Siapa yang tak suka benda-benda manis bukan? Bukan sahaja makanan malah orang yang mempunyai senyuman manis pun sering menjadi kegilaan ramai. Eh?
Sebagai orang Malaysia kita memang tak dapat lari daripada makanan yang bergula. Sebagai sebuah negara yang kaya dengan pelbagai budaya dan bangsa, Malaysia merupakan sebuah melting pot buat juadah makanan. Tidak hairanlah kenapa negara kita sering berada dalam carta terbaik bila melibatkan makanan.
Tapi malangnya banyak makanan dan minuman tempatan yang mengandungi gula. Begitu juga makanan dan minuman yang diproses. Jadi bayangkan dalam seharian berapa banyak gula yang kita ambil?
Gula boleh datang dalam pelbagai bentuk dan bukanlah hanya gula putih sahaja. Malah REMAJA yakin korang sendiri pun kadangkala tak tahu yang makanan yang diambil mempunyai kadar kandungan gula yang banyak.
Jadi apakah cara terbaik untuk cut off pengambilan gula dalam kehidupan seharian kita? Jom ikuti beberapa tip mudah dari REMAJA khas untuk korang yang kami sayangi.
MAKANAN PROSES
Antara perkara paling mudah untuk kurangkan pengambilan gula ialah kurangkan membeli dan makan makanan yang diproses. Adakah korang tahu bahawa sejumlah besar makanan diproses dalam kotak atau tin mengandungi gula tambahan? Malah ada sesetengah makanan mempunyai lebih 3 atau 4 jenis gula berbeza.
D.I.Y
Kalau tak guna makanan diproses macam mana nak masak? Katakan korang nak masak spaghetti, mesti korang guna tomato puree bukan? Apa kata korang beli tomato dan masak sendiri. Dengan cara ini ia bukan sahaja lebih sihat tapi mungkin lebih menjimatkan.
MINUMAN BERKARBONAT
Salah satu minuman yang amat popular di kalangan remaja apatah lagi jika ke restoran makanan segera. Kadangakala REMAJA berasa amatlah susah untuk lari daripada minuman berkarbonat. Jadi bagaimana caranya? Caranya muda iaitu korang haruslah sentiasa bawa air kosong sendiri ke mana sahaja. Bekas air itu bukan sahaja bertindak sebagai sumber aiar tetapi peringatan bahawa korang nak kurangkan pengambilan gula.
CIPTA KUOTA
Nak lari secara total daripada tak mengambil langsung gula memang amat mustahil. Jadi jika korang berdedikasi untuk kurangkannya, buatlah kuota sendiri. Sebagai contoh korang kena ingat apa yang korang makan. Jika rasa sudah terlebih sama ada makanan atau minuman pasti korang akan ingat.
BACA: Hilang 20kg, Rahsia Diet Remaja Ini Hanya Meminum Air Putih
GANTI DENGAN BUAH
Makanan ringan atau digelar sebagai jajan merupakan antara gaya hidup yang cukup sinonim dengan orang muda. Apatah lagi jika lepak bersama kawan-kawan atau menonton televisyen. Pasti mulut tu rasa nak menguyah saja, kan? Jadi apa kata korang gantikan jajan dengan buah-buahan. Ia bukan sahaja menyihatkan tetapi mengandungi serat yang banyak.
BAHAN GANTIAN
Katakan korang suka memasak terutamanya cookies, brownies dan kek. Untuk boleh kurangkan satu pertiga gula daripada sukatan biasa dan gantikan dengan ekstraks bahan lain seperti almond, vanila, perahan oren atau lemon.
JANGAN BELI JAJAN
Ini cara paling mudah untuk kurangkan makanan ringan dalam rumah. Caranya tak lain tak bukan dengan hentikan membeli makanan yang tak menyihatkan seperti ini. Bukan korang sahaja dapat manfaatnya tapi ahli keluarga dan rakan serumah juga dapat hasilnya.
AIR KOSONG
Ia ringkas. Ia basic. Ia mudah ditemui di mana sahaja dan murah. Pernah dengar tak bila korang demam atau batuk je doktor akan beritahu untuk minum air lebih banyak. Khasiat air kosong ini memang sangat banyak. Jadi lebihkan meminum air kosong berbanding air manis yang lain.
