“Tetiba semua orang nak kurus. Tapi kali ini bukan dengan diet, bukan dengan senaman… tapi dengan jarum.”
Beberapa tahun kebelakangan ini, dunia menyaksikan satu fenomena luar biasa ubat diabetes seperti Ozempic dan Mounjaro kini menjadi simbol gaya hidup moden untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cara paling cepat. Pada asalnya, kedua-dua ubat ini dicipta khas untuk membantu pesakit mengawal paras gula dalam darah. Namun kini, ia digunakan secara meluas oleh mereka yang mahu kurus tanpa berlapar dan tanpa bersenam.
Fenomena Global Bermula Dari ‘Side Effect’
Segalanya bermula apabila pesakit diabetes yang menggunakan Ozempic, ubat mengandungi bahan aktif Semaglutide, melaporkan penurunan berat badan mendadak sebagai kesan sampingan. Dari situ, kisah ini mula tular di media sosial daripada forum perubatan ke platform popular seperti TikTok dan Instagram.
Menerusi perkongsian Public Health Malaysia, hashtag #Ozempic kini mencatat lebih tiga bilion tontonan di seluruh dunia. Tidak lama selepas itu, muncul pula Mounjaro, ubat yang mengandungi Tirzepatide dan memberi kesan lebih kuat kerana bertindak terhadap dua hormon sekaligus.
Di luar negara, versi Mounjaro untuk penurunan berat badan dikenali sebagai Zepbound dan telah diluluskan oleh FDA sebagai rawatan obesiti. Namun di Malaysia, ubat ini hanya diluluskan untuk pesakit diabetes bukan untuk tujuan kurus.
Macam Mana Ozempic Boleh Buat Kurus?
Ubat seperti Ozempic dan Mounjaro meniru hormon semula jadi dalam badan yang menghantar isyarat kenyang kepada otak. Ia memperlahankan proses pengosongan perut, menyebabkan seseorang rasa kenyang lebih lama, lalu mengurangkan pengambilan makanan.
Apabila jumlah kalori yang diambil berkurang, berat badan pun menurun. Tapi penting untuk difahami bahawa ubat ini hanya bantu kawal selera, bukan ubah gaya hidup. Tanpa disiplin pemakanan dan aktiviti fizikal, berat yang turun boleh naik semula dengan cepat apabila ubat dihentikan.
Bila Selebriti & Influencer Mula Gunakan Ozempic
Fenomena Ozempic semakin meluas apabila selebriti terkenal seperti Elon Musk mengaku menggunakan ubat ini. Ramai artis Hollywood tampil dengan tubuh lebih langsing hingga muncul istilah “Ozempic Face”, merujuk kepada wajah yang tampak cengkung akibat kehilangan lemak mendadak.
Di media sosial, influencer mula mempromosikan “pen ajaib” ini sebagai jalan pintas kurus tanpa diet. Ramai membelinya tanpa preskripsi doktor, tanpa pemeriksaan kesihatan, dan tanpa pengetahuan tentang kesan sampingan yang boleh membawa risiko serius.
Bahaya ‘Pen Kurus’ Yang Ramai Tak Tahu
Kesan sampingan ubat Ozempic dan Mounjaro tidak boleh dipandang ringan. Antara yang biasa dilaporkan termasuk mual, muntah, sembelit dan sakit perut. Namun ada juga kes yang lebih serius seperti pankreatitis, gangguan buah pinggang, dan hipoglisemia dalam kalangan individu bukan pesakit diabetes.
Lebih membimbangkan, apabila berat turun terlalu cepat, otot turut menyusut bukan lemak semata-mata. Bila ubat dihentikan, berat badan akan naik semula dengan cepat, fenomena ini dikenali sebagai Ozempic Rebound.
Selain risiko fizikal, trend ini juga menimbulkan tekanan imej tubuh (body image pressure), terutama dalam kalangan remaja dan wanita muda. Ramai yang mula berasa tidak cukup sempurna jika tidak kurus, hingga sanggup mengambil risiko kesihatan demi kelihatan cantik di media sosial.
