Kacang gajus adalah kacang yang berasal daripada biji buah gajus. Kacang ini sering dijadikan makanan snek ringan atau kudapan tak kira waktu.
Di sebalik keenakan rasa kacang gajus, ia mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan dan dikaitkan dengan penurunan risiko pelbagai penyakit. Kacang gajus mengandungi protein dan mineral penting termasuk tembaga, kalsium, magnesium, zat besi, fosforus, potasium dan zink.
Jom ikuti lanjut perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad
INI KHASIAT KACANG GAJUS
Antaranya khasiat kacang gajus ialah :
1. Kesihatan otot dan saraf
Kacang gajus adalah sumber magnesium penting untuk pembentukan tulang, otot, tisu dan organ tubuh lain.
Kandungan magnesium membantu mengekalkan tekanan darah, meningkatkan imuniti, mengekalkan fungsi saraf dan mengekalkan tulang yang kuat.
2. Mengurangkan risiko diabetes
Kacang gajus mengandungi jumlah gula sangat rendah dan tiada kolesterol jahat. Ini membolehkan kacang gajus selamat diambil pesakit diabetes, malah membantu mengurangkan risiko diabetes Jenis 2.
3. Meningkatkan kesihatan tulang dan gigi
Kacang gajus membekalkan fosforus yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Kandungan fosforus juga membantu dalam sistesis protein, menyerap lemak dan karbohidrat serta penyelenggaraan kesihatan sel.
4. Meningkatkan sistem imun
Kacang gajus mengandungi zink yang memainkan peranan penting dalam menguatkan sistem imun menentang jangkitan mikrob dan menyembuhkan luka.
Ia juga sangat penting dalam tempoh kehamilan untuk pembesaran bayi dan perkembangan kanak-kanak bagi mengekalkan tubuh yang sihat.
Sumber: Dr Zubaidi Haji Ahmad
BACA LAGI : Adele Dedah Alami Anxiety Akibat Penceraian, Rutin Workout Bantu Kesihatan Mental – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Lagu Raya Evergreen Paling Legend Wajib Korang Dengar
Tak sah kalau time raya korang tak dengar lagu raya kan? Kadang tu, baru beberapa hari puasa pun dah ada yang dengar. Maklumlah terlebih excited. Hiks!
Boleh dikatakan banyak lagu-lagu hari raya yang telah dihasilkan dari dulu hinggalah sekarang. Tapi biasanya, masyarakat Malaysia lebih memilih untuk mendengar lagu nostalgia raya zaman dahulu berbanding lagu raya baru.
Jadi tak hairanlah kalau korang sering dengar lagu raya yang sama saja setiap tahun kerana semua lagu tu memang legend. Dari zaman mak-mak kita, sampailah ke anak cucu pun boleh layan.
Betul tak?
Jom kita tengok antara lagu raya evergreen yang paling legend yang wajib korang dengar setiap tahun.
1. Dendang Perantau (Allahyarham Tan Sri P. Ramlee)
2. Dari Jauh Ku Pohon Maaf (Allahyarham Sudirman Hj Arshad)
3. Menjelang Hari Raya (Dato’ Dj Dave)
4. Suasana Hari Raya (Anuar Zain & Ellina)
5. Pulanglah (Aisyah)
6. Sesuci Lebaran (Dato’ Lebaran)
7. Selamat Hari Raya (Allahyarhamah Puan Sri Saloma)
8. Balik Kampung (Allahyarham Sudirman Hj Arshad)
9. Nostalgia Aidilfitri (Allahyarhamah Datuk Sharifah Aini)
10. Nazam Lebaran (Dato’ Siti Nurhaliza)
So guys, acaner? Korang pilih lagu raya dulu-dulu ke sekarang?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Saham” Semakin Meningkat, Ini Fakta Tentang Safawi Rasid
Semalam merupakan satu lagi sejarah tercipta apabila pasukan Malaysia berjaya menewaskan pasukan Indonesia dalam saingan kelayakan Piala Dunia 2022 dan Piala Asia 2023 di Stadium Nasional Bukit Jalil.
Man of The Match
Dua gol yang disumbangkan oleh Safawi Rashid telah menempatkan Malaysia di tangga kedua selepas Vietnam. Seterusnya menjadikan Safawi ‘bintang yang paling bersinar’ malam semalam. Perlawanan semalam juga telah menobatkan pemain Johor Darul Takzim ini sebagai Man Of The Match.
Namun begitu, pemain sensasi Johor Darul Takzim (JDT), Safawi Rasid sering dikaitkan dengan selebriti cantik tempatan sebelum ini. Bagaimanapun mereka mengakui hanya berkawan rapat tanpa hubungan istimewa.
Apa yang menariknya, anak kesembilan daripada 13 adik-beradik ini pernah menjadi tukang rumah sebelum menceburi sukan bola sepak secara profesional. Safawi juga dikenali sebagai seorang yang pemalu dan pendiam tapi suka berkawan. Selalunya, orang pendiam ni menjadi idaman kebanyakkan gadis di luar sana. No wonder lah kalau saham pemain muda ini nampaknya semakin meningkat utamanya dalam kalangan gadis-gadis.
