Penjagaan organ intim bagi wanita bukan sesuatu perkara yang boleh dipandang remeh. Kawasan ini harus dijaga rapi kerana ia merupakan bahagian tubuh badan yang paling utama.
Oleh yang demikian, penting untuk korang mengetahui cara membersihkan alat kelamin bagi menjamin kebersihan dan kesihatan bahagian intin wanita.
Seorang doktor yang dikenali sebagai Aimi Rahaya AR telah pun berkongsi informasi tentang bagaimana penjagaan alat kelamin wanita dengan betul. Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat semua.
Perkara yang tidak normal berlaku pada vagina
1. Lendir vagina biaa berlaku dan kebanyakkannya normal untuk wanita tersebut. Perubahan kepada kuantitinya juga boleh jadi normal berkait dengan perubahan hormon seperti dalam waktu tertentu kitaran haid, kehamilan dan menopaus. Sifatnya juga boleh berubah mengikut kitaran haid.
Namun, jika bertukar warna contohnya kepada warna hijau atau berbau busuk, ini adalah tidak normal.
2. Rasa gatal-gatal dan sakit pada alat kelamin, selalunya akan digaru, berdarah dan jadi sakit. Hal ini tidak normal. Ramai wanita mengalami simptom tersebut sebenarnya berpunca (selain jangkitan kuman) daripada ‘excessive genital hygiene’.
Mencuci secara berlebihan organ tersebut dengan menggunakan sabun pewangi, mandian buih, dan antiseptik sebenarnya boleh menyebabkan simptom ini berleluasa kerana dalam vagina ada banyak bakteria ‘baik’ yang melindungi vagina itu sendiri. Malah, kuantiti bakteria yang ada ini lebih banyak sebenarnya daripada mana-mana bahagian di dalam badan selepas di usus, dan tujuannya ialah perlindungan kepada vagina.
Apa yang bakteria baik ini buat?
1. Numerical dominance – kuantiti bakteria baik ini melebihi bakteria lain (jahat) yang berpotensi menyebabkan jangkitan kuman.
2. Mengimbangkan tahap pH vagina (bersifat asidik) pada kadarnya, yang memastikan kesihatan vagina. Contohnya bakteria lactobacilli yang membantu vagina mengekalkan pH <4.5 yang menyekat pertumbuhan organisma lain.
3. Mengeluarkan bacteriocin (antibiotik semulajadi bakteria) yang mengurangkan atau membunuh bakteria lain yang mahu masuk ke dalam vagina.
4. Memastikan bakteria lain tidak boleh melekat pada dinding vagina. Jadi, jika kuantiti dan ekosistem vagina terganggu kerana ‘over-washing’ itu tadi, bakteria baik ini akan terganggu fungsinya, seterusnya membawa kepada risiko jangkitan dan radang.
Jika pH vagina meningkat, kuantiti dan fungsi lactobacilli akan menurun dan kehadiran bakteria lain boleh meningkat. Ini boleh menjejaskan faraj kepada jangkitan seperti bakteria vaginosis atau ‘thrush’ boleh berlaku.
Cara memastikan kebersihan vagina tanpa over-doing it
1. Gunakan air bersih untuk mencuci vagina. Tidak perlu antiseptik atau basuhan feminin
2. Gunakan tangan apabila mencuci. Tidak perlu kain, kapas
Anda mungkin berminat dengan
3. Jangan ‘douching’ iaitu mencuci ruang vagina dengan memasukkan jari. Korang akan memusnahkan ekosistem semula jadi vagina dan boleh mengubah pH, akibatnya jangkitan lebih mudah terjadi
4. Selepas mandi, gunakan tuala bersih dan ‘pat gently’ untuk mengeringkan alat kelamin daripada luar
5. Digalakkan pakai seluar dalam daripada kain kapas
6. Buat senaman lantai pelvis bagi menguatkannya. Ia membantu kesan jangka masa panjang untuk mengelakkan masalah pembuangan air kencing seperti urinary incontinence dan organ peranakan jatuh
Selepas ini, kaum wanita perlu lebih alert dalam memastikan penjagaan alat kelamin adalah betul.
Sumber: Dr Aimi Rahayu AR
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Filipina Juara Miss Eco International 2022, Malaysia Berpuas Hati Di Tempat Kelima
Juara Miss Eco International yang baharu telah pun diumumkan sebentar tadi. Wakil dari Filipina, Kathleen Paton yang tampil mempesona dan cerdas telah memukau perhatian para juri lantas berjaya membawa mahkota tersebut pulang ke negaranya.
