Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai. Tentu saja ramai antara kita yang bercita-cita nak turunkan berat badan, terutamanya bila tiba tahun baru. Yelah kena la ada ‘azam baru’ kan.
Pernah tak korang diet, tapi malas sebab dah tetapkan dalam pemikiran makanan diet ini tak sedap dan membosankan? Sebenarnya, kalau kita pandai dan rajin mengira kalori, pelbagai makanan enak dapat dimakan dan tak perlu terliur melihat makanan orang lain.
Menerusi perkongsian saudari bernama Eza melalui Diet Suku Suku Separuh, pelbagai makan sedap dapat dinikmati dengan menggunakan cara diet suku-suku separuh dan kalori defisit.
Ia adalah perkongsian oleh saudari Eza yang berjaya turunkan berat badan sebanyak 28 kg dalam tempoh 1 tahun!
Wahh, banyak tu kan?
GABUNGAN MAKANAN SUKU-SUKU SEPARUH
Beliau mengamalkan diet suku suku separuh sehinggalah sekarang turun. Rahsianya adalah dengan menjaga makan secara konsisten.
” Pada mulanya saya tidak melakukan senaman disebabkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), jadi 100% pada jaga pemakanan sahaja. Selepas dah boleh keluar rumah saya bersenam hujung minggu sahaja dengan jogging/brisk walk… bila hari bekerja kadang-kadang saya brisk walk dan lompat tali pada sebelah petang/malam kat rumah…”
Jom lihat menu yang diamalkan oleh Eza.
Sempat memberi pesanan kepada korang yang sedang menurutkan berat badan.
” Pesanan sy ilmu, azam dan konsisten kena selari… bila ada ketiga2 ni kita akan enjoy proses perubahanan habit makan kita, dalam masa sama tanpa sedar berat turun dan paling berharga kesihatan akan bertambah baik’.
Semoga anda semua boleh juga dapat semangat untuk turunkan berat badan dan amalkan teknik diet suku-suku separuh juga ya.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kasut Converse RM40K ‘Sold Out’, Kenali 10 Sneakers Kegilaan Remaja 90an
Kegilaan anak muda dalam memiliki sneakers ini memang tak dapat disangkal lagi kerana terbukti hingga sekarang, masih ada di antara mereka yang gila mengumpul koleksi ini walaupun usia semakin meningkat.
Viral baru-baru ini apabila, seorang ‘collector’ Jeroong Wia atau Wan Irfayuim Azim terpaksa ‘melepaskan’ kasut berjenama Converse buatan pertama dunia. Hal ini, dilakukan demi kelangsungan hidup, dengan berat hati dia terpaksa ‘melepaskan’ kasut tersebut berdasarkan perkongsiannya di Facebook sebelum ini.
Ada yang terkejut, ada yang menyokong, malah tidak kurang juga yang meragui harga kasut tersebut dengan harga bermula RM40,800
Bagaimanapun, penantian mencari ‘tuan baharu’ tidak perlu mengambil tempoh yang panjang apabila seorang ‘collector’ barangan ‘vintage’, dikenali sebagai Dynamo Rasqputin di Facebook tekad membeli kasut tersebut.
Dynamo mengkhabarkan pembelian itu menerusi laman Facebooknya sebentar tadi. Jelasnya, sebelum ini dia kerap menerima pelbagai tohmahan kerana perbuatan menghabiskan ribuan ringgit demi barangan ‘vintage’ dianggap perkara yang sia-sia oleh segelintir orang.
“Dulu 1 Malaysia orang mengata ke aku bod*h beli baju Geisha buruk dengan harga RM28K…semua kata aku bang*ng, lembu, tiang api..tapi semua tu senyap apabila aku dapat jual baju tu pada seorang buyer vintage kental dengan harga RM40K. Buyer baru pulak bod*h aku jadi cerdik.. takda bunyi dah yang aku ni bodoh. Semua diam buat tak tahu..” katanya di Facebook.
Jom kita lihat 10 koleksi sneakers old school yang juga menjadi kegilaan remaja 90an dan mungkin korang pernah miliki satu ketika dahulu.
1. Reebok Classics
Sneakers ini telah wujud lebih daripada 30 tahun dan direka sebagai running shoes, namun ia juga digayakan oleh anak muda untuk aktiviti-aktiviti harian mereka.
