Ramai yang mencuba untuk diet. Separuhnya berjaya tetapi ada juga yang gagal sama ada berhenti di tengah jalan atau tubuh tidak susut biar segala usaha sudah dilakukan.
Ada ketikanya ramai mengesyorkan senaman, kurangkan minuman manis, berlemak, tidak makan nasi serta lain-lain petua. Namun metabolisme tubuh seorang individu cukup berbeza satu sama lain. Ada yang tubuhnya memang gemuk air dan bila berdiet kesan nampak ketara. Tapi jika tubuh dan rangkanya agak besar, biar sudah diet, tubuhnya tetap nampak berisi lagi.
Tapi pengalaman seorang remaja dari Filipina, Luchie De Leon mungkin boleh menjadi inspirasi buat ramai wanita yang idamkan tubuh kurus. Dietnya cukup mudah, HANYA MINUM AIR PUTIH dalam jumlah yang banyak. Nak lebih sedap, campurkan dengan sedikit lemon dan sesekali halia. Jadi tak adalah bosan sangatkan.
Dalam entrinya dengan berat badan 63 kg Luchie berkata, dia memulakan dietnya selepas penat berusaha termasuk joging, kurungkan makanan tetapi semua itu tidak memberi kesan kepada tubuhnya.
Akhirnya dia nekad untuk hanya minum air putih sahaja selepas membaca manfaat yang diperolehnya jika minum banyak air putih.
Perkongsiannya menjadi viral selepas dia memuatnaik gambar terkininya selepas dua bulan mengamalkan diet tidak mudarat iaitu hanya minum air putih. Tambahnya lagi, dia kurang ke gym dan jarang mengambil minuman ringan atau berkarbonat.
Kini bentuk badannya memang menjadi idaman ramai wanita sebayanya. Malah Luchie De Leon turut berkongsi rahsia dietnya.
- Minum air putih sekurang-kurangnya dua gelas sebelum makan.
- Setiap kali perut terasa lapar, minumlah air putih. Jika dalam tempoh 10 minit rasa lapar itu tetap ada, itu tandanya tubuh memang perlukan makanan. Makanlah dalam jumlah sedikit. Tetapi jika rasa lapar itu hilang, cuba lagi minit air putih sebagai”trick” pada minda.
- Kalau mahu minum air putih bercampur lemon itu agak baik kerana lemon bertindak sangat efetif untuk detoks.
- Jika tidak keberatan, campurlah sedikit hirisan halia atau air perahan halia ke dalam air putih kerana ia juga elok untuk membuang angin dalam tubuh.
Ternyata selepas beberapa bulan berlalu, tubuhnya terus ramping dan dirinya kelihatan jauh muda berbanding ketika tubuhnya berisi dahulu. Kata Luchie, dia hanya sekadar berkongsi pengalaman dirinya sahaja yang mana ianya mungkin kurang sesuai dan tidak menjadi bagi sesetengah orang.
Jadi bagi yang ingin mencuba diet sepertinya, bolehlah mencuba ya. Harap tubuh korang kelihatan seperti apa yang korang impikan.
Ini 7 Punca Kenapa Gigi Berlubang, Sakitnya Boleh Buat Penderitanya Hilang Mood Berhari-Hari
Ramai yang pernah sakit gigi. Kata orang sakit gigi boleh buat penderitanya bad mood berhari-hari. Kalau datang denyutnya, member bergurau pun boleh jadi gaduh. Lebih buat stres, pergi jumpa doktor gigi tapi tak boleh buat apa kerana gusi bengkak dan tak boleh buat apa-apa.
Di sebalik sakit gigi berlubang, korang tentu nak tahukan apa punca gigi kita boleh berlubang. Dr Latif Saad dari page The Diagnosa Original berkongsi tentang punca dan cara rawatan bagi masalah gigi berlubang.
Gigi berlubang selalunya bermula daripada lubang yang kecil dan tidak dirawat. Pada mulanya lubang ini tidak menyebabkan apa-apa masalah atau sakit sehinggalah saiznya besar.
Dengan hanya pemeriksaan doktor gigi secara berkala sahaja boleh mengesan lubang kecil pada bahagian gigi ini.