Sekitar penghujung tahun lepas, Safawi yang berusia 21 tahun pernah dikaitkan bercinta dengan dua orang artis muda yang sedang meningkat naik iaitu pelakon Sweet Qismina, 21 dan penyanyi Wani Kayrie, 18. Menariknya meraka dikatakan berebutkan ‘cinta’ Safawi. Wow jadi rebutan!
Selepas digosipkan dengan dua artis muda tersebut, Safawi juga dikatakan pernah ‘bermain cinta’ dengan pengulas sukan dan pengacara 999 iaitu Anim Ezati Zikri.
.
Ada lagi ye, Safawi juga dikatakan mempunyai hubungan cinta dengan pelakon manis Ruhainies atau Nur Ruhainies Farehah Zainul Ilyas, 26. Malah, Ruhainies sendiri ada mengaku kepada pihak media yang dia pernah menerima jambangan bunga daripada Safawi dan ternyata tertarik dengan kesunguhan lelaki itu. Pada masa yang sama mereka juga tidak menafikan pengenalan itu berlaku menerusi media sosial. Tapi kini Ruhainies pun dah ada buah hati.
Terbaru, Safawi dilihat pula bermesra di Instagram dengan adik Syatila Melvin iaitu Syifa Melvin. Siap bagi pick-up line lagi!
Saling bagi pick-up line!
Tapi tak pe la masing-masing bujangkan. Tapi penulis memang kagum la dengan kelincahan dan juga kehebatannya Safawi dalam menyempurnakan sepakan menerjah ke gawang pihak lawan telah membantu Malaysia meninggalkan jauh Indonesia di belakang sehingga tamat perlawanan.
Tapi semua team Pasukan Malaysia juga patut diberikan pujian bermain dengan teratur dan garang walaupun beberapa kali pintu gol negara diuji pihak lawan.
Sumber : Safawi Rashid
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Tahu Tak Betapa Tabah Kuatnya Dia…,” – Lelaki Ini Puji Zarina Zainuddin Besarkan Dua Anak Kembar Yang Ada Autisme
Pelakon, Zarina Zainuddin merupakan salah seorang selebriti yang sentiasa berkongsi kepada umum mengenai sakit autisme ini. Boleh dikatakan dia banyak menyumbang kepada pemahaman netizen terhadap sakit yang satu itu.
Bagaimanapun, tatkala dia bersusah-payah ingin membuka mata ramai ada juga yang melahirkan rasa kurang senang terhadap usahanya itu malah meninggalkan komen menegur kepada pelakon itu.
Susulan itu, seorang individu di laman Twitter yang dikenali sebagai Muhammad Faris Nazrin meluahkan rasa kesalnya terhadap perkata itu. Dia membuat bebenang khas untuk memuji dan menyatakan kekagumannya terhadap kecekalan Zarina menjaga dua anak kembar autismenya itu.
“Aku anti gila dgnn netizen yang kecam Zarina Zainuddin. Kata diorang, sempat pula dia rekod Azal Azil masa diorg tengah tantrum. Nak cari populariti kononnya. Serious la? Kau tau tak betapa tabah kuatnya dia nak cari fon untuk rekod sebab nak educate orang-orang jahil pasal #autism?
“Tengok betul-betul insta dia. Apa yg dia selalu post? Memang anak-anak dia and bisnes pulut je kan? Kau ada ke nampak dia letak no akaun suruh bagi donation ke, mintak share ke, atau suruh like ke?
“No! Kadang-kadang dia tak sempat makeup pun untuk video-video tu. Punya gigih dia nak educate org pastu kena kecam.
“We dont know how challenging it is to raise an autistic son. Lebih- lebih lagi TWINS. Kita takde pengalaman pun. She just wants to share and give awareness. Apa yg kita dapat kalau kita kecam? She has been thru alot. Knpa nak tambah challenges dia lagi? Omg Malaysians, GROW THE HELL UP!
“Aku yg mentally ill pun tak faham keadaan Kak Zarina cemana. All I can give is support and love. I can’t do more than that. Kita tolg Kak Za spread #AutismAwareness. But i can relate sakitnya kecaman netizen bila kita dihina sebab ada #mentalillness #schizophrenia #depression.
“She spreads #autismawareness bukan sebab nak popular. Sebab nak tolong mak ayah @ siblings yang ada anak-anak autistik. She doesn’t gain anything pun kalau she wants populariti. But she gains a lottttt of pahala sbb nak bantu org lain. Kita dpt apa dari kecam? Dosa dpt, penat pun dpt. Sia-sia,” tulisnya.
Untuk pengetahuan, Zarina mempunyai dua orang anak kembar yang mempunyai autisme iaitu Muhammad Raizal Azrai atau Azal dan Muhammad Razil Azrai yang dipanggil Azil.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
