Sudah lebih kurang dua minggu masyarakat Islam berpuasa. Macam mana dengan berat badan korang? Makin bertambah atau berkurang? Hiks!
Di bulan Ramadan ni ramai yang mengambil peluang untuk mengurangkan berat badan. Tak salah pun kalau korang nak cuba jadikan bulan ini sebagai semangat untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat. Bila badan dah susut sikit, barulah senang nak beribadah kan? Betul tak?
Nah, disini kami nak kongsikan sebuah kisah benar (hehe) kejayaan tentang penurunan berat badan oleh Najihah Nazir yang turut memberi tip serta panduan untuk korang yang cuba ingin berdiet.
Bekerja sebagai seorang jururawat membuatkan dirinya sering berjumpa dengan macam-macam jenis pesakit dan penyakit kerana tidak berjaya mengawal diet, maka terjadilah penyakit kronik seperti buah pinggang bocor, kencing manis teruk, tekanan darah tinggi.
Pernah juga berkecil hati dengan artikel dan mulut-mulut yang sering mempersendakan berat badan, Najihah mengambil sindiran itu dasri sudut positif dan membuatkan dirinya lebih bersemangat untuk mengubah gaya hidup.
Jom kita baca kisah inpirasi daripada gadis ini.
IKLAN
Berikut merupakan details individu sebelum melakukan program diet:
Tinggi: 164 cm
Berat maksimum: 90kg ++
IKLAN
Saiz baju: dari 3XL ke L/M
Goal: Ingin capai berat 55kg
Diet yang dilakukannya:
2 bulan setengah, eat clean dan kalori deficit. No sugar, no salt, no oil
IKLAN
Workout:
Dah kurangkan 5-10kg baru workout sebab time badan agak besar, agak susah untuk bergerak. Tapi sebenarnya korang boleh cuba buat perlahan-lahan dan lakukan aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh.
Regime:
OMAD (one meal a day) 20 jam
Paling minima 18 jam berpuasa. Minum air masak saja. Bagi yang baru nak mula, jangan buat OMAD. Nanti melepek pula korang penat nak salahkan puasa. Hiks!
Secara keseluruhannya, gadis ini berjaya hingga menurunkan berat badan hampir 22kg. Pergh, bestnya. Apa lagi gais, jom kita diet.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tiada angin tiada ribut, tiba-tiba sahaja penyanyi Neeta Manisha dibandingkan dengan personaliti YouTube yang kian popular, Pavithra (daripada akaun masakan Sugu Pavithra).
Semuanya gara-gara bila vokalis band iamNeeta itu berkomunikasi dalam bahasa Inggeris di televisyen. Lalu, komen perbandingan di antara Neeta dan Pavithra bertalu-talu dilontarkan oleh netizen tanpa menyiasat terlebih dahulu. Baik peminat mahupun pengecam menjadikan topik skil berbahasa Melayu Neeta dan Pavithra sebagai bahan.
Orang kata, dah semua kerumun nak berikan komen – mereka pun jump on the band wagon lah.
Sedikit rasa marah dan kecewa diluahkan oleh Neeta kepada REMAJA setelah dia memuat naik tweet di bawah.
Apabila netizen Malaysia terlalu mudah membanding-bandingkan dua orang personaliti bukan Melayu yang berlainan bidang hanya disebabkan masing-masing fasih berbahasa Melayu, bagi Neeta itu tidak perlu dan tidak adil bagi dirinya mahupun bagi Pavithra.
“Neeta sendiri merupakan peminat akaun YouTube Sugu Pavithra dan telah mengikuti video mereka sebelum mereka viral lagi. Neeta sendiri terjumpa akaun Sugu Pavithra semasa video resepi ‘Kari Ikan’.”
“Jadi mengapa orang ramai perlu membanding-bandingkan antara Pavithra dan saya? Jumlah public figure bukan Melayu di Malaysia pun kita tahu tak ramai. Bagi Neeta, untuk menggalakkan lagi remaja dan masyarakat Malaysia menguasai Bahasa Melayu, kita harus buang budaya banding-membanding sesama kita.
