Penah dengar tak orang duk sebut jaga diet dan kira kalori dalam diet…?
Apabila timbul persoalan ini, ramai yang menjadi ragu-ragu dan memikirkan jus yang mana sesuai untuk diminum. Tapi jangan risau korang boleh ambil 8 jenis jus dibawah tanpa risau tentang kalori kerana ia sihat dan juga rendah nilai kalori. Tapi jangan pula ditambah dengan gula pula.
- Jus Oren
Jus oren yang dibuat di rumah merupakan alternatif yang shat dan rendah dengan kalori. Jus oren yang baru diperah dianggap sebagai jus kalori negatif iaitu sesuai untuk badan kamu kerana hanya memerlukan sedikit sahaja tenaga untuk membakar kembali kalori tersebut.
2. Jus Amla
Bagus kalau kamu dapat minum jus amla pada setiap pagi kerana kandungan kalorinya yang rendah. Pada masa yang sama, jus amla dapat bantu menjaga sistem pencernaan kamu sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme dalam badan.
Menurut laporan, jus ini juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk kesan yang ketara, ambil ketika perut masih lagi kosong.
3. Jus Delima
Jus delima sememangnya rendah dalam kalori (134 kalori) dan bagus untuk kulit mendapatkan glow secara semula jadi. Untuk pengetahuan kamu, buah delima juga kaya dengan antioksidan, polyphenols dan conjugated linolenic acid.
4. Jus Tembikai
Hanya mengandungi 30 kalori bagi setiap 100g hidangan boleh membuatkan kamu sentiasa berada dalam keadaan terhidrat. Buah tembikai ini juga kaya dengan amino acid arginine iaitu salah satu bahan yang membantu dalam pembakaran lemak secara pantas.
5. Jus Timun
Timun sememangnya popular dengan fakta “rendah kalori dan tinggi jumlah kandungan air”. Pada masa yang sama, sayur ini langsung tidak mengandungi gula dan seterusnya memberikan hidrasi yang cukup kepada penerimanya.
6. Jus Beetroot
Kaya dengan nutrien, tidak mempunyai lemak dan kolestrol, jus ini sememangnya menjadi sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Untuk rasa yang lebih sedap, kamu boleh tambahkan beberapa titis perahan lemon, secubit garam dan serbuk jintan panggang.
7. Jus Peria Katak
Minum jus peria katak secara berkala boleh merangsang hati keluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Memang terbukti peria katak ini rendah kalori, minum jus sebanyak 100g peria katak, kamu hanya akan mengambil sebanyak 17 kalori sahaja!
8. Jus Lobak Merah
Minum segelas jus ini di awal pagi boleh berikan tenaga yang cukup sehingga waktu tengah hari. Sesuai untuk turunkan berat badan dengan konsisten, jus lobak merah sangat sesuai kerana mengandungi kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Nak lagi berkesan, ambil sebiji lobak merah campurkan dengan sebiji epal, 1/2 biji oren dan sedikit halia untuk dijadikan detoks bagi buang toksin dalam badan.
Bagi yang ingin turunkan berat badan dan dapatkan kesan yang lebih cepat, amalkan beberapa jenis jus ini.
Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
ETS ke JB Sentral: Promosi 30% KTMB & Laluan Baharu Yang Dinanti Ramai!
ETS ke JB Sentral Kini Dibuka: Perjalanan Lebih Mudah & Jimat!
Berita menggembirakan buat ramai pengguna tren apabila perjalanan ke Johor Bahru kini jadi lebih mudah dan menjimatkan, susulan pengenalan laluan ETS ke JB Sentral yang hadir bersama tawaran diskaun istimewa daripada KTMB. Untuk golongan remaja yang aktif bergerak, suka short trip, atau kerap ulang-alik KL–JB, ini memang ‘game changer’ yang dinanti-nantikan.
Pengenalan laluan baharu ini bukan sekadar memudahkan pergerakan, malah memberi pilihan perjalanan yang lebih selesa, selamat dan cepat berbanding tren konvensional. Dalam masa yang sama, ia turut merancakkan ekonomi pelancongan negara dengan membuka akses lebih luas kepada pelancong tempatan dan antarabangsa.
