Aktres meningkat naik, Amelia Christie Lim menzahirkan kesyukuran dan gembira apabila akhirnya berjaya memiliki sebuah kereta mewah jenama Jaecoo, pada usia 24 tahun.
Menerusi sebuah hantaran di platform TikTok miliknya, memaparkan Amelia sudah bersedia untuk mengambil keretanya di ‘showroom’ Jaecoo.
“Alhamdulillah, bersedia untuk mencipta kenangan bersama ‘the new beast’,” coretnya ringkas.
Ads
Dalam pada itu, Amelia turut meluahkan rasa syukur kerana urusan pembelian kereta keduanya itu dipermudahkan.
Perkongsian tersebut mendapat perhatian daripada aktor popular, Sharnaaz Ahmad yang mengucapkan tahniah kepada bekas teman wanitanya itu atas pencapaiannya.
Siapa kata orang berbadan besar tak mungkin boleh jadi kurus dan cantik? Jangan give up dulu sis. Dah ramai buktikan yang wanita obes juga mampu merubah nasib.
Seperti apa yang dilalui oleh Nurul Fatin Nazari, 22, dia pernah mempunyai berat badan seberat 80kg selepas tamat sekolah pada 2013. Ceritanya bermula ketika menunggu untuk sambung belajar, Fatin bekerja sambilan di salah sebuah restoran terkenal dan dia sangat gemar menikmati kek yang dijual di restoran tersebut.
Punyalah suka sangat makan sampaikan dia tak sedar yang berat badanya sudah naik mendadak. Selepas beberapa bulan, Fatin melanjutkan pelajarannya di sebuah kolej dan ketika melakukan check up, barulah dia sedar yang beratnya sudah mencecah 80kg.
Tapi, kesedaran untuk kurus tu masih belum ada. Malah, setiap bulan duit yang diberi oleh ayah dihabiskan untuk membeli makanan sahaja. Setiap pagi dia mengambil nasi lemak, tengah hari pula nasi ayam rempah dan malam pula makan nasi goreng. Belum lagi kalau masuk tengah malam tengah study tiba-tiba lapar. Hidupnya berterusan seperti ini sampai la masuk semester ketiga dan dia perlu menyewa rumah sendiri.
“Pada ketika itu , saya sudah berasa untuk nak kurus kerana sedar pakaian yang saya minat selalu tak ada size, bila sale selalu tak ada size, seluar jeans pun susah nak cari. Kadang-kadang saya menangis sebab semua orang akan menggunakan perkataan “patut la gemok malas,”
” Oleh kerana menyewa dan menggunakan kereta, so saya terpaksa cut cost dari duit yang ayah bagi setiap bulan. Saya mula belajar diet atkins dan cuba untuk tak makan nasi. Selepas dua bulan selesa tak makan nasi, saya try pula tak makan heavy food. Setiap pagi menu breakfast adalah omelette , tengahari hanya akan makan lauk saja dan malam pun lebih kurang sama. Saya kerap pergi exercise tak kiralah sama ada pergi track atau gym. Pada tahun 2016, alhamdulillah berat saya 60kg,” jelasnya panjang.
Pada 2017, apabila Fatin mula menjadi student praktikal, ketika itulah dia bertukar kepada amalan diet kalori, di mana setiap makanan yang diambil berdasarkan kiraan kalori. Tidak hanya itu, setiap kali selepas balik kerja mesti dia akan melakukan exercise tanpa gagal.
Dan kini berat badan Fatin telah pun mencecah 54kg. Dia berjaya menurunkan sebanyak 26 kg dan lebih hebat lagi, dia kini sudah menerima tawaran photoshoot yang selama ini memang diimpikan.
Kira macam impian jadi kenyataan la ni kan? So kalau Fatin boleh buat, kami percaya korang pun mesti boleh. Kepada yang ramai bertanya menu dan exercise apa yang dilakukan setiap hari oleh wanita ini, berikut kami senaraikan amalan diet dan exercise yang dikongsi sendiri oleh Fatin.
Amacam, dah kurus lain kan? Makin cun
Sarapan pagi
Telur rebus (2 biji)
atau
Roti (2 keping)
Snack
Biskut 2 keping
Lunch
Sayur rebus
Telur rebus
Dinner
Ikan goreng
Ikan bakar
Sayur rebus
Exercise (4 kali seminggu)
Tali skipping 200 kali
Cardio selama 50 minit
Burpees 20 kali
Sit up 3 set (1= 15kali)
Plank (hari demi hari akan meningkat mulakan dengan 20 saat)
Kalau korang dah tak larat sangat dengan hidangan makanan macam ni, ambil la sedikit mihun goreng untuk menggantikan nasi. Tapi awas ya, jangan ambil dalam portion yang banyak pula.