“At the end of the day, masing-masing ada haluan sendiri dan berhasrat untuk membanggakan negara dengan cara sendiri,” katanya yang baru saja muncul di rancangan I Can See Your Voice Malaysia semalam.
Berkongsi kepada REMAJA mengenai cara dia menguasai Bahasa Melayu, Neeta juga mengambil masa beberapa tahun untuk betul-betul fasih.
“Neeta mulai fasih Bahasa Melayu sebenar-benarnya semasa berusia 15 tahun. Sebelum itu, slanga Bahasa Melayu Neeta sendiri tidak berapa bagus. Perlahan-lahan, Neeta perbaiki semasa di sekolah kerana bergaul dengan kawan Melayu dan belajar dalam Bahasa Melayu.
“Lebih-lebih lagi selepas menyertai industri nyanyian bersama band iamNeeta, saya sedar saya perlu memperbaiki lagi kemahiran berbahasa Melayu. Cara saya bawa diri, cara saya bergaul juga bertambah lebih baik selepas saya berada dalam industri selama beberapa tahun ini.”
Bagi peminat band iamNeeta, pastinya korang sejak dahulu mengetahui akan perbezaan latar belakang mereka semua. Namun perbezaan itu tidak sesekali menghalang Neeta, Patrick dan Anas menghasilkan muzik berbahasa Melayu. Malah, muzik itu sendiri dijadikan elemen universal yang menyatukan mereka bertiga dengan pendengar tempatan dan antarabangsa.
Hasil tinjauan REMAJA di bahagian komen video muzik iamNeeta juga mendapati mereka berjaya menarik perhatian ramai pendengar disebabkan muzik yang dihasilkan. Bahasa Melayu nyata tidak sesekali menjadi penghalang.
“The world revolves around social media. Kalau boleh, Neeta tidak mahu isu bahasa menjadi penghalang kepada peminat kami yang bukan berbangsa Melayu untuk meminati muzik berbahasa Melayu. Ya, kecaman itu memang pahit. Tetapi dalam ramai-ramai pengecam, sebenarnya yang menyokong adalah lebih ramai.
“Tak kira siapa kita, asalkan kita dilahirkan di Malaysia dan adalah warganegara Malaysia, kita harus berbangga dan menaikkan bahasa kebangsaan kita. Ada masanya Neeta akan berbahasa Inggeris, tetapi mereka pun tahu muzik Neeta bersama band adalah dalam bahasa Melayu. Jadi bahasa tidak seharusnya dijadikan sebagai isu.
“Biasalah, bila kita bercakap dalam bahasa Melayu, orang tidak endahkan. Bila kita tidak bercakap dalam bahasa Melayu, orang akan kutuk.”
“Ia berbalik kepada mentaliti. Sebab itulah saya tidak mahu terlalu memikirkan isu bahasa ini. Sebagai penghibur, lebih banyak bahasa yang saya kuasai lebih banyak peluang saya untuk melebarkan sayap.
“Berbanggalah dengan kebolehan kita untuk menguasai lebih daripada satu bahasa. Tak rugi pun, malah ia adalah satu bentuk kelebihan untuk masa depan sendiri,” simpulnya.
Betul tu.
Bahasa kan melambangkan diri kita. Daripada kita sibuk untuk membuat perbandingan di antara Neeta dan Pavithra sehingga terkeluar bahasa kesat, lebih baik kita ambil masa itu untuk memperbaiki skil komunikasi kita sendiri.
Sedangkan selebriti antarabangsa pun tertarik untuk menggunakan Bahasa Melayu seperti Ji Suk Jin, mengapa tidak kita?
Oh My! Dah bulan Julai ke? Filem apa ya yang keluar bulan ini?
Kalau bulan Mei dan Jun lalu menyaksikan banyak filem-filem blockbuster menjengah ke pawagam, bulan ini juga tidak kurang hebatnya.
Bagi mereka yang tercari-cari apa agak filem untuk ditonton pada bulan ini, mungkin boleh lihat list ini. Mana tahu ada yang menarik perhatian.
Spiderman: Far From Home (3 Julai)
Filem Marvel kali ini merupakan kesinambungan selepas Avenger: End Game yang keluar pada hujung April lalu. Tatkala dunia masih lagi bersedih dengan kehilangan Iron Man, Spiderman terpaksa berdepan dengan musuh baru.
