Tandas atau bilik air yang cantik dan selesa memang diimpikan oleh setiap pemilik kediaman, tidak kiralah sama ada kecil atau besar ruangannya, yang penting sedap mata memandang.

BACA: Lelaki Ini Makeover Bilik Air Guna Cat, Kos Lebih Kurang Hanya RM200

Bilik air bukan hanya perlu bersih sahaja, namun korang juga perlu memastikan segala perkakasan di dalamnya disusun atur dengan kemas. Barangan seperti syampu, perapi rambut, berus gigi, pencuci muka dan sebagainya haruslah diletakkan pada kedudukan yang betul agar tidak menjadikan ruang bilik air korang bersepah dan tidak teratur.

Berikut kami senaraikan antara oranganizer bilik air yang korang boleh beli di Shopee dengan harga yang berbaloi.

1. Meidoo

2. hsnhstore.co

3. Figarohousehold

4. Oenen Malaysia

5. Meidoo

6. Quickbuy

Bila semua barangan di dalam bilik air dah tersusun kemas, tidaklah korang rasa serabut pula melihatnya. Betul tak? Hiks!

Sumber: (1)

Merokok merupakan salah satu punca seseorang individu itu mendapat penyakit berbahaya dan ia secara tidak langsung memberikan kesan buruk kepada perokok. Apa yang lebih membimbangkan, ada yang mula menghisap rokok sewaktu di bangku sekolah lagi. Hal ini menunjukkan satu gaya hidup yang tidak sihat telah berlaku dalam masyarakat kita.

Sebelum ini, kerajaan pernah bercadang untuk melarang penjualan rokok dan produk tembakau kepada mereka yang dilahirkan selepas 2005. Lebih daripada 27,200 kematian disebabkan merokok di Malaysia dilaporkan setiap tahun.

BACA: Malaysia Cadang Haram Penjualan Rokok Kepada Mereka Yang Lahir Selepas 2005

Terbaharu, Rang Undang-undang Kawalan Produk Tembakau dan Merokok 2022 memperuntukkan larangan individu yang lahir pada 2007 dan seterusnya, merokok, membeli atau memilik produk tembakau atau peranti merokok telah dibentang untuk bacaan kali pertama di Dewan Rakyat semalam.

Menurut rang undang-undang itu, individu berkenaan yang merokok produk tembakau atau produk pengganti tembakau, menggunakan peranti merokok atau memiliki produk tembakau, bahan merokok, produk pengganti tembakau atau peranti merokok boleh didenda tidak melebihi RM5,000, jika disabitkan kesalahan.

BACA: Benarkah Produk E-Rokok Sama Buruknya Dengan Rokok ‘Ori’?

Bagi individu yang lahir pada 1 Januari 2007 dan seterusnya yang membeli produk tembakau, bahan merokok dan produk pengganti tembakau atau peranti merokok juga berdepan hukuman denda tidak melebihi RM5,000, jika sabit kesalahan.

Manakala, pihak yang didapati bersalah menjual apa-apa produk tembakau, bahan merokok, produk pengganti tembakau atau peranti merokok kepada individu yang lahir sebelum 1 Jan 2007 dan masih belum mencapai 18 tahun pada tarikh akta tersebut berkuat kuasa boleh didenda tidak melebihi RM10,000 atau dipenjarakan tidak melebihi dua tahun atau kedua-duanya jika sabit kesalahan.

Di laman Twitter juga, Menteri Kesihatan Khairy Jamaluddin ada menjelaskan kos yang ditanggung negara untuk merawat penyakit akibat merokok adalah lebih tinggi berbanding jumlah kutipan sumbangan jualan produk tembakau.

