Masalah bau kaki ni memang boleh bawa gaduh. Semuanya berpunca daripada kasut berbau.
Jadi, pandai-pandailah kita nak jaga kasut sendiri. Jangan pula sebab kita yang malas, orang lain jadi mangsa kena bau kaki yang ‘harum semerbak’.
Jom cuba beberapa petua yang kami dapat untuk korang hilangkan masalah bau kasut.
1. Sumbat kasut dengan surat khabar
Bau busuk akan diserap oleh surat khabar kalau dibiarkan semalam di dalam kasut.
2. Guna bedak
Ads
Taburkan sedikit bedak ke dalam kasut ketika kasut masih lembap untuk menghilangkan bau-bauan yang kurang enak.
3. Guna baking soda
Taburkan sedikit baking soda ke dalam kasut. Bahan ini mampu untuk menyerap bau busuk dan mengembalikan kesegaran pada kasut.
Ads
4. Masukkan uncang teh
Pasti kan uncang teh direndam sebentar dalam air panas terlebih dahulu. Bau busuk yang disebabkan oleh bakteria biasanya akan hilang jika menggunakan cara ini.
5. Masukkan lemon ke dalam kasut
Ads
Perah lemon sedikit dalam kasut korang dan tinggalkan kepingan lemon tersebut. Bau lemon yang kuat dan segar akan menghilangkan bau kasut dengan mudah.
Selamat mencuba!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mesti korang pernah dengar, puasa juga adalah sebahagian daripada diet yang baik. Ini telah dibuktikan oleh statement dan kajian penyelidik Harvard, IF adalah cara yang sangat berkesan untuk melambatkan proses penuaan kerana, dalam keadaan berpuasa, tubuh berpeluang memperbaiki sel.
Malah telah ramai selebriti yang berjaya menurunkan berat badan dengan kaedah IF ini antaranya Adele, Lisa Surihani, Beyonce, Sandara Park, serta BTS Suga. Tapi jangan tak tahu, IF bukan setakat untuk kurus semata, tapi ada pakar mengatakan banyak manfaat pada tubuh badan yang kita tak tahu. IF untuk anti-penuaan juga tau.
Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.
Kebaikan IF
Banyak!! Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”
Mengubah Fungsi Hormon, Sel, Gen
Apabila berpuasa, ada beberapa perkara berlaku di dalam badan kita antaranya.
Tahap insulin. Tahap insulin dalam darah turun dengan ketara, yang memudahkan pembakaran lemak.
Tahap hormon pertumbuhan manusia. Tahap hormon pertumbuhan manusia boleh meningkat secara mendadak. Tahap hormon ini memudahkan pembakaran lemak dan penambahan otot, dan mempunyai banyak faedah lain.
Pembaikan selular. Tubuh mendorong proses pembaikan sel yang penting, seperti membuang bahan buangan dari sel.
Ekspresi gen. Terdapat perubahan bermanfaat dalam beberapa gen dan molekul yang berkaitan dengan umur panjang dan perlindungan terhadap penyakit.
Dapat Mengurangkan Tekanan Oksidatif Dan Keradangan Dalam Badan
Tekanan oksidatif adalah salah satu penyebab kepada penuaan dan banyak penyakit kronik. Ia melibatkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas. Radikal bebas bertindak balas dengan molekul penting lain, seperti protein dan DNA.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa IF dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan oksidatif. Malah, IF dapat membantu melawan keradangan, pendorong utama untuk penyakit biasa.
2. Bermanfaat Untuk Kesihatan Jantung
Kajian menunjukkan bahawa IF dapat meningkatkan banyak faktor risiko penyakit jantung, seperti
Tekanan darah
Kadar kolesterol
Trigliserida
Penanda keradangan
Membantu Mencegah Kanser
Puasa terbukti mempunyai beberapa kesan yang baik terhadap metabolisme yang boleh menyebabkan risiko kurangnya kanser.
3. Manfaat Untuk Otak
IF meningkatkan pelbagai ciri metabolik yang diketahui penting untuk kesihatan otak. Ia membantu mengurangkan:
Tekanan oksidatif
Keradangan
Tahap gula dalam darah
Ketahanan insulin
Malah, meningkatkan tahap hormon otak yang disebut faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF – brain-derived neurotrophic factor). Kekurangan BDNF boleh menyebabkan kemurungan dan pelbagai masalah otak yang lain.
