Sudah lebih kurang dua minggu masyarakat Islam berpuasa. Macam mana dengan berat badan korang? Makin bertambah atau berkurang? Hiks!
Di bulan Ramadan ni ramai yang mengambil peluang untuk mengurangkan berat badan. Tak salah pun kalau korang nak cuba jadikan bulan ini sebagai semangat untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat. Bila badan dah susut sikit, barulah senang nak beribadah kan? Betul tak?
Nah, disini kami nak kongsikan sebuah kisah benar (hehe) kejayaan tentang penurunan berat badan oleh Najihah Nazir yang turut memberi tip serta panduan untuk korang yang cuba ingin berdiet.
Bekerja sebagai seorang jururawat membuatkan dirinya sering berjumpa dengan macam-macam jenis pesakit dan penyakit kerana tidak berjaya mengawal diet, maka terjadilah penyakit kronik seperti buah pinggang bocor, kencing manis teruk, tekanan darah tinggi.
Pernah juga berkecil hati dengan artikel dan mulut-mulut yang sering mempersendakan berat badan, Najihah mengambil sindiran itu dasri sudut positif dan membuatkan dirinya lebih bersemangat untuk mengubah gaya hidup.
Ads
Jom kita baca kisah inpirasi daripada gadis ini.
Berikut merupakan details individu sebelum melakukan program diet:
Tinggi: 164 cm
Ads
Berat maksimum: 90kg ++
Saiz baju: dari 3XL ke L/M
Goal: Ingin capai berat 55kg
Ads
Gambar sebelum & selepas
Diet yang dilakukannya:
2 bulan setengah, eat clean dan kalori deficit. No sugar, no salt, no oil
Workout:
Dah kurangkan 5-10kg baru workout sebab time badan agak besar, agak susah untuk bergerak. Tapi sebenarnya korang boleh cuba buat perlahan-lahan dan lakukan aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh.
Gambar hiasan
Regime:
OMAD (one meal a day) 20 jam
Paling minima 18 jam berpuasa. Minum air masak saja. Bagi yang baru nak mula, jangan buat OMAD. Nanti melepek pula korang penat nak salahkan puasa. Hiks!
Secara keseluruhannya, gadis ini berjaya hingga menurunkan berat badan hampir 22kg. Pergh, bestnya. Apa lagi gais, jom kita diet.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pengaruh Oppa di Malaysia memang bukan calang-calang. Ada yang memang sanggup travel ke Korea semata-mata terjebak dengan drama dan penyanyi K-Pop yang mereka gilai.
Maklumlah, nak rasai pengalaman sendiri berada di negara K-Pop. Walaupun belakangan ini kecoh apabila ramai juga rakyat Malaysia terkandas di imigresen atas beberapa faktor yang tidak dapat dipastikan, ia tetap tidak menjadi halangan kepada yang lain untuk ke negara itu.
Bagi mereka yang baru pertama kali nak ke Korea,mesti ada masalah dengan pengunaan bahasa di sana. Walaupun mereka juga pandai berbahasa Inggeris. Namun, kita tidak perlu gusar lagi kerana Korea Selatan telah menyokong penggunaan bahasa Melayu.
Ini dapat dilihat melalui beberapa papan tanda di negara itu mempunyai tulisan yang menggunakan bahasa Melayu. Disebabkan ramai rakyat Malaysia berkunjung ke sana, maka tulisan bahasa Melayu turut disenarai pada papan tanda di sana.
Papan Tanda Bahasa Melayu Di Korea Selatan
Sumber: FB
Perkara ini dikongsi seorang pengguna Facebook iaitu Zakaria Azizi di Group Malay Dialects (Indonesia, Malaysian and Other Malay Variants). Katanya, kebanjiran pelancong Nusantara ke Korea Selatan sejak belakangan ini membuatkan kerajaan sana berbesar hati memasukkan bahasa Melayu pada papan tanda di kawasan tumpuan pelancongan.
Untuk makluman, bahasa Melayu merupakan bahasa keenam paling banyak dituturkan di dunia dengan sebanyak 290 juta manusia merentasi Selat Melaka, termasuklah pantai-pantai di Semenanjung Malaysia dan pantai timur Sumatera. Bahasa Melayu berada dalam keluarga Austronesia dan Malayo-Polynesia – bahasa utama di Malaysia, Brunei, Singapura dan salah satu bahasa di Indonesia.
Papan Tanda Bahasa Melayu Di Korea Selatan
Hal ini menunjukkan penerimaan bahasa Melayu masih meluas walaupun bukan dari negara asal bahasa tersebut. Usaha yang dilakukan kerajaan Korea harus dipuji walaupun penggunaan tatabahasanya kurang tepat namun penyampaiannya masih boleh difahami.