Pesakit Diabetes Yang Jadi Mangsa
Disebabkan permintaan tinggi, banyak farmasi di luar negara termasuk Malaysia mula mengalami kekurangan stok Ozempic. Akibatnya, pesakit diabetes yang benar-benar memerlukan ubat ini terpaksa menukar rawatan, dan ia menjejaskan kawalan gula darah mereka.
Fenomena ini bukan sekadar isu kecantikan, tetapi juga masalah kesihatan awam yang menunjukkan bagaimana tekanan sosial boleh menukar ubat penyelamat nyawa menjadi alat kosmetik.
Refleksi & Pengajaran Untuk Remaja
Kurus bukan salah. Tapi bila “kurus cepat” jadi budaya, kita sedang mengubah maksud sebenar kesihatan. Ubat seperti Ozempic dan Mounjaro bukan penyelesaian jangka panjang, sebaliknya hanya alat bantu sementara.
Kesihatan sebenar datang daripada disiplin, gaya hidup sihat, dan cinta pada tubuh sendiri. Tanpa pemakanan seimbang, senaman teratur, tidur cukup dan pengurusan stres, tubuh akan menjadi lemah dan cepat tua walaupun nampak kurus di luar.
Jadi, sebelum ikut trend viral yang belum tentu selamat, tanya diri: adakah aku mahu sihat, atau sekadar mahu kurus cepat?
BACA LAGI : Trend Pipi Kurus Dan ‘Jawline’ Timbul. Bahaya Atau Tidak Buang ‘Buccal Fat’?
Sumber : Public Health Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jadilah ‘Influencer’ Yang Bertanggungjawab, Bukan Sekadar Pengulas Iklan Berbayar
Jika dahulu diawal kemunculan platform media sosial seperti Friendster, Myspace dan Facebook, aplikasi ini merupakan tempat untuk kita saling berhubung antara satu sama lain.
Hubungan yang jauh kita rapatkan dan hubungan yang sedia dekat kita eratkan. Namun kini media sosial sudah berubah 360 darjah yang mana ia berevolusi menjadi medan mencari rezeki, pengiklanan dan sebagainya.
Seiring dengan perubahan ini, mula muncul kelompok ‘social media influencer’ ataupun dalam bahasa melayu, pempengaruh media sosial yang rancak menghiasi dunia digital tempatan.
Masing-masing hadir dengan ratusan ribu jika tidak jutaan pengikut yang setia menyaksikan setiap keletah dan juga gambar menarik ataupun jelik yang dirakam lensa kamera masing-masing.
Demi Content, Semua Boleh?
Kalau dalam bidang pengiklanan, pempengaruh boleh dibahagikan kepada pempengaruh makro dan juga mikro.
Mereka yang memiliki kurang pengikut (mikro) juga boleh dikira sebagai pempengaruh, kerana kandungan yang dipaparkan di media sosial mereka bersasar kepada pengikut yang setia.
Dengan lambakan aplikasi yang dimonopoli oleh golongan muda seperti Instagram, Twitter dan Tiktok, pelbagai cara boleh diraih untuk memiliki ramai pengikut.
Apa yang pasti, setiap hari perlu ada ‘content’ untuk disajikan kepada pengikut agar mereka tidak dilupakan. Tidak mudah untuk mengekalkan pengikut kerana jika tiada paparan menarik yang boleh disajikan pasti jumlah mereka akan susut.
Namun sejauh mana status pempengaruh media sosial ini sebenarnya?
Adakah golongan ini benar-benar pempengaruh ataupun sekadar individu yang memiliki platform pengiklanan sahaja sebagai punca pendapatan?
Menurut Freberg et al (2019), pempengaruh media sosial mewakili pihak ketiga penajaan yang membentuk sikap pengikut melalui blog, ciapan dan penggunaan media sosial lain.
Manakala bagi Gory & Westbrook (2009) pula, mereka menyifatkan pempengaruh media sosial sebagai pihak yang menjalinkan hubungan demi mempromosikan sesebuah jenama atau organisasi.
