Bekas isteri pelakon Hafidz Roshdi, Nurul Shuhada menitipkan kata-kata semangat buat pelakon dan penyanyi, Bella Astillah agar dikurniakan kebahagiaan.
Menerusi hantaran di Instastory, ibu kepada sepasang cahaya mata itu mengakui dirinya amat memahami situasi yang dilalui Bella pada saat ini.
ARTIKEL BERKAITAN: “Aliff Minta Cerai & Dia Kata Dah Tiada Perasaan Pada Februari Lalu” -Bella Astillah
“Allah Maha Baik, Allah baik sangat. Sebab Allah tahu kalau tak jadi sampai macam ini, awak akan stay sampai bila-bila.
“Memudaratkan diri sendiri sampai bila-bila. Jadi ini sebenarnya Allah hulurkan tangan, sambutlah tangan Allah.
“Keluarlah dari keluarga toksik macam itu. Allah akan kurniakan kebahagiaan yang lebih indah. Ya Allah, ubatilah hati mereka,” coretnya.
Semalam, Bella mendakwa Aliff pernah berlaku curang sebanyak 11 kali.
Lebih mengejutkan apabila salah seorang wanita yang dicurangi Aliff didakwa adalah adik Bella iaitu Eriqa Astillah.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jika Telah Tempah Tiket Sunway Lagoon Pada Tarikh PKP, Boleh ‘Redeem’ Atau ‘Burn’ Duit?
Dek kerana jumlah kes baharu COVID-19 yang semakin meningkat naik di Selangor terutamanya, kita semua tahu bahawa 6 daerah baru di negeri paling pesat ini akan melalui tempoh arahan Perintah Kawalan Pergerakan bermula esok, 6 Mei hingga 17 Mei 2021.
ARTIKEL BERKAITAN :6 Daerah Selangor Saja Di Bawah PKP, Bukannya Seluruh Negara – REMAJA
Ini bermakna sebarang aktiviti beriadah termasuklah melawati tempat awam seperti taman tema tidak akan dibenarkan sama sekali.
Taman tema Sunway Lagoon di Petaling Jaya tidak terkecuali apabila ia secara rasmi bakal menghentikan operasi sepanjang musim PKP.
Menurut pihak Sunway Lagoon, bagi pengunjung yang telah membeli tiket melalui kaunter taman tema atau laman web rasmi Sunway Lagoon, tempoh ‘validity’ atau masa sah laku tiket masuk tersebut akan dipanjangkan bagi lawatan korang pada masa yang akan datang.
Oleh itu, korang tidak perlulah memiikir untuk menebus semula wang tiket masuk kerana ia masih sah bagi tarikh selepas tamatnya musim PKP.
Sekiranya korang masih musykil dengan isu tiket yang telah dibeli ini, ingin melihat garis panduan yang ditetapkan atau ingin juga menebusnya semula dengan wang Ringgit, korang lawati saja ke sunwaylagoon.com okay!
Rindulah pula nak bermain air di Sunway Lagoon, hhm..
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Perayaan Penuh Cahaya, Ketahui FAKTA Menarik Mengenai Sambutan Deepavali!
Setiap tahun, masyarakat India memperingati perayaan Diwali atau Deepavali. Peringatan ini dirayakan pada bulan Aswayuja menurut kalender Caka Hindu, yang jatuh sekitar bulan Oktober hingga November. Pada tahun ini, perayaan Diwali jatuh pada hari Khamis, 31 Oktober 2024.
Diwali adalah perayaan kemenangan kebaikan (dharma) atas keburukan (adharma). Kebaikan dilambangkan dengan cahaya, manakala kejahatan digambarkan dengan kegelapan. Oleh itu, perayaan ini sinonim dengan lampu dan cahaya.
ARTIKEL BERKAITAN: Gaya Disamakan Seperti Aina Abdul Dalam Gimme The Mic Malaysia, Berikut Fakta Menarik Shazreen Shaharum
Perayaan Diwali diadakan dengan pelbagai tradisi. Antara lain, menyalakan cahaya, berkongsi kudapan manis dengan keluarga, membersihkan rumah, menerangi rumah, dan banyak lagi.
