Makin berusia makin cantik bintang filem Ada Apa Dengan Cinta (AADC) ini.
Mengamalkan gaya hidup sihat menjadikan Dian Sastrowardoyo kelihatan cergas dan sihat pada usia 40-an. Selain itu, gaya hidup sihat juga salah satu kunci kepada berat badan ideal yang dimilikinya.
ARTIKEL BERKAITAN: Genap Usia 41 Tahun Ini! Heroin Filem AADC, Dian Sastrowardoyo Masih Anggun Persis ‘Anak Dara’
Bukan sahaja bersenam, Dian Sastrowardoyo juga selektif dalam pengambilan makanan demi mengekalkan berat badan ideal.
Kebanyakan menu sihat pilihan Dian Sastrowardoyo mengandungi pelbagai khasiat. Beliau juga rajin memasak menu sihatnya sendiri.
Berikut senarai menu sihat ala isteri Maulana Indraguna Sutowo ini seperti dikongsi oleh BrilioFood.
ROTI GANDUM & PISANG
Untuk sarapan pagi yang ringkas, Dian Sastrowardoyo selalunya bergantung kepada roti gandum jika terlalu sibuk dan tidak sempat bersarapan di rumah.
Tambahan mentega kacang dan hirisan pisang melazatkan lagi menu serta lebih berkhasiat.
MEE GORENG VEGAN
Dian Sastrowardoyo sering memilih makanan berasaskan tumbuhan. Salah satunya ialah mee goreng vegan yang menjadi menu sihatnya. Mee vegan ini dihidang bersama lobak merah dan brokoli sebagai sumber serat serta tempe sebagai sumber protein.
DAGING & TELUR
Dian Sastrowardoyo juga adakalanya makan ayam panggang dan dua biji telur sebagai sarapan. Kedua-dua makanan ini boleh menjadi sumber protein yang mengenyangkan dalam tempoh yang lama.
SUP AYAM
Dian Sastrowardoyo juga pernah menghasilkan menu sihatnya sendiri. Salah satunya sup ayam dengan pelbagai jenis sayur. Dian Sastrowardoyo mengolahnya dengan perasa yang minimum bagi mengekalkan khasiatnya.
KENTANG, SALAD & DAGING
Dian Sastrowardoyo sentiasa memastikan dietnya mengandungi nutrisi yang lengkap. Oleh itu, dia turut menambah makanan dari jenis berbeza yang terdiri daripada baby potato, salad dan daging.
NASI MERAH & TEMPE
Untuk makan tengah hari, Dian Sastrowardoyo biasanya makan makanan yang agak banyak. Dia memilih nasi yang dihidangkan bersama tauhu dan tempe serta sayur berkuah. Dian Sastrowardoyo cenderung memilih nasi yang lebih sihat dan kaya serat seperti beras perang.
BROKOLI JAGUNG
Dian Sastrowardoyo juga memakan brokoli jagung sebagai sajian sihat di rumah. Menu ini dimasak dengan bahan-bahan yang sihat tanpa menggunakan santan.
CROISSANT
Selalunya selepas bersukan, Dian Sastrowardoyo memilih menu sarapan yang sihat bagi memulihkan tubuh. Dia biasanya memakan croissant dengan taburan keju.
MEE UDANG SAYUR
Selain mengambil mee yang diperbuat daripada sayur-sayuran, Dian Sastrowardoyo juga kadang kala makan mee bersama udang yang diperbuat daripada sayuran. Dan juga menambah sayur-sayuran hijau dalam menu ini.
NASI PERANG, AYAM VEGAN & SAYUR TUMIS
Nasi merah sering menjadi santapan Dian Sastrowardoyo jika dia teringin nak makan nasi. Ia dimakan bersama sayur tumis dan ayam vegan yang diperbuat daripada bahan berasaskan tumbuhan.
Namun Dian memang lebih memilih makanan yang diperbuat daripada sayur-sayuran berbanding daging. Jadi jika anda nak tubuh badan yang cantik dan sihat, anda pun kena amalkan gaya hidup yang sihat seperti Dian Sastrow.
BACA LAGI : Dian Sastrowardoyo Tidak Segan Pakai Kebaya Seharian, Inginkannya Diiktiraf UNESCO
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
#GIRLPOWER: ‘The Singing Pilot’ Ini Curi Perhatian Apabila Muncul Di Uji Bakat Hero Dewi Remaja 2023
Uji bakat Hero Dewi Remaja yang berlangsung baru-baru ini di Eastin Hotel Petaling Jaya berjaya menarik ramai anak muda dari pelbagai latar belakang untuk hadir mencuba nasib.