4. Turunkan kolesterol
Selain penurunan berat badan, IF dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kawalan glukosa, mengurangkan lemak hati dan meningkatkan tekanan darah. Bahkan, mempunyai daya tahan yang meningkat, koordinasi motor yang lebih baik dan tidur yang lebih baik.
Caranya IF ini ada banyak :
As newbie – Doktor ini menasihatkan buat 12 jam dulu. Kita start last dinner kul 6.30 petang, esok breakfast 6.30 pagi.
Bila dah ok, buat 14 jam. 6.30 petang dinner dan 8.30 am baru breakfast.
Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam. Dinner pada jam 6.30 petang, breakfast merangkap lunch pukul 10.30 pagi. Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .
Its fleksibel . Buat ikut keperluan. Contoh, semalam ada kenduri makan kul 8.30 malam, esok tu tak perlu makan breakfast, terus lunch.
Lapar ?
In between tu , korang boleh untuk
1. Minum air masak
2. Minum air garam-garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Teh hijau
4. Kopi
5. Teh
No 3,4,5 semua without sugar or susu okay?
Lepas tu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay! Tapi No Refined Sugar and Processed Food! Lepas dah ok buat daily.
IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas/Craving /Ketagihan /Sifat nak mengunyah yang tak habis-habis tu. So, cubalah. Mana tahu berkesan kan?
Biarpun dilangsungkan penuh ringkas tanpa kehadiran orang ramai seperti mana acara diraja sebelum ini di United Kingdom, upacara pemberian hormat dan pengebumian Putera Philip semalam mempunyai momen yang cukup bermakna.
Manakan tidak, sebelum kemangkatan baginda, segala perincian telah diteliti oleh Duke of Edinburgh itu agar segalanya berkenaan acara pengebumian ini dilakukan mengikut kehendak baginda.
Biarpun, ada beberapa perkara yang berlaku diluar ‘jangkaan’ baginda sendiri. Jom lihat 6 momen penting yang mungkin korang terlepas pandang semasa siaran langsung di kaca televisyen dan di YouTube semalam.
01
Kereta kuda milik Putera Philip yang dinamakan sebagai ‘trap’ direka sendiri oleh baginda dan dibawa masuk semasa upacara.
Di atas tempat duduk baginda, barangan peribadi seperti topi, sarung tangan dan tali cambuk (whip) diletakkan bagi ‘menggantikan’ baginda yang sudah tiada.
Dalam ucapan Duke of Cambridge iaitu Putera William juga, baginda telah menyentuh mengenai minat Putera Philip untuk mengemudi kereta kuda. Lalu, ia menunjukkan kepentingan kereta kuda ini dalam upacara semalam.
Seperkara lagi, Putera Philip juga telah menyediakan sendiri kenderaan jenazah baginda hasil kerjasama Land Rover.
.
02
Ini adalah salah satu babak yang tidak ditontonkan semalam secara rasmi. Sebelum upacara pengebumian, ahli pekerja Istana Putera Philip telah berdiri beramai-ramai di belakang barisan tentera untuk memberikan penghormatan terakhir mereka.
.
03
Semasa berjalan di belakang kenderaan jenazah Putera Philip bersama adik-beradik yang lain seperti Puteri Anne, Putera Andrew dan Putera Edward, Putera Charles telah dilihat menitiskan air mata.
Biarpun hubungan anak-beranak itu dikatakan tidak rapat seperti yang ditonton dalam siri The Crown, penulis berpendapat Putera Philip dan Putera Charles menjadi semakin rapat setelah mereka berusia.
Masing-masing berdiri di belakang pemerintahan Ratu Elizabeth II dan masing-masing menaburkan jasa kepada ratu mereka sebagai seorang suami dan anak lelaki. Pastinya banyak perkara yang dikongsikan oleh mereka berdua. Hanya mereka saja yang faham.
Di seluruh United Kingdom, bendera kebangsaan mereka dikibarkan pada kedudukan separuh tiang sepanjang tempoh berkabung.
Bagaimanapun, bendera di sekitar Istana Windsor dikibarkan seperti biasa.
Huh, mengapa ya? Ini kerana Ratu Elizabeth II berada dalam perkarangan bangunan atau kawasan itu.
Ini juga pernah berlaku semasa upacara pengebumian Puteri Diana pada tahun 1997.
05
Kesemua muzik dan nyanyian semalam telahpun dipilih sendiri oleh Putera Philip semasa masih hidup.
