Sebut sahaja tentang jerawat, baik lelaki mahupun perempuan, pastinya mereka tidak selesa jika wajah ditumbuhi jerawat. Masalah kulit ini terjadi apabila liang roma tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati.
Terdapat beberapa penyebab timbulnya jerawat dan antaranya adalah seperti berikut:
• Ubat-ubatan; mengandungi phenytoin, iodin, bromida, steroid, isoniazid & litium
• Penggunaa pakaian, peralatan yang terlalu ketat pada permukaan kulit yang bersentuhan
• Produk penjagaan kulit/rambut yang berminyak dan menyumbat liang roma
• Persekitaran berminyak, kotor
• Bakteria Propionibacterium acnes
• Perubahan hormone
• Androgen berlebihan seperti sindrom polisistik ovari
Bagi mereka yang mengalami masalah jerawat, beberapa jenis makanan telah dikenal pasti oleh para penyelidik dan ia mempunyai hubungan dengan peningkatan jerawat.
Jom kita semak antara makanan yang boleh menyebabkan jerawat makin bertambah teruk.
1. Makanan tinggi Indeks Glisemik (IG)
IG merujuk kepada berapa cepat makanan yang mengandungi sumber karbohidrat meningkatkan paras gula dalam darah selepas makan makanan tersebut. Apabila paras gula dalam darah naik dengan cepat, ia menyebabkan penghasilan insulin yang banyak. Insulin akan lebih mengaktifkan hormon androgen dan meningkatkan hormon insulin-like growth factor (IGF-1). IGF-1 ini yang terlibat dalam pembentukan jerawat dan menghasilkan lebih banyak sebum.
Antara makanan yang tinggi IG adalah;
• Roti/beras putih/pulut
• Oat segera/bijirin sarapan
• Pasta
• Kentang/ubi keledek
• Kek/donat/biskut/muffin
• Air manis
• Kurma/nanas/laici dalam tin
2. Produk tenusu
Kajian mendapati susu akan menerukkan lagi pertumbuhan jerawat. Susu lembu mengandungi asid amino yang akan meningkatkan penghasilan IGF-1 dan menyebabkan pembentukan jerawat. Bagi produk tenusu yang lain seperti yogurt, kajian mendapati ia tidak menyebabkan jerawat kerana dalam proses pembuatan yogurt, kadar IGF-1 adalah rendah disebabkan proses penapaian.
3. Coklat
Kajian yang dijalankan pada 2016 mendapati bahawa lelaki berjerawat yang makan 25- grams 99% coklat gelap setiap hari selama 2 minggu meningkatkan jumlah jerawat. Kajian pada 2014 pula mendapati bahawa lelaki yang diberi kapsul 100% serbuk koko mengalami peningkatan jerawat selepas satu minggu.
Walaupun para pengkaji mendapati dengan makan coklat akan meningkatkan jerawat, namun, sebab sebenar kenapa coklat menyebabkan jerawat masih tidak diketahui.
4. Makanan segera dan berminyak
Makanan segera seperti burger, sosej, nugget, kentang goreng, dan soda dipercayai akan meningkatkan risiko jerawat. Antara kajian saintifik yang dijalankan terhadap remaja Cina dan lelaki Turki mendapati bahawa pengambilan makanan segera akan menyebabkan jerawat.
Bagi makanan yang berminyak pula, beberapa ahli dermatologist mengatakan bahawa makanan berminyak tidak menyebabkan jerawat. Jerawat dikaitkan dengan penghasilan minyak yang berlebihan daripada kelenjar minyak, namun makanan yang berminyak tidak mempengaruhi penghasilan minyak tersebut. Yang mempengaruhi penghasilan minyak daripada kelenjar minyak adalah hormon dan selalu dikaitkan dengan makanan tinggi indeks glisemik.
Makanan yang boleh kurangkan jerawat
Korang juga boleh cuba untuk mendapatkan sumber makanan yang dikatakan dapat mengurangkan masalah jerawat jadi lebih teruk.
