Rambut yang panjang memang selalunya sukar diurus. Kusut dan gugur memang menjadi fenomena biasa buat gadis berambut panjang. Tetapi jangan risau, REMAJA ada beberapa cara untuk menangani masalah rambut kusut khas untuk si gadis manis.

1. Basuh rambut  

Elakkan daripada sering menyikat rambut. Ini kerana ia akan menyebabkan rambut korang semakin rapuh dan mudah gugur. Sebaiknya gunakan teknik keramas rambut menggunakan jari jemari berbanding menggunakan sikat rambut.

2. Jangan sikat sewaktu rambut basah  

Jika korang seorang yang mementingkan kekemasan rambut, elakkan daripada menyikat sewaktu rambut sedang basah atau baru dicuci. Ini kerana, sewaktu rambut basah atau selepas di cuci liang rambut korang akan terbuka dan menyebabkan mudah terputus dari akarnya.

Jadi, sebaiknya biarkan hingga rambut benar-benar kering kemudian baru sikat rambut menggunakan sikat berbentuk berus.

3. Jangan lupa pakai serum   

Selain membasuh rambut dan memakai perapi rambut, ada kalanya korang juga perlu membiasakan diri menggunakan serum untuk menyihatkan lagi rambut dan mengekalkan kelembapan agar tidak kering dan menggerbang.

4. Amalkan sikat rambut sebelum tidur    

Sebelum tidur, ambil sikat berbentuk berus kemudian sikat rambut dengan perlahan. Untuk kesan yang lebih baik, urut lembut di kawasan kulit kepala bagi melancarkan peredaran darah di kawasan kepala dan kulit kepala. Lakukan amalan ini sekurang-kurangnya dua hari sekali.

5. Gunting bahagian yang rosak

Jika mempunyai masalah ‘kusut’ di bahagian hujung rambut, itu tandanya rambut korang memang kering dan benar-benar rosak. Jalan penyelesaiannya gunting atau trimkan sahaja hujung rambut yang tidak sihat tu. Jangan risau! Rambut baru yang lebih sihat pasti akan tumbuh kembali.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Bila seseorang sudah menjadi public figure, dia tidak akan terlepas daripada kritikan orang di sekeliling.

Ada je perkara yang tak kena pada mata mereka. Terlalu tinggi, terlalu pendek, terlalu gemuk, terlalu kurus, terlalu Asian (there is such a thing?), terlalu urban, terlalu kampung and the list goes on.

Jadi apabila atlet bola jaring nasional, An Najwa Azizan atau lebih mesra dengan panggilan An Najwa berkongsi mengenai pengalamannya dipanggil “tak slim enough“, kami terus tertarik untuk mendengar story daripadanya.

Kongsi An, sejak dulu dia mempunyai bentuk badan yang senang naik – makan sedikit je terus berisi – An tak melalui zaman remaja yang mudah.

“Tak semua orang akan faham jenis badan macam An. Nak cari seluar pun susah, apatah lagi baju. Dulu An frust dengan diri sendiri sebab nak sangat untuk kurus tetapi SUSAH!

“Lagi frustrating apabila mulut orang yang ikut sedap je cakap. Contohnya, ‘Mana mana kau boleh jadi atlet dengan badan macam ni’, ‘Kau ni memang tak pernah kurus eh?’ dan ‘Gemuknya kau ni!’,” tulis An di dalam posting Instagram-nya kelmarin.

Ouch.

Tak cukup dengan itu, An juga menerima gelaran teruk seperti ‘Gorilla’ dan ‘King Kong’ kerana bentuk badannya.

Weh, hati mana yang tak sentap.

“An tahu ramai yang remaja yang boleh faham dan rasa apa yang An pernah rasa dulu. Tak confident dengan diri sendiri, selalu kena ejek sampai pada satu tahap, An tak suka dengan diri sendiri.

“Tapi of course, setiap masalah akan ada jalan penyelesaian. Semuanya terpulang kepada usaha diri sendiri, sama ada nak berubah atau tak. Untuk An turun berat badan dan lemak yang dah lama tepu, An buat 2 rutin simple ini secara konsisten.

Cara An Najwa Turunkan Berat Badan

01

Workout setiap hari sekurang-kurangnya untuk 1 jam. Tak kiralah apa jenis senaman pun, asalkan 1 jam berterusan.

02

Diet tetapi janganlah sampai abaikan nasi. Tak semua orang boleh tahan tanpa nasi, malah ia boleh memudaratkan kerana diri korang tak biasa tanpa ada nasi di dalam diet.

An kurangkan gula terutamanya air manis. Jangan terus cut secara mendadak kerana korang boleh pengsan kerana badan belum terbiasa.

03

Detoks. Ini yang paling penting kerana lemak telah lama tepu di dalam badan. Nak kurangkan memang susah, tetapi detoks yang sesuai dengan korang boleh buangkan benda-benda yang tak perlu di dalam badan.

* * * * *

Dan dengan 3 cara ini, An berjaya kurangkan berat badan daripada 90 kilogram kepada 74 kilogram dalam masa 5 minggu. Dengan ketinggian An, dia tak jauh daripada berat badan ideal.

So untuk korang yang pernah dipanggil dengan gelaran ‘gemuk’, prove them wrong!

REMAJA tahu korang boleh buat.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Mungkin sudah ajal mendiang untuk ‘pergi’ pada usia yang muda..

Namun, khabar kematian singer-song writer K-Pop iaitu Maeng Yuna pada hari ini cukup mengejutkan ramai peminatnya yang terdiri daripada pendengar muzik Indie.

Ini kerana Yuna baru saja berusia 29 tahun dan punca kematiannya disahkan sebagai sakit jantung. Satu punca yang jarang sekali didengari di kalangan insan semuda Yuna. Namun, itulah yang dikhabarkan oleh agensinya, JH Entertainment.

Menurut wakil mereka lagi, Yuna telah meninggal dunia pada 26 Disember 2018. Disebabkan ramai yang masih berada dalam mood perayaan, khabar kematian disorokkan terlebih dahulu dan majlis pengebumiaan Yuna hanya dihadiri oleh keluarga dan kenalan rapatnya saja.

Penyanyi OST drama Sping Waltz ini juga dikatakan sedang bersedia untuk melakukan comeback pada bulan Jun akan datang.

”Kami sendiri terkejut. Selain kadangkala stres akibat kerja, Yuna bagaimanapun tak mempunyai apa-apa sejarah penyakit. Jadi semua masih keliru akan sebab sakit jantung itu,” kata mereka lagi.

***

Menurut pakar, terdapat beberapa sebab utama yang menjadi punca kepada sakit jantung pada usia muda.

Salah satu adalah tekanan darah tinggi. Ia sebenarnya lebih berbahaya terhadap remaja memandangkan tiada simptom darah tinggi yang boleh ‘memberi amaran’ kepada pesakit – tidak seperti di kalangan pesakit dewasa.

Selain itu, remaja juga boleh berdepan dengan sakit jantung jika mempunyai kadar kolestrol tinggi kerana ia punca kepada saluran tersumbat. Situasi yang dinamakan sebagai atherosclerosis ini cukup berbahaya tanpa mengenal usia.

Akhir sekali adalah kerana tabiat merokok. 9 daripada 10 orang perokok mula merokok sebelum tamat sekolah menengah.

Walaupun remaja jarang terkena sakit jantung, namun kajian mendapati 75% perokok terdedah kepada penyakit itu.

***

Apapun, kami tumpang sedih dengan kematian mengejut Maeng Yuna ini.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang