Kemenangan Anna Sueangam-iam di pentas Miss Universe Thailand 2022 tidak dijangka ramai. Ini disebabkan front-runner pertandingan yang menjadi pilihan ramai adalah Nicolene Limsnukan yang sebelum ini pernah bergelar naib juara pertandingan Miss World 2018.
Namun anak jati berdarah asli Thai ini membuktikan yang dia mampu mengetepikan pencabarnya apabila dinobat sebagai juara pertandingan berprestij tersebut sekali gus menempah tiket untuk mewakili negaranya ke peringkat antarabangsa.
Anna yang dilahirkan dan dibesarkan di Bangkok merupakan anak kepada pemungut sampah. Ketika zaman kecilnya, dia lebih banyak dijaga oleh neneknya kerana ibu dan bapanya sibuk mencari rezeki untuk menampung keluarga.
Di sebalik kesukaran yang dia hadapi semasa membesar, gadis berusia 23 tahun ini tidak menjadikan kesusahan sebagai halangan untuk berjaya. Dia berazam untuk mengubah nasib diri.
Anna meneruskan pendidikannya dan lulus dari Universiti Kasetsart dengan Ijazah Sarjana Muda Pengurusan Hotel dan Pelancongan dengan kepujian kelas pertama. Kemudiannya dia menceburi dunia peragaan dan bergelar seorang model.
ARTIKEL BERKAITAN: Hanya 2 Peserta Miss Universe Thailand Terima ‘Golden Tiara’ Bukti Kebijaksanaan, Sah Akan Menang?
Menarik tentang diri Anna, dia menjadi gadis berdarah Thai sepenuhnya memenangi mahkota tersebut selepas tiga wakil Thailand sebelum ini berdarah kacukan. Ketika menjawab soalan di peringkat top 3, Anna yakin menggunakan bahasa Thai sepenuhnya dan ini membuktikan yang kehebatan berbahasa Inggeris tidak memberi kelebihan kepada peserta untuk edisi kali ini.
Berada di kedudukan naib juara ialah Nicolene Limsnukan manakala pemenang tempat ketiga jatuh kepada Kanyalak Nookaew. Melengkapkan posisi top 5 ialah Suchata Chuangsri dan Renita Veronica Pagano.
ARTIKEL BERKAITAN: Guru Sekolah Rendah Dinobatkan Sebagai Unduk Ngadau Kaamatan 2022
Thailand pernah memenangi Miss Universe sebanyak dua kali menerusi perwakilan Apasra Hongsakula pada 1965 dan Porntip Nakhirunkanok pada 1988. Kali terakhir Tahiland berjaya mendapat tempat di Miss Universe adalah menerusi Amanda Obdam yang berjaya menempatkan diri di posisi top 10 di Miss Universe 2020.
Tahun lalu, Miss Universe Thailand 2021, Anchilee Scott Kemmis mengecewakan peminat ratu cantik Thailand apabila dia gagal melangkah ke peringkat semifinal setelah wakil lain negara itu melangkah ke peringkat semifinal Miss Universe sejak 2015 sehingga 2020 dengan cemerlang.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kita Order Air Buah Konon Baik Untuk Kesihatan, Doktor Akui Cara Ini SALAH & Tidak Tepat
Ramai memilih minum air buah yang dikatakan baik untuk kesihatan. Ia datang dari jus buah sebenar dan harganya boleh tahan mahal untuk segelas minuman. Namun ternyata pandangan meminum jus buah baik untuk kesihatan adalah satu kenyataan kurang tepat kerana kita tidak memperoleh khasiat sebenar buah selepas membuang hampasnya.
Baca perkongsian dr Dr Rushdan Noor seperti dikongsikan di fbnya.
Tahukah anda bahawa majoriti ahli masyarakat berpendapat meminum jus itu baik untuk kesihatan sama seperti memakan buah-buahan. Sebenarnya anggapan ini tidak tepat. Walaupun jus itu diperolehi daripada buah yang sebenar dan dihasilkan secara tulin tanpa penambahan gula dan pengawet, ia tetap tidak sebaik memakan buah tersebut secara kesuluruhannya. Ikuti penjelasan di bawah.
Semasa anda membuat jus buah, anda hanya memperolehi gula buah (kebanyakannya sukrosa), sedikit nutrin dan air daripada buah tersebut. Ianya lebih kurang sama seperti meminum air gula/sirap (gula pasir: glukosa, gula buah: sukrosa).
Semasa membuat jus, anda membuang komponen yang paling penting di dalam buah iaitu serat, fitonutrin, antioksidan dan vitamin yang lebih banyak terdapat di bawah kulit buah, biji buah dan juga di dalam sabut buah yang memerangkap isi dan air buah.
Walaupun komponen penting ini wujud dalam jus yang dihasilkan, kuantitinya tidak banyak. Jika botol tidak digoncang sempurna, komponen serat dan nutrient akan mendap ke dasar botol dan anda hanya meminum air sahaja.
SERAT adalah komponen buah yang sangat penting dan dapat mengimbangi kesan negatif pengambilan gula buah. Serat sangat baik untuk fungsi usus, ia memperlahankan penyerapan gula serta lemak, mempercepatkan rasa kenyang dan memudahkan anda membuang air besar.
Persoalannya, adakah serat yg dihasilkan melalui proses membuat jus sama kualitinya dengan serat yg diambil melalui kunyahan buah? Terus membaca rencana ini utk jawapannya.
Ahli Sains pemakanan percaya mengambil nutrient di dalam bentuk minuman (jus) tidak sama dengan mengunyah makanan pejal (buah) meskipun kedua-duanya mengandungi nutrin dan kalori yang sama.
Otak anda menerima maklumat “saya sudah kenyang” yang berbeza daripada kedua2 bentuk makanan ini. Apabila air jus masuk ke dalam perut, anda merasa penuh dengan cepat tetapi perasaan ini hanya sekejap kerana pergerakan air yang cepat. Mengunyah makanan ataupun buah dan menelannya menyebabkan proses penyerapan lebih baik dan makanan lebih lama berada di dalam mulut dan perut. Tempoh kekenyangan lebih panjang.
Apabila Penyelidik memberi minum air jus kepada A dan sebiji buah kepada B (jumlah kalori yang sama) 20 minit sebelum sarapan. Mereka dapati B yang memakan buah mengambil kurang kalori semasa sarapan berbanding dengan A, sebab B sudah merasa lebih kenyang. A yang mengambil jus lebih cepat merasa lapar berbanding dengan B. Ini menunjukkan memakan buah lebih membantu anda untuk mengurangkan berat badan.
Sekumpulan Ahli Sains termasuk daripada Harvard School of Public Health di Amerika mendapati bahawa pengambilan buah2an (3 hidangan seminggu) di dalam bentuk asalnya secara tetap boleh MENURUNKAN risiko penyakit diabetes jenis 2 sebanyak 7-26% (buah blueberri, buah anggur,apel, pear dan prun). Walau bagaimanapun pengambilan jus buah-buahan MENINGKATKAN kadar penyakit diabetes jenis 2 sebanyak 8%.
Orang yang menukar tabiat minum jus kepada memakan buah-buahan keseluruhannya dijangka dapat mengurangkan risiko penyakit diabetes sebanyak 7%. Kesan negatif pengambilan jus buah ini dikaitkan dengan peningkatan indek glisemik di samping kurangnya nutrin-nutrin dan serat semasa proses penghasilan jus.
Tiga jenis buah-buahan yang memberi kesan mengurangkan risiko diabetes yang agak besar di dalam kajian ini adalah buah blueberri, anggur dan apel. Kajian disiarkan di dalam British Medical Journal tahun 2013 (rujukan di bawah).
Berbanding dengan jus, “smoothie” (buah yang dikisar) mungkin lebih baik kerana ia mengandungi serat yang lebih tinggi tapi ia masih tidak setanding dengan mengunyah buah. Kajian menunjukkan bahawa kesan penyerapan dan peningkatan gula darah daripada pengambilan “smoothie” tidak jauh berbeza dengan jus.
Pengisar yang digunakan untuk membuat “smoothie” dipercayai menukar ciri-ciri fizikal serat sehingga menjejaskan fungsinya. Kedua2 jus dan “smoothies” menyebabkan kadar peningkatan gula darah yang cepat berbanding dengan memakan buah. Tahap gula darah yang tinggi mendadak ini akan meransang pengeluaran insulin yang tinggi sehingga kemudiannya gula darah menurun terlalu cepat, keadaan ini dinamakan “rebound hypoglycaemia”. Keadaan ini tidak baik untuk kesihatan lebih-lebih lagi kepada pesakit diabetes.
Makan buah juga memberi anda manfaat mengunyah. Mengunyah dengan perlahan memberi anda kesempatan menikmati rasa dan aroma buah, pengeluaran air liur yang banyak memberi manfaat mencuci mulut, membunuh bakteria(air liur ada anti bakteria) dan air liur juga bertindak mengurangkan keasidan untuk memelihara gigi. Mengunyah juga merupakan senaman ke atas otot2 rahang dan mulut.
Banyak jus yang dijual di pasaran bukan dihasilkan daripada buah-buahan yang tulin sebaliknya menggunakan perasa dan pewarna buah. Di dalam keadaan ini “jus” tersebut sebenarnya tidak ada bezanya dengan air sirap ataupun air gula yang mengandungi glukosa yang tinggi. Di samping keraguan tentang keaslian jus, pengguna juga perlu bimbang tentang kualiti buah yang digunakan untuk membuat jus dan juga pengawet yang dimasukkan oleh pengilang.