Sebagai contoh, lagu pertama berjudul Schhmucke dich, o liebe Seele (yang bermaksud Deck thyself, my soul, with gladness) adalah bersempena asal-usul Jerman baginda.
Beberapa lagu lain termasuklah ‘Jubilate in C’ dan ‘Psalm 104’. Lagu ‘Eternal Father, Strong To Save’ pula menandakan minat baginda terhadap lautan.
Biarpun banyak lagu dipersembahkan sepanjang upacara, ahli keluarga diraja yang hadir tidak menyanyi bersama seiring dengan peraturan yang dikeluarkan oleh kerajaan pada musim pandemik COVID-19.
.
06
Okay, ini adalah momen yang paling dinanti-nantikan. Jelas, tiada kemelut yang wujud di antara Putera William, Putera Harry dan Kate Middleton selepas upacara tamat.
Masing-masing berjalan kaki dan berbual seperti biasa, biarpun timbul spekulasi hubungan dua beradik itu kini retak akibat perselisihan yang berlaku dalam keluarga diraja Britain.
Menariknya semasa William dan Harry berjalan di belakang kenderaan mendiang, mereka dipisahkan oleh saudara mereka, Peter Phillips sepertimana mereka dipisahkan oleh pakcik mereka, Charles Spencer di pengebumian Puteri Diana.
Bagaimanapun, Peter Phillips seakan berjalan satu langkah di belakang adik-beradik itu agar formasi tiga segi wujud dan bukannya satu barisan. Adakah ini bagi memberikan peluang William dan Harry berinteraksi?
Seperti satu fenomena, pelbagai makanan telah dicipta bersama pilihan keju. Perkongsian ini mungkin akan membuatkan ‘cheese lover’ berfikir dua kali untuk memakannya.
Sebelum ini, rakyat Malaysia mungkin sudah biasa dengan keju dicampur dengan makanan popular kita. Namun pernahkah anda terfikir untuk mencampurkan keju dengan makanan-makanan yang lain.
Foto Via Public Health Malaysia Page
Satu perkongsian daripada Public Health Malaysia menyatakan sos keju ‘leleh’ ini sebenarnya mempunyai pelbagai keburukkan dan ia menyumbang kepada masalah kesihatan.
Kegilaan rakyat Malaysia kepada cecair keju ini bermula dari menu KFC cheesy wedges yang telah di perkenal sekian…
Jika diikutkan, keju sebenarnya mempunyai banyak kebaikan kerana ia merupakan sumber protein yang baik dan mengandungi kalsium yang tinggi.
Sebaliknya, sos keju ini sebenarnya mengandungi bahan proses yang terdiri dari pelbagai bahan perasa tiruan, garam, gula dan Maltodextrin.
Apa itu Maltodextrin?
Maltodextrin ialah serbuk putih yang tidak berperisa dan larut dalam air. Ia adalah bahan tambahan dalam pelbagai jenis makanan, kerana ia boleh meningkatkan tekstur, rasa dan jangka hayat sesuatu bahan makanan.
Foto Via Public Health Malaysia Page
Maltodextrin ini biasanya dibuat daripada bahan makanan berkanji, termasuk jagung, kentang, gandum, ubi kayu atau beras. Walaupun serbuk itu berasal dari produk semulajadi, ia kemudiannya menjalani pemprosesan sehingga boleh menghilangkan kebaikan semulajadi bahan tersebut.
Bahan ini juga menjadi pemekat dalam makanan berkuah ataupun sos.
Sangat bahaya terutamanya untuk mereka yang berpenyakit
Bahan ini mengandungi glycemic index (GI) yang cukup tinggi, selepas anda makan makanan yang mengandungi bahan ini, paras gula dalam darah akan meningkat dengan mendadak.
Pastinya makanan seperti ini ternyata tidak sesuai untuk pesakit kencing manis, malah individu yang sihat, pengambilan makanan ini meningkatkan risiko kencing manis di masa hadapan.
Untuk kanak-kanak pula, sos keju ini juga boleh menyebabkan kegemukan serta obesiti dan ia akan menganggu pembesaran serta kecergasan kanak-kanak. Mereka akan menjadi lebih cepat letih dan lesu.
Tapi pada penggemarnya, selepas ini, kenalah berhati-hati ya. Nak makan boleh, tapi berpada-pada ya!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tidak semua orang berpeluang menyarung jubah konvokesyen bersama anak sendiri. Namun bagi graduan Fakulti Kejuruteraan Awam dan Alam Bina, Universiti Tun Hussein Onn Malaysia...