ARTIKEL BERKAITAN: #GIRLPOWER: 4 Wanita Malaysia Lakar Sejarah Bergelar Juruterbang PDRM Wanita Pertama Negara
Antara yang mencuri perhatian lensa REMAJA di sana ialah gadis menawan dari Pulau Langkawi, Farah Rose.
Remaja yang berusia 22 tahun ini lebih dikenali dengan gelarannya, The Singing Pilot di media sosial dek kerana latar belakangnya sebagai seorang graduan juruterbang.
Empat tahun lalu, dia dilayangkan tawaran rakaman lagu daripada komposer Eddie Hamid. Ketika itu, dia baru selesai mengadakan persembahan dalam sebuah acara di Langkawi.
Tanpa berfikir panjang, Farah Rose atau nama sebenarnya Nur Farah Najihah Rosmi terus menyatakan persetujuan apatah lagi menjadi penyanyi adalah impiannya sejak kecil.
Meski tanpa sebarang pengalaman, gadis itu menjadikan kekerapan menyertai pertandingan nyanyian sebagai platform mengasah minat, sekali gus mengejar impian menjadi bintang.
Mengimbas kembali kehadirannya di uji bakat Hero Dewi Remaja 2023 minggu lalu, gadis ini akui bahawa dirinya sudah lama menyimpan hasrat untuk bergelar seorang Dewi.
“Saya merupakan seorang graduan juruterbang dan telah graduate pada Disember 2021 dan masih belum ada rezeki untuk masuk mana-mana syarikat penerbangan. Maka, saya menanam cita-cita untuk sertai Hero Dewi Remaja tahun ini,” jelasnya.
Dianugerahi rupa paras yang ayu, gadis ini bercita-cita tinggi untuk menjadi sorang wanita yang berbakat dan mempunyai nama besar di dalam industri seni.
“Sebenarnya saya bermula menjadi seorang penyanyi dari usia 10 tahun lagi dan pada tahun lepas saya telah mengeluarkan single saya sendiri berjudul, Cerita Ku. Maka, menjadi seorang anak seni itu sudah sebati dalam diri saya dan dunia hiburan ini bukan lagi perkara baharu untuk saya,” komennya lagi.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
IHSAN FOTO: REMAJA, Instagram Farah Rose
Ini Bukan Kena “Ludah Jin” Ya, Makin Garu Makin Merah Badan, Doktor Jelaskan Ini Urticaria
Ramai yang terpengaruh mempercayai banyak kejadian berlaku dikaitkan dengan dunia mistik. Misalnya jika badan gatal-gatal, di mana makin digaru makin sedap dan tanda merah itu semakin tersebar.
Bagi yang mempercayainya, ia mungkin disebut diludah jin. Sebabnya makin digaru makin besar-besar kegatalan yang timbul. Mulalah disuruh berubat ke ustaz-ustaz.
Ternyata bukan semua penyakit berkaitan ilmu mistik. Doktor perubatan, Dr Khairul Faizie berkongsi maklumat berguna kerana gatal-gatal satu badan ini dipanggil Urticaria dan ia hanyalah satu bentuk ALAHAN atau disebut allergic.
Baca perkongsian berguna ini.
URTICARIA ( GEGATA / KELOPAK GARAM )
Hari ni, aku jumpa lagi pesakit yang sama ( pernah datang 2 kali sebelum ini dalam tempoh sebulan), seorang wanita usia 36 tahun, yang datang dengan aduan ruam merah yang gatal dan timbul. Makin digaru, makin merebak – timbul ruam tu. Ruam gatal ni ada di serata badan, tangan, kaki, badan, leher. Orang Melayu panggil gegata / kelopak garam. Mat saleh panggil Hives / Wheals. Orang medical panggil URTICARIA.
Ciri ciri Urticaria
– Kulit rasa gatal, dan bengkak/ timbul.
Warna kulit yang gatal mungkin kemerahan / atau sama warna
– Ada effect ‘ blanching’ , iaitu bila kita tekan di bahagian tengah ruam tu, warna kulit akan bertukar putih/ cerah sebentar.
-Ruam dan gatal tu boleh berlaku kejap je, dalam masa minit ke beberapa jam. Majoriti nya akan hilang sendiri lepas 24 jam.
