Umum mengetahui, bintang utama drama Hotel Del Luna, IU memang mengamalkan regim diet yang ketat dan sangat ekstrem dalam pelbagai aspek termasuk menu. Tapi diet yang dipraktikkan ini memang berhasil untuk penurunan berat badan.
Mana tidaknya, dalam sehari, diet IU hanya membenarkan sarapan dengan sebiji epal, dua biji ubi untuk menu makan tengahari, selain segelas susu protein ketika makan malam.
Baru-baru in, seorang Youtuber berjaya menurunkan 3.4 Kg selepas menerima cabaran untuk melakukan eksperimen diet IU selama seminggu, dan ternyata ia cukup mengejutkan. Bayangkan selama seminggu, youtuber yang dikenali dengan channel s w hanya makan sweet potato dan minum shake protein dan air sahaja.
Agaknya dia dapat teruskan atau cheat di tengah jalan?
Hari Pertama (Isnin)
Mulakan hari dengan menimbang berat. Penimbang menunjukkan berat youtuber sebanyak 71.7KG. Sarapan pagi dengan sebotol air (youtuber guna tupperware) dan hanya ambil sebiji epal dipotong empat. Untuk lunch pula sebotol air dan sweet potato direbus.
Hari Pertama
Ads
Epal
Sweet potato
Shake protein
Vitamin d dan b, calcium dan multivitamin
2 liter air
Senaman seluruh badan
Jalan 2km
Hari Kedua (Selasa)
Epal
Sweet potato tanpa kulit direbus
Shake protein dengan susu
2 liter air
Hari Ketiga (Rabu)
Epal
Sweet potato goreng dengan kulit
Shake protein dengan susu
2.5 liter air
Ads
Hari Keempat (Khamis)
Epal
Sweet potato lenyek tanpa kulit
Shake protein dengan susu
2 liter air
Senaman seluruh badan
Jalan 2.8km
Hari Kelima (Jumaat)
Epal
Sweet potato goreng tanpa kulit
Shake protein dengan susu
2 liter air
Hari Keenam (Sabtu)
Ads
Epal
Sweet potato digoreng tanpa kulit
Shake protein dengan susu
2 liter air
Berjalan 2.5km
Hari Ketujuh (Ahad)
Epal
Sweet potato digoreng tanpa kulit
Shake protein
1.5 liter air
Memang betul berkesan diet IU ini.
Namun, awas ye!
Pakar pemakanan menyatakan diet IU ini hanya boleh dilakukan pada jangka waktu pendek kerana sekiranya dibuat secara berterusan, ia boleh mendatangkan bahaya kepada tubuh. Ini kerana perbezaan diet dengan defisit kalori terlalu jauh berbanding keperluan badan boleh mengundang masalah lain.
Betul la orang cakap ‘beauty is pain’ kan. So kalau korang nak kurus dengan masa yang cepat boleh la try diet IU ini. Tapi min rasa min tak segigih ini kot…hehe
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kalau ditanya pada perempuan apa itu waxing, rata-rata daripada mereka pasti tahu, tapi tidak semua berani untuk melakukannya kerana menganggap waxing ini adalah sesuatu yang sakit.
Sebenarnya, waxing ini bukan hanya boleh dilakukan oleh perempuan saja, lelaki pun boleh buat. Tidak ada yang membezakan antara perempuan dan lelaki kerana setiap bahagian perempuan yang boleh di waxing, lelaki juga sama.
Tak caya? Tengok video ni
Kenapa pilih waxing?
Salah satu kelebihan waxing berbanding mencukur adalah ia menanggalkan rerambut daripada akar dan jangka masa untuk tumbuh semula adalah lebih lambat, iaitu lebih kurang tiga minggu atau bergantung kepada kadar pertumbuhan rambut setiap individu.
Jenis-jenis wax
1. Soft wax
Wax jenis ini sesuai untuk bahagian badan yang lebih luas, contohnya seperti lengan, kaki dan dada (lelaki).
2. Hard wax
Sesuai untuk bahagian badan yang struktur kulitnya lebih lembut, contohnya muka, bawah lengan dan bahagian peribadi.
3 syarat sebelum waxing
1. Rambut mesti lebih kurang 4 mm hingga 6 mm panjang
2. Jangan cukur rambut sebelum wax
3. Penggunaan pelembap akan mengurangkan kekeringan kulit dan menjadikan kulit lebih bersedia untuk di waxing.
Brazilian waxing
Selain daripada tubuh badan, korang juga boleh cuba rasai sendiri pengalaman Brazilian waxing dimana ia menanggalkan rerambut di bahagian kemaluan. Ramai yang takut nak mencuba kerana bimbang tentang kebersihan dan kesan selepas melakukan waxing.
