Setelah hampir sebulan setengah kita mengikuti Perintah Kawalan Pergerakan dan duduk di rumah, kamu mungkin baru perasan bahawa kulit muka kamu tidak glowing seperti biasa!
“What did I do wrong?” – persoalan yang akan secara automotik meletus dalam minda.
Kita tidak keluar dari rumah, mengelak daripada cahaya UV matahari dan tidak menggunakan mekap. Bukankah sepatutnya kulit bertambah seri? Mengapa ia bertukar kusam dan kering?
Mungkin kamu terlalu ‘relaks’ dan terlupa untuk melakukan 4 rutin penting ini:
01
Cara Mandian Shower
Walaupun kita memang menggemari pancuran mandi panas ataupun hot shower yang LAMA sewaktu duduk di rumah sekarang, ia sebenarnya boleh merosakkan lapisan nipis minyak pada permukaan kulit. Lalu, kulit kelihatan lebih kering dari kebiasaan.
Sebaiknya, kurangkan kekerapan mandi dengan air panas dan pilihlah gel mandian jenis losyen. Semasa memilih, cari gel mandian yang mempunyai kandungan shea butter, sunflower seed oil dan calendula.
02
Duduk Rumah Pun Stres!
Ya betul. Walaupun kita tidak perlu memandu, membayar tol dan parkir ataupun kita dikecualikan daripada pembayaran PTPTN buat masa ini, tempoh PKP ini hakikatnya membuatkan ramai di antara kita tertekan kerana terperap di rumah.
Penjagaan kulit muka kamu mungkin betul. Namun apabila kamu mulai rasa tertekan pada setiap hari, ia akan mendatangkan mudarat kepada kulit muka.
Oh no..
Sebenarnya, badan kita sedang menghantar ‘mesej’ yang kamu sedang tertekan apabila kulit terasa panas dan kering. It does not help when we are addicted to Dalgona Coffee as well. Ini kerana pengambil kopi berlebihan akan membuatkan kulit lebih tidak bermaya.
ARTIKEL BERKAITAN: Sukar Tidur Selepas ‘Pekena’ Dalgona Coffee?
03
Makan Nak Senang
Ramai di antara kita lebih ‘terbuka hati’ untuk masak di rumah semasa PKP. Namun, ramai yang malas untuk memasak hidangan yang complete!
Lalu, bagi yang sedikit malas seperti penulis (hehe), kita hanya menyediakan makanan mudah seperti protein dan karbohidrat sahaja untuk mengalas perut. Tiada sayur, tiada buah.
Rugilah kalau kamu hanya makan untuk mengalas perut je.
Sayur dan buah kesemuanya penting kerana mengandungi vitamin D dan antioksidan yang baik untuk kulit muka. Ingat, makanan harian kamu perlu seimbang tau. Kuantiti yang sedikit tidak mengapa, asalkan seimbang.
Anda mungkin berminat dengan
04
Pilih Produk Betul
Kita juga tidak boleh lupakan mengenai kelebihan produk yang berkesan. Ramai sebenarnya yang merasakan tidak perlu untuk memakai produk wajah apabila duduk di rumah. Anggapan itu salah kerana lapisan dalaman kulit masih memerlukan zat yang cukup.
Antara yang kami gemari dan yakini ialah Korean Secrets White Glow Snowy White Essence daripada Syahirah ini.
Diakui Halal, ia mempunyai pati TRI-Flower Essence iaitu kandungan yang berasal dari bunga-bungaan di Pulau Jeju, Korea Selatan. Pati Tri-Flower Essence ini penting kerana ia terdiri daripada tiga ramuan penting.
Cherry Blossom akan membantu melegakan kulit serta mengurangkan kemerahan dan kesan iritasi dengan kandungan anti-oksidannya. Camellia pula memberikan kelembapan. Akhir sekali, intipati bunga Lotus membantu menyihatkan dan mencerahkan kulit.