Namun ada yang teruk, boleh ada ruam berhari hari, berulang ulang selama berminggu minggu atau bulan.
Jenis Urticaria:
1)Acute Urticaria : Ianya hilang dalam masa 6 minggu.
2) Chronic Urticaria : Ianya berulang ulang, > 6 minggu.
Punca Urticaria
Memang majoriti kes Urticaria ini, dikaitkan dengan tindak balas alahan / allergic response. Namun ada kalanya ianya disebabkan jangkitan jangkitan. Ada juga kalanya Urticaria timbul sebab penyakit kronik tertentu. Apa pun puncanya, Urticaria terjadi sebab sistem imun badan dirangsang dan rangsangan (alahan / jangkitan / penyakit kronik) ini mencetuskan pengeluaran bahan kimia ‘Histamine ‘ oleh sel sel mast di kulit. Histamine nilah yang buat kita gatal-gatal.
Antara punca / trigger urticaria yang bersifat alahan:
– Makanan , especially telur, seafoods, kekacang
– Bulu haiwan macam kucing, anjing
– Sengatan haiwan / serangga.
– Ubat ubatan, especially antibiotik, painkiller
– Debunga / habuk dari pokok , semak samun
– Material pakaian, termasuk exposure pada latex.
– Penerima darah ( blood transfusion ) pun boleh cetuskan urticaria.
– Menerima air di wad ( IV drip ), atau prosedur masuk kan dye dalam saluran darah utk test di hospital, pun boleh trigger Urticaria.
Jangkitan yang boleh menyebabkan Urticaria:
– Jangkitan virus, bakteria
Rangsangan fizikal ( Physical Urticaria)
– Apabila kulit terdedah pada panas / sejuk / matahari
– Apabila kulit kena tekanan ( pressure) atau gegaran ( vibration)
– Senaman ( exercise) pun boleh cetuskan urticaria
Penyakit kronik yang mungkin akan ada Urticaria:
– Penyakit berkaitan Thyroid
– Penyakit autoimmune seperti SLE, Rheumatoid Arthritis.
Rawatan Urticaria:
Untuk Urticaria yang simple, kecil, kalau biarkan aja je, ia boleh hilang sendiri.Cuma sebab gatal tu, maka digalakkan ambil ubat tahan gatal iaitu ubat anti histamine. Ada dua jenis ubat tahan gatal, yang mengantuk dan tak mengantuk.
Mungkin juga perlu sapu calamine lotion, untuk melegakan & bagi kesan sejuk pada kulit. Apa apa yang menyejukkan kulit, insya Allah akan membantu kurangkan ruam Urticaria ini.
Tu sebab, BUKAN SEMESTINYA kena follow petua mandi air garam, air bunga la, as long as mandi ( sejukkan badan), majoriti kes Urticaria akan berkurangan dengan cepat. Kalau ada air-cond, ON kan air-cond.
Ada masa nya doktor akan bagi ubat steroid sama ada dalam bentuk pil atau suntikan. Ini bergantung kepada berapa serius Urticaria tu.
Bagi kes kes Chronic Urticaria dan tak dapat kenal pasti apa puncanya (tak jumpa punca alahan sama ada makanan / bahan kimia / etc), maka perlu rujuk dengan Pakar Kulit. Ada beberapa test seperti skin test & ujian darah yang boleh dibuat untuk kenal pasti punca terjadinya Urticaria.
Avoidance , iaitu mengelak makan/ terdedah kepada punca alahan ialah paling utama.
Ambil supplement / vitamin C / produk yang dakwa boleh elakkan Urticaria?
Tiada bukti. Nak makan supplement as supplement, sila kan. Tapi supplement bukan UBAT utk elak urticaria.
Nak cuba berubat alternatif?
Silakan. Terutama nya bagi kes kes Chronic Urticaria. Berbulan bulan berulang ulang keluar ruam, jumpa pakar kulit buat skin test & blood test pun tak dapat kesan apa punca ( ini memang common, kita panggil Chronic Idiopathic Urticaria). Ada orang yang nak percaya ianya sebab buatan orang la, jin ludah la…maka nak berubat secara Islam, guna ayat ayat ruqyah, sila kan. Nak berubat jumpa dukun, bomoh, elakkan sebab kau syirik nanti. Berubat secara Islam buat, tapi usaha berubat medical jangan tinggal.