Korang tak perlu risau kerana jika rawatan ini dilakukan di tempat yang betul dan bersih, kebarangkalian untuk berlaku jangkitan adalah sangat rendah.
Berita baik buat 100 pembaca bertuah REMAJA kerana kami ingin berikan voucher RM 50 untuk korang rasai sendiri pengalaman waxing di mana-mana cawangan STRIP Malaysia.
Rasai pengalaman waxing Bersama Strip Malaysia
STRIP ditubuhkan pada 2002 dan menjadi pelopor dalam bidang waxing concept store. Sejak itu, STRIP telah berkembang pesat dengan cawangan-cawangan di London, New York, Shanghai, Beijing, Hong Kong, Bangkok, Manila dan Jakarta; selain Singapura, Kuala Lumpur dan Pulau Pinang.
Untuk mendapatkan pengalaman waxing terbaik, kamu boleh pilih mana-mana cawangan daripada lapan kedai STRIP Malaysia, antaranya adalah cawangan terbaru di Bangsar Village. STRIP merupakan pakar rawatan penyingkiran rambut yang menyediakan perkhidmatan waxing untuk lelaki dan perempuan.
Persekitran yang cosy dan bersih membuatkan pelanggan akan rasa sangat selesa ketika menjalani rawatan disini. Harga yang ditawarkan juga berpatutan dan rasanya tak salah sesekali jika korang nak memanjakan diri.
Hanya perlu jawab dua soalan mudah ini dan isikan slogan di bawah:
1. Dimanakah cawangan terbaru STRIP Malaysia?
2. Nyatakan jenis-jenis wax yang digunakan di STRIP Malaysia.
Saya ingin merasai pengalaman waxing di STRIP Malaysia kerana…………………………….. (tidak melebihi 15 patah perkataan).
Syarat & peraturan
Peraduan ini terbuka kepada semua rakyat Malaysia. Kakitangan STRIP Malaysia, NuIdeaktiv Sdn Bhd dan keluarga terdekat tidak layak untuk menyertai peraduan ini. Penyertaan lewat, tidak lengkap dan tidak jelas tidak akan dilayan. Semua pemenang akan dimaklumkan melalui email. Emailkan jawapan di noorain_norman@ideaktiv.com atau DM kami di instagram @majalahremaja serta butiran diri (Nama Penuh/Kad Pengenalan/Alamat/ No Telefon/Akaun Facebook atau Instagram).
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Haid atau datang bulan adalah kitaran normal bagi seorang remaja. Ada di kalangan kawan-kawan yang mengalami period seawal usia 10 tahun lagi dan jika korang belum lagi mengalaminya, jangan risau kerana proses tumbesar dan hormon individu berbeza antara satu sama lain. Ada yang datang haid ketika memasuki sekolah menengah dan tak kurang juga mengalaminya pada usia 15 tahun.
Ada mitos mengatakan lagi lambat datang haid, lagi korang akan nampak muda? Kalau korang pernah dengar mitos ini tapi ia sebenarnya tidak disahkan langsung oleh Pakar Obstestrik & Ginekologi, Dr Noorashikin Maan dari KPJ Ipoh Specialist Hospital kerana belum ada kajian mengenainya.
Namun sebagai remaja, ada sesuatu yang patut korang sangat risaukan kalau pada usia 16 tahun, korang belum datang haid?
Apa risiko tidak datang haid pada usia ini?
Menurut Dr Noorashikin Maan, usia 16 tahun atau semasa dalam tingkatan empat, adalah tempoh paling akhir seorang remaja didatangi haid. Jika pada usia ini korang belum sekalipun mengalami haid, sila baca dengan teliti risiko yang bakal dihadapi apabila menempuh alam dewasa.
“Usia 16 tahun adalah tempoh akhir period dialami. Kalau belum juga datang period, segeralah berjumpa doktor pakar sakit puan dan perbidanan dengan kadar segera tanpa bertangguh. Sebabnya, jika ditangguh lebih lama, apabila meningkat usia dewasa, kita tak akan berpeluang untuk MENGANDUNG atau ada anak langsung.
Ditanya apakah masalah remaja yang tidak datang period, Dr Noorashikin menjelaskan ada lima sebab utama.
“Pertamanya tubuh TERLALU KURUS kerana masalah pemakanan. Masa yang sama terlalu AKTIF BERSUKAN. Bila keduanya bergabung, lemak yang kurang di dalam tubuh badan akan memberi masalah kepada hormon sehingga melewatkan masalah datang haid.