Pendek kata, Syahirah Korean Secrets White Glow Snowy White Essence akan membantu meratakan tona kulit yang tidak sekata. Ia juga menghalang pembentukan tompok gelap dan melembapkan kulit. Sebaik tamat saja PKP ini, kulit muka terus berubah lebil licin dan halus, gitu!
*
Kamu ada tip penjagaan kulit muka yang lain? Cer share dalam ruangan komen okay.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kenali Nama Lain Bagi Garam, KP Kesihatan Ingatkan Rakyat Malaysia Bahaya Perasa Ini
8 March bukan sehaja Hari Wanita Sedunia namun merupakan minggu Kesedaran Garam Sedunia juga.
Rakyat Malaysia memang terkenal dengan kepelbagaian kaum budaya dan makanan yang sedap-sedap. Jadi bahan perisa tu memang makanan kita kan. Tak cukup masin? Tambah garam. Tak cukup lagi?? Tambah aje. Sampai satu tahap makanan tu dah tak rasa seperti yang sepatutnya dek sebab letak garam banyak sangat.
Bersempena Minggu Kesedaran Garam Sedunia yang disambut hari ini, Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah menyeru agar rakyat Malaysia mengambil beberapa langkah mudah bagi mengurangkan pengambilan garam dalam pemakanan harian. Antaranya :
- Kenali nama lain bagi garam dalam makanan, seperti Sodium Nitrate, Sodium Bicarbonate dan Monosodium Glutamate, membaca label dan bandingkan maklumat kandungan natrium sebelum membeli makanan.
- Hadkan pengambilan garam tidak melebihi satu sudu teh sehari, termasuk garam beriodin bagi mengurangkan risiko sakit jantung dan strok
Garam dalam masakan tu boleh, tapi berpada-pada. Lebih garam boleh menyebabkan macam-macam jenis penyakit. Nak tahu?
1. Penyakit jantung
Garam boleh meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi. Situasi ini merupakan penyebab penyakit jantung yang paling ketara. Hampir dua per tiga daripada seluruh kes strok dan separuh kes penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi atau darah tinggi.
2. Penyakit ginjal
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronik juga boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Orang yang menghidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap penyerapan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal dan hipertensi berhubung kait dengan kitaran yang berkesinambungan. Ia kerana, ginjal berperanan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan berkumpul di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
3. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urin akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh. Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurangan dari yang sepatutnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesihatan tulang terganggu hingga mengalami penghakisan tulang atau osteoporosis.
4. Kanser
Mengambil garam berlebihan juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanser perut.
5. Hipernatremia
Terlalu banyak natrium di dalam darah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami hipernatremia. Penyakit ini merupakan gangguan akut yang terjadi saat seseorang tidak mendapat cukup makanan atau minuman, sehingga garam tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
Akibatnya, pengumpulan garam berlaku. Saat sodium di darah mengumpul, akan terjadi gangguan metabolisme di tubuh yang boleh menyebabkan cecair terkumpul di organ tubuh, termasuk otak. Hal ini bisa menyebabkan kejang, koma, bahkan membawa maut.
6. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf. Namun, jika berlebihan pengambilan garam akan membawa mudarat.
Tubuh kita memerlukan keseimbangan antara sodium dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal. Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Hal sama dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
Untuk info, dengan tema ‘Tambah Perisa Asli, Sedikit Garam Mencukupi’ Minggu Kesedaran Garam Sedunia di Malaysia berlangsung dari 8 hingga 14 Mac.
Sumber : Astro Awani, Mstar
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
7 Angle Terbaik Untuk Korang Ambil Gambar Di Jewel Changi Airport, Singapura
Akhirnya setelah beberapa bulan menunggu, tarikan terbaru Singapura di Lapangan Terbang Antarabangsa Changi ini dibuka juga beberapa hari lalu kepada pengunjung.