Dia dimahkotakan oleh pemenang Miss Eco International 2020, Gizelle Uys dan diperhatikan oleh pemegang lesen Miss Eco International, Dr Amaal Rezk. Wakil dari Belgium dan Amerika Syarikat pula berada dalam kedudukan tempat kedua dan ketiga. Miss Eco International membawa isu-isu tentang kesedaran pentingnya menjaga alam sekitar untuk kehidupan yang lebih baik.
Ketika sesi soal jawab di peringkat top 5 bagi menentukan juara, Kathleen telah ditanya,“Sebagai pemegang gelaran, anda seorang tokoh masyarakat. Adakah penting untuk kekal neutral dalam isu sosial yang kontroversi atau menggunakan gelaran anda untuk mempromosikan kepercayaan anda sendiri, dan mengapa?
“Sejujurnya itu adalah soalan yang sukar kerana kita berada di barisan utama yang berdepan dengan pendapat dan negativity setiap hari, terutamanya di media sosial. Saya percaya sebagai seorang pemimpin dan sebagai seseorang yang sangat berpengaruh dalam masyarakat, kita kadang-kadang terpaksa menggunakan suara kita dalam keadaan fikiran yang sangat neutral kerana kita mempunyai kedudukan yang sangat berpengaruh.
“Tetapi dalam berbuat demikian kita juga perlu menggunakan suara kita untuk mendorong orang lain untuk mempertahankan apa yang betul, dan saya fikir ia memerlukan banyak usaha terutama dalam menonjolkan kompas moral yang terbaik,” jawabnya bernas.
Wakil Malaysia, Prasana Shri menamatkan perjuangannya di kedudukan kelima dan pada malam tersebut dia turut dinobatkan sebagai pemenang Best Eco Dress. Satu pencapaian yang cukup membanggakan. Sebelum ini di pusingan awal, dia telah pun dinobatkan sebagai pemenang Miss Elegant dan juga Best Evening Gown.
View this post on Instagram
Prasana ketika berada dalam sesi soal jawab top 5 telah menerima soalan tentang apakah kualiti terbaik yang ibu bapa boleh ajar kepada anak-anak mereka. Jawab wanita berusia 25 tahun ini, “Kualiti terbaik yang boleh diajar oleh ibu bapa kepada anak-anak mereka ialah rasa hormat. Hormat antara satu sama lain, hormat semua orang di sekeliling kita dan alam sekitar, dunia. Selain daripada itu, mereka harus mengajar mereka bagaimana menjadi baik, dan menjadi orang yang dipercayai kepada orang ramai.
“Kerana kita berada di dunia ini bersama-sama dengan orang di sekeliling kita. Jika kita tidak mempercayai dan menghormati mereka, tiada siapa yang akan menghormati kita. Sentiasa memberi dan menerima, dan menghormati semua orang.”
Syabas REMAJA ucapkan, dan semoga tahun hadapan wakil Malaysia akan membawa pulang gelaran juara pula.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aura Ikon Fesyen Makin Menyerlah, Jennie BLACKPINK Kini Duta Global Ray-Ban
Bintang K-Pop sensasi, Jennie BLACKPINK baru-baru ini mencuri perhatian apabila rasmi tampil sebagai duta global bagi jenama kacamata ikonik, Ray-Ban serta Ray-Ban Meta. Pelantikan ini sekaligus mengukuhkan lagi statusnya sebagai antara figura fesyen dan budaya pop paling berpengaruh.
Sebagai ahli kumpulan terkenal BLACKPINK, Jennie bukan sahaja dikenali menerusi bakat nyanyian dan rap, malah turut mencipta impak besar dalam dunia fesyen serta gaya hidup. Personaliti beliau yang berani bereksperimen dengan gaya menjadikan beliau pilihan tepat untuk mewakili identiti jenama Ray-Ban yang sinonim dengan ekspresi diri dan inovasi.
Menerusi satu kenyataan, Jennie atau nama sebenarnya Jennie Kim (30) berkata, kerjasama ini terasa sangat semula jadi sejak awal lagi kerana nilai yang dibawa jenama tersebut selari dengan prinsip dirinya.
“Bagi saya, keyakinan bukanlah sesuatu yang lantang, ia datang daripada rasa selesa dengan diri sendiri dan mengekspresikan siapa diri kita dengan cara yang tenang,” katanya.
