyen selesa
•  Goodyear® Performance Outsole memberikan daya tarikan, kestabilan dan ketahanan yang dipertingkatkan
• Tapak tengah sokongan menyerap hentakan yang ringan dan tapak luar tarikan getah yang fleksibel
• Logo Skechers

Tomioka Giyuu

RM499 | Skechers Stamina V3 | Navy Multi| Wanita

Sikap dingin dan menyendiri Air ‘Hashira’ menyembunyikan gelombang emosi yang terus dikawalnya. Peminat akan mengenali reka bentuk haori yang tidak padan pada bahagian atas kasut dan tapak luar berwarna biru tua untuk mewakili penguasaannya terhadap disiplinnya.

Kocho Shinobu

RM499 | Skechers Stamina V3 | Natural Multi | Wanita

Reka bentuk haori telah direplikasi dengan cantik pada kasut, bersama dengan rona ungu bagi mewakili penggunaan ‘racun’ dalam pertempuran. Kedua-dua terikan Tomika Giyuu dan Kocho Shinobu direka pada salah satu reka bentuk terbaharu dan paling popular Skechers, Stamina V3, yang menampilkan beberapa gaya terkini dalam keselesaan, termasuk:

• Skechers Air-Cooled Memory Foam® kusyen insole
• Tapak tengah berkusyen yang menyerap hentakan
• Mesh sintetik untuk kebolehnafasan dan bahagian depan bertali
• Tapak luar tarikan getah fleksibel Dura-Grip

Uzui Tengen

RM499 | Skechers Global Jogger | Green Multi| Lelaki

Sudah tiba masanya untuk jadi menarik dengan Sound Hashira! Bekas ninja yang bertukar menjadi Demon Slayer suka menonjolkan diri dan merupakan ahli pertama korps yang mengalahkan upper-moon demon lebih satu abad. Ini kasutnya. Reka bentuk menampilkan eye tattoo, armband dan headband supaya anda boleh jadi menarik juga sepertinya! Dicipta pada Skechers Global Jogger, footwßar yang bergaya ini diperbuat dengan:

• Skechers Air-Cooled Memory Foam® kusyen insole
• Tapak tengah berkusyen yang menyerap hentakan
• Kulit licin, jaring atas sintetik dengan kemasan warna yang kontras
• Reka bentuk sporty sukan bertali
• Goodyear® Performance Outsole yang memberikan daya tarikan, kestabilan dan ketahanan yang dipertingkatkan

Skechers x Demon Slayer Slides

Hai para wanita, kekalkan gaya musim panas anda dengan anggun dan selesa dalam Slides Skechers x Demon Slayer Pop Ups 2. Slides sejuk ini menampilkan bahagian atas sintetik bertekstur kulit dengan cushioned comfort footbed dalam gaya sporty dan kasual.

• Bahagian atas sintetik bertekstur kulit licin
• Reka bentuk sandal gelongsor satu jalur keselesaan kasual yang sporty
• Jahitan aksen dan kemasan tepi yang dijahit
• Perincian logo Skechers timbul
• Lapikan tali kain lembut dan lapikan kaki berkusyen yang selesa
• Tapak kaki bertekstur ringan berkontur untuk keselesaan tambahan
• Serap hentakan fleksibel, midsple ringan dan tapak luar daya tarikan yang fleksibel

Nikmati hari-hari cuaca panas dalam keselesaan santai dengan Skechers x Demon Slayer Gambix 2.0

Slides untuk lelaki. Sandal ini mempunyai bahagian atas sintetik dengan tali vamp logo gel dan cushioned footbed untuk kemudahan dan keselesaan apabila dipakai.

