Dalam kehidupan yang penuh dengan cabaran dan tekanan, perasaan gelisah seringkali menghantui banyak individu. Tak salah ada perasaan ini, tetapi ia harus dikawal dan di atasi segera. Takut-takut akan melarat dan kita jadi putus asa saterusnya menggugat keimanan.
Islam mempunyai cara yang cukup indah dan mudah untuk kita atasi perasaan bercelaru ini. Ingatlah bahawa, hati dan fikiran kita dipegang oleh Allah.
Justeru itu, kita berbalik lah kepada-NYA untuk meminta pertolongan sebagaimana berikut:
1.Banyakkan Bersabar
Saat hati resah, kita ambil pendekatan bersabar dan bersabar. Benar, kesabaran itu ada hadnya, namun percaya;ah akan hakikat, sabar itu indah. Kita sedang diuji Allah. Dengan bersabar, hati dan fikiran kita boleh kembali tenang dan mencari jalan penyelesaian.
Allah berfirman,
وَالصَّابِرِينَ فِي الْبَأْسَاءِ وَالضَّرَّاءِ وَحِينَ الْبَأْسِ ۗ أُولَٰئِكَ الَّذِينَ صَدَقُوا ۖ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُتَّقُونَ
“Dan, orang-orang yang sabar dalam kesempitan, penderitaan dan dalam peperangan, mereka itulah orang-orang yang benar (imannya), dan mereka itulah orang-orang yang bertaqwa”. [Al-Baqarah : 177]
2. Dirikanlah solat
Saat dilanda gelisah, segeralah dirikan solat-solat sunat juga. Minta lah bantuanNya dalam doa kita. Itu sahaja cara terbaik yang kita boleh lakukan.
اسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلاَةِ
“Minta tolonglah kalian dengan sabar dan shalat” (QS.Al-Baqarah: 153)
3. Mohon pertolongan dengan doa
Doa adalah senjata orang mukmin. Gunakan senjata itu sehabis baik. Allah SWT pasti mendengar permohonan hambaNya menerusi doa.
Rasulullah shallallahu’alaihi wasallam bersabda,
أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ مِنْ رَبِّهِ وَهُوَ سَاجِدٌ فَأَكْثِرُوا الدُّعَاءَ
“Keadaan paling dekat seorang hamba dari Rabbnya adalah ketika dia sujud. Maka perbanyaklah doa (saat sujud)” (HR. Muslim).
4. Sangka baik (husnuzon) pada Allah
Hati kena bersih dan bersangka baik dengan setiap ujian kiriman Allah. Husnuzon mampu mengalihkan kegelisahan kepada fikiran positif. Pada saat ini, kita akan ingat kembali bahawa setiap keputusan yang diberikan Allah adalah yang terbaik untuk kita.
Mungkin kita menginginkan sesuatu, tetapi hakikatnya, ia bakal memberikan keburukan kepada kita, maka Allah menjauhkan kita dari keinginan tersebut.
Diriwayatkan oleh Imam Ahmad dalam Musnadnya dari Watsilah bin Asqa’ r.a bahawa Nabi SAW bersabda,
قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ : أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي ؛ فَلْيَظُنَّ بِي مَا شَاءَ
Allah Azza wa Jalla berfirman, “Aku tergantung persangkaan hambaKu kepadaKu. Silahkan dia bersangka kepadaku dengan apa yang dia inginkan.”
5. Berwuduk
Bersegeralah ambil wuduk apabila hati dan fikiran berkecamuk dan marah. Wuduk akan membantu menenangkan hati dan pikiran yang gelisah.
Dari Athiyyah as-Sa’di r.aberkata, Rasulullah bersabda:
عَنْ جَدِّي عَطِيَّةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِنَّ الْغَضَبَ مِنْ الشَّيْطَانِ وَإِنَّ الشَّيْطَانَ خُلِقَ مِنْ النَّارِ وَإِنَّمَا تُطْفَأُ النَّارُ بِالْمَاءِ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأْ
Sesungguhnya amarah itu dari syaitan dan syaitan diciptakan dari api. Api akan padam dengan air. Apabila salah seorang dari kalian marah, hendaknya berwuduk. (Syaikh Bin Baz menilai hadis ini sanadnya jayyid)
6. Zikir
Kerap berzikir bermakna kita akan kerap ingat kepada Allah. Amalan ini sangat membantu hati dan fikiran menjadi lebih tenang.
Allah berfirman,
فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ
“Maka ingatlah pada-Ku, maka Aku akan mengingat kalian.”
(QS. Al Baqarah: 152)
7. Membaca Al Quran
Jadikan al-Quran sebagai sahabat sejati dunia akhirat kita. Ingatlah bahawa, selain mendirikan solat dan berzikir, dengan membaca Al Quran, kalam Allah akan mampu menyejukkan hati kita yang sedang gelisah.