Jadi jika anda masih teringin untuk meminum jus/”smoothie”, cara terbaik adalah dengan menghasilkannya sendiri. Apa2 pun mengunyah buah segar yang sudah dibasuh dengan sempurna adalah kaedah pengambilan yang terbaik untuk menikmati khasiat buah2an dan sayuran.
Dr.Rushdan Noor
Medical Mythbusters Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
9 Senaman Yang Korang Boleh Buat Untuk Legakan Sakit Belakang
Sakit belakang tidak boleh dipandang ringan kerana kesannya mungkin mendatangkan bahaya kepada individu tersebut.
Biasanya, tidak kira sama ada mereka seorang yang mempunyai gaya hidup aktif atau hanya duduk seharian di rumah, individu ini juga berpotensi untuk berhadapan dengan rasa sakit belakang.
Lebih-lebih lagi bila sudah terlalu lama duduk di rumah tanpa melakukan aktiviti luar, maka simptom sakit belakang biasanya akan dirasai oleh sesetengah individu.
Jika hanya sakit biasa, korang boleh melakukan beberapa senaman ringan yang dapat membantu meredakan sakit belakang yang dialami.
Senaman 1
Dengan posisi membengkokkan badan ke hadapan dan tangan ke belakang, lakukan senaman ini selama 30 saat.
Senaman 2
Dalam posisi baring, hulurkan tangan kanan ke arah kanan. Rengangkan kaki kiri supaya lurus dan cuba halakan lutut kaki kira ke arah sebelah kiri agar ia hampir menyentuh tangan kiri korang. Kekal posisi ini dalam masa 20 saat. Ulangi senaman ini sebanyak 2 kali kepada kedua-dua lutut.
Senaman 3
Hulurkan kaki dalam posisi menegak, capai sehingga hujung kaki jika mampu.
Senaman 4
Lakukan posisi seperti dalam gambar, bergilir-gilir dengan menukar arah kaki dan lakukan setiap arah selama 20 saat.
Senaman 5
Dalam posisi baring, bengkokkan kaki seperti dalam gambar. Lakukan selama 20 saat atau selama beberapa saat yang korang mampu.
Senaman 6
Angkat badan sedikit dan tangan diletakkan pada bahagian punggung. Lakukan seperti dalam gambar selama 15 saat jika mampu.
Senaman 7
Angkat kedua-dua kaki seperti dalam gambar. Lakukan dalam kiraan 20 saat.
Senaman 8
Angkat posisi kaki menghadap ke dinding dan lakukan selama 20 saat
Senaman 9
Akhir sekali, duduk bersila seperti biasa, dan pusingkan badan sedikit ke belakang selama 15 saat dan tukar posisi sebelah kanan dan kiri.
Namun begitu, sekiranya sakit belakang korang berlanjutan, segeralah berjumpa dengan doktor bagi mendapat nasihat daripada pakar. Senaman ini khusus buat mereka yang mengalami sakit biasa sahaja.
Sumber: Petua Bonda via Eddy Rusdi
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aaisyah Curi Tumpuan Di Majlis Pertunangan Abang, Netizen Puji Macam Barbie!
Penampilan anak kepada pelakon dan usahawan terkenal, Rozita Che Wan, iaitu Aaisyah Dhia Rana, mencuri perhatian ramai ketika menghadiri majlis pertunangan abangnya, Ammar Effendy, baru-baru ini.
Menerusi perkongsian di TikTok, Rozita atau lebih mesra disapa Che Ta memuat naik momen solo photoshoot Aaisyah yang dirakam di majlis berkenaan.
Dalam video berdurasi 20 saat itu, Aaisyah tampil anggun mengenakan busana kuning lembut dengan gaya rambut yang tampak matang daripada usianya.
Namun begitu, gaya dan penampilannya tetap menerima pujian ramai netizen yang terpesona dengan kecantikannya, malah ramai menyamakan wajah Aaisyah dengan anak patung Barbie!
“Macam Barbie muka dia ini comel pula,” tulis seorang pengguna.
“Aaisyah ini dah macam Barbie.. cantik semula jadi,” tulis seorang lagi.
“Aaisyah cantik versi anak patung… love sangat,” komen pengguna lain.
Sementara itu, majlis pertunangan Ammar Effendy yang diadakan secara eksklusif dan tertutup turut menjadi bualan apabila difahamkan dia kini sudah mengikat tali pertunangan dengan wanita pilihan hatinya.
Namun, identiti tunang Ammar masih dirahsiakan apabila pasangan itu memilih untuk tidak mendedahkan wajahnya kepada umum.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