Ia, semua orang mengetahui tentang kewujudan air terjun buatan setinggi 40 meter di tengah-tengah bangunan dome rekaan arkitek Moshe Safdie ini. Beliau juga adalah individu yang bertanggungjawab ke atas bangunan ikonik Marina Bay Sands di Singapura.
Namun, hasil carian (more like stalking – we admit it) REMAJA di Instagram mendapati terdapat banyak ceruk dan angle menarik untuk korang mengambil gambar dan video di Jewel Changi Airport ini.
Jom tengok 7 angle pilihan REMAJA.
01
Tentulah, panorama hadapan air terjun setinggi 10 tingkat ini adalah antara angle wajib untuk korang bergambar. Dalam tempoh 4 tahun pembinaannya, air terjun ini selalu menghiasi iklan promosi Jewel Changi Airport.
02
Rendahkan lensa kamera korang dan ambil pula foto yang memperlihatkan panorama orang berjalan di bawah pula. Di sekeliling kompleks yang menempatkan 300 kedai ini, pelbagai jenis tanaman tropika menghiasi sudut dan aras berbeza untuk memberi impak seakan Taman Tergantung Babylon.
03
Jangan lupa mengambil gambar di sekitar kawasan lif kacanya yang turut dikelilingi oleh flora. Paling menarik, korang harus mengambil video semasa lif naik ke atas.
04
Seperti berada betul-betul di dalam taman idaman, bahagian bawah yang menempatkan kerusi kayu ini cukup menarik bagi posting Instagram jika korang kreatif, terutamanya dengan tiang reflektif itu.
05
Jangan abaikan angle refleksi pada bahagian air cetek yang menempatkan pohon teratai ini. Cuba bayangkan efeknya semasa matahari terbenam dan langit berwarna jingga!
06
Ini adalah antara angle yang masih kurang diambil oleh kebanyakan pengunjung Jewel Changi Airport. But look at it, it is magical! Umpama berada di dalam filem Harry Potter atau Narnia yang mempunyai babak air ‘tersejat’ ke atas, ini adalah antara angle kegemaran kami.
BACA: Alif Muhaimin Kongsi 6 Tempat Best Di Pulau Belitung, Indonesia
07
Akhir sekali, korang wajib mengambil angle sambil berdiri di atas jambatan tergantungnya. Bukan saja air terjun indah jatuh di bawah jambatan, malah korang juga membidik kelibat menara peninjau lapangan terbang dalam framing yang sama.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Idea-Idea Deko Bilik Tanpa Katil Sesuai Untuk Yang Masih Single
Perintah Kawalan Pergerakan tinggal lebih kurang 20 hari lagi dan kami yakin mesti ada di antara korang yang dah bosan dan tak tahu nak buat apa lagi kan?
Segala resipi yang viral di media sosial dah dicuba, segala macam movie pun dah tonton, so apa lagi yang boleh korang buat?
Yes, deko rumah atau bilik korang. Waktu inilah banyak masa yang boleh diluangkan untuk mengemas serta mengubah suai apa sahaja yang ada dalam rumah atau bilik korang tu.
Bagi yang masih lagi bujang dan mungkin menyewa rumah atau bilik, kami nak cadangkan idea susun atur dan deko bilik tanpa katil daripada perkongsian Kelab Suka Deko.
Rasanya ramai orang bujang, lebih-lebih lagi yang menyewa tidak mempunyai katil tetapi hanya menggunakan tilam sebagai tempat tidur.
Jangan risau guys, walaupun hanya tilam tapi yang penting selesa dan kemas kan?
Ok jom kita lihat antara idea-idea menarik yang korang boleh jadikan rujukan untuk deko bilik tanpa katil.
Paling penting idea deko yang dikongsi ini simple dan tidak memerlukan kos yang tinggi. Hanya ikut kreativiti korang dan penambahan sedikit dekorasi yang perlu, semuanya boleh dibuat dalam kemampuan bajet korang.
Okay, hujung minggu ni bolehlah mulakan operasi. Hiks!
Sumber: Kelab Suka Deko via Kelab Deko Raya
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