“Keduanya, remaja itu ada halangan seperti tisu atau SEPTUM di saluran reproduksi di mana (tisu seperti daging yang menutup saluran liang faraj) sehingga mengakibatkan darah haid tidak boleh mengalir keluar.
“Ketiganya, SELAPUT DARA TIADA BUKAAN. Untuk makluman, semua anak gadis mempunyai selaput dara tapi bukan semua dalam keadaan normal, Keadaan ini dipanggil imperforate hymen (selaput dara tertutup terus) dan menghalang darah haid keluar.
Tambah Dr Noorashikin lagi, masalah keempat melibatkan sistem reproduktif tidak berkembang. Ia disebut sebagai Mullerian Agenesis (ovari tidak berkembang) kerana kecacatan sejak lahir.
“Terakhir adalah terdapat kecacatan pada kromosom. Biasanya hal akhir ini berlaku apabila pemeriksaan teliti dilakukan. Kes yang paling kerap ditemui adalah Turner Syndromes dengan kromosom, 45 X0. Dalam kes begini, remaja ini biasanya tidak mempunyai tanda-tanda awal kewanitaan seperti tiada bulu di ari-ari (bulu kemaluan) serta bulu pada bahagian ketiak dan pertumbuhan payudaranya sangat kecil tidak sama seperti remaja perempuan lain. Kes lain adalah seperti Androgen Insensitivity disebut kecacatan sejak lahir iaitu seseorang yang dilahirkan mempunyai genetik lelaki (xy) namun luarannya seperti seorang perempuan malah mempunyai alat kelamin perempuan,” katanya ketika dihubungi.
Menjawap satu soalan lain, bagaimana jika datang period tapi agak jarang-jarang (bukan mengikut urutan berkala secara bulanan)?
Menjelaskan hal ini, jika seorang itu datang period tidak tetap dan bukan berkala, pemeriksaan juga wajib dilakukan.
“Memang ada kes di mana remaja datang period tapi bukan setiap bulan. Pemeriksaan perlu dilakukan dengan lebih lanjut, untuk mengetahui puncanta. Dalam keadaan biasa, doktor mungkin akan memberikan ubat-ubatan yang bersesuaian. Jangan pandang remah hal period kerana apabila berkahwin kelak, hal kesuburan inilah yang menentukan peluang sama ada seseorang itu mampu mengandung atau pun tidak,”katanya lagi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Berita pemergian pengasas jenama fesyen Off-White, Virgil Abloh di Chicago pada pagi ini telah mengejutkan dunia fesyen.
Pada usia 41 tahun, Virgil yang juga merupakan Pengarah Artistik di rumah fesyen Louis Vuitton telah meninggal dunia pada 28 November (waktu di Amerika Syarikat) setelah bergelut dengan kanser jenis Cardiac Angiosarcoma selama dua tahun kebelakangan ini secara senyap. Ini kerana Virgil masih aktif mengeluarkan koleksi baharu untuk Off-White dan Louis Vuitton biarpun beliau sedang berdepan isu kesihatan.
Menurut satu kenyataan rasmi d akaun Instagram-nya, kanser yang dihidapinya adalah sejenis kanser yang dikatakan jarang ditemui dan menyerang mana-mana mangsanya secara agresif.
Kami bersedih untuk mengumumkan pemergian insan yang disayangi Vigil Abloh; seorang bapa, suami, anak, abang dan kawan yang sangat setia. Beliau telah meninggalkan isteri tercintanya, Shannon Abloh, anak-anaknya Lowe Abloh & Grey Abloh, kakaknya Edwina Abloh, ibu-bapanya Nee & Eunice Abloh dan ramai rakan serta rakan sekerja yang dikasihi.
Selama lebih dua tahun ini, Virgil dengan beraninya telah melawan sejenis kanser yang jarang berlaku dan agresif, Cardiac Angiosarcoma. Beliau memilih untuk mengharungi ‘pertempuran’ ini secara peribadi sejak ia dikenal pasti pada tahun 2019. Beliau menjalani pelbagai rawatan yang mencabar sambil terus menerajui beberapa institusi penting yang merangkumi cabang fesyen, seni dan budaya.
Sepanjang waktu itu; etika kerjanya, dan keyakinannya (untuk terus berkerja) tidak pernah goyah. Virgil didorong oleh dedikasinya terhadap minatnya dan misinya untuk membuka peluang kepada ramai orang demi kesaksamaan dalam dunia seni dan rekaan.
Beliau sering berkata, “Setiap perkara yang saya lakukan adalah untuk versi diri saya yang berusia 17 tahun,” dan mempercayai kuasa bidang seni yang mampu memberikan inspirasi kepada generasi akan datang.