Crayon Shin Chan” Dangerous Honeymoon- The Lost Daddy (11 Julai)
Kartun anime kegemaran ramai kini ke layar perak mengisahkan percutian keluarga Shin Chan ke Australia bertukar menjadi huru-hara apabila Hiroshi diculik.
The Lion King (17 Julai)
Antara filem Disney yang dinanti-nantikan apabila filem animasi Lion King dijadikan live action. Apatah lagi karakter Simba, Timoon, Pumba dan Nala merupakan kegemaran ramai.
Rocketman (25 Julai)
Filem biografi berkisarkan tentang kehidupan penyanyi lagenda, Elton John bermula dari awal kariernya hinggalah menjadi seorang superstar.
Doraemon: Nobita Chronicles of the Moon Exploration
Animasi kegemaran ramai iaitu Doraemon kembali ke layar perak. Bermula dengan kejadian aneh apabila Nobita perasaan perubahan terhadap bulan hinggalah terjadinya pengembaraan penuh epik yang perlu dihadapi oleh skuad tersebut.
Wow! Banyaknya filem menarik bulan ini. Harap-harap dapatlah tonton kesemuanya.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Walaupun kini tidak lagi memegang jawatan sebagai Menteri Belia dan Sukan, Syed Saddiq Syed Abdul Rahman masih menerima penghargaan di atas beberapa kejayaan dan inisiatif yang dilakukan oleh beliau sewaktu memegang tampuk kementerian.
Sebagai ahli politik termuda yang perah memegang jawatan menteri di Malaysia, kali ini beliau dicalonkan untuk anugerah One Young World Politician of the Year oleh forum global bagi anak muda.
Pencalanon ini hadir hasil disebabkan inisiatif Syed Saddiq untuk Projek Reben Kuning (Yellow R Project) yang memberi peluang kepada bekas pesalah muda untuk mendapatkan kerja.
Dalam komen balas beliau, Syed Saddiq berterima kasih kepada ‘ahli pasukan’ di Kementerian Belia dan Sukan di atas penghargaan ini.
“Apabila kami bekerja sama, kementerian berjaya mencetuskan inisiatif Projek Riben Kuning yang menawarkan lebih daripada 1,583 peluang pekerjaan kepada anak muda yang pernah melalui detik hitam dan ini adalah peluang kedua dalam hidup mereka.
“Kepada semua belia di luar saya, saya yakin anda adalah masa depan negara. Pecayalah bahawa segala masa dan usaha yang anda salurkan untuk negara akan mendatangkan hasil,” kata beliau menerusi sebuah posting di Facebook.
Setelah dicalonkan, kini Syed Saddiq perlu menunggu pengumuman pada pertengahan Julai ini untuk mengetahui sama ada beliau adalah salah seorang daripada 5 orang ahli politik yang diiktiraf untuk kategori tersebut.
Acara One Young World 2021 Summit ini akan dilangsungkan di Munich Jerman.
Untuk pengetahuan, One Young World merupakan pertubuhan yang diasaskan di Munich dan mempunyai perwakilan dari lebih 190 buah negara.
Antara calon lain yang tersenarai adalah ahli politik dari Kanada, Arab Saudi, Uniterd Kingdom, Sweden, Namibia, Jerman, USA, Argentina, Filipina, UAE, Brazil, Jepun, Algeria dan Afghanistan.
Pada setiap tahun, penganjuran anugerah One Young World Politician of the Year ini akan mengiktiraf 5 orang ahli politik paling memberikan impak dari usia 18 hingga 35 tahun yang menggunakan posisi mereka sebagai seorang ahli politik untuk memberikan impak positif kepada komuniti muda di negara mereka.
*
Kini setelah tidak lagi memegang tampuk pemerintahan, apa pula rancangan Syed Saddiq dalam dunia politik? BACA DI SINI
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia tiada siapa yang tahu…
Pemain skuasy lelaki nombor satu negara, Ng Eain Yow mencipta sejarah tersendiri apabila menjuarai...