1. Makanan rendah Indeks Glisemik
Contoh makanan yang rendah indeks glisemik termasuklah:
• Produk wholegrain
• Buah-buahan (epal, tembikai, pisang, pir)
• Sayur-sayuran (Kubis, brokoli, tomato)
2. Zink
Makanan yang mengandungi zink termasuklah:
• Kekacang (Gajus, almond, kacang tanah)
• Daging
• Biji labu
• Makanan laut (Udang, tiram,salmon
• Telur
3. Antioksidan dan lemak omega-3
• Ikan (salmon, kembung, parang, sardine, tuna)
• Kekacang (almond, hazelnut, kacang merah)
• Bijian (chia, labu)
• Telur yang diperkaya omega-3
4. Vitamin A dan E
Vitamin A
• Lobak merah
• Tuna
• Keledek
• Bayam/brokoli/salad
Vitamin E
• Kekacang (almond/hazelnut/kacang tanah)
• Biji bunga matahari
• Bayam/brokoli
Dijelaskan lagi, makanan-makanan tertentu hanya dapat membantu untuk mengurangkan dan menghilangkan jerawat tetapi tidak ada makanan yang pasti dapat menyembuhkannya. Jika korang mengalami masalah jerawat teruk pula, dapatkan nasihat daripada doktor sebelum mengubah diet bagi memastikan perubahan itu tidak merbahayakan kesihatan korang.
Sumber: Root of Science
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Pantas Itu Penting!” Tip Cantik Jennie Blackpink, Tanggal Mekap Sebelum Pulang Ke Rumah
Selama ini, ramai girls yang tertanya-tanya rahsia di sebalik kecantikan yang dimiliki oleh ahli kumpulan K-pop Blackpink yang satu ini.
Mungkin dari segi muzik yang diperkenalkan, ada di antara kita yang bersifat bias sama ada menggemari lagu-lagu nyanyian Blackpink ataupun tidak. Namun dari segi kecantikan luaran, sukar untuk kita nafikan bahawa Jennie mempunyai kulit wajah idaman ramai remaja di luar sana kerana ia kelihatan sihat dan berseri selalu.
Jadi, apa rahsia Jennie sebenarnya?
Menerusi muat naik video Vlog terbarunya di saluran YouTube peribadi Jennierubyjane Official minggu ini, Jennie telah berkongsi beberapa rutin penjagaan diri ringkas di rumah yang diamalkannya selama bergelar seorang K-pop Idol.
“Pantas Itu Penting”
Kata Jennie, dia akan cuba menanggalkan solekan pada wajah sebelum dia bertolak pulang ke rumah. Sebaik menamatkan penggambaran, persembahan atau apa-apa pekerjaan pada hari tersebut, Jennie memilih untuk terus memadamkan solekan agar kulitnya boleh kembali ‘bernafas’. Malah selepas mandi pada waktu malam, Jennie tidak teragak-agak untuk mengeringkan rambut dan tidur.
Sakit Kepala
Dengan jadual sepadat Jennie, tentulah kita dapat mengagak dia selalu mengalami sakit kepala seperti kita. Jadi Jennie akan menggunakan alat mengurut yang dihadiahkan ibunya pada bahagian kulit kepala. Sebelum itu, dia akan menitiskan minyak aromaterapi untuk menghilangkan tekanan yang dirasai.
ARTIKEL BERKAITAN : Ahli Grup BTS & Blackpink Miliki Wajah Paling Kacak & Cantik 2022 – REMAJA
Skrub Bibir
Tidak ramai di antara kita yang merasakan produk ini penting. Namun jika korang seperti Jennie yang terpaksa menukar warna gincu secara kerap dengan menggunakan tisu basah, bibir kita boleh cedera dan tidak sihat. Oleh itu, Jennie menggunakan skrub bibir berbau seakan bubble gum. Kongsinya lagi, dia juga gemarkan skrub badan untuk mendapatkan kulit licin lagi lembut.
Stres Lagi
She is just like us! Sebab itulah kita mengemari Jennie. Apabila diasak dengan pelbagai perkara yang perlu dilakukan, badan serta minda kita mudah merasa penat dan tertekan. Sekali lagi, Jennie mengambil pendekatan bauan aromaterapi bagi mendapatkan ketenangan. Dia menggemari bath bomb dalam aroma vanila dan body wash dalam aroma citrus.
“Bau-bauan adalah sesuatu yang bersifat peribadi dan penting untuk saya; sama seperti muzik. Saya selalu menyukai bau buah-buahan, lemon, citrus, sedikit nada jasmin dan bau bedak bayi. Saya rasa saya lebih tertarik kepada bauan semulajadi. Woody dan earthy,” katanya.
*
Nak jadi secantik dan sesihat Jennie? Jomlah cuba beberapa caranya ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Pelanduk Dua Serupa? Siapa ‘Kembar’ Jennie Blackpink Bernama Ella Gross Ini.. – REMAJA
BACA LAGI : Jennie Blackpink Sambut Hari Jadi Dengan Membuka Akaun YouTube! Ini Mesej Pertamanya – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lady Gaga Peraga Busana Mewah Rizman Ruzaini Untuk Persembahan Di Las Vegas!