Ambil suplemen
Vitamin C misalnya sangat bermanfaat untuk membantu mengawal kebiasaan mengambil makanan bergula. Vitamin C semulajadi banyak ditemui dalam buah oren dan buah kiwi. Sementara magnesium membantu mengatur tahap gula dalam darah dan banyak diperolehi daripada sayuran berdaun hijau, kekacang, bijirin, ikan dan daging.
Mungkin pada usia muda seperti korang masih tidak ada banyak kesannya. Tapi percayalah jika gaya hidup pemakanan tanpa kawalan begini berlarutan ia pasti memberi kesan pada masa akan datang.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Menangi Sepasang Tiket Wayang TRANSFORMERS: RISE OF THE BEASTS
Francais Transformers boleh dikatakan francais filem paling rumit dalam sejarah filem. Pada dasarnya, Transformers ialah francais berdasarkan mainan Hasbro yang menampilkan makhluk asing mekanikal besar yang berjuang antara satu sama lain.
Remaja berbesar hati nak belanja korang sepasang tiket untuk menonton filem TRANSFORMERS: RISE OF THE BEASTS ini. Caranya jawab 2 soalan di bawah ini beserta slogan kreatif. Goodluck korang!
ARTIKEL BERKAITAN : Tak Suka Tubuh Badan Sendiri Sejak Zaman Kanak-Kanak, Megan Fox Dakwa Ada Dysmorphia
FILEM terbaru siri Transformers iaitu Transformers: Rise of the Beasts menceritakan tentang perseteruan antara kelompok robot alien, salah satunya ialah Beast War. Beast War adalah robot alien yang dapat mengubah bentuknya menjadi haiwan, bukannya bentuk kenderaan seperti dalam sekuel filem Transformers sebelum ini.
Dalam filem ini yang mengambil latar waktu tahun 1994 ini, Optimus Prime akan bertemu dengan Optimus Primal, iaitu autobots berbentuk gorila. Pada pertemuan tersebut, Optimus Primal mengingatkan Optimus Prime akan datangnya suatu ancaman dari makhluk lain yang sangat besar.
Pelakon: Anthony Ramos, Dominique Fishback, Tobe Nwigwe, Peter Cullen, Ron Perlman, Peter Dinklage, Michelle Yeoh, Liza Koshy, John DiMaggio, David Sobolov, Michaela Jae Rodriguez, Pete Davidson, Cristo Fernández
Pengarah: Steven Caple Jr.
REMAJA nak belanja korang sepasang tiket untuk menonton filem TRANSFORMERS: RISE OF THE BEASTS pada:-
Tarikh: 6 Jun 2023
Masa: 9:00 PM
Tempat: GSC THE STARLING MALL, HALL 1
Caranya jawab 2 soalan di bawah ini beserta slogan kreatif. Goodluck korang!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Rahsia Jaga Pakaian Putih Dengan Betul, Guna Produk Jimat Kos Ini
Siapa setuju jika penulis katakan pakaian putih ini menaikkkan seri penampilan. Bila pakai pakaian putih, automatik korang akan nampak lebih kemas dan bersih tau!
Tetapi sayangnya bila pakai pakaian putih; ia cepat menjadi kotor dan berubah menjadi kuning hingga nampak kusam jika tidak dijaga dengan betul.
ARTIKEL BERKAITAN : Takut Wajah Kusam, 3 Tip Mudah Tampil Ayu & Manis Dengan Helaian Tudung Putih
Selain daripada menggunakan petua-petua orang zaman dulu, cara paling mudah adalah dengan menggunakan serbuk pencuci yang terdapat di pasaran.
Korang boleh cari serbuk vanish kerana ramai yang berkongsi tentang keberkesanannya untuk mengekalkan warna putih pada pakaian yang dicuci. Caranya bagaimana? Jom kita lihat perkongsian yang telah dibuat oleh seorang pengguna Facebook yang dikenali sebagai Hasnan Hasbi.
1. Tuang vanish dalam kuali air mendidih
2. Kacau seperti masak dadih, nanti akan menjadi buih
3. Kemudian, masukkan baju putih
4. Kacau sehingga rata pada semua permukaan baju
5. Korang boleh lihat perbezaannya, kesan kuning pada baju mula tanggal
6. Kemudian, sidaikan baju di bawah cahaya matahari
Korang boleh lihat sendiri kesannya, memang terbaik. Tidak memerlukan kos yang tinggi, baju putih boleh bertukar menjadi seakan baju baharu. Selamat mencuba!
