Ada masanya, penulis pasti kita semua akan terbeban dengan tuntutan belajar dan kerjaya. Sehinggakan kadangkala, kita tidak mempunyai masa untuk diri sendiri mahupun keluarga.
Apabila kita melihat cara orang di sekeliling boleh mencuri masa untuk berlibur, bercuti, bersama keluarga dan sebagainya di luar kelas dan tempat kerja, mesti kita terfiikir bagaimana si dia mampu untuk seimbangkan di antara masa kerja dan kehidupan sendiri. Sedangkan kita pula ibaratnya tiada ‘life’ dan terpaksa berkorban sepanjang masa.
Doktor pakar pelatih surgikal negara, Dr Amalina Che Bakri mengakui ramai pengikutnya di laman sosial yang selalu bertanyakan soalan yang sama kepada beliau.
Bagaimana doktor ‘curi masa’ walaupun komitmen beliau terhadap kerjaya dalam bidang pakar bedah amatlah tinggi?
“Mereka selalu bertanya, bagaimana saya kekalkan work-life balance saya. Tiada jawapan yang benar-benar sempurna.
“Apa yang saya lakukan berkesan untuk diri saya, dah seharusnya kamu juga cari cara yang berkesan untuk diri kamu,” jelasnya yang bakal menyambut hari kelahiran ke 33, 7 Disember ini.
Bagaimanapun, beliau masih menyenaraikan tip yang boleh membantu kita semua untuk mendapatkan perspektif baru dalam usaha menyeimbangkan antara komitmen kerjaya, keluarga dan komitmen kepada diri sendiri. After all, everyone deserves his/her ‘me time’.
01
Tetapkan keutamaan dalam jadual kamu. Dr Amalina sering menyentuh betapa pentingnya pengurusan masa kerana itu adalah kunci untuk segala-galanya. Beliau menetapkannya mengikut 4 kategori berbeza:
– Urgent & important (terdesak & penting)
– Important but not urgent (penting tapi tidak terdesak)
– Urgent but not important (Terdesak tapi tidak penting)
– Neither urgent nor important (Tidak terdesak dan tidak penting)
Beliau menggunakan Microsoft Timeline untuk menetapkan semua ini berserta tarikh akhir (deadline) dan matlamat (goals).
02
Rancang matlamat harian. Dari situ, tetapkan masa kamu bekerja. Adalah penting untuk kamu tetapkan matlamat yang boleh dicapai, jangan tekan diri melebihi kemampuan kamu.
03
Rancang ‘me time’ untuk diri sendiri, keluarga dan kawan-kawan. Masukkan tarikh-tarikh penting di dalam diari (Dr Amalina menggunakan Google Calendar).
Rancang percutian kamu lebih awal supaya kamu ada sesuatu yang boleh memberikan motivasi dari sekarang.
04
Usah katakan ‘yes’ kepada semua perkara, belajar untuk katakan tidak. Ini berkesan bik untuk kerjaya ataupun kehidupan sosial. Tentukan perkara yang kamu boleh lakukan dan tidak boleh lakukan.
05
Kurangkan aktiviti yang membazir masa – jangan luangkan berjam-jam di media sosial. Tentukan ‘screen time limit’ pada aplikasi kegemaran kamu.
06
Penuhkan masa bekerja pada hari minggu dan kosongkan hujung minggu kamu untuk aktiviti peribadi. Jika Dr Amalina perlu bekerja pada hujung minggu, beliau akan tetapkan 1 hari cuti pada hari minggu.
07
Beri penghargaan kepada diri sendiri selepas mencapai sesuatu kejayaan, reward yourself with something you love!
08
Ketahui kemampuan diri sendiri dan tetapkan ‘expectation’ peribadi dengan cermat. Jangan cuba untuk menjadi seorang yang perfectionist.
09
Wujudkan support system yang membantu, sama ada di kalangan ahli keluarga ataupun kawan-kawan. Sukar sekali untuk seseorang itu melakukan semua perkara secara sendiri.
10
Sehebat mana pun kamu dalam melakukan tugasan, badan dan kesihatan masih perlu dijaga. Kekalkan diet pemakanan dan senaman yang sihat. Walaupun sekadar berjalan untuk 30 minit sehari, tetapkan masa untuk bersenam 3-4 kali seminggu.
