Nama Kang So-Ra sudah tidak asing di kalangan peminat K-drama, malah beliau dikenali diserata dunia dengan filem blockbuster Sunny dan drama Ugly Heart.
ARTIKEL BERKAITAN : 15 Selebriti Korea Ini Rupa-Rupanya Fasih Berbahasa Inggeris
Baru-baru ini, ibu kepada seorang cahaya mata ini telah muncul dalam program radio SBS Power FM ‘Çhoi Hwajung’s Power Time’ sebagai tetamu istimewa. Dalam siaran tersebut, Kang So-ra ditanya tentang rahsia serta petuanya untuk kekal cergas dan menurunkan berat badan.
Untuk pengetahuan, Kang So-ra telah mendapat banyak perhatian sebelum ini selepas mendedahkan bahawa dia kehilangan lebih 20KG berat badan melalui diet dan bersenam.
Pelakon itu menjawab,
“Saya mempunyai sejarah hilang banyak berat badan pada masa lalu tetapi, tidak ada rahsia. Awak pada asasnya hanya perlu berlapar dan bersenam. Awak tidak boleh berfikir untuk menurunkan berat badan tapi awak makan tiga kali sehari. Itu tidak realistik.”
View this post on Instagram
Tambah Kang So-ra lagi,
“Saya makan makanan dengan lebih sedikit dan saya kelaparan pada hari berikutnya apabila saya makan berlebihan. Saya melakukan balet kini dan juga melakukan angkat berat serta yoga.” ujar beliau.
Selain itu, pelakon tersebut juga turut berkata bahawa dia makan banyak ketika di sekolah dahulu dengan mengulas,
” Saya makan banyak semasa di sekolah menengah. Saya akan sentiasa pergi ke kedai untuk mendapatkan makanan ringan semasa waktu rehat. Saya masih suka makan tetapi saya cuba mengekalkan bentuk badan saya jadi, saya tidak boleh makan pastri.”
Sebelum ini, So-ra yang dikatakan berkahwin dengan seorang doktor pada Ogos 2020 telah melahirkan anak pada April 2021. Majlis perkahwinan mereka pula hanya dihadiri keluarga kedua-dua belah pihak.
Kalau kamu nak bentuk badan sepertinya, mula dengan perlahan-lahan untuk membiasakan diri korang dengan senaman balet dan jangan lupa diet harian juga.
Anda mungkin berminat dengan
Selamat mencuba!
BACA : Warisi Harta RM11.5 Bilion, Remaja 18 Tahun Dari Korea Selatan Hartawan Termuda Dunia
SUMBER : Wiki Tree
Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
15 Selebriti Korea Yang Merupakan Best Friend Dalam Kehidupan Sebenar
Setiap orang pasti memiliki individu yang paling rapat dengannya selain daripada ahli keluarga sendiri. Sahabat baik menjadi tempat untuk kita meluahkan rasa susah dan senang, tatkala berhadapan dengan pelbagai masalah hidup.
Seperti kita semua, golongan selebriti juga tidak terkecuali mempunyai teman baik yang sering meluangkan masa bersama jika tidak mempunyai sebarang aktiviti lakonan atau nyanyian.
Jika di Malaysia korang boleh lihat keakraban persahabatan yang ditunjukkan oleh Sharnaz Ahmad, Shukri Yahya dan Zizan Razak kerana sering melakukan IG Live bersama, di Korea pula selebriti-selebriti mereka juga turut mempunyai jalinan persahabatan yang kukuh.
Berikut merupakan antara selebriti Korea yang menjadi best friend dalam kehidupan sebenar.
1. Jung II Woo & Lee Min Ho
2. IU & Yoo In Na
3. G-Dragon & Taeyang
4. Lee Kwang Soo & Song Joong Ki
5. Lee Jong Suk & Kim Woo Bin
6. Gong Yoo & Lee Dong Wook
7. Taemin (SHINee) & Kai (EXO)
8. Jungkook BTS & Yugyeom GOT7
9. Nam Joo Hyuk & Ji Soo
10. Lee Sung Kyung & Kim Go Eun
11. Song Hye Kyo & Yoo Ah In
12. Park Seo Joon & Choi Woo Sik
13. Hyeri & Rose Blackpink
14. Lee Sung Kyung & Lee Jong Suk
15. Lee Min Ho & Lee Seung Gi
Walaupun sibuk dengan kerjaya masing-masing, tetapi mereka tetap mempunyai masa untuk keluar bersama dan menghubungi satu sama lain.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cik B Cuba Tampil Dengan Hijab, Peminat Titip Pujian -“Semoga Dibukakan Pintu Hati Untuk Bertudung”
Personaliti media sosial popular, Cik B mencuri perhatian warganet apabila dilihat mencuba untuk menutup aurat dengan mengenakan hijab.
Anak perempuan kepada jutawan sensasi, Datuk Seri Vida itu memuat naik video di platform TikTok yang memaparkan dirinya sedang dipakaikan tudung berona hitam oleh seorang penata hijab.
“Macam ini ke? Tak tahulah bila akan terbuka hati nak berhijab. Lambat laun kena pakai juga kan,” katanya.
BACA LAGI: Cik B Balas Dakwaan Tumpang Kesenangan Ibu -“Moga Saya Jadi Seorang Yang Berjaya Macam Mama”
Gadis berusia 19 tahun berbuat demikian selepas seorang pengguna TikTok tampil memberi cadangan kepadanya untuk mencuba mengenakan hijab.