Diskaun KTMB Sempena Pembukaan Laluan ETS ke JB Sentral
Kod promosi untuk diskaun 30%: JBBEST
Menurut kenyataan rasmi KTMB, diskaun 30% ini sah mulai 12 Disember 2025 hingga 11 Januari 2026. Penumpang hanya perlu memasukkan kod JBBEST ketika membeli tiket melalui:
- Aplikasi KITS Style
- Laman web rasmi KTMB
- Mesin kios di stesen-stesen KTMB
Sebanyak 5,000 kod promosi disediakan, jadi siapa cepat dia dapat!
Ketua Pegawai Teknikal KTMB, Ir Ahmad Nizam Mohamed Amin, menjelaskan bahawa perkhidmatan ETS ke JB Sentral bukan sahaja memudahkan mobiliti rakyat, tetapi juga memberi impak besar kepada sektor pelancongan dan ekonomi Johor.
“Pelaksanaan perkhidmatan ini tepat pada masanya menjelang musim cuti sekolah dan penghujung tahun, ketika ramai rakyat Malaysia mengambil peluang bercuti ke Johor. Penduduk Johor pula boleh bergerak mudah ke destinasi luar negeri melalui sambungan tren ETS,” katanya.
Pembukaan Laluan ETS: Tanda Kemajuan Infrastruktur Negara
Projek Landasan Berkembar Elektrik Gemas–Johor Bahru (PLBEGJB) yang siap sepenuhnya merangkumi 192 kilometer dan 11 stesen, sekali gus mengukuhkan sistem kereta api moden di Malaysia.
Pengoperasian ETS ke sektor utara pula akan dilaksanakan secara berfasa selepas proses pentauliahan set ETS diselesaikan.
Cara Beli Tiket ETS Dengan Mudah
Korang boleh beli tiket melalui:
- Aplikasi KITS Style
- Laman web rasmi KTMB
- Mesin kios di mana-mana stesen KTMB
Untuk pertanyaan lanjut, pengguna boleh menghubungi Pusat Panggilan KTMB di 03-9779 1200.
Untuk remaja yang suka travel, inilah masa terbaik nak ‘explore’ Johor Bahru! Dah ada ETS ke JB Sentral, perjalanan jadi lebih cepat, lebih selesa dan lebih jimat. Jangan lupa guna kod JBBEST sebelum promosi habis!
FT Image: Berita Harian / KTMB Berhad
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Guna ‘Aircond’ Setiap Hari Gara-Gara Cuaca Panas, TNB Kongsi Tip Jimat Elektrik
Cuaca panas yang dihadapi negara buat masa ini membuatkan kebanyakan rakyat mengeluh kerana bahangnya begitu terasa. Malah, rata-rata kediaman di Malaysia memanfaatkan pengunaaan penghawa dingin sepenuhnya.
ARTIKEL BERKAITAN : Bukan Aircond Je Punca Elektrik Melambung Tinggi, Mesin Penapis Air Juga Sama
Malah, bil elektrik juga dijangka naik mendadak berikutan penggunaan alat pendingin hawa yang kerap sepanjang musim cuaca panas ini.
Mengambil kira hal ini, Tenaga Nasional Berhad (TNB) tampil berkongsi beberapa tips kepada pengguna mengenai penggunaan elektrik secara berhemah sepanjang tempoh peningkatan titik panas dan jerebu berikutan cuaca kering ketika ini.
TNB melalui kenyataan memaklumkan, antara langkah penjimatan yang boleh diambil oleh pengguna adalah meminimumkan penggunaan elektrik di ruang tamu, luar rumah, bilik tidur, dapur dan bilik mandi.
1. Mematikan suis peralatan elektrik
Antara amalan penjimatan elektrik yang mudah dilakukan di ruang tamu dan luar rumah adalah mematikan penyaman udara, kipas serta lampu di dalam bilik yang kosong. Selain itu, mematikan suis peralatan elektrik seperti komputer selepas selesai menggunakannya.
2. Hidupkan kipas
Di bilik tidur, hidupkan kipas bagi membantu pengedaran udara di dalam bilik pada waktu malam dan tetapkan masa untuk pendingin hawa dimatikan bagi menjimatkan penggunaan elektrik selain kerap diselenggara.