Malaysian Philharmonic Youth Orchestra Bakal Berkolaborasi Bersama Orkestra Tradisional Malaysia dan Datuk Ramli Sarip, Jayakan Konsert Tanah Airku
Malaysian Philharmonic Youth Orchestra (MYPO) pada tahun ini menyambut ulang tahun penubuhannya yang ke-10. Idea penubuhan orkestra dibarisi anak muda ini merupakan impian bekas Pengerusi PETRONAS, Tun Azizan Zainul Abidin untuk memberikan platform kepada mereka untuk mempersembahkan bakat dalam bidang muzik . Pada 13 Januari 2006, seramai 500 pemuzik dari serata tanah air datang untuk menghadiri uji bakat dengan purata umur 18 tahun. Dan seramai 110 orang telah dipilih menjadi generasi pertama MYPO.
Pada hari ini, MYPO mempunyai seramai 98 orang ahli yang masih aktif. Objektif penubuhan MYPO tidak lain tidak bukan untuk mencari dan mengasah bakat pemuzik muda dan mengembangkan minat mereka ke pentas lebih besar. Bersempena sambutan ulang tahun ke-10, MYPO mengumumkan mereka bakal mengadakan konsert eksklusif bersama Orkestra Tradisional Malaysia dan Datuk Ramli Sarip.
Bertemakan Konsert Tanah Airku, kolaborasi ini bakal dilangsungkan di Dewan Filharmonik PETRONAS (DEP) pada 17 dan 18 November 2017. Kerjasama MYPO dan OTM bukanlah satu perkara yang baru kerana kedua-duanya pernah bekerjasama buat pertama kali pada tahun 2014. Selain kolaborasi bersama OTM, mereka juga pernah melakukan kerjasama serupa dengan Yayasan Warisan Johor, Hong Kong Children’s Symphony dan Queensland Youth Symphony Orchestra.
Menurut Ahmad Muriz Che Rose, Head of MYPO, konsert istimewa ini akan terus mengukuhkan kedudukan mereka sebagai sebuah orkestra yang mempunyai jiwa muda dan membawa muzik ke aras lebih tinggi terutama di kalangan pemuzik muda. “Antara misi utama MYPO ialah memberi galakan serta platform kepada pemuzik muda untuk mengembangkan bakat mereka agar menjadi pemuzik yang versatil dan boleh menggalas apa jua corak persembahan. Orang muda perlu ada kemahiran untuk read, play and perform. Jadi di sinilah peranan MYPO sebagai sebuah platform buat mereka,” jelasnya lagi.
Untuk persembahan Konsert Tanah Airku MYPO dan OTM bakal mempersembahkan lagu-lkagu tradisional rakyat seperti Sri Mersing, Laksamana Raja Di Laut, Joget Irish For Sitar, Dialog Cak Lempong, Pantun Budi dan Serampang Laut. Bagi segmen ini Ahmad Muriz bekerjasama dengan konduktor dari OTM iaitu Mohd Yazid Zakaria.
“Walaupun konsert ini bersifat moden namun ia mempunyaijiwa tradisional yang sangat kuat. Seni tidak mengira genre dan melangkau sebarang budaya. Jika sesiapa menonton persembahan ini pasti dapat merasakan jiwa nusantara yang kami terapkan,” tambah Mohd Yazid yang sebelum ini pernah terlibat dengan artis terkenal seperti Datuk Seri Siti Nurhaliza dan Rossa.
Legenda rock, Datuk Ramli Sarip pula bakal mempersembahkan persembahan istimewa dengan lagu-lagu seperti Kamelia, Teratai, Kau Yang Satu dan Syair Laila Majnun. Ia merupakan penampilan ketiga beliau di pentas DBP namun merupakan persembahan pertama bersama MYPO. Jelas Datuk Ramli Sarip, dia cukup teruja dengan kolaborasi ini dan merupakan peluang untuk menarik lebih ramai orang menghargai muzik serta lagu-lagu tradisional yang mungkin tidak berapa dikenali oleh orang muda.
Tiket Konset Tanah Airku kini boleh didapati dengan harga RM60 dan RM100. Jangan lepaskan peluang untuk menyaksikan persembahan hebat dari MYPO, OTM dan Datuk Ramli Sarip. Untuk maklumat lanjut layari laman web rasmi DFP, www.mpo.com.my atau Facebook mereka, www.facebook.com/malaysianphilharmonic/.
