Siapa yang tak suka benda-benda manis bukan? Bukan sahaja makanan malah orang yang mempunyai senyuman manis pun sering menjadi kegilaan ramai. Eh?
Sebagai orang Malaysia kita memang tak dapat lari daripada makanan yang bergula. Sebagai sebuah negara yang kaya dengan pelbagai budaya dan bangsa, Malaysia merupakan sebuah melting pot buat juadah makanan. Tidak hairanlah kenapa negara kita sering berada dalam carta terbaik bila melibatkan makanan.
Tapi malangnya banyak makanan dan minuman tempatan yang mengandungi gula. Begitu juga makanan dan minuman yang diproses. Jadi bayangkan dalam seharian berapa banyak gula yang kita ambil?
Gula boleh datang dalam pelbagai bentuk dan bukanlah hanya gula putih sahaja. Malah REMAJA yakin korang sendiri pun kadangkala tak tahu yang makanan yang diambil mempunyai kadar kandungan gula yang banyak.
Jadi apakah cara terbaik untuk cut off pengambilan gula dalam kehidupan seharian kita? Jom ikuti beberapa tip mudah dari REMAJA khas untuk korang yang kami sayangi.
MAKANAN PROSES
Antara perkara paling mudah untuk kurangkan pengambilan gula ialah kurangkan membeli dan makan makanan yang diproses. Adakah korang tahu bahawa sejumlah besar makanan diproses dalam kotak atau tin mengandungi gula tambahan? Malah ada sesetengah makanan mempunyai lebih 3 atau 4 jenis gula berbeza.
D.I.Y
Kalau tak guna makanan diproses macam mana nak masak? Katakan korang nak masak spaghetti, mesti korang guna tomato puree bukan? Apa kata korang beli tomato dan masak sendiri. Dengan cara ini ia bukan sahaja lebih sihat tapi mungkin lebih menjimatkan.
MINUMAN BERKARBONAT
Salah satu minuman yang amat popular di kalangan remaja apatah lagi jika ke restoran makanan segera. Kadangakala REMAJA berasa amatlah susah untuk lari daripada minuman berkarbonat. Jadi bagaimana caranya? Caranya muda iaitu korang haruslah sentiasa bawa air kosong sendiri ke mana sahaja. Bekas air itu bukan sahaja bertindak sebagai sumber aiar tetapi peringatan bahawa korang nak kurangkan pengambilan gula.
CIPTA KUOTA
Nak lari secara total daripada tak mengambil langsung gula memang amat mustahil. Jadi jika korang berdedikasi untuk kurangkannya, buatlah kuota sendiri. Sebagai contoh korang kena ingat apa yang korang makan. Jika rasa sudah terlebih sama ada makanan atau minuman pasti korang akan ingat.
BACA: Hilang 20kg, Rahsia Diet Remaja Ini Hanya Meminum Air Putih
GANTI DENGAN BUAH
Makanan ringan atau digelar sebagai jajan merupakan antara gaya hidup yang cukup sinonim dengan orang muda. Apatah lagi jika lepak bersama kawan-kawan atau menonton televisyen. Pasti mulut tu rasa nak menguyah saja, kan? Jadi apa kata korang gantikan jajan dengan buah-buahan. Ia bukan sahaja menyihatkan tetapi mengandungi serat yang banyak.
BAHAN GANTIAN
Katakan korang suka memasak terutamanya cookies, brownies dan kek. Untuk boleh kurangkan satu pertiga gula daripada sukatan biasa dan gantikan dengan ekstraks bahan lain seperti almond, vanila, perahan oren atau lemon.
JANGAN BELI JAJAN
Ini cara paling mudah untuk kurangkan makanan ringan dalam rumah. Caranya tak lain tak bukan dengan hentikan membeli makanan yang tak menyihatkan seperti ini. Bukan korang sahaja dapat manfaatnya tapi ahli keluarga dan rakan serumah juga dapat hasilnya.
AIR KOSONG
Ia ringkas. Ia basic. Ia mudah ditemui di mana sahaja dan murah. Pernah dengar tak bila korang demam atau batuk je doktor akan beritahu untuk minum air lebih banyak. Khasiat air kosong ini memang sangat banyak. Jadi lebihkan meminum air kosong berbanding air manis yang lain.
Ambil suplemen
Vitamin C misalnya sangat bermanfaat untuk membantu mengawal kebiasaan mengambil makanan bergula. Vitamin C semulajadi banyak ditemui dalam buah oren dan buah kiwi. Sementara magnesium membantu mengatur tahap gula dalam darah dan banyak diperolehi daripada sayuran berdaun hijau, kekacang, bijirin, ikan dan daging.
Mungkin pada usia muda seperti korang masih tidak ada banyak kesannya. Tapi percayalah jika gaya hidup pemakanan tanpa kawalan begini berlarutan ia pasti memberi kesan pada masa akan datang.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jangan Buang Kulit Durian, Boleh Digunakan Untuk Sikat Bulu Si Manja!
Jangan buang kulit durian anda, ia mungkin berguna jika anda memiliki kucing. Haaa…rupanya selama ini ada kegunaan lain untuk kulit durian selain dari menghalau nyamuk dan menghilangkan bau hapak.
ARTIKEL BERKAITAN: Guna 2 Bahan Hilangkan Bau Kucing Di Rumah, Baru Selesa Tetamu Bertandang
Beberapa video di media sosial baru-baru ini tular menunjukkan pemilik kucing memberus bulu anak kucing mereka dengan kulit durian kosong.
