Baru-baru ini, isu depresi sekali lagi menjadi bualan hangat di sosial media. Korang harus ingat bahawa penyakit ini masih boleh diubati dan sebenarnya dah ramai individu yang pulih daripada masalah ini setelah menjalani rawatan.

Seperti pengalaman yang telah dikongsi oleh individu ini di laman sosial, kemurungan ini adalah satu penyakit yang boleh datang berulang kali. Ada masa elok, ada masa.. Hmm! Tapi korang tidak perlu malu untuk berjumpa dengan psikiatris, kerana dengan rawatan yang tepat, penyakit ini boleh disembuhkan sepenuhnya.

Depresi bukan gila. Ia hanyalah satu penyakit mental yang boleh dirawat. Jangan malu untuk berjumpa pakar, sebaliknya terlebih dahulu cuba korang check simptom-simptom yang mungkin dialami sekiranya mempunyai masalah depresi.

1. Rasa kosong

Sedih tidak, happy pun tidak. Perasaan takut mati pun tiada. Hidup tak ubah seperti mayat.

2. Susah untuk senyum

Pura-pura senyum tu boleh, tapi bukan senyum yang datang dari hati.

.

3. Mudah marah

Silap sikit saja boleh mengamuk. Kadang hal yang remeh pun boleh membuatkan korang marah.

4. Cepat letih

Buat kerja tak banyak mana pun, tapi letih tu macam baru balik dari panjat bukit. Letih otak, letih badan. Simptom ini jugalah yang membuatkan pesakit boleh dimasukkan ke dalam wad. Tak demam, tidak buat apa-apa aktiviti berat tapi badan tak bermaya.

5. Rambut gugur

Bangun tidur, 10 helai rambut atas bantal. Tepi katil pun banyak. Bukan gugur dua, tiga helai tetapi boleh dikatakan selak sikit rambut ada saja yang dapat di tangan.

.

6. Lenguh badan

Setiap minggu kalau boleh nak pergi berurut. Sakit leher, sengal pinggang dan migrain pun ada.

7. Malas bangun tidur

Ini paling ketara. Kalau boleh nak baring saja atas katil. Tak nak buat kerja atau apa-apa aktiviti langsung.

8. Tidak rasa segar walaupun selepas mandi

Letih yang sama, panas yang sama, ketidakselesaan yang sama. Walaupun sudah pergi memanjakan diri di spa, tapi masih tidak rasa seronok.

9. Tidur yang tidak puas

Nak tidur bukan main susah. Dah tukar bantal khas untuk imsomnia, tukar tilam khas untuk tulang belakang dan try minum green tea sekali pun tetap tidak berkesan. Tapi kalau tidur lama pun, tak rasa macam tidur.

sleep.

10. Ingin bersendiri

Tidak mahu berkomunikasi dengan sesiapa pun. Tutup Facebook, tutup Instagram, tutup phone, tutup pintu.. Berdiam dalam bilik. Rasa nak lari dari rumah, rasa nak mati.

11. Suka berbual dengan diri sendiri (dalam kepala)

Lebih suka bersendiri dan bermonolog. Macam-macam discussion ada dalam kepala. Seronok layan kepala sendiri, tak nak berbual dengan manusia.

Ha, ada yang mengalami simptom-simptom seperti ini tak? Nah, kalau ada pun korang tetap kena pergi berjumpa dengan doktor dulu untuk mengesahkannya. Jangan sebab korang rasa tak puas tidur, korang nak kata yang diri korang mengalami depresi. Hiks!

Sumber: Zeeda Aziz via FB Depresi Bukan Gila

Sukan adalah salah satu faktor yang menyatu padukan rakyat Malaysia.

Tanpa mengira bangsa, agama dan latar belakang, kita semua akan memberikan sepenuh sokongan buat atlet Malaysia yang sedang bertungkus-lumus berjuang demi mengharumkan nama negara di peringkat dunia.

Seperti yang kita ketahui, jaguh perseorangan badminton lelaki, Lee Zii Jia akan berdepan cabaran sengit bermula tepat 6.45 petang ini apabila bertemu atlet China, Chen Long di peringkat pusingan kalah mati.

