Tekanan FOMO dalam perbelanjaan semakin menjadi sebahagian daripada gaya hidup generasi muda hari ini, terutama dalam dunia yang dikuasai media sosial dan budaya konsumerisme. Tanpa disedari, ramai berbelanja bukan kerana keperluan sebenar, tetapi kerana perasaan takut ketinggalan apabila melihat orang lain membeli, memiliki atau menikmati sesuatu yang sedang menjadi trend.
FOMO atau Fear of Missing Out merujuk kepada tekanan emosi yang mendorong seseorang membuat keputusan secara impulsif. Apabila digabungkan dengan promosi masa terhad, barangan edisi khas dan pengaruh influencer, FOMO boleh menjadi pencetus kepada tabiat perbelanjaan tidak sihat. Menurut perkongsian Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP), FOMO dikenal pasti sebagai antara faktor yang menyumbang kepada masalah kewangan jangka panjang, khususnya dalam kalangan golongan muda.
Dalam jangka panjang, FOMO dalam perbelanjaan bukan sahaja menjejaskan kedudukan kewangan, malah membentuk tabiat kewangan yang sukar dipulihkan jika tidak disedari sejak awal.
Jadi, sejauh mana FOMO mempengaruhi cara anda berbelanja? Kenali lima tanda utama ini.
1. Media Sosial Menjadi Pencetus Perbelanjaan
Jika anda sering membeli sesuatu hanya kerana ia viral di Instagram, TikTok atau dipromosikan oleh influencer, ini antara tanda awal FOMO. Kandungan media sosial hari ini direka untuk mencetuskan keinginan segera, seolah-olah sesuatu barangan perlu dibeli sekarang atau peluang itu akan hilang.
KWSP menekankan bahawa pembelian impulsif yang dipengaruhi emosi dan tekanan sosial sering menyebabkan perbelanjaan melebihi kemampuan sebenar, sekali gus menyukarkan individu mengawal kewangan. Tanpa disedari, FOMO dalam perbelanjaan menjadikan media sosial sebagai ‘senarai beli-belah’ yang tidak pernah berakhir.
2. Kerap Menyesal Selepas Membeli
Rasa teruja ketika membeli, tetapi menyesal beberapa hari kemudian. Situasi ini sering berlaku terutama ketika jualan besar-besaran seperti 11.11 atau 12.12. Banyak barangan dibeli kerana murah dan takut terlepas, akhirnya tidak digunakan atau tidak memberi nilai sebenar.
Perbelanjaan tanpa perancangan, menurut KWSP, boleh menjejaskan aliran tunai bulanan dan menyukarkan usaha untuk menyimpan secara konsisten. Dalam banyak kes, FOMO dalam perbelanjaan menyebabkan seseorang membeli untuk kepuasan sementara, bukan keperluan sebenar.
3. Berbelanja Untuk Melegakan Emosi
Ada yang membeli-belah ketika stres, bosan atau sedih sebagai cara melegakan perasaan. Fenomena retail therapy ini mungkin memberi kepuasan sementara, namun kesannya tidak berkekalan. Apa yang tinggal hanyalah bil, hutang dan rasa bersalah.
KWSP turut mengingatkan bahawa tabiat berbelanja berasaskan emosi boleh mengganggu matlamat kewangan jangka panjang, termasuk persediaan untuk masa depan. Dalam konteks ini, FOMO dalam perbelanjaan sering disalah anggap sebagai cara ‘menghargai diri’, sedangkan kesannya membebankan.
4. Terlalu Banyak Barang Yang Jarang Digunakan
Jika rumah atau bilik anda dipenuhi barangan yang jarang atau tidak pernah digunakan, ini petanda jelas budaya konsumerisme dipacu FOMO. Walaupun setiap pembelian kelihatan kecil, kekerapan membeli tanpa sedar boleh menyebabkan perbelanjaan meningkat secara perlahan tetapi konsisten.
KWSP mengingatkan bahawa wang yang dibelanjakan untuk perkara tidak perlu hari ini adalah peluang simpanan yang hilang untuk masa depan. FOMO dalam perbelanjaan menjadikan pembelian sebagai tabiat, bukan keputusan rasional.
5. Kewangan Menjadi Punca Keresahan
Rasa cemas setiap kali melihat baki akaun bank atau memikirkan perbelanjaan bulanan merupakan isyarat serius bahawa kewangan tidak berada dalam keadaan seimbang. Tekanan kewangan bukan sahaja menjejaskan emosi, malah produktiviti dan kualiti hidup.
Menurut KWSP, kawalan perbelanjaan dan disiplin kewangan adalah asas kepada kestabilan kewangan jangka panjang, terutamanya bagi golongan muda yang baru membina masa depan. Apabila FOMO dalam perbelanjaan tidak dikawal, ia boleh menjadi punca tekanan mental yang berpanjangan.
Belajar Kawal FOMO, Lindungi Masa Depan
Mengawal FOMO bukan bermaksud menyekat diri daripada menikmati kehidupan, tetapi belajar membezakan antara keperluan dan kehendak. Tidak semua trend perlu diikuti, dan tidak semua promosi perlu disambut.