So tiada masalah lagi kalau korang nak melawat dan travel negara Korea Selatan ni. Let la kita ke negara Kpop ni!
Sumber: Malay Dialects (Indonesia, Malaysian and Other Malay Variants), Iluminasi
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Demam filem zombie yang menjadi kegilaan ramai penonton pada tahun 2016, Train To Busan nampaknya masih belum reda lagi.
Mana tidaknya, Train To Busan merupakan filem paling berjaya dalam sejarah perfileman Korea Selatan di pasaran antarabangsa. Di Malaysia saja, ia berjaya mengutip jualan tiket setinggi RM21 juta sepanjang ditayangkan di pawagam.
Sambutan hangat hasil re-run filem tersebut di kaca televisyen dan secara online telah menyakinkan Resorts World Genting untuk memperkenalkan tarikan terbaru yang diinspirasikan daripada Train To Busan untuk tempoh 2 bulan sahaja bermula hari ini sehingga 1 Januari 2020.
Korang pastinya familiar dengan jalan cerita seorang ayah dan anak perempuannya yang cuba untuk bertahan semasa Korea Selatan diancam serangan zombie.
Jalan cerita yang mencemaskan itu telah diambil untuk menghasilkan pengalaman menarik di Train To Busan Horror House, di Genting Highlands. Ia mengabungkan kesan efek hebat, setting menarik serta teknologi virtual yang membolehkan pengunjung merasa takut dan berdebar.
Pertama korang akan menemui Seoul Station dan korang akan terperangkap dalam stesen keretapi besar di dunia yang dilanda oleh zombie. Kemudian terdapat sudut lain seperti di koridor, tandas, pasaraya, kafe dan ‘maze’ bercermin sebelum korang tiba di destinasi terakhir.
Seterusnya, pengunjung akan menaiki kereta api sebenar ‘Train To Busan’. Seperti yang ditunjukkan dalam filem lakonan Gong Yoo itu, korang perlu bergerak dari koc paling hadapan, ke gerabak kargo kimia, ke makmal CDC dan akhirnya ke lokasi selamat.
Itu baru sedikit, sebenarnya banyak lagi lokasi dan sudut menarik yang ditawarkan dalam Train To Busan Horror House ini.
Ia benar-benar dicipta untuk pengalaman maksima pengunjung agar mereka merasa puas dan tidak kecewa.
Bagi yang berminat untuk mencubanya, korang boleh ke Skytropolis Indoor Theme Park hari ini (pembukaan istimewa). Secara rasmi, ia dibuka setiap hari Jumaat hingga Ahad dari 1 November hingga 1 Disember dan pada setiap hari bermula 2 Disember hingga 1 Januari 2020.
Tiket dijual pada harga RM90 untuk kemasukan biasa dan RM80 untuk ahli Genting Rewards Club.
Jika korang berminat untuk membeli pakej kombo Train To Busan Horror House + Skytropolis Preview Pass, ia dijual pada harga RM128 seorang.
Untuk lebih info, sila layari laman web Resorts World Genting. Tiket juga boleh diberi di laman web AirAsia bagi ahli AirAsia BIG.
Enjoy!
Sumber Foto: Resorts World Genting
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Drama adaptasi sudah tidak asing lagi bagi penonton kerana bukan hanya di negara kita, negara luar seperti Korea juga banyak mengambil inspirasi daripada adaptasi siri televisyen luar negara. Malah, ada diantaranya dikatakan lebih menarik untuk ditonton berbanding siri asal.
Berikut kami senaraikan antara drama Korea yang diadaptasi daripada siri televisyen Barat.
Selamat menonton!
1. The Good Wife
Drama ini adalah adaptasi daripada siri televisyen Amerika Syarikat yang menggunakan judul yang sama. The Good Wife menceritakan tentang Lee Tae Joon bekerja sebagai pendakwaraya yang berjaya dan mempunyai masa depan yang cerah. Namun, dia ditangkap kerana rasuah dalam skandal politik.
Isterinya yang juga seorang peguam sebelum berkahwin kini meneruskan kerjayanya setelah 15 tahun hiatus, dia mula mencari identiti sebenar dirinya.
2. Entourage
Young Bin merupakan seorang pelakon yang sedang meningkat naik di Korea berkawan baik dengan Ho Jin, Joon dan Geobook sejak kecil lagi. Mereka bernaung di bawah agensi yang sama dan melayari kehidupan sebagai anak seni bersama-sama.
Entourage berdasarkan siri HBO yang memenangi anugerah dan ditayangkan selama tujuh tahun. Namun, walaupun dengan barisan pelakon popular Korea yang membintangi drama ini, ia mencatatkan rating yang rendah dan ada yang berpendapat siri ini tidak kena dengan vibe k-drama.
