Siapa tidak kenal dengan Sofia Jane. Seorang bintang berkaliber yang tidak pernah menghampakan penonton setiap kali karakter yang dilakonkannya muncul di layar skrin.
Bukan impak lakonan sahaja menjadi kegilaan peminatnya, malah kecantikan pelakon filem Kekasih Awal Dan Akhir ini juga acap kali menjadi sebutan ramai.
Sudah menjangkau usia 50-an, raut Sofia bagaikan tidak dimamah usia. Pastinya ada ‘rahsia’ di sebalik keserian dan kecantikan wajahnya.
ARTIKEL BERKAITAN: Anggun Dan Ayu Pelakon ‘Layangan Putus’ Ini, Berikut Fakta Menarik Tentang Putri Marino
Menurut aktres itu, penjagaan dari segi pemakanan dan aktiviti harian adalah faktor dirinya kekal sihat dan awet muda. Selain itu, dia memaklumkan pengambilan pemakanan yang seimbang juga adalah salah satu langkah menjaga minda dan tubuh badannya.
“Bila saya cakap, tiada orang nak percaya. Namun, ia amat mudah jika kita nak kekal sihat. Bagi saya, saya menjaga diri dari segi pemakanan dan aktiviti seharian kerana saya ingin bekerja dengan lebih lama.
“Untuk minda dan fizikal, saya perlukan tubuh badan dan pemikiran yang berfungsi dengan baik.
“Jadi, saya rasa dari segi itu adalah bukti yang apa yang kita perlu buat adalah eat well, makanan pemakanan yang seimbang,” tuturnya ketika ditemu bual Remaja.
Pada masa sama, selain berlakon bintang naskhah One Cent Thief itu turut berkongsi dia aktif berlari demi menjaga kesihatan yang baik sementelah menjangkau usia yang kini.
“Saya vegetarian, jadi itu adalah cara pemakanan saya. Selain itu, saya tidak tinggal untuk melakukan aktiviti senaman. Saya juga runner setiap empat hingga enam kali seminggu,” kongsinya lagi.
Kekal Disiplin
Tidak boleh menidakkan lagi kehebatan lakonan bintang hebat ini. Meniti dua dekad lebih dalam industri hiburan tanah air, Sofia Jane sudah pun berdiri sama tinggi dengan figura-figura hebat lain.
Berkat menjaga disiplin dalam setiap yang dilakukan sebagai seorang anak seni, tidak hairanlah pelakon ini masih kekal relevan dalam industri perfileman dan drama tempatan.
Kongsi Sofia, setiap insan haruslah menanamkan sikap berdisiplin dalam apa jua pekerjaan yang dilakukan. Terutama sebagai seorang pelakon, sikap saling hormat menghormati satu sama lain haruslah diutamakan dan penting untuk dilakukan.
“Bagi saya, sesiapa sahaja yang mahu bekerja dengan lebih lama haruslah mengutamakan disiplin. Kita juga perlu ada rasa hormat kepada semua pihak yang kita bekerja, termasuk krew serta mereka di belakang tabir.
“Ia kerana, tanpa mereka, siapalah kita. Kita hanyalah frontliner untuk mereka sebenarnya. Ya, itulah perkara penting yang harus dilakukan
“Selain ada sifat bertanggungjawab , disiplin, sukakan apa yang kita lakukan serta hormat sesiapa sahaja yang ada dikeliling.” jelas Sofia Jane.
Terbaharu, Sofia Jane membintangi siri terbaharu Viu arahan Datuk Abdul Halim, berjudul Nenek Bongkok Tiga. Naskhah tersebut turut dibintangi pelakon handalan lain seperti Hun Haqeem, Syafie Naswip, Fimie Don, Syazwan Zulkifly, Ashraf Muslim, Rykal Iskandar, Sherie Merlis, Sara Ali dan Sara Mack Lubis.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Sofea Jane & ttfga
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bukan Lagi Penyakit Orang Tua, Kes Strok & Pendarahan Dalam Kepala Anak Muda Makin Meningkat
Siapa sangka, pada usia semuda 30-an pun, seseorang boleh disahkan mengalami strok atau pendarahan dalam kepala?
Itulah realiti yang semakin membimbangkan kini. Seorang pegawai perubatan dari Jabatan Kecemasan dan Trauma baru-baru ini berkongsi peringatan penting di media sosial, menyeru rakyat Malaysia khususnya golongan muda agar segera melakukan saringan kesihatan kendiri berikutan peningkatan mendadak kes strok dan pendarahan otak dalam kalangan individu muda.
