Puteri sulung penyanyi era 90an, Poey Stings, Putri Amyshakila, mencatatkan kejayaan cemerlang apabila berjaya meraih Anugerah Dekan pada hari konvokesyennya.
Kegembiraan penyanyi lagu popular Dalam Diam Aku Mencintaimu itu tidak terhingga melihat kejayaan anaknya.
“Semoga kakak berjaya dunia dan akhirat. Doa ayah dan mama selalu mengiringi kakak. Alhamdulillah untuk nikmat ini ya Allah. Ayah mama bangga dengan kakak,” coretnya menerusi sebuah hantaran di TikTok.
ARTIKEL BERKAITAN : Inspirasi! Anak Penyanyi Aris Ariwatan Berjaya Kecapi Kejayaan Dalam Bidang Kejuruteraan Pesawat!
Poey hadir untuk meraikan Putri Amyshakila pada Istiadat Konvokesyen ke-10 Kolej Antarabangsa Inovatif (IUC).
Anak perempuannya turut memakaikan jubah konvokesyen dan mortar board kepada Poey, diikuti dengan ciuman penuh kasih sayang dari kedua-dua ibu bapa, Amyza Hamzah dan Poey. Momen tersebut membuatkan Putri Amyshakila sebak dan menitiskan air mata.
“Anugerah dekan ini khas buat mama dan ayah, pensyarah yang sudah mendidik saya dan kawan-kawan serta yang memberi sokongan selama ini. Terima kasih @innovative.my,” kata Putri Amyshakila.
ARTIKEL BERKAITAN : Anak Perempuan Achey Raih Tiga Anugerah Akhir Tahun 2024 Di Sekolah, Dua Subjek Dapat Markah Penuh 100!
Dia juga mengenang kembali pengorbanan ibu bapanya yang banyak membantu sepanjang perjalanan pendidikannya.
“Saya menahan sebak sunting video ini. Teringat segala pengorbanan dan kesusahan yang kita berdua lalui.
“Terima kasih ayah sanggup berhujan panas semata-mata untuk menghantar kakak pergi menimba ilmu. Dalam keadaan menahan lapar dan berteduh ketika hujan lebat. Pengorbanan ayah tidak mampu kakak balas.
“Kalau ia berkaitan nyawa pun, kakak sanggup demi ayahku tercinta,” tambahnya lagi.
Sebagai tanda penghargaan, Putri Amyshakila mengucapkan terima kasih kepada kedua ibu bapanya dan semua yang telah memberi sokongan serta doa.
“Hadiah teristimewa untuk kedua mereka, penghargaan ini juga untuk mereka yang sentiasa memberi sokongan dan nasihat kepada saya.
“Semoga Allah membalas kebaikan kalian berlipat kali ganda, Insya Allah, amin,” katanya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: TikTok Putri Amyshakila
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Saya #RemajaMalaysia : ‘Mowgli Malaysia’ Kini Pemilik Bengkel Motosikal
Remaja yang dikenali sebagai ‘Mowgli Malaysia’, Muhammad Syukur Khamis kini membuka bengkel motosikal di rumahnya di Kampung Banggol Katong, Serada, Terengganu.
Syukur yang kini sudah berusia 19 tahun, sangat meminati bidang automotif dan memilih untuk mengusahakan perniagaan berkenaan sejurus menamatkan Kursus Teknologi Motosikal di Pusat GiatMARA Kuala Telemong pada Jun lalu.
ARTIKEL BERKAITAN: Saya #RemajaMalaysia : Dari Kelindan Lori Ke Dunia Penerbangan
“Setakat ini, ramai yang hantar motosikal termasuk motosikal berkuasa tinggi dan saya memang meminati bidang automotif. Buat masa sekarang, saya nak baiki motosikal dulu dan cari pengalaman sebelum menyambung kursus baiki kereta pula.
“Walaupun sibuk menjalankan kerja mekanik di bengkel, saya masih lagi membantu bapa, Khamis Jusoh menguruskan ternakan seperti kerbau, lembu dan kambing,” katanya.