Di samping itu, Jennie turut menyifatkan Ray-Ban sebagai jenama yang mempunyai aura ringkas tetapi ekspresif, selain mudah digayakan dalam kehidupan seharian. Malah, beliau mengakui gemar dengan item fesyen yang boleh menjadi sebahagian daripada identiti harian seseorang.
“Saya sukakan item yang sentiasa bersama anda setiap hari dan menjadi sebahagian daripada mood anda. Kolaborasi ini memang sangat sesuai dengan diri saya,” tambahnya lagi.
Pada masa yang sama, kerjasama ini secara tidak langsung mencerminkan pertembungan antara gaya klasik dan inovasi masa depan sesuatu yang cukup sinonim dengan imej Jennie sebagai ikon fesyen moden.
Sementara itu, dalam perkembangan terkini, Jennie terus mencuri tumpuan peminat apabila memberi bayangan bakal membuat kemunculan semula solo pada tahun ini selepas memuat naik teaser di studio rakaman, sekaligus mencetuskan spekulasi dalam kalangan peminat mengenai projek muzik baharu yang mungkin dilancarkan dalam masa terdekat.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Minuman Detoks Yang Sedap & Sihat, Kesannya Kulit Cantik Macam Selebriti
Detox Water, rahsia kebanyakan wanita cantik!
Ramai yang memilih untuk mengamalkan pengambilan minuman detoks kerana manfaat yang diperoleh sangat baik untuk kesihatan tubuh badan.
Apa yang paling best, minuman ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Nak menyediakan minuman detoks ini juga tidaklah begitu susah dan kosnya juga tak terlalu mahal.
Untuk detox, beri tumpuan kepada buah dan sayur yang memberi nutrien baik untuk kulit.
- Sitrus (lemon, oren, limau gedang) – Buah sitrus memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen kerana kandungan vitamin C yang tinggi dan dianggap sebagai anti-oksidan.
- Strawberi – Strawberi kaya dengan asid, folat dan vitamin C, yang masing-masing berfungsi untuk meneutralkan kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Ellagic acid juga membantu melindungi kulit daripada kerosakan UV.
- Epal – Epal kaya dengan asid maleik, yang membantu membersihkan dan melembutkan kulit dengan memperbaharui sel kulit.
- Timun – Timun penuh dengan antioksidan, termasuk vitamin C, beta-karoten, dan mangan. Ia juga menghidrat, mundi intui kulit lembut bagaikan bayi.
- Pudina – Pudina kaya dengan antioksidan dan flavonoid. Pudina terkenal untuk menenang dan menyembuhkan keradangan dan merawat jerawat.
- Tembikai – Tembikai membantu membuang toksin dalam badan dan penuh dengan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas.
- Cuka epal – Cuka epal kaya dengan enzim yang membantu menyeimbangkan bakteria di usus. Ia juga membantu melancarkan penurunan berat badan dengan membantu penghadaman.
- Aloe vera – Aloe vera terkenal dengan sifat penyembuhannya apabila digunakan secara topikal pada kulit. Walau bagaimanapun, ia juga dapat digunakan secara dalaman untuk mengatasi masalah usus dan juga dapat membantu melahirkan kulit yang lebih cerah dan berseri.
- Halia – Halia mempunyai banyak sifat anti-radang dan anti-bakteria. Ia berkesan untuk menjaga kulit cantik dan bersinar dengan mengurangkan keradangan dan menjaga kulit sentiasa terhidrat.
- Buah tropika (betik, nanas, kiwi, jambu) – Buah tropika penuh dengan vitamin C yang membantu mempertahankan kulit daripada radikal bebas. Vitamin C juga membantu menghasilkan kolagen. Betik mengandungi sejumlah besar vitamin A, enzim penting yang membantu menyembuhkan kulit yang rosak dengan mempercepat pertumbuhan semula sel.
Setiap kombinasi buah-buahan ini juga membantu menghilangkan kekotoran dari badan anda, yang seterusnya membantu mendorong kulit yang cerah dan bersinar.
Mudah disediakan, minuman ini mampu membantu sistem tubuh menyahtoksin dan memecahkan lemak. Walau bagaimanapun, korang tidak boleh hanya bergantung kepada rutin minuman detoks sahaja jika inginkan kulit dan badan yang ramping dan sihat.
Pemakanan diet seimbang serta workout juga sangat membantu untuk buatkan kulit korang flawless.
Tak percaya? Try lah!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
