Wah nampaknya raya sudah dekat dan tinggal beberapa hari saja lagi. Bau kuih raya dah mula menyatu dengan sekeliling kita dan lagu raya pun dah berkumandang everytime everywhere! Tapi sebelum boleh feeling makan rendang yang mak korang masak dan beraya dengan sepupu-sepupu, ada satu hal penting kena buat dulu iaitu perjalanan balik kampung!
Kalau tak rancang elok-elok, boleh jadi mimpi ngeri tau. Silap-silap sangkut berjam-jam atas jalan, kereta buat hal, atau lagi teruk, tertinggal barang penting. Jadi, meh Remaja share 5 tip simple untuk korang rancang perjalanan balik kampung tanpa stress.
TENTUKAN TARIKH & MASA
Kalau nak tahu, bermula Isnin minggu ini sahaja ramai yang dah mula pulang ke kampung. Jadi, lepas confirm dapat cuti korang wajib rancang bila nak gerak ke destinasi masing-masing. Sebaiknya, elakkan peak hour sebab biasanya dua hari sebelum raya memang highway confirm sesak tahap nak pecah kepala. Kalau nak tenang, gerak awal pagi atau lewat malam. Bila jalan lengang, hati pun senang.
Selain itu, jangan lupa maklumkan pada jiran untuk tengok-tengokkan rumah sewaktu korang pulang ke kampung.
Pro tip: Guna Google Maps atau Waze untuk tengok ramalan trafik ikut tarikh yang korang plan.
Ads
SERVIS KERETA SEBELUM GERAK
Tak kisahlah sama ada naik ‘King’ Myvi ke, Axia ke, BYD ke, Mercedes Benz atau pinjam kereta kekasih korang ke. Pastikan kenderaan tersebut diperiksa terlebih dahulu. Check minyak hitam, air radiator, tayar dan brek. Biar selamat daripada stranded tengah highway sambil tengok kereta lain lambai tangan potong korang.
Tak lupa juga bagi penunggang motosikal lagi double korang perlu berhati-hati atas jalan dan pastikan helmet selamat digunakan, minyak cukup, dan jangan lupa bawa baju hujan, sebab cuaca sekarang ini tak menentu kejap hujan kejap panas. Kesian korang nanti sampai kampung nanti tak sihat pula.
SMART PACKING!
Baju raya, charger, ubat-ubatan, power bank, dokumen penting semua ni WAJIB ada dalam checklist. Kalau korang sejenis pelupa, buat checklist dalam nota telefon korang. Jangan last minute baru terhegeh-hegeh nak masukkan dalam bag, nanti confirm ada benda tertinggal.
Ads
Apa kata korang bawa sekali snek kegemaran korang dalam satu beg khas untuk dalam kereta, mana tahu tiba-tiba korang lapar masa hadap jam nanti!
Kredit: Mesra Petronas
PLAN PIT STOP & MAKE SURE TO REST!
Ingat! Sekalipun perjalanan jauh, jangan pecut kereta sampai tak ingat dunia. Rancang untuk berhenti sekurangnya setiap 3 jam untuk berehat, stretching, solat, makan, atau ke tandas. Di negara kita ini, kemudahan R&R memang banyak dan boleh siap-siap pilih stesen mana saja yang korang nak singgah agar perjalanan lebih lancar.
Jangan pernah paksa diri tahan mengantuk, tahan buang air dan sebagainya sebab lebih baik berhenti sekejap daripada ambil risiko yang boleh memudaratkan diri korang.
Ads
DUIT & TOUCH ‘N GO
Tol? Minyak? Beli jajan di R&R? Semua ini perlukan duit kecil atau kad Touch ’n Go yang cukup baki. Walaupun ramai peniaga dah guna sistem seperti ‘QR Code’ dan guna kad bank tapi korang perlu juga bawa wang tunai sikit sebab mana tahu tiba-tiba ada masalah teknikal, susah pula nanti.
Pastikan baki TNG korang cukup sebab malu weh kalau orang belakang hon! Dan bagi mudahkan laluan tol tu smooth, isi lebih pun tak apa.
Kredit: Tsem Rinpoche
Ha, nak balik beraya ini bukan setakat tentang sampai ke kampung cepat saja, tapi perjalanan itu sendiri pun kena ada vibe dia seperti nyanyi lagu raya dalam kereta, kongsi cerita dengan kawan atau family, dan rasa angin kampung yang tenang.
Jadi, jangan kelam-kabut. Plan elok-elok, enjoy the ride, dan yang paling penting korang semua sampai dengan selamat.