Punca Gigi berlubang:-
Lubang pada gigi adalah disebabkan pembentukan plak pada gigi. Plak pula merupakan gabungan bakteria, air liur, asid dan serpihan makanan.
Semua orang mempunyai bakteria secara semulajadi di dalam mulutnya. Selepas makan atau minum air yang bergula, bakteria akan menukarkan gula kepada bahan yang berasid.
Ini menyebabkan plak tersebut terbentuk sebaik sahaja seseorang itu habis makan. Sebab itulah perlunya seseorang itu kerap menggosok gigi.
Plak ini melekat pada gigi dan sedikit demi sedikit asid yang terhasil akan menghakis lapisan enamel gigi.
Faktor risiko
Semua orang mempunyai risiko untuk menghadapi masalah ini. Tetapi terdapat beberapa orang yang mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding orang lain.
Faktor risiko tersebut adalah:
– Selalu ambil air atau makanan manis
– selalu ambil makanan berasid atau masam
– Kebersihan gigi yang kurang. Kurang gosok gigi
– Tidak mendapat florida yang mencukupi
– Mulut kering
– Asid refluks(GERD). Asid daripada perut juga boleh merosakkan gigi
– Penyakit psikiatri seperti Bulimia
Penyakit Bulimia adalah penyakit psikiatri dimana pesakit selalunya akan merasa serba salah apabila telah makan dan akan memuntahkan makanannya keluar berulang-ulang kali. Asid dalam muntah tersebut akan merosakkan gigi dan menyebabkan gigi pesakit berlubang.
Simptom gigi berlubang
Simptom penyakit ini bergantung kepada saiz dan keadaan lubang pada gigi tersebut. Beberapa simptom tersebut adalah
Gigi sensitif
Sakit gigi
Lubang pada gigi
Warna kuning pada gigi
Rawatan
Doktor gigi selalunya akan menentukan sama ada terdapat gigi berlubang atua tidak melalui pemeriksaan gigi. Akan tetapi terdapat kawasan gigi yang tidak dapat dilihat dengan pemeriksaan mulut.
Oleh itu, sesetengah pesakit perlu melakukan x-ray untuk melihat kawasan gigi yang bermasalah.
Jenis rawatan adalah bergantung kepada keadaan gigi pesakit. Terdapat beberapa cara untuk merawat pesakit. Ia adalah:
Rawatan Awal
Gigi yang berlubang boleh menyebabkan rasa sakit dan sensitif kepada gigi. Ia juga boleh menyebabkan gusi bengkak. Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan simptom tersebut
Kekalkan kebersihan gigi. Sentiasa menggosok gigi pada waktu pagi dan petang supaya gigi sentiasa bersih.
Ubat tahan sakit. Boleh pergi ke farmasi untuk mendapatkan ubat tahan sakit sebelum sampai ke klinik
Kawal jenis makanan. Elakkan makanan yang terlalu panas atau sejuk kerana ia boleh menyebabkan sakit tersebut semakin bertambah
Tampal gigi
Doktor akan menggunakan satu alat untuk membuang bahagian gigi yang sudah reput di lubang tersebut. Kemudian, satu bahan akan diletakkan di dalam lubang tersebut dan dibiarkan mengeras.
Crown gigi
Crown gigi adalah satu prosedur dimana satu bahan yang berbentuk gigi diletakkan pada bahagian atas gigi yang sudah teruk atau reput.
Disebut sebagai crown(Mahkota) kerana bentuk gigi seperti gigi geraham adalah seperti mahkota. Prosedur ini menggantikan bahagian atas gigi yang sudah rosak
Root canal
Rawatan ini diperlukan apabila lubang itu telah sampai kepada bahagian saraf gigi. Dalam prosedur ini, doktor akan membuang tisu saraf dan saluran darah di kawasan gigi yang reput itu.