Sumber: (1)
**
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sering Hulur Bantuan, Ini 7 Perniagaan Ustaz Ebit Lew Yang Mungkin Orang Tak Tahu
Tindakan pantas Ustaz Ebit Lew memberikan bantuan kepada golongan yang memerlukan sering mendapat perhatian dan pujian masyarakat. Mana tidaknya, jika hari ini viral kisah tentang kesusahan yang menimpa seseorang individu itu, keesokkan harinya pasti Ustaz Ebit hadir menyalurkan sumbangan. Tidak kira di ceruk mana sekali pun golongan susah itu berada, Ustaz Ebit tetap akan datang menjenguk.
Terbaru, Ustaz Ebit telah memberikan bantuan kepada pasangan adik-beradik yang kehilangan rumah mereka akibat kebakaran. Ustaz terus menziarahi mereka dan membayar kontraktor untuk mendirikan kediaman baru bagi pasangan adik-beradik itu.
Ustaz Ebit juga turut menaja sebanyak RM40,000 kepada seorang pelajar cemerlang yang tidak mampu menyambung pelajarannya ke peringkat Association of chartered certified accountants ( ACCA).
Jika mahu menyebut segala bantuan yang telah diberikan oleh Ustaz Ebit, memang terlalu banyak untuk disenaraikan. Mungkin ada yang tertanya-tanya banyak betul duit ustaz sehingga mampu memberikan bantuan kepada orang ramai.
Ha, bagi korang yang tidak tahu, berikut kami senaraikan antara perniagaan yang diusahakan oleh Ustaz Ebit menurut Majalah Labur.
1. Motivator dan seminar
Ustaz pernah bekerja bersama dengan Dato Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah dan Profesor Hamim sebagai motivator dan juga trainer. Antara yang dikendalikannya adalah program koprat teambuilding selama 4 tahun.
Selepas itu, barulah ustaz memulakan program motivasinya sendiri di bawah syarikat Transform Education & Training Sdn Bhd dengan produk yang terkenal iaitu seminar motivasi kekeluargaan Keluarga Sunnah.
2. Kafe Paramount Coffee House
Ustaz Ebit mempunyai tiga cawangan kafe Paramount Coffee House yang merupakan perniagaan keluarga. Perniagaan ini sudah bermula sejak tahun 2015 atas nama Azmy bin Ibrahim Lew.
3. Butik pakaian busana Muslim
Hari pertama ustaz membuka butiknya, jualan jubah habis semuanya. Butik ini terletak di Seksyen 9, Bandar Baru Bangi, Selangor dan diberi nama Elew’s Design.
4. Penulis buku
Pernah menulis 9 buah buku dan kesemua bukunya itu masih laris walaupun sudah 8 tahun di pasaran. Antara buku yang dihasilkannya adalah Isteriku Bidadari, Tangisan Umat, Menulusuri Cinta, Perjalanan Hidayah Umat dan 11 Amalan Memiliki Kekayaan.
5. Rancangan Talk Show
Pernah mempunyai dua program televisyen, iaitu Door to Door Ebit Lew di Astro Oasis dan A bit With Ebit ditayangkan di TV Al Hijrah. TV program ini ditayangkan semalam dua musim dan ustaz mendapat bayaran syarikat media untuk pengiklanan.
6. Pendakwah media sosial
Facebook dan YouTube antara yang banyak memberi bayaran kepada Ustaz Ebit melalui video yang telah dimuat naik di media sosialnya. Khabarnya, melalui saluran YouTube sahaja pendapatan ustaz boleh mencecah sehingga ribuan ringgit sebulan.
7. Pasar raya ElewSmart
Pasar raya ElewSmart menawarkan harga barangan yang murah dan menyediakan Food Bank bagi membantu golongan yang memerlukan. Sehingga kini, terdapat 21 cawangan ElewSmart termasuklah Kajang, Cyberjaya, Shah Alam, Cheras, Prima Gombak dan banyak lagi.
Maka dengan itu, tidak hairanlah jika Ustaz Ebit sering memberi bantuan kepada golongan susah. Kami percaya, sikap mulia yang ditunjukkan oleh pendakwah ini juga menjadi asbab rezeki beliau dimurahkan. Semoga kisah-kisah yang dipaparkan oleh Ustaz Ebit membuka mata individu lain untuk turut sama memberikan bantuan jika berkemampuan.
Sumber: Majalah Labur
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