Tambah pelakon filem Budak Kuba itu, bengkel motosikal itu milik abangnya, Mohd Alias, namun dia mengambil alih menguruskan bengkel itu kerana kekangan masa abangnya yang bekerja sebagai tenaga pengajar di GiatMARA.
“Melalui ilmu dan kemahiran yang diperoleh ketika belajar selama enam bulan di GiatMARA, saya mampu membaiki motosikal dengan baik. Bagi kerosakan membabitkan bahagian enjin yang serius biasanya saya mendapatkan bantuan daripada abang untuk membaikinya.
“Caj yang dikenakan mengikut keadaan dan jenis kerosakan namun saya sentiasa ingin memberi harga yang lebih murah dan berpatutan,” ujarnya lagi.
Terdahulu, Syukur pernah tular apabila gambar ikoniknya bersama kerbau ternakannya berjaya mencipta fenomena di media sosial. Gambar yang dipotretkan oleh jurugambar Malaysia, Dallah Dean, menampilkan sosok yang kemudian dikenali sebagai ‘Mowgli Malaysia’.
Gambar tersebut bukan sahaja mengundang perhatian di dalam negara, tetapi turut diiktiraf di pentas antarabangsa. Ia menjadi terkenal selepas terpilih untuk dipamerkan di Austrian Cultural Forum di Itali, dalam himpunan gambar terbaik Alfred Fried Photography Award 2018.
Selain itu, ia memenangi Anugerah Istimewa dari Siena International Photo Awards bagi kategori Wajah dan Karektor Menarik. Tidak berhenti di situ, gambar tersebut turut dinobatkan sebagai pemenang Asian Geographic: Imej Asia 2018 bagi kategori Manusia atau Jalanan (Street or People).
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Bernama, FB GiatMARA Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Masalah Sukar Tidur, Ini 5 Cara Yang Korang Boleh Buat Untuk Lelap Dengan Mudah
Masalah sukar untuk tidur memang selalu dihadapi oleh orang muda dan disebabkan oleh itu, mereka sering ‘berjaga’ malam dan bila sudah awal pagi barulah mata rasa mengantuk.
Siapa yang pernah mengalami masalah tidur mesti faham akan situasi ini. Betul tak? Sebenarnya tidak elok jika korang ubah waktu tidur yang seharusnya dilakukan pada malam hari dan bukannya waktu siang.
Jadi, kami nak kongsikan dengan korang beberapa kaedah saintifik yang boleh diamlakan bagi membantu badan dan minda tidur dengan cepat.
Cara untuk tidur dalam masa 10 saat
1. Cara militari
Relakskan otot wajah korang, termasuk bahu dan tangan. Letakkan tangan di sebelah badan. Tarik nafas dan hembus. Relakskan kaki, betis dan paha korang. Kosongkan fikiran selama 10 saat dengan membayangkan pemandangan yang menenangkan. Jika tidak berhasil, korang perlu katakan pada diri sendiri “Jangan berfikir” sebanyak yang mungkin. Dalam masa 10 saat, sepatutnya korang dah boleh tidur.
Jika kaedah ini tidak berhasil juga, korang mungkin perlu belajar teknik pernafasan dan cara merelakskan otot. Jika korang menghidap anxiety disorder atau ADHD, cara ini mungkin kurang berkesan untuk korang.
Cara untuk tidur dalam masa 60 saat
Jika korang masih belum pernah mencuba kaedah ini, korang mungkin mengambil masa 2 minit untuk tidur.
2. Kaedah pernafasan 4-7-8
Menggabungkan kuasa meditasi dan visualisasi, teknik pernafasan ini jadi lebih berkesan sekiranya korang kerap berlatih. Jika korang mempunyai masalah pernafasan seperti asma, COPD, bincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum melakukannya kerana teknik ini mungkin mencetuskan simptom untuk korang.
Sebelum mula, letakkan hujung lidah menyentuh lelangit di belakang barisan gigi hadapan. Biarkan bibir sedikit terbuka dan buat bunyi seperti korang menghembus nafas keluar. Kemudian, tutup bibir dan tarik nafas secara perlahan melalui hidung.
