Dengar saja tentang kanser payudara sudah cukup untuk membuatkan golongan perempuan berasa tidak selesa. Bimbang, takut dan seram sekiranya diri sendiri dihidapi penyakit pembunuh nombor satu wanita itu.
Seorang daripada 19 wanita Malaysia berisiko untuk menghidap kanser payudara dan ia bukan saja menjejaskan diri dan kesihatan, malah turut memberi kesan kepada kehidupan dan kebahagiaan orang sekeliling.
Pemeriksaan sendiri payudara (PSP) ketika mandi merupakan cara yang paling utama dan mudah dilakukan sendiri di rumah. Pemeriksaan ini dapat membantu dalam pengesanan awal tanda-tanda kanser.
Lakukan PSP secara berkala kerana ia dapat meningkatkan tahap kepekaan terhadap sebarang perubahan kepada tubuh badan korang.
Langkah-langkah melakukan PSP semasa mandi
1. Angkat lengan kiri dan letakkan di belakang kepala
2. Dengan menggunakan tiga jari tengah daripada tangan kanan yang bersabun, lakukan gerakan secara bulatan kecil di sekitar payudara untuk mengesan sebarang ketulan.
3. Sentiasa bermula daripada bahagian luar payudara dengan gerakan bulatan kecil mengarah ke bahagian puting payudara.
4. Pasti kan anda memeriksa seluruh payudara, ketiak dan belakang puting.
5. Ulang langkah di atas dengan menggunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan.
6. Lakukan pemeriksaan setiap bulan. Masa terbaik adalah beberapa hari selepas tempoh haid tamat, apabila payudara anda dalam keadaan tidak tegang.
7. Sekiranya anda sudah putus haid, pilih tarikh yang tetap untuk pemeriksaan sendiri payudara secara bulanan.
Mudah je kan? So, lepas ni dah tak ada alasan yang anda tak tahu macam mana nak check sendiri di rumah. Jika ada sebarang tanda-tanda yang memusykilkan, seperti benjolan pada payudara, segeralah berjumpa dengan pakar perubatan.
Ambil Inspirasi Rama-Rama Rajah Brooke Sebagai Kostum Nasional, Miss Global Malaysia 2023 Tampil Unik
Stunning! Itu ungkapan yang pertama bermain diminda apabila menyaksikan penampilan wakil Malaysia, Taanusiya Chetty ketika beraksi dalam segmen kostum nasional di pertandingan Miss Global 2023.
Jika sebelum ini kebanyakan ratu cantik Malaysia memilih untuk menampilkan kostum yang memaparkan sisi budaya tradisional, namun sebaliknya bagi gadis tinggi lampai ini.
Diberi nama The Queen of Entopia, kostum nasional rekaan Fyza Alexandra itu menampilkan rekaan bertatah penuh manik berkilau lengkap dengan sayap rama-rama Rajah Brooke menghiasi busana itu.
Dalam satu hantaran di Instagram, Taanusiya ada menerangkan makna disebalik kostum nasionalnya itu.
“Kesedaran terhadap budaya membolehkan kita memahami pandangan dunia dan warisan kita. Oleh itu, saya telah memilih tema The Queen of Entopia untuk dipersembahkan kepada Global. Entopia terletak di negeri Pulau Pinang.
“Salah satu spesies yang boleh ditemui di Entopia dikenali sebagai Rajah Brooke’s Birdwing (RBB). Ia adalah rama-rama kebangsaan Malaysia, ditemui di hutan hujan Semenanjung Malaysia serta di Sabah dan Sarawak,” kongsinya.
BACA JUGA: Taanusiya Chetty, Gadis Cantik Membawa Nama Malaysia Ke Pentas Dunia
Menurut Taanusiya lagi, Rama-rama Rajah Brooke bukan sekadar rama-rama namun memiliki perlambangan yang jals mewakili sebuah kehidupan manusia.
“Saya memilih Ratu Entopia untuk memahami dan menyerlahkan budaya saya kerana rama-rama melambangkan kebebasan, keindahan duniawi, cinta dan jiwa manusia.” Tambahnya lagi.
Untuk pengetahuan pembaca REMAJA, Entopia merupakan salah sebuah ladang rama-rama terbesar di Malaysia dengan menampilkan lebih 15’000 rama-rama serta 200 spesis tumbuh-tumbuhan.
Finale Miss Global 2023 bakal diadakan pada Khamis, 18 Januari 2024 jam 9 malam (waktu Malaysia) dan disiarkan secara langsung di saluran YouTube pertandingan berkenaan.
Sumber & Kredit foto: Instagram Taanusiya Chetty/ Auris Faqrurazzi
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Miss World Bukan Lagi Milik Keluarga Julia Morley Sepenuhnya! Siapakah Dipendra Gurung Dari Nepal?
Miss World diklasifikasikan sebagai di antara pertandingan ratu cantik paling lama bertahan dan merupakan salah satu daripada ‘The Big 4’; nama jolokan yang diberikan kepada empat pertandingan ratu cantik terbesar dunia.