Kami berterima kasih kepada anda semua yang memberikan sokongan dan kasih sayang; dan kami meminta sedikit ruang privasi untuk kami berduka dan meraikan kehidupan Virgil.
Sedikit info mengenai Virgil, pereka fesyen tersebut telah dilahirkan di Rockford, Illinois di Amerika Syarikat dan merupakan anak kepada dua orang pendatang warganegara Ghana. Ibu bapanya, Nee dan Eunice Abloh telah berhijrah ke Amerika Syarikat pada era 1970-an setelah berkahwin di Ghana dan melahirkan Virgil pada 30 September 1980.
Selain Virgil, mereka turut mempunyai seorang anak perempuan bernama Edwina Abloh.
Eunice yang bekerja sebagai seorang tukang jahit telah mengajar Virgil untuk menggunakan mesin jahit. Hasil daripada pendedahan tersebut, Virgil telahpun mula mereka baju T-nya sendiri pada usia kanak-kanak.
Pada tahun 2012, Virgil telah mengubah landskap dunia fesyen setelah dia mengasaskan jenama mewah Itali, Off-White.
Setahun kemudian, Virgil mengukuhkan lagi impak jenama tersebut apabila beliau melantik Ye aka Kanye West sebagai rakan kreatifnya yang banyak memberikan inspirasi kepadanya. (Ye juga dipercayai merupakan salah seorang daripada insan yang mengetahui mengenai penyakit yang dihidapi oleh Virgil ini).
Setelah enam tahun melakar kejayaan bersama Off-White, Virgil telah mencipta sejarah apabila beliau menjadi pereka berdarah African-American pertama yang dilantik sebagai Pengarah Artistik untuk koleksi pakaian lelaki Louis Vuitton. Bukan hanya itu, beliau juga menjadi salah seorang daripada segelintir kecil pereka fesyen berkulit hitam yang diberikan penghormatan tersebut.
Tribut Buat Virgil Abloh
Menerusi media sosial, ramai selebriti dan penggiat dunia fesyen yang meluahkan rasa dukacita mereka terhadap berita pemergian Virgil Abloh.
Marc Jabobs, salah seorang pereka fesyen yang pernah mengangkat jenama Louis Vuitton sebagai sebuah jenama terkemuka pada era millenial ini telah berkata, “Saya terkilan untuk mendengar berita ini. Saya ucapkan takziah kepada keluarganya dan mereka yang menyayanginya. Semoga dia tenang di sana. May you Rest In Peace & Power dear Virgil.”
Berikut merupakan beberapa lagi ucapan takziah yang dizahirkan oleh pereka fesyen terkenal dunia.
Kim Jones (Dior Men): “Saya sangat sedih untuk mendengar mengenai pemergian Virgil, salah seorang insan yang paling baik hati. Banyak masa kami dihabiskan mengembara di sekeliling dunia dan ‘lepak’ di bilik hotel; bekerja dan membelek majalah berbahasa Jepun dan ketawa serta berborak mengenai idea.”
Pierpaolo Piccioli (Valentino) : “Virgil. Kita bertemu disebabkan Jun beberapa tahun lalu. Saya ke sebuah acara di mana mereka sedang menjadi DJ dan kita kita berpisah setelah berjanji bahawa kita akan bertemu semula tidak lama lagi dan menyiapkan lagu kita bertiga. Semakin saya cuba mencari perkataan terbaik untuk mengekspresikan perasaan saya sekarang, semakin saya diingatkan semula kepada memori beliau sebagai seorang lelaki yang amat berbakat, seorang pereka, bapa, artis yang menghargai hidup dan kreatiiviti. Beliau mengubah ‘permainan’ dunia fesyen dan saya pasti semua itu akan kekal bersama kita semua.”
Alessandro Michele (Gucci): “Semoga kebaikan beliau dibalas semula dalam dunia seterusnya. Sehingga kita bertemu kembali.”
Donatella Versace (Versace) : “Virgil, saya tidak mempunyai kata-kata. Dunia telah kehilangan seorang bintang fesyen. Seorang pencipta yang akan dikenang dalam sejarah. Love Donatella.”
Victoria Beckham: “Seorang insan yang memberikan inspirasi dalam pelbagai cabang. Rest in peace Virgil. Saya mengirimkan kasih sayang kepada keluarga anda. Kami akan amat-amat merindui anda.”
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aktres jelita dan bekas naib juara Dewi Remaja 2023, Arabella Allen, mengakui dirinya masih belum bersedia untuk menerima sebarang tawaran berlakon dalam naskhah bergenre...