Apa pun kami di Remaja ucapakan selamat balik kampung & Selamat Hari Raya buat seluruh umat Islam di dunia.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Semalam tular di media sosial apabila pelakon Hollywood, Will Smith menampar Chris Rock di pentas Oscar gara-gara berjenaka tentang kepala botak Jada Pinkett, isteri kepada Smith.
Tahukah korang sebenarnya Jada berkepala botak kerana mengalami alopecia? Apa itu alopecia? Ia adalah kondisi di mana seseorang itu mempunyai masalah kehilangan rambut (atau bulu). Secara normalnya, rambut manusia boleh gugur sebanyak 50-100 helai sehari, tetapi sekiranya rambut gugur melebihi 100 helai sehari ada kemungkinan individu tersebut mengalami alopecia.
Menurut Public Health Malaysia, untuk wanita biasanya masalah ini disebabkan faktor diet pemakanan tidak seimbang, stres, penggunaan pemanas rambut yang kerap atau rambut gugur selepas bersalin. Manakala, untuk lelaki pula masalah ini disebabkan oleh faktor genetik, umur dan ketidakseimbangan hormon. Antara punca-punca lain adalah seperti hormon, jangkitan (kulat/bakteria), masalah imun/ekzema dan malnutrisi (kurang zat).
Adakah alopecia ni masalah yang kekal? Jika tidak kekal, apa rawatan yang ada untuk merawatnya?
Pengurusan stress: susun masa, cukupkan rehat, pengawalan emosi dan gaya hidup.
Hentikan pengambilan steroid anabolik (jika ada menggunakannya)
Pengambilan diet yang lebih seimbang dan teratur. Kurangkan makanan ringan.
Jika puncanya jangkitan kulat di kulit kepala, ubatnya antifungal. Jika bakteria, antibiotik.
Jika berpunca dari masalah autoimmune maka perlukan ubat mengawal respon imuniti.
Sekiranya korang sudah melakukan cara-cara seperti itu tetapi tiada perubahan, maka dinasihatkan untuk berbincang dengan doktor tentang Minoxidil 5% (serum), Fenesteride (pil) dan lain-lain. Fenesteride biasa diberi pada pesakit lelaki sahaja. Ubat-ubat ini perlu pengambilan berterusan untuk menampakkan hasil.
Andai kata rawatan dengan ubat masih tidak mampu mendapatkan hasil yang diharapkan, maka pilihan terakhir adalah hair transplant (tanam rambut). Doktor akan mengambil rambut di kawasan yang tidak botak dan pindahkan (tanam) di kawasan yang botak. Maknanya guna rambut sendiri sahaja.
Secara kesimpulannya, masalah ini mempunyai pelbagai punca dan bukan sekadar menjejaskan penampilan fizikal. Ia boleh mengganggu emosi dan keyakinan diri individu yang mengalaminya. Jadi, topik ini sebenarnya tidak sesuai untuk dijadikan bahan jenaka, apa lagi di majlis besar yang dilakukan secara langsung.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Serangan jantung. Mendengarnya sahaja ramai sudah tahu apa kesudahannya jika tidak menerima rawatan awal. Serangan jantung terjadi apabila pengedaran darah dan oksigen ke jantung berkurangan, otot-otot jantung akan mulai melemah dan akan berhenti bekerja kerana kekurangan oksigen. Jika aliran darah tidak segera memasuki kawasan tersebut, akibatnya maut menanti.
Masa yang sama, kita sering diberitakan serangan jantung berlaku mesti dimulai dengan rsa sakit dada tetapi sebenarnya pendapat itu kurang tepat. Untuk pengetahuan semua, simptom yang dilalui adalah berbeza mengikut jantina.
Selalunya kita dengar, orang yang sakit jantung ini akan mengalami simptom seperti sakit dada tapi korang tahu tak sebenarnya tidak semua mengalaminya. Menurut laporan Hellodoktor tanda yang dirasai lelaki dan wanita adalah berbeza.
Sebagai contoh, kaum Hawa mungkin akan alami simptom seperti:
Sakit leher, rahang, belakang badan atau perut.
Sesak nafas.
Sakit di kedua-dua bahagian lengan.
Loya dan muntah-muntah.
Pening kepala dan rasa hendak pitam.
Rasa penat yang amat sangat.
Sembelit.
Jika anda perasan, simptom di atas merupakan antara tanda sakit biasa dan jarang dianggap sebagai sakit jantung.
Malah, wanita juga mengalami lebih banyak simptom ketika berehat berbanding lelaki. Selain itu, tekanan emosi juga mempunyai peranannya yang tersendiri dalam memicu sakit jantung dalam kalangan wanita.