Kos yang ditanggung negara untuk merawat penyakit akibat merokok adalah lebih tinggi daripada jumlah kutipan cukai sumbangan produk tembakau. #GEG mampu mengurangkan kos rawatan, mengawal selia industri vape dan menyelamatkan 2 juta nyawa. Be on the right side of history. pic.twitter.com/wYMutiouPV

— Khairy Jamaluddin 🇲🇾🌺 (@Khairykj) July 27, 2022

Ini juga merupakan usaha Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) bagi mengawal hasil tembakau dan merokok, termasuk melaksanakan peruntukan ‘Generational End Game (GEG)’. Jelas Khairy lagi, GEG mampu mengurangkan kos rawatan, mengawal selia industri vape dan menyelamatkan dua juta nyawa.

Terdahulu, kerajaan New Zealand juga ada bercadang untuk mengenakan larangan ke atas genarasi muda daripada membeli rokok sepanjang hayat mereka, dan ia sebahagian daripada langkah paling tegas memerangi industri tembakau.

BACA: New Zealand Rancang Larangan Pembelian Rokok Sepanjang Hayat Bagi Generasi Muda

Semoga usaha-usaha ini dapat dijalankan dengan lancar dan secara tidak langsung sedikit demi sedikit kita mampu membanteras gejala merokok daripada berleluasa.

Sumber: (1), (2)

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Siapa cakap bila tengah diet tak boleh makan sedap? Sekarang ni dah macam-macam barangan sihat yang korang boleh dapatkan dipasaran.

Tapi, kalau korang masih tak tahu dan ragu-ragu yang mana boleh makan atau tak, apa kata korang ikut panduan senarai yang telah disediakan oleh Anis Shakirah ini. Jenis makanan yang dikongsikan ini confirm rendah kalori dan mudah di dapati di mana-mana supermarket berdekatan dengan korang.

Tak sangka sebenarnya banyak je makanan boleh makan, asalkan korang selalu kena check label sebelum membeli

Hari ni Anis nak share barang diet yang boleh beli kat Jaya Grocer atau mana-mana shopping mall. Cari barang sambil baca label kandungan, ingredients dan nutrition facts. Anis ringkaskan.

Anis akui makan organic dan sihat agak mahal. So, anis pilih barang-barang dalam gambar. Moga bermanfaat untuk semua.

1. Gardenia 100% Wholegrain Purple Wheat

• Low GI
• Value 50
• RM3.60
• Sommerset cottage
• GI Value 52
• Roti wholemeal
• GI Value 55

2. Syrup Sugar Free

• 10 calories per 2 tbsp
• 355 ml
• RM14.95
• Regular syrup 110 calories per serving
• Total fat 0g
• Total Carb 4g
• Total sugar 0g
• Added sugar 0g

3. Sriracha Hot Chili Sauce

• 0 calories
• 1 tbsp 5g
• Total fat 0g
• Total Sugar 0g
• Added sugar 0g
• Protein 0g
• 481g
• RM12.50
• Natural Colour

3. Hersey’s Cocoa

• 100% Natural Unsweetened
• 10 calories per 1 tbsp serving
• Fat 0g
• Sodium 0mg
• Total Sugars 0g
• Total Carbohydrates 3g
• 226g RM22.85

4. Classic Keto Mayo With Mct Oil

• 355 ml RM30.90
• 1 tbsp 14g
• 100 calories per serving
• Total Fat 11g
• Sodium 90mg
• Total Carb 0g
• Total sugars 0g
• Added sugars 0g
• Protein 0g
• Contain 🥚 Egg
• Keto and Paleo Approved
• Soy Oil and Canola Oil Free

5. Tabasco Pepper Sauce

• 60 ml RM9.20
• Spicy garlic taste
• Splash it on 🍕 pizza, pasta and all things Italian.
• 1 teaspoon 5 ml – 1 calories
• Sodium 35mg
• Total Sugars less than 1g

1. Susu jenama sunlac (low fat)

• Harga RM16.89 untuk 15 sachets x 20g (300g)
• Susu ni dari New Zealand
• Susu tepung skim
  – tanpa bahan pengawet
  – rendah kolestrol
  – less than 1% milk fat
  – high calcium