Pereka fesyen terkenal, Rizman Ruzaini (RR) baru-baru ini mengharumkan nama negara sekali lagi di persada dunia apabila busana rekaan mereka digayakan oleh penyanyi terkenal Lady Gaga ketika penampilannya di Lady Gaga Jazz & Piano di Park MGM, Las Vegas, Amerika Syarikat.
Menerusi video yang tular di media sosial, menyarung gaun labuh potongan sopan hasil sentuhan dinamik pereka duo berkenaan ketika menyanyikan lagu popularnya Americano sambil memetik piano.
Perekanya, Rizman Nordin dari Rizman Ruzaini berkata, kolaborasi bersama dengan Lady Gaga itu bermula rentetan daripada busana mewah yang pernah digayakan oleh model terkenal, Naomi Campbell pada pertunjukan fesyen mereka di Dubai tahun lalu.
“Segalanya bermula selepas Naomi Campbell mengayakan busana kami pada pertunjukan fesyen di Dubai tempoh hari. Tentulah, Naomi merupakan supermodel yang disegani, jadi apabila dia bersetuju nak pakai busana sesebuah jenama, maknanya pereka itu sudah ada ‘weight’”
“Jadi selepas dua, tiga hari Naomi pakai baju kami, kita dapat panggilan serta pertanyaan daripada agensi-agensi dari Hollywood. Dalam banyak-banyak panggilan itu merupakan stylist yang bekerja dengan penyanyi popular seperti Lady Gaga dan Beyonce”
Rizman berkata demikian kepada Gempak, beliau turut menjelaskan selepas bertukar nombor, RR pun memulakan proses rekaan seperti biasa selepas mendapat ukuran daripada agensi yang menghubunginya.
Tambahnya, kebiasaannya selebriti luar negara akan mengenakan busana daripada pereka yang baru berkolaborasi dengan mereka untuk majlis kecil seperti majlis persembahan makan malam.
“Kami hantar busana berkenaan kepada agensi yang menguruskan busana Lady Gaga pada awal tahun ini. Perancangan asal, sebenarnya busana itu untuk dinner show sahaja. Namun, selepas sampai ke sana, pihak Lady Gaga beritahu yang tuan empunya badan mahu simpan dan pakai untuk majlis yang lebih besar”
Katanya, “Jadi bila Lady Gaga pakai ketika konsertnya, kami berasa sangat teruja dan terkejut!”
Dalam pada itu, Rizman menjelaskan bahawa pihaknya tidak mengeluarkan wang untuk membolehkan rekaannya dipakai oleh Lady Gaga dan menganggap kolaborasi itu sebagai peluang untuk jenama Rizman Ruzaini ke persada yang lebih tinggi.
Sumber: Astro Gempak
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Rahsia Kening Cantik Artis Bollywood , Teknik ‘Threading’ Sudah 6000 Tahun Rupanya!
Patut la kening orang India semuanya cantik macam dicacah tatu, rupanya 6,000 tahun lalu dorang dah praktik!
Bulu Kening ni boleh dikatakan menjadi faktor paling utama untuk menyerlahkan penampilan korang tiap hari. Apalah gunanya solekan tebal sekalipun kalau bahagian bulu kening tak diberikan keutamaan betul tak?
Sama ada kamu membentuknya dengan mencabut sendiri, mencukurnya, menggunakan kaedah waxing atau juga threading. Teknik threading kening ini antara teknik tradisional dalam membuang bulu wajah berlebihan (yang bersifat sementara) dengan hanya menggunakan benang kapas dan pergerakan tangan.
Teknik Tradisi Wanita India Sejak 6,000 Tahun Lalu
Tahu tak teknik threading bulu kening ini dah digunakan oleh wanita India sejak 6,000 tahun yang lalu lagi, kemudian teknik ini tersebar ke negara di timur tengah sehinggalah ke negara-negara barat yang lain. Teknik threading sejak zaman kuno ini masih diguna pakai sehingga hari ini.
.
7 Manfaat Teknik Threading Kening
- Kulit kurang mengalami masalah iritasi (cara ini sesuai bagi yang miliki kulit jenis sensitif dan normal)
- Kurang mengalami masalah kemerahan pada kulit
- Potongan lebih tepat hingga mampu mencabut akar bulu kening
- Tidak memerlukan masa yang lama untuk threading kening
- Kening kekal rapi dan tahan lama sehingga 2-3 minggu sebelum bulu kening tumbuh baru
- Kos perkhidmatan threading kening murah dalam RM5 – RM10
- Kening jadi lebih kemas dan rapi
Try la, confirm kening kamu nanti kelihatan macam artis Bollywood nanti!
Sumber : Zibabeauty
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