Pada masa sama, Cik B turut menghargai nasihat daripada pengikutnya di media sosial.
“Doakan Cik B ya. Terima kasih semua yang selalu nasihat dan doakan saya yang baik-baik,” coretnya.
BACA LAGI: “Bukan Semua Orang Boleh Jadi Pempengaruh, Jadi Belajar!” -Cik B
Pemerhatian Remaja mendapati, rata-rata warganet memuji dan memberi sokongan buat Cik B agar suatu hari nanti dia akan menutup aurat dengan sempurna.
“Ya Allah Cik B ke ini… sumpah ayunya… semoga dibukakan pintu hati untuk bertudung,” komen seorang pengguna.
“Cantik adik bertudung… semoga dipermudahkan urusan mu…” komen lagi seorang pengguna.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: TikTok Cik B
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Jangan Cuba Jadi Perfectionist” Dr Amalina Kongsi Tip Seimbang Masa Kerja & Hidup
Ada masanya, penulis pasti kita semua akan terbeban dengan tuntutan belajar dan kerjaya. Sehinggakan kadangkala, kita tidak mempunyai masa untuk diri sendiri mahupun keluarga.
Apabila kita melihat cara orang di sekeliling boleh mencuri masa untuk berlibur, bercuti, bersama keluarga dan sebagainya di luar kelas dan tempat kerja, mesti kita terfiikir bagaimana si dia mampu untuk seimbangkan di antara masa kerja dan kehidupan sendiri. Sedangkan kita pula ibaratnya tiada ‘life’ dan terpaksa berkorban sepanjang masa.
Doktor pakar pelatih surgikal negara, Dr Amalina Che Bakri mengakui ramai pengikutnya di laman sosial yang selalu bertanyakan soalan yang sama kepada beliau.
Bagaimana doktor ‘curi masa’ walaupun komitmen beliau terhadap kerjaya dalam bidang pakar bedah amatlah tinggi?
“Mereka selalu bertanya, bagaimana saya kekalkan work-life balance saya. Tiada jawapan yang benar-benar sempurna.
“Apa yang saya lakukan berkesan untuk diri saya, dah seharusnya kamu juga cari cara yang berkesan untuk diri kamu,” jelasnya yang bakal menyambut hari kelahiran ke 33, 7 Disember ini.
Bagaimanapun, beliau masih menyenaraikan tip yang boleh membantu kita semua untuk mendapatkan perspektif baru dalam usaha menyeimbangkan antara komitmen kerjaya, keluarga dan komitmen kepada diri sendiri. After all, everyone deserves his/her ‘me time’.
01
Tetapkan keutamaan dalam jadual kamu. Dr Amalina sering menyentuh betapa pentingnya pengurusan masa kerana itu adalah kunci untuk segala-galanya. Beliau menetapkannya mengikut 4 kategori berbeza:
– Urgent & important (terdesak & penting)
– Important but not urgent (penting tapi tidak terdesak)
– Urgent but not important (Terdesak tapi tidak penting)
– Neither urgent nor important (Tidak terdesak dan tidak penting)
Beliau menggunakan Microsoft Timeline untuk menetapkan semua ini berserta tarikh akhir (deadline) dan matlamat (goals).
02
Rancang matlamat harian. Dari situ, tetapkan masa kamu bekerja. Adalah penting untuk kamu tetapkan matlamat yang boleh dicapai, jangan tekan diri melebihi kemampuan kamu.
03
Rancang ‘me time’ untuk diri sendiri, keluarga dan kawan-kawan. Masukkan tarikh-tarikh penting di dalam diari (Dr Amalina menggunakan Google Calendar).
Rancang percutian kamu lebih awal supaya kamu ada sesuatu yang boleh memberikan motivasi dari sekarang.
04
Usah katakan ‘yes’ kepada semua perkara, belajar untuk katakan tidak. Ini berkesan bik untuk kerjaya ataupun kehidupan sosial. Tentukan perkara yang kamu boleh lakukan dan tidak boleh lakukan.
05
Kurangkan aktiviti yang membazir masa – jangan luangkan berjam-jam di media sosial. Tentukan ‘screen time limit’ pada aplikasi kegemaran kamu.
06
Penuhkan masa bekerja pada hari minggu dan kosongkan hujung minggu kamu untuk aktiviti peribadi. Jika Dr Amalina perlu bekerja pada hujung minggu, beliau akan tetapkan 1 hari cuti pada hari minggu.
07
Beri penghargaan kepada diri sendiri selepas mencapai sesuatu kejayaan, reward yourself with something you love!
08
Ketahui kemampuan diri sendiri dan tetapkan ‘expectation’ peribadi dengan cermat. Jangan cuba untuk menjadi seorang yang perfectionist.
09
Wujudkan support system yang membantu, sama ada di kalangan ahli keluarga ataupun kawan-kawan. Sukar sekali untuk seseorang itu melakukan semua perkara secara sendiri.
10
Sehebat mana pun kamu dalam melakukan tugasan, badan dan kesihatan masih perlu dijaga. Kekalkan diet pemakanan dan senaman yang sihat. Walaupun sekadar berjalan untuk 30 minit sehari, tetapkan masa untuk bersenam 3-4 kali seminggu.
*
Got it, guys?
Harapnya selepas ini, kita tidak lagi perlu ‘complain’ mengenai jadual tugasan yang tidak habis-habis perlu disiapkan selepas kita membuat perancangan secara cermat.
Baca senarai penuh yang dikongsikan oleh Dr Amalina ini:
View this post on Instagram
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