Memasuki edisi ke-71 pada tahun ini, nampaknya ada perubahan baharu yang berlaku ke atasnya bagi memastikan ia kekal relevan dalam dunia moden sekarang.
Ia bermula dengan pengenalan usahawan Inggeris kelahiran Nepal, Dipendra Gurung sebagai pemilik-bersama pertandingan Miss World. Perkhabaran ini telah disahkan oleh Deependra sendiri dan portal ratu cantik, Pageantimpress.
Sejak awal diperkenalkan, Miss World telah dimonopoli oleh usahawan Inggeris, Julia Morley dan keluarganya setelah ia diwariskan oleh mendiang suaminya merangkap pengasas Miss World, Eric Mourley.
Dengan pemilikan bersama oleh Dipendra Gurung kini ke atas Miss World, beberapa perubahan ke atas format dan produksi pertandingan tersebut dijangka akan berubah. Tentunya korang tertanya-tanya, siapakah gerangan usahawan ini?
Jom lihat lima fakta menarik mengenainya.
1. Dipendra memperolehi pengajian dalam jurusan kejuruteraan daripada Flinders University di Adelaide, Australia.
2. Terdahulu, beliau pernah menetap di beberapa buah negara termasuklah di Nepal, Australia, Singapura dan India. Kini, Dipendra selesa berulang-alik dari Mumbai, India dan Nepal sahaja bagi menguruskan syarikat miliknya bernama ABCDe yang juga membawa maksudA Boy Can Do everything.
Menerusi syarikat ini juga, Dipendra melibatkan diri dalam dunia ratu cantik Miss Nepal di mana ia menyokong aktiviti bantuan kepada golongan tidak berkemampuan menerusi program Gold’s Gym Franchise.
3. Terbaru, Dipendra kini merupakan pemilik syarikat penerbangan berpangkalan di Eropah, Himalaya Jet dan juga rantaian pawagam Prive Luxury Cinemas yang terkenal di hotel mewah seluruh dunia.
4. Beliau mempunyai latar belakang sebagai seorang jurutera yang aktif terlibat dalam pelancaran stor Being Human, stor barangan paling mewah di Nepal yang menyaksikan Puteri Aasha Raje Gaewkward dari India sebagai salah seorang pelanggan pertamanya.
5. Khabarnya, Dipendra dan keluarganya ingin meningkatkan lagi kesedaran impak daripada perubahan iklim di kawasan glasier Himalaya sewaktu Miss World ke-71 dilangsungkan pada awal tahun 2023. Setakat ini, lokasi penganjuran masih belum ditetapkan. Ura-ura mengatakan ia bakal dilangsungkan sama ada di Singapura, Jepun atau Poland.
Sumber : TNM & British Muslim Magazine
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“Diberi Elaun RM800, Baik Kerja McD”- Atlet Olahraga
Seramai 21 atlet olahraga digugurkan daripada Program Podium dan Pelapis Kebangsaan bagi mengurangkan belanjawan Majlis Sukan Negara (MSN).
Peruntukan untuk Kesatuan Olahraga Malaysia (KOM) juga dipotong 50 peratus yang menyebabkan kesukaran kepada badan kebangsaan itu untuk merancang penganjuran kejohanan dan menghantar atlet ke luar negara untuk pendedahan.
Bagi atlet sepenuh masa dan menyumbang pingat buat negara pada setiap kejohanan yang disertainya, Rayzam Shah Wan Sofian terpaksa menerima hakikat apabila elaunnya turut merosot kira-kira 60 peratus.
Jika sebelum ini beliau dibayar RM2,000 sebulan oleh MSN, kini atlet ini hanya diberikan sebanyak RM800.
“Kalau RM1,500 tak apa lagi, tapi kalau sudah jatuh sehingga RM800, saya pun terfikir-fikir mungkin lebih baik kerja lain sahaja yang berikan gaji lumayan… lebih baik kerja McDonald,” ujarnya.
Rayzam Shah Wan Sofian sebelum ini pernah memenangi pingat emas Sukan SEA 2007 dan 2017 melalui acara 110 meter lari berpagar. Beliau turut menyumbang pingat perak untuk Malaysia pada Sukan SEA 2019 di Filipina.
Jelasnya lagi, beliau memang terkilan dengan pemotongan tersebut dan kadar sebegitu sudah pasti membuatkan atlet sepertinya berdepan cabaran untuk menjalani kehidupan harian.
“Saya harap MSN ada budi bicara untuk mempertimbangkan potongan elaun ini kerana ramai atlet yang berjaya mengekalkan prestasi meskipun tanpa pingat emas,”
“Bagi saya, MSN perlu lebih telus dan ada budi bicara menilai prestasi atlet, tidak wajar pencapaian hanya dinilai berdasarkan pingat, bukan prestasi tahunan atau bahkan ranking di Asia,” tambahnya lagi.
Pemotongan elaun ini juga sedikit sebanyak menurunkan semangat atlet-atlet sekali gus memberi kesan kepada performance mereka. Diharap pihak MSN dapat mempertimbangkan semula keputusan yang telah dibuat ini.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