Kemudian, lubang tersebut akan dimasukkan dengan bahan yang akan mengeras. Crown juga akan dibuat bagi merawat gigi tersebut
Komplikasi
Terdapat beberapa komplikasi jika keadaan ini dibiarkan tanpa rawatan. Perkara tersebut adalah:
Sakit gigi yang berpanjangan, nanah pada bahagian gigi. Ia boleh mengancam nyawa, gigi boleh patah, susah untuk mengunyah makanan disebabkan sakit gigi
Cara untuk mengelakkan gigi berlubang
Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan risiko kepada masalah ini. Ia adalah:
Gosok gigi sebanyak dua kali sehari dan gunakan ubat gigi yang mempunyai flourida
Kurangkan makanan manis atau berasid
Kurangkan pengambilan snek
Sentiasa memeriksa gigi lebih kurang setahun sekali
Jenis-jenis makanan ini boleh mengelakkan gigi berlubang. Ia adalah:
Makanan yang mempunyai fiber yang banyak
Makanan yang mempunyai jumlah kalsium yang tinggi
Teh hijau yang tiada gula
Air yang mempunyai flourida
Rujukan:
Decay. (n.d.). mouthhealthy.org/en/az-topics/d/decay.
Mayo Clinic Staff. (2017). Cavities/tooth decay: Diagnosis.
mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/preparing-for-your-appointment/con-20030076
Mayo Clinic Staff. (2017). Cavities/tooth decay: Overview.
mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/definition/con-20030076
Eyebag Makin Teruk Bangun Sahur Awal Pagi? Gunakan 5 Produk Ini Untuk Hilangkan Lingkaran Hitam Bawah Mata!
Sering ditegur sebab nampak lesu dan tak bermaya? Mata panda, eyebag atau lingkaran hitam bawah mata adalah masalah yang disering dialami terutama di bulan Ramadan ini. Maklumlah waktu malam sibuk berterawih manakala sahur pulak di awal pagi.
ARTIKEL BERKAITAN: Hilangkan Eyebag Guna Vaseline, Calit Sedikit Sebelum Tidur Hilang Terus Gelap Bawah Mata
Walaupun ianya tidak perlu dibimbangkan, sebagai remaja pasti anda ingin wajah yang tampak mulus, berseri tanpa sebarang lingkaran hitam bukan? Haaa..korang tidak perlu risau lagi kerana Remaja telah senaraikan 5 produk berkesan untuk hilangkan isu lingkaran hitam bawah mata dan mata sembab.
L’Oreal Paris Revitalift Triple Action Anti Aging Eye Cream
Umum mengetahui jenama L’Oreal cukup diminati kerana harganya yang berpatutan dan berkesan. Anda boleh cuba krim mata ini untuk menghilangkan lingkaran gelap bawah mata kerana ia mengandungi titanium dioxide yang bertujuan untuk melindungi daripada sinaran matahari. Selain itu, ia dilengkapi dengan kepala bebola metal yang memudahkan aplikasi dan memberi kesan sejuk menyamankan apabila diaplikasikan.
Apa yang best tentang produk ini adalah ianya bebas daripada paraben, minyak mineral, dan alkohol. Cara penggunaannya juga mudah dengan memicit tiub dan memulakan sapuan di bawah mata pada setiap pagi selepas membersihkan wajah.
Jika berminat, anda boleh mendapatkannya di Watson terdekat dengan harga bermula dari RM48. Jangan lupa pakai pelindung matahari (sunscreen) untuk mendapatkan kesan yang lebih cepat okay!
Nutox Eye Refiner
Krim mata buatan Malaysia ini telah terbukti keberkesanannya dek kerana lambakan testimoni yang memberikan maklum balas yang baik untuk produk ini. Namun, apa yang menarik tentang krim mata ini adalah ianya diformulasikan dengan ekstrak sarang burung sebagai salah satu bahan yang menjadi sumber semula jadi protein dan kolagen.
Nutox Eye Refiner ini tidak melekit selepas pemakaian dan selain menghilangkan eyebag dalam masa yang terdekat, ianya juga berfungsi untuk memudarkan garis halus bawah mata serta kegelapan di kawasan itu. Krim mata ini juga dihasilkan dengan biji Avena Sativa yang kaya dengan agen anti-keradangan. Bagi yang mempunyai kulit sensitif, anda wajib cuba produk ini.