Kebelakangan ini, sikap yang suka menularkan sesuatu perkara bagaikan barah dalam kalangan mereka yang konon-kononnya memiliki kuasa di media sosial. Maki hamun dan sumpah seranah keluar dari mulut seperti air longkang yang mengalir tidak henti terus ke loji penapisan.
Siapa yang memberi hak kepada mereka untuk merasakan diri mereka lebih ‘besar’ berbanding orang lain? Pengikut? Ataupun timbul perasaan yang diri lebih hebat hanya kerana banyak mata yang memerhatikan tingkah laku serta apa sahaja yang dimuat naik di media sosial?
Tidak bermakna memiliki ramai pengikut menjadi tiket untuk memalukan individu lain. Ketidakpuasan hati seharusnya disiasat dahulu dan dibincangkan secara baik, tidak perlu melibatkan pengikut media sosial yang bersedia menjadi mata ketiga.
Kes-kes seperti memalukan bentuk tubuh orang lain, menunjuk ‘macho’ dengan mencari gaduh di gelanggang sukan, memaki hamun pemilik kedai serta menggelar dan mengugut penjawat awam dengan perkataan yang tidak elok antara contoh terdekat yang tular.
Jika sekadar hendak memuaskan hati sendiri, ia tidak berbaloi bahkan memalukan diri kerana setiap perlakuan dan kata-kata adalah cerminan peribadi seseorang.
Pentas media sosial dan juga kuasa pengikut yang dimiliki seharusnya dimanfaatkan sebaik mungkin, jika itu merupakan punca rezeki jagalah ia dengan baik.
Tepuk dada tanya selera, adakah anda benar-benar ‘social media influencer’ atau hanya sekadar platform mengulas iklan dan mewakili jenama yang pada penghujungnya akan melihat sejauh mana ‘engagement rate’ setiap hantaran yang dibayar?
Untuk menggelarkan diri anda sebagai seorang pempengaruh, gelaran ini datang dengan beban yang besar, nilai positif yang ditonjolkan serta peribadi diri harus bergerak seiring lantas memberi impak yang baik.
Gunakan kuasa pempengaruh yang dimiliki untuk mencipta manfaat sesama insan sekaligus mampu memperkasakan komuniti.
***P/S – Untuk anda yang suam-suam kuku di media sosial, di zaman yang serba pantas ini segala perkara hendak dimuat naik dan masing-masing berlumba menjadi yang pertama menyampaikan berita agar banyak tanda suka diterima. Tapi ingat ya, jangan sebar kalau tidak pasti!
Sumber Gambar: pexels.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jenis-Jenis Oat Yang Korang Perlu Tahu Kalau Nak Diet Dengan Betul
Ramai yang memilih oat sebagai makanan diet kerana menganggap ia sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
Memang benar, tapi korang perlu tahu ada beberapa jenis oat sebelum memilih untuk dijadikan makanan diet.
Berikut merupakan perkongsian daripada Cikgu Diet Official tentang jenis-jenis oat yang perlu korang tahu bagi sesiapa yang mahu berdiet.
1. Instant oat
Oat paling banyak diproses. Ia dimasak terlebih dahulu, kemudia dikeringkan, digelek, dilenyek dan dipotong kepada kepingan halus bagi tujuan memudahkan untuk dimasak. Oat jenis ini boleh direndam bersama air panas dan terus boleh dimakan.
2. Quick oat
Biasanya, quick oat ini adalah instant oat yang dipotong kurang halus berbanding instant oat. Tempoh masaknya juga lebih lama, lebih kurang 2-3 minit.
3. Rolled oat
Merupakan oat yang dah dilenyek, tapi belum dimasak semasa pemprosesannya. Rolled oat lebih tebal daripada quick oat. Cara masak juga perlu lebih lama, lebh kurang 5-7 minit.