Tentunya sebagai penyokong atlet Malaysia berusia 22 tahun ini, kita mendoakan kejayaannya dan agar segala usaha yang telah ditaburkan selama ini berhasi. Mampukah Zii Jia mengenepikan Chen Long untuk ke peringkat suku akhir? Sama-sama kita nantikan.

Tapi dalam kita khusyuk menonton TV dan menyokong, ada 8 perangai yang selalu kita lakukan tanpa sedar. Cer tengok senarai ini, betul tak? Hehe..

08

Snek

Rakyat Malaysia dan makanan memang berpisah tiada.Tak kisahlah biskut ke, keropok atau chips, tangan penyokong Malaysia tak akan kosong punya. Jika dahulu semasa boleh menonton perlawanan di kedai mamak atau warung makan, kita boleh saja order bermacam-macam. Tapi sekarang, cukuplah ada ‘jajan’ yang boleh dikunyah. Nak masak malas lah pula.

07

Peluh

Sebelum perlawanan dimulakan oleh pengadil, tangan penyokong sudah mula berpeluh. Jantung mula berdegup laju. Ada juga bibir yang mula membacakan doa secara senyap.

06

Lunjurkan Kaki

Kerusi di ruang tamu bukan main banyak lagi. Tapi penyokong Malaysia lebih selesa berada di atas lantai dan melunjurkan kaki. Kurang rasa kebas katanya.

05

Jeritan

Walaupun atlet yang bertarung di Jepun tidak boleh mendengar sepatah perkataan yang korang jeritkan, korang masih akan mengarahkan gerak gaya berlawan. “Kiri, kanan, bulu tangkis keluar, smash lah!” Semuanya keluar mengalahkan jurulatih di tepi gelanggang.

04

Carutan

Okay, banyak juga dosa kering bila kita menonton perlawanan badminton, hehe.. Carutan tidak ditujukan kepada atlet negara tetapi lebih kepada atlet lawan dan situasi perlawanan tersebut. Alaa, semua pernah mencarut semasa menyokong. Baik mengaku!

03

Tahan Kencing

Haihh.. malas lah nak komen bab ni. Selagi boleh tahan hingga separuh masa pertama atau selepas 1 set tamat, tahan!

02

Tunjuk Pandai

Pada waktu inilah, keluar segala terma-terma sukan dari mulut penyokong. Segala sejarah sukan, peratura dan statistik juga disebut. Wow, tak tahu pula mereka meminati sukan sehingga tahap ini. Sekali imbas, serupa sports commentator pula rasanya.

01

Tutup Mata atau Tutup TV

Tidak semua di kalangan penyokong Malaysia sanggup berdepan situasi cemas semasa perlawanan berlangsung. Nak tengok pun tak boleh hingga tutup mata. Ada yang lebih kritikal sampaikan televisyen dipadam terus! Kata mereka, “Kalau aku tengok, mesti Malaysia kalah..” Ada tak yang berperangai seperti ini?

*

Selamat maju jaya kepada Lee Zii Jia dan atlet Malaysia lain yang akan meneruskan perjuangan Malaysia yang masih belum menemui kilauan pingat lagi di Sukan Olimpik Tokyo 2020.

ARTIKEL BERKAITAN : 15 Atlet Lelaki Berwajah Kacak Jadi Perhatian Di Olimpik Tokyo 2020 – REMAJA

BACA LAGI :  Lee Chong Wei Pesan Ini Kepada Lee Zii Jia – REMAJA

Tabiat sendawa secara umumnya apabila dilihat dari sudut adab, ianya sesuatu perkara yang tidak bermoral andai dilakukan secara terbuka terutamanya saat berada di meja makan dengan tetamu mahupun ketika menghadiri acara-acara keramaian.

Pokoknya bunyi sendawa itu sendiri dianggap tidak senonoh dan seharusnya kita sebagai individu yang bertamadun tahu menjaga adab dan etika (mengawal sendawa) sewaktu berada di meja makan, lebih-lebih lagi sewaktu dikelilingi tetamu.