Setiap malam sapukan krim tersebut dengan menggunakan jari yang bersih dan lembut di bawah mata. Anda boleh dapatkannya di farmasi berdekatan dengan harga RM32 sahaja.
A.H.C Ageless Real Eye Cream For Face
A.H.C Ageless Real Eye Cream merupakan produk buatan Korea yang amat popular dan diyakini ramai. Tengok sahajalah duta dia, pelakon terkenal Kim Hye Soo yang masih kelihatan awet muda walaupun umurnya kini mencecah 52 tahun.
Setanding dengan popularitinya, krim ini boleh digunakan pada seluruh muka dan ianya diperkaya dengan kolagen hidrolisis yang dicipta hampir serupa dengan kolagen semula jadi manusia untuk memudahkan penyerapan nutrien. Bahan antioksida yang terkandung dalam krim ini juga boleh membantu menenangkan mata anda yang kelihatan penat serta mencerahkan kawasan kulit yang gelap.
Cara nak guna pun sangat mudah, anda hanya perlu sapu krim ini sesudah mencuci wajah, dan memakai pelembap. Cepat lari ke Watsons berdekatan untuk dapatkan muka yang lebih berseri dan bebas tanpa lingkaran hitam bawah mata raya ini dengan harga RM34 sahaja!
Cosmoderm Eye Treatment Gel
Krim mata dari Cosmoderm ni merupakan produk yang asyik sold out di Watson. Maklumlah kerana harganya yang berpatutan dan mengandungi bahan yang berkualiti.
Ia diperkaya dengan Koenzim Q10, Vitamin A dan juga ekstrak tumbuhan yang bertujuan untuk mencerahkan lingkaran bawah gelap, mata bengkak dan garis halus. Krim mata ini juga dapat menganjalkan kulit, mengurangkan lingkaran gelap dan menggalakkan pengaliran darah keliling mata untuk elakkan bengkak dan lingkaran gelap. Paling penting produk ini tidak diuji menggunakan haiwan dan sesuai untuk semua lapisan umur.
Anda hanya perlukan sedikit sahaja kuantiti produk ketika mengaplikasikannya. Jangan pakai terlebih banyak nanti isu lain yang muncul seperti biji millia terperangkap di bawah kulit. Haaaa, guna dengan berhemah okay! Dengan harga RM20, sangatlah sesuai bagi anda yang masih belajar.
Guardian Bye Bye Puffy Eyes Mask
Mata yang penat seperti yang kita tahu akan lebih cenderung untuk mengalami masalah eyebag yang teruk. Eyebag juga merupakan kesan kurang hidrasi pada kulit, jadi masker khas untuk mata ini sangat sesuai untuk anda yang sedang berjimat dan tidak mempunyai banyak masa terluang untuk memberi perhatian penuh terhadap kondisi bawah mata anda.
Eye mask ini turut bebas daripada alkohol, paraben, dan silikon. Maka usah ragu-ragu kerana tiada bahan berbahaya dikandungi oleh produk ini. Selain itu, ia mengandungi khasiat daripada bahan yang digunakan seperti Niacinamide dan vitamin E yang bersifat anti-penuaan dan boleh mengekalkan keanjalan kulit serta mencerahkan kawasan mata.
Cara penggunaannya juga mudah dan cepat. Letakkan eye mask ini di bawah mata sesudah membersihkan wajah dan biarkan selama 15 minit. Selepas itu, urut wajah anda dengan lembut agar pati produk ini diserap oleh kulit dengan lebih baik.
BACA LAGI: 6 Tahun Naik Turun Mahkamah, Gwyneth Paltrow Menang Kes Saman Kemalangan Ski Dan Dianugerahkan 1USD
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Cleveland Clinic, Watson, Shopee
Betul Ke Cucuk Vitamin C Boleh Putihkan Kulit?
Satu lagi cara untuk memutihkan kulit yang semakin popular dilakukan oleh orang ramai adalah dengan penggunaan intravenous vitamin C infusion.
Lebih mudah lagi kalau kami sebut ‘cucuk vitamin C ‘, pasti ramai yang tahu. Disebabkan obses nak kulit putih, ramai menggunakan cara yang boleh memudaratkan diri sendiri.