• Alas kaki berkusyen yang selesa
• Bahagian atas sintetik dengan tali vamp logo gel
• Reka bentuk sandal slide yang selesa
• Tapak luar tarikan getah yang fleksibel dan perincian logo Skechers

Pakaian Skechers x Demon Slayer

Direka khas dengan watak yang menawan di bahagian hadapan dan belakang, baju-T Skechers x Demon Slayer sesuai untuk iklim tropika kita dengan bahan kapas ringan yang boleh dipakai sendiri untuk suasana kasual, gaya jalanan dengan seluar pendek, atau di bawah pullover, jaket ringan, hoodie atau baju untuk berlapis. Pullover dan pakaian ini bagus pada waktu sejuk dan hujan apabila anda masih mahu kekal panas tetapi masih kekal bergaya dan selesa.

Masa Untuk Berseri-seri dengan Aksesori Skechers x Demon Slayer. Menampilkan pilihan beg, topi dan stokin, siapkan diri anda dengan beg jinjing dan bg sandang yang bergaya ini untuk keperluan harian anda, manakala topi dan stokin sesuai untuk peminat Demon Slayer pada hari santai.

Koleksi Skechers X Demon Slayer kini boleh didapati untuk kasut di Skechers.com.my dan Lazada. Kasut, pakaian dan aksesori boleh didapati di Shopee serta kedai Skechers berikut: The Intermark Mall, Pavilion Bukit Jalil, Pavilion Kuala Lumpur, Mitsui Lalaport BBCC Kuala Lumpur, Suria KLCC. 1 Utama Shopping Centre, Sunway Pyramid dan banyak lagi.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Ke mana tumpahnya kuah kalau bukan ke nasi.

Umum mengetahui bekas personaliti televisyen popular Malaysia, Azrinaz Mazhar Hakim pernah bergelar suri kepada Sultan Brunei Darussalam, Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah pada tahun 2005 sebelum bercerai pada tahun 2010.

Menerusi perkahwinan tersebut, pasangan diraja ini dikurniakan dua cahaya mata iaitu Yang Teramat Mulia (YTM) Paduka Seri Pengiran Muda Abdul Wakeel yang lahir pada tahun 2006 dan Yang Teramat Mulia (YTM) Paduka Seri Pengiran Anak Puteri Ameerah Wardatul Bolkiah yang lahir dua tahun kemudian.

Sebelum ini, REMAJA pernah menyentuh mengenai perkembangan terbaru Pengiran Muda Abdul Wakeel. Malah, dek paras rupanya dirinya menjadi perhatian media di rantau ASEAN. Kini, giliran Puteri Ameerah Bolkiah pula untuk diperkatakan setelah usianya mencecah 13 tahun pada 28 Januari 2021.

Penampilan YTM Puteri Ameerah yang cantik dan manis berhijab baru-baru ini juga dikatakan mirip ibunya Azrinaz. Bukan itu sahaja, Puteri Ameerah semakin gemar memadankan busana dengan aksesori dan gaya hijab bersesuaian dengan acara yang dihadirinya.

Menariknya, tidak lama dahulu, KDYMM Seri Padukan Baginda Raja Permaisuri Agong Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah juga pernah memuji Puteri Ameerah menerusi foto yang dimuat naik oleh akaun Instagram rasmi Brunei Royal Family. 

Sedikit  fakta menarik mengenai Puteri Ameerah. Dia mendapat pendidikan awal di International School Brunei (ISB). Kini dia sedang melanjutkan pendidikan di Jerudong International School Brunei.

Selepas perceraian Azrinaz dan Sultan Brunei, ibunya tidak mendapat hak penjagaan ke atas Pengiran Muda Abdul Wakeel dan Puteri Ameerah memandangkan mereka merupakan waris Sultan Brunei.

Selain Pengiran Muda Abdul Wakeel, Puteri Ameerah juga memiliki adinda tiri daripada perkahwinan kedua bondanya dengan Fairos Khan Abdul Hamid. Azrinaz selamat melahirkan cahaya mata ketiga yang diberi nama Areesya Malaykha dan seorang lagi cahaya mata perempuan pada 26 Mac tahun ini.