Kadangkala, keputusan paling matang adalah berani berkata “tidak” demi kestabilan kewangan dan ketenangan diri. Dalam dunia yang sentiasa berlumba mengejar trend, ketenangan dan kewangan yang sihat adalah pencapaian sebenar.
BACA LAGI : Bukan Lagi Penyakit Orang Tua, Kes Strok & Pendarahan Dalam Kepala Anak Muda Makin Meningkat
Sumber : KWSP
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Puteri Sulung Shu Shukri Raih Anugerah Pelajar Terbaik Di Australia
Keputusan Shu Shukri berhijrah ke Australia dan membesarkan dua anaknya di sana kira-kira setahun lalu mengundang pelbagai reaksi masyarakat.
Penghijrahan itu turut dikaitkan dengan usaha memulakan kehidupan baharu selepas rumah tangganya bersama pelakon Hafidz Roshdi yang dibina selama tujuh tahun berakhir dengan penceraian.
Bagaimanapun, Shu Shukri yang mengaku kini semakin bahagia dan dikelilingi insan prihatin serta penyayang baru-baru ini berkongsi kejayaan anak sulungnya, Humairah Muhammad Hafidz, yang menerima anugerah Pelajar Terbaik di sekolahnya.
Menerusi perkongsian di media sosial, Shu meluahkan rasa bangga terhadap pencapaian akademik dan kokurikulum anaknya selain memuji adab serta akhlak Humairah.
“The Best Student of JKC (1/78). Wahai anakku Humairah, ibu bangga dengan kamu, bangga dengan pencapaian akademik dan kokurikulum, dengan adab kamu, dengan senyuman dan akhlak kamu.
“Ibu bangga dengan kamu wahai anak. Tahniah!!” tulisnya.
Shu Shukri yang hadir menyaksikan sendiri momen istimewa itu turut meluahkan rasa terharu melihat anaknya membesar sebagai seorang pelajar yang beradab dan menghormati warga sekolah.
Sekadar info, Shu Shukri yang kini berusia 31 tahun membawa permata hati kesayangannya berhijrah ke Melbourne, Australia pada Julai 2024.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Isteri TMJ Terima Kurnia Gelaran Yang Amat Mulia Che’ Puan Mahkota
Sultan Johor, Sultan Ibrahim Sultan Iskandar berkenan melantik, mengurniakan dan menggelar suri Duli Yang Amat Mulia Tunku Mahkota Johor sebagai Yang Amat Mulia Che’ Puan Mahkota Khaleeda Bustamam.
ARTIKEL BERKAITAN: “Tak Kisah Peluk ‘Player’ Berpeluh…” – Tangisan Che’ Puan Besar Khaleeda Iringi Kemenangan Johor Jewels
Gelaran baharu itu ke atas isteri Tunku Mahkota Johor, Tunku Ismail itu diumumkan menerusi Jumaah Majlis DiRaja yang berkuatkuasa 31 Disember lalu.
“Jumaah Majlis DiRaja mengumumkan iaitu Duli Yang Maha Mulia Sultan Ibrahim Ibni Almarhum Sultan Iskandar, Sultan Yang Di Pertuan bagi Negeri dan Jajahan Takluk Johor Darul Ta’zim dengan kuasa hak dan keistimewaan Baginda dibawah Fasal 23 Bahagian Pertama, dan Fasal 7(2)(e) Bahagian Kedua Undang-Undang Tubuh Kerajaan Johor 1895.
“Dan dengan persekutuan Jumaah Majlis DiRaja telah suka dan berkenan pada 31 Disember 2023 melantik, mengurniakan dan menggelar suri Duli Yang Amat Mulia Tunku Mahkota Johor sebagai Yang Amat Mulia Che Puan Mahkota Khaleeda binti Bustamam atau versi Inggeris, ‘Her Highness Che’ Puan Mahkota Khaleeda Binti Bustamam’,” titah Baginda dalam kenyataan yang dimuat naik dalam laman sosial Facebook rasmi semalam.
Terdahulu, pada 23 Mac 2021, Che’ Puan Mahkota Khaleeda menerima gelaran Che’ Puan Besar daripada Sultan Ibrahim.
Che’ Puan Mahkota Khaleeda dilahirkan di Kuala Lumpur pada 16 Julai 1993 selamat diijab kabul dengan Tunku Ismail di Istana Bukit Serene pada 24 Okt 2014.
View this post on Instagram
Pasangan diraja itu kini dikurniakan empat cahaya mata iaitu dua puteri dan dua putera iaitu Tunku Khalsom Aminah Sofiah, Raja Muda Johor, Tunku Iskandar Abdul Jalil Abu Bakar Ibrahim, Tunku Abu Bakar Ibrahim dan Tunku Zahrah Zarith Aziyah.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Doktor Kongsi Kaedah Bancuh Kopi Terbaik Untuk Elak Kolesterol Naik
Kaedah Bancuh Kopi Beri Kesan Pada Kesihatan Jantung
Doktor kongsi kaedah bancuh kopi terbaik untuk elak kolesterol naik sekali gus memberi kesedaran kepada pencinta kopi bahawa cara penyediaan minuman ini memainkan peranan besar terhadap kesihatan jantung.