4. Steel cut oat
Oat yang paling kurang diproses. Oat ini dipotong kasar dan tidak dilenyek daripada bijirin oat yang dipanggil oat groat. Bila dikunyah, rasanya kenyal dan rasa seperti kacang rebus. Cara masaknya agak lama, sekitar 20-30 minit sebelum boleh dimakan.
Pilihan sesuai untuk diet
Kalau korang perhatikan cara pemprosesan oat ni hanya melibatkan fizikal saja tanpa tambahan bahan lain. Kandungan nutrisi keempat-empat oat ini juga sebenarnya hampir sama.
Cuma, perbezaan paling ketara adalah kadar penyerapan ke dalam tubuh. Semakin halus oatmeal, semakin cepat diserap ke dalam badan dan semakin cepat ditukar kepada gula.
Ini kerana semasa diproses kandungan fiber dan nutrient dalam bijirin oat akan terbuang sekali dan menyebabkan indeks glisemik antara oat-oat ini berubah.
Ada yang kata bila kita makan instant oat dan quick oat, penyerapan gula adalah lebih dahsyat daripada minum air bergas. Mencanak naik gula dalam darah. Itu yang bila makan oat, tapi tak kenyang, selera makan tak berkurang, craving dan berat tak turun.
Mesti korang pernah rasa kan?
So guys, kalau korang nak diet, sebaiknya pilih rolled oat atau boleh cuba steel cut oat. Glisemik indeks rolled oat dan steel cut adalah sederhana, iaitu 58 sama kategori dengan brown rice.
Manakala glisemik indeks instant oat dan rolled out adalah 83, hampir sama seperti nasi putih.
Jadi, sekarang korang dah faham kan oat mana yang sesuai dimakan kalau sedang berdiet? Lepas ni janganlah bising pula kalau berat tak turun. Hiks!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Budaya FOMO & YOLO, ‘Lihat Orang Lain Beli Dia Pun Nak Beli’ Punca Belia Dibebani Hutang
Budaya ‘Fear of Missing Out’ (FOMO) dan ‘You Only Live Once’ (YOLO) kini menjadi punca utama golongan muda di Malaysia terjebak dalam masalah kewangan.
Berikutan itu, dengan lebih 53,000 individu di bawah umur 30 tahun menanggung hutang terkumpul sebanyak RM1.9 bilion.
Pakar kewangan, Profesor Dr. Mohamad Fazli Sabri, memaklumkan bahawa situasi berkenaan amat membimbangkan.
ARTIKEL BERKAITAN:“Ramai Ingat Saya Bukan Islam Sebab Muka Macam Cina” -Guru Muda Ini Seronok Mengajar Di Sekolah Agama
Beliau menjelaskan bahawa ramai remaja mengambil keputusan untuk meminjam wang bagi membeli barang keperluan harian seperti makanan, sewa rumah, dan kereta.
“Dalam pengurusan kewangan, kita tidak sepatutnya berhutang untuk kelangsungan hidup,” tegasnya.
Selain itu, beliau turut menambah, kebanyakan remaja berani berhutang untuk mendapatkan gajet terkini dan mengikuti trend semasa tanpa memikirkan kemampuan kewangan mereka.
“Ramai yang sanggup meminjam hanya untuk membeli telefon bimbit terkini, dan ini adalah satu perkara yang sangat serius,” katanya lagi.
Menurut Agensi Kaunseling dan Pengurusan Kredit (AKPK), 28% daripada rakyat Malaysia yang bekerja juga meminjam wang untuk membeli barangan keperluan.
Dengan kemudahan pinjaman yang mudah diakses, seperti sistem ‘beli sekarang, bayar kemudian’, banyak pelajar kini terjebak dalam kitaran hutang.
Oleh itu, Profesor Mohamad Fazli menasihatkan agar remaja perlu menilai kembali kewangan mereka dan membezakan antara keperluan dan kehendak sebelum membuat keputusan untuk meminjam.
“Hutang bukanlah sesuatu yang boleh dianggap remeh, dan penting untuk kita bijak mengurus kewangan,” ujarnya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