2. Apple Cider Vinegar

• RM20.90 – 946 ml
  – Zero calories
  – Total fat 0%
  – Organic
  – Gluten free

3. Reduce Carb Wraps

• RM10.80 (6 wraps – 270g)
  – Only 8g net carbs per wrap
  – Total sugars 2.5g per 100g
  – High source of fibre and protein

4. Hellman’s Mayonnaise

• RM15.50
  – Lighter than light mayo
  – 11 cals per tablespoon
  – Fat 0.5g
  – Sugars 0.6g
  – Salt 0.26 g

5. Kewpie Dressing

• Sesame Soy Sauce (Japan recipe)
  RM 1.15 – 25 ml
  – calories paling rendah
  – 45 kcal

6. Rolled oats

• RM7.50 – 750 g
  – Sugar 0.7 g per 100g

7. Pisang

• RM2.10

No 1 susu sampai no 7 pisang total RM74.85. Even mahal, fikir kos perubatan lagi mahal. So, cuba ubah cara makan. Untuk elak potong kaki sebab diabetes etc. Cukup pengalaman diri sendiri.

1. Roti Sommerset Cottage 300g

Multi grain & Seed
GI Value 52
Lebih baik dari roti wholegrain purple dan roti wholemeal hijau tua Gardenia.
Harga RM4.30

2. Green Love Multi Grain

• Bijian Campuran boleh cari kat area beras.
• Kandungan : Beras Perang, Sekoi, Barli, Gandum Kuda dan Isi Bunga Matahari.
• Serat : 1.7g
• Protein : 13g
• Iron : 21.2 mg
• berbanding nasi putih
• Serat : 0.7g
• Protein : 7.8g
• Iron : 16.1 mg
• Harga 1kg RM16.05

3. Ahmad Tea Fruit & Herb

• Infusion Lemon and Ginger
• Harga RM10.70 (20 sachets)
• Ketua nurse ada share, dia cakap kalau craving manis,
  minum tea letak halia.
• Lemon pun elok dengan chia seed.

Antara super food

1. Chia seed
2. Cili merah – increase metabolisme
3. Buah pear

4. Equal stevia

• 0 calories (0 kcal)
• Harga RM13.50 (40 sticks)
• Lebih baik dari equal gold dan equal warna biru tu.
• Carbohydrates 1.1g
  is as sweet as 1 teaspoon of sugar (16 kcal)

5. Green Tea Jasmine Pokka

• No sugar
• Premium Tea Leaves
• No preservatives
• Harga RM5.90

6. Timun organic

Harga RM3.90 (450g – 3 batang)

7. Pisang

RM4

Boleh beli jugak

• unsalted nuts
• bihun perang
• kopi essenso pink or blue
• garam pink himalayan

“Geram lalu area buah and sayur-sayur.. rasa nak beli semua…” 

• Rolled oats 100g (0.7g sugar)
• Roti sommerset cottage (GI Value 52)
• Roti wholegrain 50
• Roti wholemeal 55
• Tembikai 100g (30 kcal)
• Organic tomatoes
• Pineapples
• Strawberry
• Kiwi 100g (61 kcal)
• 2x vitamins of oranges
• 5x nutrients of apples
• Vitamins C

Source of fiber

Low GI
Folate

• Guava
• Baby carrot (ready to eat)
• Himalayan pink salt

Anis cuba ubah tabiat makan. Dulu wajib beli…

• Ice cream
• Chocolate
• Nugget
• Burger

Pertama sekali, stop minum air manis okay . Bermula 30 Julai 2020 dengan berat 54.9 kg dan pada 3 September 2020 berat mula turun 52.2 kg. Moga perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.

Walaupun korang tengah jaga bentuk badan, jangan risau kerana masih terdapat makanan yang boleh dimakan tanpa perlu takut jadi gemuk. So selamat mencuba!

Sumber: Anis Shakirah