Kira sehingga 4. Tahan nafas selama 7 saat. Kemudian, hembus nafas dengan bunyi selama 8 saat. Elakkan dari terlalu fokus sehingga terjaga sepanjang teknik ini. Lakukan sebanyak 4 kali.
3. Progressive muscle relaxation (PMR)
Kaedah ini disyorkan oleh para doktor bagi pesakit insomnia. Sebelum mula, amalkan teknik 4-7-8 dan bayangkan semua stres meninggalkan korang dengan setiap hembusan nafas. Kerutkan dahi selama 5 saat sekuat yang boleh. Ini akan mengetatkan otot dahi. Kemudian, relakskan otot tersebut dengan segera dan rasakan tekanan menurun. Tunggu 10 saat.
Selepas itu, senyum selebar mungkin bagi mengetatkan otot di pipi dan muka. Tahan selama 5 saat. Relaks. Berhenti sekejap selama 10 saat. Kemudian, tutup mata secara rapat selama 5 saat. Relaks. Berhenti lagi sekejap selama 10 saat.
Gerakkan badan korang dari atas ke bawah, dari lengan, dada, paha dan kaki. Ketatkan otot-otot kemudian relaks. Biarkan diri korang tidur walaupun korang masih belum selesai mengerjakan keseluruhan anggota badan.
Ketika korang melakukan teknik di atas, fokus kepada ketenangan badan apabila badan relaks dan dalam keadaan selesa.
Cara untuk tidur dalam masa 120 saat
Jika kaedah sebelum ini tidak berhasil, korang perlu buang beberapa halangan dalam minda.
4. Ingatkan diri sendiri untuk kekal berjaga
Teknik ini juga dipanggil paradoxical intention, di mana apabila kita cuba untuk tidak tidur akan membantu kita rasa mengantuk. Kajian mendapati mereka yang mengamalkan kaedah ini tidur lebih pantas berbanding mereka yang tidak mengamalkannya. Jika korang sering mengalami kesukaran untuk tidur, kaedah ini mungkin lebih berkesan berbanding kaedah pernafasan tradisional.
5. Bayangkan suasana tenang dan damai
Gunakan imaginasi korang untuk membayangkan satu keadaan yang mendamaikan jiwa. Sebagai contoh, korang boleh membayangkan air terjun, bunyi air mengalir, dan bau lumut hijau. Kuncinya adalah untuk membiarkan bayangan tersebut memenuhi ruang minda bagi mengelakkan korang kembali memikirkan stres dan tekanan sebelum tidur.
Jika tidak berkesan juga, ada beberapa kaedah lain yang korang boleh cuba dan antaranya adalah seperti berikut:
• Sorokkan jam
• Mandi dengan air hangat sebelum tidur
• Memakai stokin
• Melakukan yoga
• Meletakkan telefon bimbit jauh dari korang (yang ni memang perlu. Hiks!)
• Aromaterapi seperti lavender, chamomile
• Makan lebih awal bagi mengelakkan perut kembung sebelum tidur
Hm, rasanya teknik nombor 5 tu memang penulis selalu gunakan. Serius berkesan. Hiks! Kalau tak percaya apa kata korang cuba malam ni okay?
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Selain Hilangkan Stress, 7 Kelebihan Mewarna Buku Buat Orang Dewasa
Jangan stress dan bosan tak tahu nak buat apa bila Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 3.0 diumumkan bersambung lagi.
Jom manfaatkan masa dirumah sekarang dengan mewarna buku, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun percayalah ia bagi manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!
Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Malah, aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.
Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna:
1. Sama Kesan Seperti Sedang Bermeditasi
Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian korang daripada diri sendiri. Hal ini kerana korang memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang dilakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, lebih baik dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.
2. Tangani masalah emosi dan mental
Kebosanan, stress, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.
3. Menenangkan otak
Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.
4. Mewarna Mengimbau Kenangan Lalu
Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri korang pada kenangan zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja.
5. Manfaat intelektual
Mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.
6. Melatih semula daya kemahiran
Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.
7. Alih perhatian daripada kesakitan
Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.
Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.
So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.
Sumber: Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