Bagi ramai orang dewasa dan remaja, kopi sudah menjadi rutin harian, terutamanya pada waktu pagi untuk mendapatkan tenaga dan kekal fokus.
Namun tanpa disedari, pengambilan kopi secara berlebihan atau dibancuh dengan cara yang kurang sesuai boleh memberi kesan kepada tahap kolesterol dalam badan.
Kajian Dedah Risiko Kopi Tidak Ditapis
Satu kajian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine mendapati pengambilan enam cawan kopi yang tidak ditapis boleh meningkatkan paras kolesterol LDL sebanyak 0.46 mmol/L.
Ini menunjukkan bahawa bukan kopi itu sendiri yang menjadi punca utama, tetapi kaedah bancuhan kopi yang digunakan.
Penjelasan Doktor Tentang Kesan Bancuhan Kopi
Perkara ini turut dijelaskan oleh seorang doktor kesihatan dari Singapura, Dr Samuel, menerusi perkongsian di TikTok (@drsamuelgp).
Menurut beliau, setiap kaedah penyediaan kopi menghasilkan kandungan bahan tertentu yang berbeza dan memberi impak berbeza terhadap tahap kolesterol seseorang.
Individu yang mempunyai masalah kolesterol tinggi disarankan agar lebih berhati-hati dalam memilih kaedah bancuh kopi harian mereka.
Diterpena Dalam Kopi Punca Kolesterol LDL Naik
Menurut Dr Samuel, kopi mengandungi kompaun semula jadi dikenali sebagai diterpena (diterpene) yang terdapat dalam minyak kopi.
Kompaun ini didapati boleh meningkatkan paras kolesterol LDL atau kolesterol jahat, terutamanya apabila kopi diambil dalam kuantiti yang banyak.
@drsamuelgp Better latte then never. Coffee preparation methods that can affect your cholesterol (LDL) levels #medicine #coffee #cholesterol #learnontiktok #espresso ♬ Coffee Break, On the Terrace – Cozy-Cozy-Moodscape
Namun, kopi yang dibancuh menggunakan kertas penapis mampu menyingkirkan sebahagian besar diterpena sebelum diminum.
Kajian juga menunjukkan individu yang berhenti mengambil kopi tidak ditapis selama lima minggu mengalami penurunan kadar kolesterol, tetapi tahap kolesterol kembali meningkat apabila kopi tidak ditapis diambil semula.
Kaedah Bancuhan Kopi Dengan Diterpena Tinggi
Dr Samuel menyenaraikan beberapa kaedah bancuh kopi yang menghasilkan kandungan diterpena paling tinggi. Antara kaedah tersebut termasuk Turkish coffee, French press, espresso, moka pot dan pod coffee.
Kesemua kaedah ini tidak menggunakan penapis kertas, menyebabkan minyak kopi tidak ditapis sepenuhnya.
Kaedah Bancuh Kopi Lebih Selamat
Sebaliknya, kopi yang menghasilkan kandungan diterpena lebih rendah termasuk kopi segera, cold brew yang ditapis, drip coffee dan coffee pads.
Dalam masa sama, kopi yang dibancuh menggunakan penapis kain seperti di kopitiam juga tidak berkesan menyingkirkan diterpena sepenuhnya.
Berapa Banyak Kopi Selamat Diminum?
Menurut Dr Samuel, kebanyakan individu hanya mengambil satu atau dua cawan kopi sehari yang secara umumnya tidak memberi kesan besar terhadap peningkatan kolesterol LDL.
Namun, pengambilan kopi disarankan dihadkan kepada dua hingga tiga cawan sehari, terutamanya bagi individu yang mempunyai sejarah kolesterol tinggi atau penyakit jantung.
Kopi Ditapis Lebih Baik Untuk Kesihatan Jantung
Satu kajian dalam European Journal of Preventive Cardiology mendapati kopi yang dibancuh dan ditapis lebih baik untuk kesihatan, khususnya dalam kalangan individu berusia.
Kopi tidak ditapis didapati mengandungi sehingga 30 kali ganda lebih banyak diterpena berbanding kopi ditapis.
Individu bawah 60 tahun yang mengambil satu hingga empat cawan kopi ditapis sehari mempunyai risiko penyakit arteri dan kematian yang lebih rendah.
Namun manfaat ini tidak dilihat dalam kalangan mereka yang mengambil lebih lima cawan kopi sehari.
Kesimpulan: Pilih Cara Bancuh Kopi Yang Lebih Sihat
Minum kopi bukan satu kesalahan dan masih boleh memberi manfaat jika diambil secara sederhana.
Dengan memilih kaedah bancuh kopi terbaik untuk elak kolesterol naik serta mengawal kuantiti pengambilan, pencinta kopi masih boleh menikmati kopi kegemaran tanpa menjejaskan kesihatan jantung.
BACA LAGI : Hilangkan Parut Jerawat, Petua Guna Adunan Air Kopi, Kulit Cerah Dan Berseri!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