Dalam video yang dikongsi oleh Mathilda Z di laman Instagramnya, seekor kucing dilihat berguling-guling ke sisi ketika disikat bulunya dengan cengkerang durian.
View this post on Instagram
Bahkan sebelum video itu tamat, insan itu mendedahkan berapa banyak bulu yang gugur dari tubuh kucing itu setelah disikat dengan kulit durian. Wow! Hebat sangat!
Manakala, satu lagi video menunjukkan seekor kucing dalam keadaan gembira apabila pemiliknya menyapu pipinya dengan kulit durian. Lah…tak rasa tajam ke eh duri durian tu di muka kucing?
Menjenguk ke ruangan komen pula, rata-rata warganet turut terkejut dengan penemuan unik itu. Maklumlah selama ini lepas habis makan durian je terus campak masuk tong sampah.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Demi Mengejar Cinta Ilahi, Pasangan Ini Hanya Berbasikal Selama 420 Hari Untuk Ke Tanah Suci Mekah
Setiap yang bergelar umat Islam sudah pasti memasang angan dan impian untuk menjejakkan kaki ke tanah suci Mekah bagi menunaikan Rukun Islam kelima.
Tidak kira sama ada melalui jalan darat mahupun udara, pastinya masing-masing berusaha untuk menjejakkan kaki di sana.
ARTIKEL BERKAITAN : “Syukur PadaMu..” Anita Yusof Jadi Muslimah Solo Pertama Tiba Di Mekah Naik Motosikal
Demi mengejar cinta yang satu, tular di media sosial apabila pasangan suami isteri yang lebih dikenali sebagai Ahmad Isa dan Adilah menuju ke tanah suci tersebut dengan berbasikal sahaja.
Hanya menggunakan dua buah basikal sebagai pengangkutan utama, pasangan ini berjaya mengayuh basikal selama 420 hari untuk menjejakkan kaki ke Bumi Mekah Al-Mukarammah.
Walaupun kedengaran agak mustahil, namun bagi pasangan merpati dua sejoli itu, ia adalah satu cabaran buat mereka.
Malah, mereka juga telah berjaya membuktikan kepada dunia bahawa dengan hanya berbasikal, berbekalkan azam dan semangat yang kuat merentasi 14 buah negara, pasangan itu akhirnya berjaya menjejakkan kaki demi mengejar cinta Ilahi.
Perkongsian tersebut dikongsikan Ahmad Isa menerusi platform media sosial TikTok dan Instagram miliknya.
“Air mata tak berhenti tengok video ini, adakah ini rindu?” coretnya di ruangan kapsyen.
Menerusi video tersebut, pelbagai dugaan dan cabaran yang telah dilalui oleh mereka bersama, sepanjang perjalanan ke sana.
Menjengah di ruangan komen, rata-rata pengguna media sosial meluahkan perasaan teruja dan memuji tindakan pasangan itu. Hal ini kerana bukan mudah untuk merealisasikan sesuatu impian.
“Allahu Akbar, MashaaAllah… kuat semangat betul tuan Ahmad dan Ustazah Adilah. Punya hati yang cekal, tabah, yakin yang tinggi pada Allah,” komen seorang pengikutnya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Instagram Ahmad Isa
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hotel Esports Pertama Di Asia Tenggara Kini Dibuka Di Malaysia
Berita baik buat kaki gamers, sebuah hotel bertemakan e-sports telah pun dilancarkan di negara kita. Bertempat di bandar Senai, Johor, Hotel Esports SEM9 menawarkan bilik-bilik mewah yang dilengkapi dengan kemudahan teknologi terkini dalam permainan video.
Dibangunkan dan dibina oleh organisasi sukan SEM9 Asia Tenggara dan disokong oleh SEAGM dan Aiken Digital, hotel SEM9 Senai ini menyasarkan untuk membawa konsep baharu dalam bidang permainan dan e-sukan. Apa yang lebih menarik, hotel ini terletak hanya tiga minit berjalan kaki dari Lapangan Terbang Antarabangsa Senai.
“SEM9 Senai menawarkan keselesaan terbaik untuk memenuhi keperluan bukan sahaja bagi pasukan esport terbaik di seluruh dunia, tetapi juga untuk memenuhi keperluan tetamu yang bukan peminat e-sukan,” kata Pengerusi SEM9 Tommy Chieng.
Para tetamu bakal menikmati pengalaman kemegahan visual permainan komputer terbaik berprestasi ultra tinggi yang dikuasakan oleh grafik Nvidia terkini, disamping kerusi permainan yang selesa turut disediakan pada setiap bilik hotel.
Tidak hanya itu, setiap bilik juga dilengkapi dengan kemudahan jalur lebar berkelajuantinggi dan akses internet mudah alih sama ada menerusi WiFi atau kabel. Terdapat juga bilik yang dilengkapidengan PlayStation 5 dan DualSense wireless controllers.
So guys, bagi korang yang ingin menikmati pengalaman bermalam di hotel esport pertama Asia Tenggara ini, ia sudah pun dibuka pada 1 Jun 2022 dengan menyediakan sejumlah 122 buah bilik termasuk bilik bukan gaming. Harga yang ditawarkan bermula dari RM220 sehari dan RM115 untuk setengah hari.
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