3. Criminal Minds
Dibintangi oleh Lee Joon Gi, Son Hyun Joo, Moon Chae Won, Lee Sun Bin, Yoo Sun dan Go Yoon, siri thriller jenayah ini adalah berkenaan dengan pasukan profiler terlatih National Criminal Investigation (NCI). Tugas mereka adalah untuk menjejak penjenayah dan menyelesaikan kes mereka.
Drama ini berdasarkan siri televisyen Amerika dengan judul yang sama. Walaupun dibintangi oleh barisan pelakon hebat, namun ia tidak mencatatkan rating yang baik.
4. Life On Mars
Apabila seorang saintis moden mengalami kecelakaan dan kemudiannya tersedar, dia mendapati dirinya berada di tahun 1988. Dia kini menjadi seorang detektif yang bekerja di sebuah balai polis yang terletak di bandar kecil. Satu-satunya kunci untuk kembali ke masa kini adalah dia perlu menyelesaikan kes pembunuhan bersiri.
5. Mistress
Berdasarkan siri UK Mistresses yang ditayangkan selama dua tahun, ia menceritakan tentang kehidupan empat sahabat wanita yang berusia 30-an. Ketika mereka terlibat dalam satu siri pembunuhan, masing-masing mula menemui diri mereka yang sebenar.
Dibintangi oleh Han Ga In, Shin Hyun, Choi Hee Seo dan Goo Jae Yee, siri televisyen ini juga pernah diadaptasi untuk drama Jepun.
6. Romance Is A Bonus Book
Adaptasi daripada siri televisyen Younger ini menceritakan tentang Cha Eun Ho, seorang penulis yang bijak dan kacak. Dia seorang yang mudah marah, namun mempunyai personaliti yang menyenangkan.
Kang Dan Yi pernah menjadi penulis popular tetapi kini tidak lagi. Walaupun pernah mempunyai kerjaya yang baik dengan latar belakang akademik yang cemerlang, namun dia sukar mendapatkan pekerjaan baru.
Kang Dan Yi akhirnya bekerja di syarikat penerbitan dengan berbohong tentang latar belakangnya. Cha Eun Ho adalah ketua editornya dan bermulalah bibit-bibit cinta antara mereka.
7. Designated Survivor: 60 days
Berdasarkan siri televisyen Amerika Designated Survivor yang ditayangkan selama tiga tahun, drama Korea ini dibintangi oleh Ji Jin Hee, Heo Joon Hi, Lee Joon Hyuk, Kang Han Na dan Bae Jong Ok.
Park Moo-Jin adalah bekas profesor kimia dan kini memegang jawatan Menteri Alam Sekitar. Dia tidak mempunyai cita-cita, kepentingan peribadi atau pengetahuan tentang politik sebagai ahli politik. Pada suatu hari, pegawai kerajaan berpangkat tinggi berkumpul di pejabat Presiden. Letupan kemudian berlaku, membunuh ramai pegawai kerajaan, termasuk Presiden. Park Moo-Jin adalah pegawai kerajaan tertinggi yang ditinggalkan hidup. Dia tidak mahu kedudukannya, tetapi dia mesti memegang jawatan sebagai presiden selama 60 hari.
8. The World Of The Married
Drama yang pernah menjadi fenomena tahun lalu ini diadaptasi dari siri televisyen British yang menceritakan tentang Ji Sun Woo yang berkahwin dengan Lee Tae Oh dan mempunyai seorang anak lelaki. Walaupun mempunyai kerjaya yang baik dan bertanggungjawab terhadap suami dan anaknya, Tae Oh tetap berlaku curang dengan perempuan yang jauh lebih muda.
9. 18 Again
Setelah hampir 20 tahun berkahwin, Jung Da Jung (Kim Ha Neul) dan Hong Dae Young (Yoon Sang Hyun) nampak seperti mempunyai kehidupan rumah tangga yang sempurna, dengan dikurniakan sepasang kembar berusia 18 tahun, pasangan suami isteri yang berusaha bekerja keras untuk membina rumah tangga bahagia bersama. Tetapi apa yang kelihatan seperti kehidupan yang ideal pada luaran bukan seperti apa yang dilihat.
Drama ini diadaptasi daripada filem Hollywood 17 Again lakonan Zac Efron.
Dalam banyak-banyak drama berikut, mana satu paling korang suka?
Graduan universiti, ada ijazah, kerja pejabat 9-5, tapi gaji masih bawahRM3,000 sebulan. Inilah realitinya yang sedang dihadapi oleh ramai anak muda di Malaysia terutama yang...