Reebok Classic memiliki tapak yang bergerigi dan lapisan dalam yang lembut, sesuai bagi mereka yang gemarkan aktiviti bersukan.
2. New Balance 574
Merupakan generasi sneakers di akhir tahun 80-an dan sepatu ini direka untuk aktiviti larian dan fitness.
Sepatu yang berasal dari Amerika Syarikat ini juga memiliki permukaan dalam yang selesa untuk perlindungan kaki si pemakai.
3. Converse JV
WeaponsDipasarkan pada tahun 1986, “The Weapons” merupakan salah satu sepatu bagi sukan bola keranjang pada ketika itu. Dua bintang lagenda NBA, Larry Bird dan Magic Johnson juga menggunakan Converse Weapons.
Namun, bukan hanya untuk bermain bola keranjang, sepatu ini juga digunakan untuk berjalan-jalan di shopping mall. Style kan?
4. Nike Cortez
Nike Cortez direka untuk aktiviti larian juga dan sepatu ini dipasarkan pada tahun 1968. Ia sangat selesa untuk disarung dan ketika berlari.
Tapi kami rasa ramai juga yang pakai sepatu ni secara kasual kan?
5. Vans Authentic
Menurut sejarah, pada 16 Mac 1966, Paul Van Doren dan saudaranya, Jim Van Doren serta Gordon Lee dan Serge Dalia membuka syarikat Van Doren Rubber Company di California, AS buat pertama kalinya. Hari ini, Van Doren Rubber Company adalah sebuah kedai pembuat sepatu custom made.
6. Air Jordan I
Nike Air Jordan ini merupakan salah satu model sneakers yang bertahan dan menjadi pilihan hingga ke hari ini. Dipasarkan buat pertama kalinya dengan model Air Jordan I, Nike telah mengambil Michael Jordan sebagai duta sepatu mereka.
7. Adidas Superstar
Direka khas untuk permainan bola keranjang tetapi apa yang menariknya adalah sepatu ini tidak mengikut piawaian kerana rekaan low-top tidak sesuai untuk digunakan semasa bermain bola keranjang.
8. Puma Suede
Puma memilih bahan daripada suede untuk rekaan sepatu yang dipasarkan pada tahun 1968 ini. Rekaan ini menjadi kegilaan anak muda yang gemarkan sepatu dari bahan kanvas dan kulit. Pada tahun 1990, sepatu ini dipasarkan kembali dengan pilihan warna yang lebih menarik.
9. Brooks Vanguard
Pertama kali dilancarkan pada tahun 1976, sepatu ini direka khusus untuk aktiviti larian.
10. Converse Chuck Taylor 1970s
Model sepatu ini merupakan yang tertua kerana ia mulai direka pada tahun 1917. Sepatu ini terus diinovasi sehingga akhirnya bersaing dengan model lain seperti Nike. Salah satu keistimewaan rekaan kasut ini adalah ia telah digayakan oleh penyanyi rock terkenal dunia, The Rolling Stone.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Polis Tidak Keluar Sebarang Permit, Sambutan Tahun Baharu 2022 Dibatalkan
Sudah menjadi kebiasaan setiap kali memasuki tahun baru, acara sambutan besar-besaran bakal dianjurkan dengan persembahan bunga api di kebanyakan tempat di seluruh negara.
Namun, sejak dua tahun ini sambutan tahun baru tidak lagi meriah kerana pandemik COVID-19 yang melanda duna. Tahun ini juga, Perdana Menteri Malaysia, Datuk Seri Ismail Sabri telah mengumumkan pembatalan sambutan Tahun Baharu, sebaliknya akan diganti dengan solat hajat dan doa selamat bagi menghormati nasib mangsa banjir yang melanda negara baru-baru ini.
Menurut Berita Harian, Polis Diraja Malaysia (PDRM) juga tidak meluluskan sebarang permit penganjuran sambutan Tahun Baharu di seluruh negara.
Pengarah Jabatan Keselamatan Dalam Negeri dan Ketenteraman Awam (KDNKA) Bukit Aman, Datuk Hazani Ghazali, berkata ia bagi mengelak risiko penularan COVID-19 dalam komuniti.
Orang ramai diingatkan supaya tidak terbabit dalam sebarang aktiviti sambutan tahun baharu atau berkumpul beramai-ramai pada malam ini di mana-mana lokasi tumpuan ramai.