3. Elakkan meletak peti sejuk di tempat yang panas
Di bahagian dapur, elakkan meletak petis sejuk di tempat yang panas seperti tempat terdedah kepada pancaran terus cahaya matahari atau berhampiran dengan dapur memasak dan susunkan barang-barang di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya dua pertiga kapasiti ruangan ia untuk membiarkan pengudaraan udara sejuk.
4. Mandi Guna Air Sejuk
Elakkan juga suis alat pemanas air di dalam bilik mandi terbuka tanpa digunakan. Selain itu, mandi air sejuk tanpa menggunakan pemanas air bagi membantu badan terasa lebih segar. Saranan TNB tersebut merujuk kepada Jabatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia) yang mengeluarkan amaran cuaca panas tahap satu (berjaga-jaga) di beberapa kawasan dengan cuaca berkenaan boleh mencecah di antara 35 hingga 37 darjah Celsius.
5. Guna Meter Pintar
Tambahnya, pengguna digalakkan untuk memanfaatkan perkhidmatan meter pintar sekiranya sudah siap dipasang atau melalui portal dan aplikasi myTNB bagi memantau penggunaan elektrik secara langsung.
Jadi, selepas ini cuba amalkan tip-tip yang telah diberikan oleh TNB ini dan sekiranya korang ingin mengetahui maklumat lanjut tentang penggunaan elektrik dengan berjimat cermat boleh layari portal TNB di www.mytnb.com.my.
Stay home, stay safe!
BACA LAGI : Cuaca Panas & Kering Bakal Landa Malaysia, Be Safe Guys
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Milea: Suara Dari Dilan Kini Sudah Boleh Ditonton Di Netflix, Ramai Peminat Kongsi Rasa Sedih
Filem Dilan 1990 pernah mencipta fenomena bukan hanya di Indonesia, malah di negara kita juga memberikan reaksi positif tentang kisah cinta remaja ini.
Tahun lalu, filem tersebut telah pun melancarkan sekuelnya yang bertajuk Dilan 1991 dan hanya dalam masa lebih kurang setahun, kesinambungan filem ini telah pun diterjemahkan menerusi naskhah ketiga yang berjudul Milea: Suara Dari Dilan.
Filem Milea: Suara Dari Dilan ditayangkan pada Februari 2020 di seluruh Indonesia, dan mungkin kerana situasi pandemik yang melanda dunia sekarang, filem ini tidak ditayangkan di pawagam Malaysia.
Namun begitu, filem ini sudah pun ditayangkan menerusi Netflix sejak Sabtu lalu.
Seperti dua filem sebelum ini, Milea: Suara Dari Dilan juga mendapat sambutan hangat dari penonton di Indonesia kerana berjaya merekodkan seramai 1 juta penonton dalam masa hanya 3 hari tayangannya di pawagam.
Ceritanya bermula apabila Dilan menceritakan tentang apa yang terjadi dengan dirinya dan Milea pada awal 90-an sambil menaip kisah hidupnya di dalam komputer dan mengulas kenangan manis bersama Milea Adnan Husein.
Jika sebelum ini Dilan 1990 dan 1991 diceritakan daripada perspektif Milea, filem kali ini pula penonton dibawa bersama dalam dunia yang dibawa oleh Dilan. Hm, tajuk filem pun Milea: Suara Dari Dilan kan, so kami pasti penonton akan mudah memahami jalan ceritanya kali ini.
Cuma, pada kami sekuel terbaru ini sepertinya terlalu banyak flashback dari filem-filem sebelum sehinggakan ada part yang dirasakan terlalu perlahan dan mengundang rasa bosan kerana penonton seakan disajikan dengan ‘babak ulangan’ filem Dilan.
Sementara di Twitter pula, ramai yang berkongsi kesedihan dan seakan menyalahkan Milea dalam kisah cinta mereka kali ini. Nak tahu kenapa? Haa, kenalah tengok sendiri. Hiks!
Ada juga desas-desus yang mengatakan penulis novel Dilan ini sedang menulis kesinambungan novel ini dalam siri keempat. Wow!
Sama-sama kita nantikan.
P/S: Baru berangan-angan nak tonton Milea: Suara Dari Dilan di pawagam tapi apa kan daya hajat tak kesampaian.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