Dalam hantaran tersebut, beliau melaporkan semakin banyak kes melibatkan pesakit berusia antara 30 hingga 40 tahun yang mengalami komplikasi serius seperti pendarahan otak. Antaranya termasuk seorang pesakit lelaki berumur 41 tahun yang dimasukkan ke jabatan kecemasan akibat pendarahan kepala yang berpunca daripada tekanan darah tinggi tidak terkawal.
“Kalau dulu kes macam ini biasanya orang tua sahaja. Sekarang umur 30-an pun dah kena. Jaga kesihatan masing-masing, ya semua,” tegas beliau.
Kenapa Golongan Muda Semakin Berisiko?
Menurut pakar kesihatan, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah antara punca utama strok dan pendarahan otak. Ia juga dikenali sebagai ‘pembunuh senyap’ kerana kebanyakan pesakit tidak sedar mereka menghidapnya sehinggalah komplikasi serius berlaku.
Gaya hidup tidak sihat seperti pemakanan tinggi garam, stres berlebihan, kurang aktiviti fizikal, serta amalan merokok dan vaping, menjadi antara faktor penyumbang utama kepada masalah ini.
Bagi anda yang mempunyai bacaan tekanan darah tinggi atau hampir tinggi (high normal: 130–139 dan/atau 85–89 mmHg), pakar kesihatan menyarankan langkah pencegahan berikut:
Kurangkan pengambilan garam dalam makanan harian.
Amalkan pemakanan sihat, seperti diet DASH dan rendah garam.
Bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
Turunkan berat badan antara 5 hingga 10% dalam masa 6 bulan.
Berhenti merokok, vaping dan minum alkohol.
Jangan Tunggu Sampai Terlambat
Hakikatnya, semakin ramai anak muda kini hidup dalam tekanan — sama ada kerana tuntutan pelajaran, pekerjaan atau kewangan. Tekanan yang tidak diurus dengan baik boleh mencetuskan kesan kesihatan yang berpanjangan, termasuk tekanan darah tinggi dan risiko strok.
Pemeriksaan kesihatan secara berkala bukan lagi pilihan, tetapi satu keperluan. Kesedaran awal dan tindakan segera boleh menyelamatkan nyawa anda. Jangan anggap anda ‘masih muda dan sihat’. Ingat, strok dan pendarahan kepala bukan lagi penyakit orang tua.
BACA LAGI : Cuaca Di Luar Semakin Panas, Ini Tip Elak Kena Strok Haba
Sumber: Threads
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lakukan Aktiviti ‘Caravan Camping’ Tepi Pantai Thailand, 1jam Dari Bandar Hatyai
Masih tidak terlambat rasanya untuk korang mengumpul kenangan manis di tahun 2023 ini. Bersempena cuti panjang akhir tahun ini apa kata korang cuba lakukan percutian ‘caravan camping’ di tepian pantai, memang syok!
ARTIKEL BERKAITAN : Bercuti Ke Thailand, Jangan Lupa Singgah Tempat Makan Sedap Saranan Wanita Ini
Nak tahu apa yang best, jemput baca perkongsian daripada Nur Adeela Mokhtar ini dulu. Boleh terus catat tempat menarik yang patut anda singgah. Tambahan lagi jika korang travel ke Songkla Thailand yang jaraknya cuma 1 jam dari Bandar Hatyai.
Caravan Camping Di Sakhom Songkla, Thailand
Wanita ini kongsi satu tempat yang sangat lah cantik dan murah. Anda boleh cuba dapatkan pengalaman sendiri tidur dalam caravan luxury ni depan pantai.
Okay, harga 1 malam 3500 bath convert to RM lebih kurang RM450 per night.
Caravan ini muat untuk 3-4 orang di dalamnya. Muslim owner, jadi anda jangan risau.
Bab harga pula termasuk sekali sarapan. Kira bangun pagi, boleh lah makan makan tepi pantai.
Dari bandar Hatyai lebih kurang 1jam untuk sampai ke sini. Jadi kalau anda bercuti di Hatyai, boleh plan 1 malam stay sini.
Ada street food berdekatan sini. Around 15 minit. Anda waze saja Sakom Lotus. Sini 90% makanan halal dan murah gila makanan kat sini.
Kebanyakan orang di sini fasih cakap melayu. Sebab asal dari Pattani. Jadi bahasanya kita boleh faham.
Owh ya, aktiviti kat sini surfing percuma. Kalau anda pandai main surf, boleh lah sebab percuma sahaja.
Kalau nak mandi pantai pun boleh. Kemudian anda boleh bbq juga. Bbq pit pun percuma sahaja.