Lewat Terima Lawatan
Disebabkan wanita sukar mengenal pasti tanda-tanda sakit jantung, mereka selalunya tiba lewat untuk rawatan.
Oleh sebab itu, kebanyakan mereka telahpun mengalami kerosakan pada jantung masing-masing apabila tiba di hospital.
Malah, disebabkan perbezaan simptom ini, sakit jantung dalam kalangan wanita tidak dapat didiagnosis dengan baik seperti di dalam kalangan lelaki.
3 tanda senyap sakit jantung pada wanita
Sebagai panduan, kami akan kongsikan 3 tanda senyap serangan jantung yang dialami wanita:
1. Rasa letih yang luar biasa
Kebanyakan wanita mempunyai kariernya yang tersendiri. Malah, dalam masa yang sama, mereka juga sibuk menguruskan rumah dan menjaga anak.
Oleh sebab itu, tidak hairanlah jika wanita sering rasa letih disebabkan hari mereka yang sibuk.
Walau bagaimanapun, menurut Dr. Leslie Cho dari Cleaveland Clinic, rasa letih yang luar biasa merupakan salah satu tanda sakit jantung.
2.Berpeluh-peluh dan sesak nafas tanda sakit jantung
Apabila wanita jadi semakin berusia, kurangnya senaman dan penambahan berat badan menyebabkan isu seperti sesak nafas.Selain itu, wanita yang sedang melalui menopaus pula sering mendapati diri mereka berpeluh-peluh tanpa sebab.
Oleh sebab itu, dua simptom ini sering diendahkan oleh kaum Hawa.
3. Sakit leher, rahang, belakang badan
Sakit pada bahagian leher, rahang dan belakang badan mungkin merupakan tanda sakit jantung, lebih-lebih lagi jika asal usulnya sukar untuk dikenal pasti. Sebagai contoh, anda rasa sakit belakang, namun sukar untuk menentukan lokasi atau kawasan yang sedang sakit.
Untuk pengetahuan semua, tidak ada yang serta merta kerana enam bulan sebelum seseorang itu diserang penyakit jantung, tubuh sudah mulai memberikan tanda-tanda.
Jangan sesekali abaikan jika anda mengesyaki diri anda mempunyai sakit jantung. Jaga diri anda dan telefon 999 jika berlakunya sebarang kecemasan.
sumber: Hellodoktor
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hasil usaha bersungguh-sungguh dan berkat doa serta berkat daripada ahli keluarganya, anak teruna kepada usahawan sensasi, Liana Rosli atau lebih mesra dengan panggilan Kak KM telahpun memperolehi keputusan cemerlang 6A bagi peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2023.
Anak Liana Rosli, Faris ketika mengambil keputusan SPM 2023.
Sebagai ibu kepada anak lelaki tunggalnya itu, tentunya Kak KM teruja meraikan anaknya itu. Menerusi muat naik di Instagram Story, Kak KM dan Faris dilihat berlinang air mata atas rasa syukur terhadap rezeki keputusan yang diperolehi pelajar Sekolah Menengah Setiabudi, Selangor itu.
Seperti dijangka, keputusan SPM 6A itu bukan satu-satunya ‘rezeki’ yang diterima oleh Faris.
Tidak lama selepas pulang dari mengambil keputusan SPM di sekolah, Kak KM membuat kejutan dengan menghadiahkan Faris sebuah kereta mewah dan satu cek bernilai RM10,000!
“Faris, sempena kejayaan abang.. First ini kereta.. (menghulurkan kunci kereta).. nombor dua.. ini dia (menghulurkan cek),” kata Kak KM yang terus dipeluk erat oleh anaknya itu dalam kegirangan.
Tentunya sebagai remaja berusia 18 tahun, Faris teruja dengan pemberian ibunya itu lantas menangis di bahunya. Kak KM juga dilihat berulang kali mengulang rasa syukurnya ke hadrat Ilahi atas kejayaan yang diperoleh Faris serta berkata, “Anak Mama pandai..” sebanyak beberapa kali.
Bagi Kak KM dan suami, inilah cara mereka menghargai usaha anak-anak yang telah melunaskan keinginan mereka melihat kesemuanya rajin belajar dan membesar menjadi insan berguna.
Tinjauan REMAJA di ruangan komen cukup mencuit hati apabila rata-rata warganet mengesyorkan agar Kak KM mengambil mereka sebagai anak angkatnya. Tidak kurang juga yang meluahkan rasa gembira apabila melihat keakraban hubungan anak beranak itu.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Baru-baru ini, Majlis Amanah Rakyat (MARA) akan memulakan projek rintis yang melibatkan pengambilan warden sepenuh masa daripada kalangan bekas pegawai tentera dan polis untuk...