Selain mempunyai tradisi tertentu, perayaan Diwali juga mempunyai beberapa fakta unik yang menarik untuk diketahui. Berikut adalah fakta unik mengenai perayaan Diwali atau Deepavali:
Dirayakan Selama 5 Hari
Perayaan Diwali dirayakan selama lima hari berturut-turut. Uniknya, setiap hari mempunyai makna yang berbeza. Hari pertama yang dipanggil Vasu Daras ditujukan kepada lembu, haiwan yang dianggap suci oleh umat Hindu. Hari kedua, Dhan Teras, memperingati kemunculan Dewa Dhanvantari dari lautan. Hari ketiga, yang dikenali sebagai Naraka Chaturdashi, adalah puncak perayaan Diwali.
Pada hari ketiga pula, perayaan diadakan dengan membuat Rangoli, dekorasi dari beras, tepung, dan rempah. Hari keempat atau Laksmi Puja diisi dengan pemujaan kepada Dewi Lakshmi dan Dewa Ganesha. Akhirnya, hari kelima atau Bali Patipada memperingati Dewi Khrisna yang mengangkat Bukti Govadhana untuk menyelamatkan rakyat dan lembu dari banjir.
ARTIKEL BERKAITAN: Anggun Dan Ayu Pelakon ‘Layangan Putus’ Ini, Berikut Fakta Menarik Tentang Putri Marino
Penuh dengan Cahaya
Seperti yang diketahui, festival Deepavali cukup dikenali dengan cahaya dan lampu yang terang. Dalam perayaan ini, masyarakat akan menerangi seluruh kota dengan sumber cahaya dari lampu minyak tradisional India atau diya, lentera, dan lain-lain. Selain itu, mereka juga menyalakan bunga api untuk meriahkan perayaan.
Perayaan Lintas Agama
Festival cahaya ini tidak hanya dirayakan oleh penganut Hindu, tetapi juga oleh penganut agama Buddha, Sikh, dan Jainisme. Umat Hindu merayakan Diwali untuk menyambut kepulangan Rama ke Ayodhya setelah mengalahkan Rahwana. Umat Buddha memperingatinya sebagai hari ketika Kaisar Ashoka memeluk agama Buddha.
Penganut Jain merayakannya untuk mengenang hari Mahavira mencapai Nirwana. Sementara itu, penganut Sikh memperingatinya untuk mengenang kepulangan Guru Har Gobind Ji dari penjara Kaisar Jahangir.
Pesta Meriah
Perayaan Deepavali diramaikan dengan pesta yang meriah. Dalam pesta tersebut, masyarakat biasanya bertukar hadiah dan mendoakan kebahagiaan keluarga atau sahabat. Selain itu, mereka juga menyalakan petasan di malam hari untuk meriahkan suasana sekaligus mengusir roh jahat.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: GOOGLE
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Masalah Sukar Tidur, Ini 5 Cara Yang Korang Boleh Buat Untuk Lelap Dengan Mudah
Masalah sukar untuk tidur memang selalu dihadapi oleh orang muda dan disebabkan oleh itu, mereka sering ‘berjaga’ malam dan bila sudah awal pagi barulah mata rasa mengantuk.
Siapa yang pernah mengalami masalah tidur mesti faham akan situasi ini. Betul tak? Sebenarnya tidak elok jika korang ubah waktu tidur yang seharusnya dilakukan pada malam hari dan bukannya waktu siang.
Jadi, kami nak kongsikan dengan korang beberapa kaedah saintifik yang boleh diamlakan bagi membantu badan dan minda tidur dengan cepat.
Cara untuk tidur dalam masa 10 saat
1. Cara militari
Relakskan otot wajah korang, termasuk bahu dan tangan. Letakkan tangan di sebelah badan. Tarik nafas dan hembus. Relakskan kaki, betis dan paha korang. Kosongkan fikiran selama 10 saat dengan membayangkan pemandangan yang menenangkan. Jika tidak berhasil, korang perlu katakan pada diri sendiri “Jangan berfikir” sebanyak yang mungkin. Dalam masa 10 saat, sepatutnya korang dah boleh tidur.