Pihak polis dilaporkan akan menjalankan pemantauan dan rondaan pematuhan SOP PPN Fasa 4 di beberapa lokasi tumpuan sekitar ibu negara sempena sambutan Tahun Baru 2022.
Jadi bagi korang yang dah merancang nak sambut tahun baru, batalkan sahaja niat itu kerana takut ditahan kerana melanggar pematuhan SOP. Hiks!
Happy New Year guys!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ini DOA Perlu Dibaca Jika Jiwa Kita Lesu & Hilang Semangat Dalam Ibadah
Ada ketika kita rasa malas untuk beribadah. Terutama bila dah habis Ramadan. Perkongsian dari Dr Ahmad Sanusi mengenai doa yang perlu kita baca ada kelesuan dan hilang semangat dalam ibadah.
1. Dalam sebuah hadis, Rasulullah pernah mengingatkan kepada kita bahawa akan ada satu ketika, manusia berasa lemah dan lesu setelah lama mengabdikan diri kepada Allah. Semangat mereka semakin pudar sekalipun telah lama beribadah kepada Allah. Ia seakan kelesuan yang berlaku setelah Ramadan. Dalam sabdanya, Rasulullah mengingatkan kita:
إنَّ لِكُلِّ عملٍ شِرَّةً ، ولِكُلِّ شِرَّةٍ فترة ، فمنْ كان فترتُهُ إلى سنتي فقدِ اهتدى، ومَنْ كانَتْ إِلى غيرِ ذَلِكَ فقدْ هَلَكَ
“Sesungguhnya setiap amalan ada waktu shirrah (kuat keinginan dan bertenaga), dan setiap waktu shirrah ada waktu fatrah (lemah dan lesu). Maka, barangsiapa yang dalam tempoh lesu amalannya itu dia masih kekal dalam sunnahku, maka dia berada di atas petunjuk, dan sesiapa yang dalam tempoh lesunya itu mengikut (melakukan) selain (sunnah) itu, maka dia akan binasa.” (HR Ahmad, dinilai Sahih oleh al-Arna’ut)
2. Perhatikan disini bagaimana Rasulullah memahami tabiat jiwa manusia. Renungkan kembali bagaimana kesungguhan dan tenaga manusia beribadah dalam bulan Ramadan. Solat sunat dan puasa mereka dilakukan dengan konsisten. Namun, setelah berlalunya Ramadan, semangat itu semakin pudar dan kelesuan menyelubungi jiwa.
3. Titik kelesuan inilah yang dimaksudkan oleh Rasulullah dalam hadis. Lalu Rasulullah berpesan agar kita kekal dalam sunnahnya dan jangan melakukan dosa atau maksiat yang bercanggah dengan Islam. Jangan pula seusai Ramadan, manusia kembali kepada maksiat.
4. Dalam menghadapi situasi ini, Saidina Ali pernah berpesan:
إن النفس لها إقبال وإدبار، فإذا أقبلت فخذها بالعزيمة والعبادة، وإذا أدبرت فأقصرها على الفرائض والواجبات
“Sesungguhnya jiwa manusia ini bersifat bolak-balik (sekejap menghadap ke hadapan, seketika menghadap ke belakang). Maka ketika jiwa menghadap ke hadapan (iaitu sedang bertenaga), maka ambillah peluang ini dengan penuh kesungguhan dan beribadah (azimah). Namun sekiranya jiwa mula lesu, maka kekal dan kukuhlah atas amalan yang fardu dan wajib (jangan sampai tinggal perkara yang wajib).
5. Begitu juga dari aspek dakwah. Adakalanya jiwa manusia bersemangat mengajak dan menyeru kepada kebaikan. Namun akan datang satu tempoh (futur) dimana mereka merasa penat dalam perjuangan ini.
6. Maka tempoh kelesuan ini amalkanlah doa yang pernah dipatrikan oleh Allah dalam al-Quran:
رَبَّنَا لا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ
“"Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau pesongkan hati kami sesudah Engkau beri hidayah petunjuk kepada kami, dan kurniakanlah kepada kami limpah rahmat dari sisiMu; sesungguhnya Engkau jualah Tuhan Yang melimpah-limpah pemberianNya.”
Semoga Allah membimbing kita.
Dr. Ahmad Sanusi Azmi
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