Tapi, sebenarnya budaya sendawa ini tiada di Mesir malah Islam juga melarang kita mengeraskan sendawa sebenarnya.

Sendawa Tidak Disukai Nabi & Perbahasan Hukum Sendawa

Menyentuh tentang makanan, pasti ia terkait dengan sendawa yang menandakan tanda kenyang. Ada hadis dari Ibnu Umar r.a berkata bahawa ada seorang lelaki yang bersendawa di hadapan Rasulullah s.a.w.

Secara asasnya, sendawa itu sendiri merupakan satu perbuatan yang pernah ditegur oleh Rasulullah S.A.W. Tanpa mengira sama ada sendawa itu di dalam solat mahupun di luar solat. Ini berdasarkan sebuah riwayat daripada Ibn Umar R.Anhuma beliau berkata:

‎تَجَشَّأَ رَجُلٌ عِنْدَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم فَقَالَ ‏‏ كُفَّ عَنَّا جُشَاءَكَ فَإِنَّ أَكْثَرَهُمْ شِبَعًا فِي الدُّنْيَا أَطْوَلُهُمْ جُوعًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ

Maksudnya: Seorang lelaki sendawa di sisi Rasulullah S.A.W, lalu baginda bersabda: Jauhilah sendawa kamu dari kami kerana sesungguhnya mereka yang paling banyak kenyangnya di dunia adalah mereka yang paling lapar pada hari kiamat.

Riwayat Al-Tirmizi (2478)

Jadi benarkah sendawa dengan kuat itu sesuatu yang tidak digalakkan dalam Islam? Sememangnya kita boleh makan sampai had kenyang yang munasabah, akan tetapi jangan biarkan sehingga berasa terlalu kenyang.

Adapun sendawa disebabkan faktor kesihatan, ia di berikan sedikit kelonggaran. Namun adab dalam bersendawa juga perlu di titik beratkan. Bukan boleh main suka-suka bersendawa sini sana.

Yang boleh ditafsirkan daripada hadis ini, sendawa dilihat sebagai perbuatan yang kurang elok. Jika Nabi sudah menyebutnya bahawa ia tidak disukai, maka hukumnya adalah makruh untuk kita bersendawa dengan kuat. Akan tetapi hukum ini tidak termaktub kepada orang yang memang berpenyakit.

Secara tersiratnya, jika boleh kita jauhkan sendawa daripada orang kerana ada kalanya sendawa itu boleh mengundang bau yang mengganggu. Apatah lagi jika ia perkara yang dapat menyakiti orang, maka ia jelas sesuatu perbuatan yang tidak baik, walaupun kita menganggap sendawa sekadar perkara yang remeh.

Walau bagaimanapun, dengan sendawa sekurang-kurangnya dapat mengingatkan orang yang alpa untuk bersyukur dan mengucapkan Alhamdulillah. Walaupun sebenarnya kita tidak perlu menunggu sehingga sendawa untuk ucap Alhamdulillah namun sendawa dapat mengingati orang yang lalai untuk bersyukur.

Sendawa Dalam Solat

Isu ini mempunyai perbahasannya yang tersendiri di sisi para fuqaha dari sudut adakah sendawa itu menyebabkan terbatalnya solat seseorang atau tidak.

Secara asasnya, sendawa tidaklah termasuk dalam perkara yang membatalkan solat seperti yang dijelaskan dalam beberapa riwayat yang sahih. Ini bermakna, tidak terdapat petunjuk syarak yang menyatakan bahawa sendawa itu menyebabkan solat pelakunya terbatal.

Namun, ada sebahagian fuqaha melakukan qiyas dengan mengatakan bahawa sekiranya di luar solat pun Rasulullah S.A.W menegah perbuatan sendawa maka apatah lagi di dalam solat.

Antara adab dalam bersendawa ialah merendahkan suara, tidak menghembuskan udara sendawa ke arah wajah orang lain, tidak di hadapan khalayak ramai dan sebagainya.

Semoga bermanfaat!

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Sumber : utusantv, muftiwp