Kepuasan Tempat Di Sini
– Staff super friendly boleh cakap Melayu.
– Kawasan memang bersih dan tandas open space.
– Toilet dalam caravan pun ada.
Selain caravan diaorang juga ada glamping tent. Jadi kalau nak merasa tidur tent boleh booking yang tent.
Menurut wanita ini lagi, bestnya di sini disebabkan dapat pengalaman tidur dalam caravan harga mampu milik plus pemandangannya sangat indah. Keseluruhan boleh bagi 9/10 untuk staycation kat sini.
Selamat bercuti, gais!
Untuk rekod artikel ini merupakan artikel olahan semula dari LIBUR
BACA LAGI : 29 Jenis Thai Street Food Yang Korang Kena Cuba Kalau Bercuti Di Hatyai
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dari Graduan Kejuruteraan, Lelaki Ini Kini Pereka Fesyen Berjaya
Tiada apa yang mustahil dalam hidup ini.
Bukan mudah untuk bergelar pereka fesyen yang berjaya kerana kerjaya tersebut tidak hanya berbekalkan glamor semata-mata. Tambahan lagi, mereka yang berjaya dalam kerjaya ini terpaksa bekerja keras, sabar, tabah, berpengetahuan luas dan mempunyai kefahaman yang mendalam tentang bagaimana industri itu berkembang serta bergerak. Trend hari ini mungkin tidak bernilai esok.
ARTIKEL BERKAITAN: Anak Malaysia Harumkan Nama Negara Di Persada Dunia. Cipta Rekod Baharu
Bagitu juga yang dilalui oleh anak muda bernama Muhd Ridduan Al Bukhari atau lebih mesra dikenali sebagai Duan ini. Pernah melalui kegagalan dalam perniagaan ternakan keli dan cacing, namun itu semua tidak mematahkan semangatnya. Lantas, terus bangkit membina jenamanya sendiri.
Menurut laporan SinarPlus, bekas graduan jurusan kejuruteraan mekanikal ini lari dari apa yang dibelajar dan mahu bergelar seorang pereka fesyen. Kata anak jati Klang itu, dunia fesyen dan pembikinan baju sebenarnya terlalu dekat dengan jiwanya.
Boleh jadi disebabkan pendedahan sejak kecil oleh ibu tersayang yang juga tukang jahit membuatkan beliau lebih mengimpikan profesion tersebut.
Masakan tidak, seawal usia 10 tahun, Duan sudah memiliki kemahiran jahitan tangan seperti silang pangkah, sembat, jelujur halus dan banyak lagi.
“Semua teknik itu emak yang ajar. Sebabnya kalau banyak sangat tempahan terutama pada musim raya, saya akan bantu siapkan part yang mudah.
“Nak kata dulu saya suka menjahit tak juga tapi minat itu ada. Cuma masa itu, saya tak terfikir nak jadikan ia sebagai kerjaya,” katanya akhirnya membina jenama House of Duan Buhari.
DUGAAN
Menceritakan lebih lanjut tentang House Of Duan, lelaki itu berkata, beliau memfokuskan tempahan busana pelbagai desain bertaraf eksklusif, pernikahan dan perkahwinan.
“Antara tempahan yang paling saya susah nak buat ialah baju seorang VVIP yang menggunakan fabrik yang mahal. Kena buat dengan penuh berhati-hati.
“Dua minggu saya siapkan tempahan tersebut dengan penuh teliti dan itulah tempoh paling lama sepanjang pembikinan baju,” ungkapnya sambil memberitahu, pengalaman sebagai pereka fesyen sejak tahun 2014 membuatkan beliau berupaya menyiapkan tempahan mematuhi waktu yang ditetapkan.
Sentuhan Pakaian Selebriti Popular
Pencapaian terbaik yang pernah dicapai lelaki itu adalah mereka pakaian Datuk Seri Vida untuk diperagakan sempena sebuah rancangan hiburan realiti terkenal. Selain itu, antara artis yang pernah mendapat sentuhan beliau ialah Syura, Shiha Zikir, Elly Mazlein dan ramai lagi.
Sebelum menutup perbualan, Duan sempat berpesan kepada anak muda yang ingin menceburi bidang seni reka fesyen dinasihatkan supaya jangan putus asa.
“Anda perlu ada minat yang mendalam selain kreatif menghasilkan signatur rekaan tersendiri. Itulah yang membuatkan anda lain daripada lain,” katanya.
BACA LAGI : Kelahiran Menurun, China Beri Cuti Kahwin 30 Hari Dengan Gaji Penuh
Sumber Gambar : Sinar Plus
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