Rawatan intravenous vitamin C infusion ini adalah cara memberi Vitamin C ke dalam badan yang dimasukkan terus ke dalam saluran darah.
Berikut merupakan beberapa perkara berkaitan vitamin C dan sejauh mana keberkesanannya untuk memutihkan kulit.
1. Dikenali sebagai L-ascorbic asid atau pun ascorbate ion
Perkataan ascorbic adalah daripada ‘ascorbus’ yang bermaksud tiada scurvy. Istilah ini diambil bersempena dengan makanan yang dapat menghindarkan diri daripada terkena penyakit scurvy, iaitu pendarahan gusi.
Scurvy merupakan penyakit yang melibatkan pendarahan yang melibatkan gusi dan disebabkan badan tidak dapat menghasilkan kolagen untuk penyembuhan tisu ketika ketiadaan vitamin C.
2. Kebanyakan organisma lain hasilkan vitamin C dengan sendiri
Ini disebabkan kehadiran beberapa jenis enzim pada organisma tersebut yang mampu menukarkan glukosa kepada vitamin C. Asal usul vitamin C sebenarnya daripada gula. Malah, struktur vitamin C itu sendiri mempunyai asas glukosa.
Berlainan bagi manusia yang tidak mampu menghasilkan vitamin C dengan sendirinya. Ini kerana manusia tak boleh menghasilkan enzim-enzim yang membantu dalam penghasilan vitamin C tersebut. Jadi, manusia perlu mendapatkannya daripada sumber luar.
3. Merupakan anti-oksida
Kehadiran vitamin C dalam badan mampu membantu menghapuskan radikal bebas dan melindungi kulit serta membantu dalam penyembuhan kulit jika diberi secara topical (krim) kepada kulit.
4. Punca kerosakan dan kekedutan kulit adalah sinaran UV
Sinaran UV daripada matahari akan menyebabkan lapisan sel kulit menghasilkan lebih banyak radikal bebas yang dikenali sebagai reactive oxygen species. Ia mampu untuk merosakkan pelbagai struktur sel dan juga protein.Disebabkan kolagen merupakan salah satu protein yang banyak di bahagian kulit, maka protein inilah yang akan dirosakkan dan akan menyebabkan kedutan pada kulit dan wajah.
Pengambilan vitamin C secara topikal (krim) telah dibuktikan mampu mengurangkan kerosakan yang berpunca daripada sinaran UV. Malah, ia juga dikatakan dapat melindungi sel dan juga protein daripada dirosakkan oleh radikal bebas.
5. Putihkan secara oral
Berdasarkan kajian yang telah dibuat, vitamin C mampu memutihkan secara oral dan juga intravenous tidak akan meningkatkan kuantiti vitamin C secara signifikan di bahagian kulit. Oleh sebab itu para pengkaji lebih memfokuskan pemberian vitamin C secara topikal, iaitu letak terus pada kulit kerana ia nya dibuktikan lebih efektif dan terus menjurus ke kulit.
6. Pemutihan kulit dengan vitamin C
Belum ada kajian yang betul-betul membuktikan vitamin C mampu untuk memutihkan kulit kerana masih lagi berada pada peringkat makmal saja.
Kajian di makmal telah menemui bahawa vitamin C mampu mengurangkan penghasilan pigmen yang dipanggil sebagai melanin. Pigmen ini menyebabkan kulit menjadi gelap. Vitamin C mengurangkan pigmentasi dengan cara merencatkan fungsi enzim tyrosinase di dalam sel melanocytes. Ini menjadikan penghasilan melanin berkurangan dan secara teorinya menyebabkan kulit bertambah cerah.
Jadi kesimpulannya, penyuntikan vitamin C secara intravenous tidak akan meningkatkan kandungan vitamin C di bahagian kulit secara signifikan.
Malah, secara amnya tidak ada kajian yang benar-benar dijalankan pada manusia menunjukkan vitamin C boleh memutihkan kulit sama ada melalui oral (mulut), intravenous(melalui saluran darah) dan juga secara topical (sapu terus pada kulit).
Sumber: Root of Science