*
Got it, guys?
Harapnya selepas ini, kita tidak lagi perlu ‘complain’ mengenai jadual tugasan yang tidak habis-habis perlu disiapkan selepas kita membuat perancangan secara cermat.
Baca senarai penuh yang dikongsikan oleh Dr Amalina ini:
View this post on Instagram
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bella, Lofa, Scha! Lihat 10 Stail Selebriti Bersama Supermodel Itu Semalam
Cantiknya Bella Hadid!
Sempena acara pelancaran koleksi jam tangan Tag Heuer #DontCrackUnderPressure semalam di Kuala Lumpur, supermodel Amerika Bella Hadid telahpun membuatkan kemunculan khas – kali pertama di Malaysia.
Selain Bella, ramai selebriti dan sosialit tempatan yang turut hadir. Jom tengok stail masing-masing.
Bercakap mengenai supermodel, Bella Hadid menunjukkan bagaimana cara terbaik untuk menjadi diri sendiri tetapi masih stylish pada masa yang sama.
Padanan jaket dan skirt kelabu cair dinaikkan serinya dengan but knee-length dalam corak ular sawa. Kalau korang teringin untuk mencuba but seakan ini, H&M dan ZARA juga mempunyai design sebegini pada harga mampu milik.
Neelofa
Neelofa memilih untuk menggayakan padanan sepadan top, jaket, skirt dan tali pinggang merah – kesemuanya dari Fendi. Lofa memang sinonim dengan jenama tersebut setelah dia pernah memakainya sebelum ini untuk episod Meletop dan acara karpet merah.
Bertuah badan kerana dapat menjamu makan malam betul-betul di hadapan Bella Hadid. Memang sakanlah nak muat naik Insta Story. Dengar cerita, Bella terus bertukar akaun Instagram bersama Lofa dan follow bersama. Jealous!
Tengku Putri Iman Afzan
Sama seperti Neelofa, Tengku Iman Abdullah mengenakan dress berpotongan asemetrikal berwarna merah. Ringkas dan bersesuaianlah dengan konsep makan malam secara santai.
Scha Alyahya
Campaklah apa saja ke atas tubuh penyarung ini, mesti tetap akan kelihatan cantik! Scha mengenakan suit putih dan lace top dari Shahrin Bahar.
Chryseis Tan
Isteri kepada Faliq Nasimuddin ini memilih untuk menyarungkan dress labuh floral dan dipadankan dengan aksesori leher emas dengan teknik layering. Simple but sophisticated!
Whulandry
Model serta Miss Universe Indonesia 2013 ini memilih dress singkat dari Alia Bastamam yang dipertontonkan pada minggu fesyen KLFWRTW 2018 yang lalu. Matching sangat dengan dress bella dari koleksi Farah Khan.
Shikin Gomez, Alicia Amin & Rubini
Apabila supermodel antarabangsa bertemu supermodels Malaysia. Masing-masing mengenakan warna hitam untuk nampak chic. Mereka juga merupakan model yang memperagakan koleksi jam tangan terbaru dari Tag Heuer.
Ally Mukhriz
Last but not least, Ally Mukhriz turut berpeluang untuk bertemu dengan rakannya Bella semalam. Ally mungkin kelihatan ringkan dengan padanan top hitam dan palazzo jigga, tetapi perhatikan kepada sling bag dari Chanel itu!
Jadi, siapa look favourite korang? (selain dari Bella, of course)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
J-Hope BTS Sumbang 200 Juta Won Untuk Pembinaan Pusat Pediatrik Sempena Ulang Tahun Kelahirannya
Terbaru, bintang terkenal BTS J-Hope meraih perhatian peminat dengan kemurnian hatinya selepas mendermakan wang sebanyak 200 juta Won atau kira-kira 615 ribu Ringgit kepada Seoul Asan Medical Center bagi pembinaan hospital pediatrik.
Menurut laporan, sumbangan itu dibuat bersempena hari ulang tahun kelahirannya yang ke-31 pada 18 Februari dan J-Hope atau nama sebenarnya Jung Ho Seok turut menyatakan hasrat untuk terus memberi sokongan dari pelbagai bentuk kepada pusat perubatan berkenaan.