Bagi sesiapa yang nak kurus tu boleh la cuba tip yang dikongsi oleh Fatin ni. Paling penting, mental kena kuat tau. Jangan nanti terpengaruh dengan kawan-kawan yang tengah makan sedap pula. Kalau nak lebih mujarab, cari geng yang sama-sama nak diet. Baru syok kan ada kawan?
Cuba korang ingatkan kembali sewaktu usia 18 tahun, apa pencapaian paling hebat korang? Hiks!
Kalau rakyat Malaysia umur macam tu mungkin baru ada yang nak melanjutkan pelajaran selepas mendapat keputusan SPM betul tak?
Paling-paling pun waktu ni tengah bekerja sambilan sebelum dapat tawaran sambung belajar.
Namun begitu, bagi Seth Van Beek, dia meletakkan impian yang tinggi dan kini di usianya baru sahaja 18 tahun, dia sudah pun bergelar sebagai seorang juruterbang di syarikat penerbangan komersil dan sekali gus menjadi juruterbang termuda di United Kingdom.
Remaja ini mendapat lesen penerbangan pada bulan Oktober selepas mengikuti latihan selama 18 bulan. Dia juga terpaksa berpindah ke Greece untuk mengambil kursus jurusan penerbangan yang berjumlah £ 85,0000 (RM451, 472) dan dapat menyempurnakan latihan di udara 150 jam.
Seth meninggalkan sekolah pada usia 16 tahun selepas melakukan GSCE dan berjaya melepasi peperiksaan kelayakan yang sukar untuk menyertai Kolej Latihan Penerbangan Egnatia di Greece.
Pada April 2018, dia telah memulakan latihan selama 18 bulan di akademi tersebut dan menduduki 14 peperiksaan, selain mempelajari teori dan latikah praktikal di Lapangan Terbang Antarabangsa Kavala di Greece.
Pencapaian luar biasa oleh anak muda ini adalah atas pengorbanan ibunya yang menjual rumah keluarga bagi membiayai kos pelajaran impian anak lelakinya.
Menurut ibunya, Frances, dia tidak menerima pelajaran yang tinggi sewaktu dibangku sekolah dan kini dia akan melakukan apa sahaja untuk memastikan anaknya mendapat pendidikan yang baik.
Sekarang ni tak pelik kalau tengok anak muda berjaya kan? Pokok pangkalnya, kenalah ada usaha dan kesungguhan. Kejayaan akan datang pada mereka yang bersungguh-sungguh mencapai segala impian dan cita-cita.
Semoga kisah ini boleh memberi inspirasi untuk korang berusaha gigih lagi dalam mencapai impian hidup.
Mesti rakyat Malaysia bangga dengan doktor junior di Hospital Royal Derby, United Kingdom yang juga merupakan orang Malaysia ini dan wanita berhijab!
Sebagaimana kita tahu, sememangnya dalam bilik pembedahan, aspek kebersihan adalah satu kemestian yang perlu dipatuhi bagi memastikan persekitaran bebas daripada kuman.
Seperti contoh, pemakaian topi dan pakai buang. Namun lain halnya dengan petugas Muslim yang terpaksa mematuhi peraturan ini sekaligus menjaga aspek pemakaian dalam Islam terutamanya untuk petugas wanita.
Hijab Pakai Buang Steril Pertama Di UK
Timbul idea kreatif seorang doktor junior di Hospital Royal Derby, United Kingdom, Farah Roslan menghasilkan hijab pakai buang steril yang boleh digunakan semasa berada di kawasan bilik pembedahan.
“Saya gunakan hijab yang sama sepanjang hari dan ianya sudah pasti tidak bersih dan ideal. Saya tidak selsa untuk membuka hijab saya dan saya dikeluarkan daripada bilik pembedahan dengan hormat disebabkan kawalan jangkitan.”
Mahu memperkenalkan penggunaan hijab secara meluas di peringkat global, pakar bedah konsultan, Gill Tierney yang merupakan mentor kepada Farah percaya hijab tersebut adalah yang pertama diperkenalkan di UK.
“Kami tahu ini adalah isu ‘tersembunyi’ yang tidak disuarakan di bilik-bilik pembedahan seluruh negara dan saya percaya pengenalannya belum lagi dilakukan secara formal.”
Minho SHINee Hyrox Osaka jadi bukti disiplin dan ketahanan luar biasa apabila idola K-Pop ini mencabar diri dalam pertandingan kecergasan berintensiti tinggi.