Allah berfirman,
“Dan demikianlah Kami wahyukan kepadamu wahyu (al-Quran) dengan perintah kami. sebelumnya kamu tidaklah mengetahui apakah al-Kitab (al-Quran) dan tidak pula mengetahui apakah iman itu, tetapi Kami menjadikan al-Quran itu cahaya, yang Kami tunjuki dengannya siapa yang Kami kehendaki di antara hamba-hamba Kami. Dan sesungguhnya kamu benar- benar memberi petunjuk kepada jalan yang lurus.” (QS. Asy-Syura 26: 52)
8. Selalu bersyukur
Jangan berhenti memanjatkan rasa syukur kepada Allah kerana apa pun yang telah, sedang dan bakal terjadi semuanya adalah mengikut aturanNya.
Tidak ada manusia yang tidak alami masalah.
Kita sepatutnya selalu bersyukur kerana nikmat yang diberikan Allah jauh lebih banyak dibandingkan dengan kegelisahan yang kita rasakan.
Dari Abu Hurairah r.a berkata, Rasulullah SAW bersabda,
عَنْ أَبِيْ هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُوْلُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : اُنْظُرُوْا إِلَى مَنْ أَسْفَلَ مِنْكُمْ، وَلاَ تَنْظُرُوْا إِلَى مَنْ فَوْقَكُمْ، فَهُوَ أَجْدَرُ أَنْ لاَ تَزْدَرُوْا نِعْمَةَ اللهِ عَلَيْكُمْ.
“Lihatlah kepada orang-orang yang lebih rendah daripada kalian, dan janganlah kalian melihat kepada orang-orang yang berada di atas kalian, kerana yang demikian itu lebih patut bagi kalian, supaya kalian tidak meremehkan nikmat Allah yang telah dianugerahkan kepada kalian.”
BACA LAGI : Bersin & Gatal Hidung Akibat RESDUNG, Atasi Dengan Petua Semula Jadi Ini!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Taco Bell Malaysia Buka Cawangan Ke-6 Di Sunway Pyramid
Jika dahulu orang ramai terpaksa bersesak beratur panjang demi mendapatkan Taco Bell di Cyberjaya, kini rasanya restoran francais makanan dari Amerika Syarikat ini sudah pun mudah untuk didapati kerana terdapat beberapa cawangan lain di sekitar Lembah Klang.
BACA: Sedap Ke? Ada Sebab Orang Ramai Sanggup Beratur Panjang Di TACO BELL Pertama Malaysia
Terbaharu, Taco Bell Malaysia baru sahaja membuka cawangan keenam mereka di Sunway Pyramid. Restoran ini telah direka bentuk dengan kerjasama pasukan antarabangsa Taco Bell, reka bentuk dan persekitarannya seperti suasana California yang membuatkan korang berada dalam mood sebenar untuk menikmati makanan berinspirasikan Mexico ini.
BACA: Resipi Homemade Ala Taco Bell Buat Sendiri Pun Sedap, Mudah & Jimat
Apa yang paling menarik jika korang ke cawangan ini, tempat makan restoran adalah menghadap ke taman tema Sunway Lagoon. Fuh, sambil makan dapat tengok orang berenang. Hiks!
Cawangan Taco Bell Sunway Pyramid dapat menempatkan sehingga 75 pelanggan dalam satu masa dan mematuhi semua garis panduan SOP yang ketat bagi memastikan keselamatan pelanggan.
Difahamkan juga Taco Bell Malaysia bakal membuka lebih banyak cawangan dalam beberapa bulan akan datang dan seterusnya mungkin di USJ dan Puchong.
Nampaknya seperti Taco Bell bakal berada di merata-rata tempat bagi memudahkan peminatnya menikmati hidangan inspirasi Mexico ini dengan mudah. So guys, lepas ni korang tidak perlu lagi beratur panjang kerana sudah banyak cawangan dibuka di sekitar Lembah Klang.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Juara Yang Kecundang Di Olimpik Tokyo 2020. Kalah Dan Menang Adat Pertandingan
Sukan adalah satu acara yang menyatukan sesebuah negara. Setiap negara pasti menghantar atlet terbaik mereka untuk membawa pulang pingat emas yang boleh dibanggakan. Setiap juara dunia yang mereka miliki akan dipertaruhkan.
Namun begitu, memegang gelaran juara bukanlah tiket mudah untuk merebut kemenangan sekaligus mendapat pingat emas. Harapan yang digalas bukanlah mudah untuk dibawa, ia memberikan tekanan hebat kepada mental atlet.
Dalam sukan Olimpik 2020 yang berlangsung di Tokyo, terdapat beberapa juara Olimpik bahkan pemain nombor satu dunia yang kecundang di tangan pemain bukan pilihan. Jom kita saksikan senarai atlet tersebut.
- Kento Momota
Pemain badminton nombor satu dunia dan dua kali juara dunia dari Jepun ini tewas kepada pemain badminton Korea Selatan, Heo Kwang Hee. Ini sekaligus menyaksikan harapan emas untuk negaranya lebur. Kekalahannya sedikit mengejutkan, namun di dalam arena suka tiada apa yang mustahil.