Jika kaedah ini tidak berhasil juga, korang mungkin perlu belajar teknik pernafasan dan cara merelakskan otot. Jika korang menghidap anxiety disorder atau ADHD, cara ini mungkin kurang berkesan untuk korang.
Cara untuk tidur dalam masa 60 saat
Jika korang masih belum pernah mencuba kaedah ini, korang mungkin mengambil masa 2 minit untuk tidur.
2. Kaedah pernafasan 4-7-8
Menggabungkan kuasa meditasi dan visualisasi, teknik pernafasan ini jadi lebih berkesan sekiranya korang kerap berlatih. Jika korang mempunyai masalah pernafasan seperti asma, COPD, bincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum melakukannya kerana teknik ini mungkin mencetuskan simptom untuk korang.
Sebelum mula, letakkan hujung lidah menyentuh lelangit di belakang barisan gigi hadapan. Biarkan bibir sedikit terbuka dan buat bunyi seperti korang menghembus nafas keluar. Kemudian, tutup bibir dan tarik nafas secara perlahan melalui hidung.
Kira sehingga 4. Tahan nafas selama 7 saat. Kemudian, hembus nafas dengan bunyi selama 8 saat. Elakkan dari terlalu fokus sehingga terjaga sepanjang teknik ini. Lakukan sebanyak 4 kali.
3. Progressive muscle relaxation (PMR)
Kaedah ini disyorkan oleh para doktor bagi pesakit insomnia. Sebelum mula, amalkan teknik 4-7-8 dan bayangkan semua stres meninggalkan korang dengan setiap hembusan nafas. Kerutkan dahi selama 5 saat sekuat yang boleh. Ini akan mengetatkan otot dahi. Kemudian, relakskan otot tersebut dengan segera dan rasakan tekanan menurun. Tunggu 10 saat.
Selepas itu, senyum selebar mungkin bagi mengetatkan otot di pipi dan muka. Tahan selama 5 saat. Relaks. Berhenti sekejap selama 10 saat. Kemudian, tutup mata secara rapat selama 5 saat. Relaks. Berhenti lagi sekejap selama 10 saat.
Gerakkan badan korang dari atas ke bawah, dari lengan, dada, paha dan kaki. Ketatkan otot-otot kemudian relaks. Biarkan diri korang tidur walaupun korang masih belum selesai mengerjakan keseluruhan anggota badan.
Ketika korang melakukan teknik di atas, fokus kepada ketenangan badan apabila badan relaks dan dalam keadaan selesa.
Cara untuk tidur dalam masa 120 saat
Jika kaedah sebelum ini tidak berhasil, korang perlu buang beberapa halangan dalam minda.
4. Ingatkan diri sendiri untuk kekal berjaga
Teknik ini juga dipanggil paradoxical intention, di mana apabila kita cuba untuk tidak tidur akan membantu kita rasa mengantuk. Kajian mendapati mereka yang mengamalkan kaedah ini tidur lebih pantas berbanding mereka yang tidak mengamalkannya. Jika korang sering mengalami kesukaran untuk tidur, kaedah ini mungkin lebih berkesan berbanding kaedah pernafasan tradisional.
5. Bayangkan suasana tenang dan damai
Gunakan imaginasi korang untuk membayangkan satu keadaan yang mendamaikan jiwa. Sebagai contoh, korang boleh membayangkan air terjun, bunyi air mengalir, dan bau lumut hijau. Kuncinya adalah untuk membiarkan bayangan tersebut memenuhi ruang minda bagi mengelakkan korang kembali memikirkan stres dan tekanan sebelum tidur.
Jika tidak berkesan juga, ada beberapa kaedah lain yang korang boleh cuba dan antaranya adalah seperti berikut:
• Sorokkan jam
• Mandi dengan air hangat sebelum tidur
• Memakai stokin
• Melakukan yoga
• Meletakkan telefon bimbit jauh dari korang (yang ni memang perlu. Hiks!)
• Aromaterapi seperti lavender, chamomile
• Makan lebih awal bagi mengelakkan perut kembung sebelum tidur
Hm, rasanya teknik nombor 5 tu memang penulis selalu gunakan. Serius berkesan. Hiks! Kalau tak percaya apa kata korang cuba malam ni okay?
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