“Saya harap ini dapat membantu ramai kanak-kanak yang memerlukan rawatan. Saya sangat berharap anak-anak ini dapat bermimpi untuk masa depan yang lebih sihat dengan penuh harapan,” katanya.
“Saya juga ingin membalas budi ARMY yang sentiasa memberikan kasih sayang kepada saya dan saya ingin mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan terima kasih sekali lagi,” ujar pelantun lagu ‘More’ dan ‘Arson’ itu lagi.
“Saya rasa ia akan sangat bermakna jika saya terus menderma setiap tahun bermula dari hari lahir saya tahun ini,” tambahnya.
Dalam pada itu, bercakap mengenai perkembangannya kerjayanya, rapper BTS itu bakal mengadakan konsert jelajah solo ‘Hope On The Stage’ bermula pada 28 Februari dan akan menggegarkan beberapa bandar seperti Seoul, Brooklyn, Chicago, Mexico City, San Antonio, Oakland, Los Angeles, Manila, Saitama, Singapore, Jakarta, Bangkok, Macau, Taipei, dan Osaka.
Sementara itu, J-Hope juga bakal membuat kemunculan semula dengan berkolaborasi bersama penyanyi rap, Don Toliver dalam sebuah single terbaru berjudul ‘LV Bag’ yang akan dilancarkan pada 21 Februari ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
CRAVITY adalah kumpulan K-pop yang terdiri daripada 9 ahli berbakat: Serim, Allen, Jungmo, Wonjin, Minhee, Hyeongjun, Taeyoung, Seongmin, dan Kangmin. Mereka dikenali dengan konsep yang penuh tenaga dan muzik yang catchy.
Jangan lupa tonton temubual penuh semangat bersama CRAVITY! 💥
#majalahremaja #remaja #remajamalaysia #CRAVITY #FindTheOrbit #LUVITY” />
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Cara Mudah Remaja Buat Side Income
Merungut hujung bulan makan biskut kering? Nah, jangan salahkan takdir sebab Ustaz Azhar Idrus pun dah cakap takdir tu boleh diubah dengan doa dan usaha serta yakin dengan pemberian Allah SWT. Tapi kalau malas, memang mereput la sampai ke tua.
Macam mana nak jana pendapatan walaupun mungkin ada di antara korang yang masih belajar? Meh sini REMAJA kongsi kan 5 cara mudah untuk tambahkan pendapatan.
1. Berniaga online
Untung kecil tapi kuantiti jualan banyak. Pos Laju buka sampai jam 8 malam dan hujung minggu juga, jadi bisnes ini tak akan menganggu masa korang untuk buat duit.
2. Pemandu Grab/Uber
Gunakan kereta yang ada untuk tambah pendapatan. Boleh buat perkhidmatan Grab/Uber pada hujung minggu.Seronok kan? Cuti-cuti pun duit masyukkk..
3. Cikgu (tutor) tuisyen
Biasanya, korang boleh dapat dalam RM50 sejam untuk mengajar. Bukan hanya menjual air liur, sebaliknya bertindak sebagai penyampai dan pembantu pelajar.
4. Jadi agen topup
Walaupun ada perbankan internet untuk tambah nilai, tapi agen topup masih lagi dicari. Ini kerana mereka tidak memerlukan line internet, kena login, request TAC dan tunggu. Kalau agen topup, mereka hanya perlu bayar, tunggu dan terus dapat. Lebih mudah.
5. Social Media Influencer
Tak terkejut kalau ada vlogger yang berkongsi pendapatan bulanan mereka sebanyak RM10K sebulan dengan hanya melalui medium media sosial. Dah ramai anak muda yang berjaya buktikan bahawa dengan hanya membuat video dapat juga untuk menjana pendapatan.
Luna Tasha, Sean Lje, Zack Merican dan Harvint Skin antara influencer tempatan yang mendapat tumpuan panel Generation YouTube, di mana mereka mendekati peminat menerusi laman sosial tersebut.
Pada mulanya ramai yang hanya sekadar buat suka-suka tetapi feedback yang diterima sangat luar biasa dan boleh juga memberikan keuntungan peribadi.
So, apa lagi guys. Kalau memang korang berbakat, jangan malu untuk mencuba dan buat saja ikut minat masing-masing. Siapa tahu kalau ada rezeki kan?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