- Naomi Osaka
Penyala obor Olimpik Tokyo 2020 ini pernah bergelar peain nombor 1 dunia dan kini dia berada dalam ranking kedua. Selain itu dia juga merupakan dua kali juara terbuka US dan merupakan juara terbuka Australia 2021. Kekalahannya kepada pemain tenis Republik Czech telah meleburkan impian negaranya untuk melihat pemain hanadaln dunia itu menyumbang emas kepada Jepun. Olimpik 2020 merupakan kejohanan terbaru yang dia sertai setelah menarik diri dari beberapa kejohanan atas faktor kesihatan mental.
- Joseph Schooling
Joseph adalah atlet yang memberi jasa kepada negaranya, Singapura. Pada usia 21 tahun dia meyumbang pingat emas Olimpik pertama negaranya menerusi acara renang 100-meter kuak kupu-kupu. Namun langit tidak selalu cerah, dia nampaknya terseingkir awal di Olimpik Tokyo 2020 sekaligus menyaksikan impian emas Singapura yang digalasnya terkubur.
- Deepika Kumari
Deepika ketika ini merupakan pemain nombor satu dunia dalam sukan memamah. Atlet yang mewakili negara India ini nampaknya tidak berjaya keperingkat seterusnya selepas kandas di pusingan suku akhir kepada pemanah Korea Selatan, An San.
- Simone Biles
Pemenang empat pingat emas Olimpik dan juga gimnas yang dinobatkan sebagai salah seorang ahli sukan terhebat dunia ini nampaknya tidak akan menyumbang pingat emas kepada negaranya dalam acara yang dimenanginya pada Olimpik Rio 2016 apabila dia menarik diri dari bertanding sejurus sebelum acara berlangsung. Simone menjelaskan yang dia kurang sihat dan tekanan yang dihadapai memberi kesan terhadap mentalnya.
Kalah dan menang sudah menjadi adat dalam pertandingan. Menjadi juara dunia atau pemegang pingat emas bukan menjadi tiket untuk menang mudah pada mana-mana acara. Kekalahan yang dihadapi tidak menjadi penanda yang mereka sudah hilang ‘taring’ sebaliknya nasib tidak menyebelahi. Siapa tahu, di Olimpik Paris 2024 mereka akan kembali menggegar podium.
Semangat kesukanan harus diraikan dengan positif! Semoga atlet yang masih lagi berjuang berjaya mengharumkan nama negara masing-masing.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Varian Arcturus: Tidak Mustahil Pemakaian Pelitup Muka Akan Diwajibkan Semula Oleh KKM
Enam kes varian baharu COVID-19 XBB1.16 atau Arcturus telahpun dikesan di Lembah Klang kelmarin lantas menjadikan jumlah kes dijangkiti meningkat kepada 12 di Malaysia, setakat ini.
Menteri Kesihatan, Dr Zaliha Mustafa memaklumkan bahawa empat kes bagi varian itu telah dikesan di Selangor manakala dua lagi di Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur. Enam lagi kes awal dikesan di Sarawak.
Katanya, individu yang dijangkiti Arcturus yang merupakan subvarian kepada wabak Omicron didapati hanya mengalami gejala ringan dan berada dalam keadaan stabil.
ARTIKEL BERKAITAN: Mata Jadi Merah? Kamu Mungkin Dijangkiti Arcturus, Subvarian Terbaru COVID-19 – REMAJA
Begitupun, pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) enggan mengambil mudah peningkatan kes varian baharu Arcturus ini dan kini mencadangkan agar langkah pengawalan COVID-19 dengan mengesyorkan pemakaian pelitup muka dibuat di peringkat sekolah selepas cuti perayaan Aidilfitri.
Maklum Dr Zaliha lagi, beliau akan mengadakan pertemuan segera dengan Menteri Pendidikan, Fadhlina Sidek bagi membincangkan perkara ini.
Besar kemungkinan, garis panduan prosedur operasi standard atau SOP membabitkan pelajar di sekolah akan dikeluarkan sebelum persekolahan bermula pada 2 Mei 2023 sebagai langkah berjaga-jaga.
Tambahan lagi, tidak mustahil langkah pencegahan sama akan dilaksanakan kepada orang awam pula sekiranya jumlah kes baharu terus meningkat.
Lihat sahajalah kepada ibu negara Vietnam, Hanoi yang telahpun melaksanakan semula peraturan pemakaian pelitup muka di tempat awam yang sesak sejak Ahad lalu.
Malah, beberapa negeri di India juga mewajibkan peraturan sama berikutan peningkatan kes jangkitan COVID-19, baru-baru ini.
Adakah Malaysia juga akan mengambil langkah serupa? Sama-sama kita nantikan makluman daripada KKM.
SUMBER: (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
