Tentu ramai yang pernah dengar tentang slipped disc. Ada yang menyebutnya sebagai tulang belakang bengkok menjadi seperti bentuk S jika lambat mendapatkan rawatan. Pengidap biasanya akan merasa kebas di bahagian tangan, leher dan kaki selain kesakitan melampau sehingga membataskan semua pergerakan termasuk kerja.
Dalam untuk memahami apa itu slipped disc kenapa semakin ramai anak muda mengidapnya, baca perkongsian ditulis oleh Dr Khairul Faizie Mohammad Kamar seperti ditulis di fbnya.
Jelasnya, semakin ramai anak muda mengidap slipped disc kerana lima sebab ini. Antaranya, trauma/ pernah terjatuh/ kemalangan. Keduanya masalah kegemukan. Ketiganya melakukan pekerjaan berat berulang seperti mengangkat barang dan membongkok. Keempat adalah gaya hidup pemalas (sedentary lifestyle) dan terakhir adalah mereka yang selalu memandu terutama memandu jarak jauh.
Baca perkongsiannya dan sama-samalah kita menjaga kesihatan. Jangan cakap orang muda tak boleh kena slipped disc yang kerana kes ini semakin meningkat.
Patient aku selalu komplen sakit pinggang, kerja pun berat kat kilang. Aku tanya ” pernah dengar pasal Slipped Disc?”
Dia jawab ” Masalah tidur ( sleep) ke doktor?”
Slipped disc ni makin banyak kita jumpa.
Boleh berlaku di mana mana bahagian tulang belakang, tapi paling biasa di kawasan pinggang ( lower back).
Untuk mudah faham tentang Slipped disc ni, mari belajar simple anatomy. Tulang belakang kita terdiri dari 24 set tulang yang di panggil vertebra. Setiap tulang ni di susun antara satu sama lain secara memanjang, dan membentuk satu laluan utk saraf tunjang lalu di situ ( spinal cord). Tulang tulang vertebra ini protect spinal cord kita.
Antara tulang vertebra ke tulang vertebra yang lain, ada struktur yg dipanggil interbertebral disc. Fungsi disc ni macam shock absorber kereta. Ia menyerap hentakan masa kita lari, jalan, lompat. Setiap disc ni tebalnya 1/2 inci.
Tengok gambar anatomy disc yang di sertakan.
Ada 2 parts, lapisan luar yang dipanggil Annulus fibrosus yang lebih tahan lasak & fleksibel, lapisan dalamnya dipanggil Nucleus pulposus. Nucleus pulposus ni macam jel, lembut.
Masalah slipped disc bermula bila bahagian nucleus pulposus tu mula terkeluar, menekan annulus fibrosus. Tekanan ke atas annulus fibrosus ini yang menyebabkan simptom SAKIT BELAKANG tu.
Kalau tekanan makin kuat, nanti annulus fibrosus pun akan terkesan sama & membengkak. Bila ini terjadi, spinal cord yang ada di sekitar itu pun akan ditekan / dihimpit. Himpitan saraf ini yang menyebabkan simptom LENGUH / KEBAS / HILANG POWER pada kaki.
PUNCA:
Punca biasa slipped disc ialah wear & tear, iaitu bila makin meningkat usia, ia akan mengalami kerosakan & mula bengkak / koyak annulus fibrosus. Ini dipanggil Disc Degeneration. Masa muda, disc itu kaya dengan air.
Bila dah tua, water content mula berkurangan, dan ini menjadikan disc kurang fleksibel. Disc yg kurang air (kering) ini pun mula kecut..so jarak antara vertebra bones akan jadi makin rapat….dan ini meninggikan risiko slipped disc terjadi.
Walau bagaimana pun, yang usia muda pun ramai kena slipped disc. Why? Antara punca nya:-
a) trauma / jatuh / accident
b) obesiti – berat badan berlebihan bagi tekanan pada disc
c) kerja/aktiviti yang berulang ulang melibatkan belakang, seperti angkat barang /membongkok
d) Gaya hidup pemalas ( sedentary lifestyle) – senaman regular membantu kurangkan berat badan & kuatkan muscle belakang badan (yang akan support tulang belakang
e) selalu memandu, terutama long distance. Duduk lama masa driving & kesan gegaran dari body kereta pada spine, boleh beri kesan.
Rawatan:
Tak semua Slipped disc perlu pembedahan. Majoriti perlu ambil pain killer bila sakit. Suntikan steroid di belakang ( epidural steroid) mungkin diperlukan untuk melegakan keradangan ( inflammation).
Physiotherapy secara berkala perlu untuk kuatkan muscle tulang belakang.
Hanya dalam kes kes tertentu kita perlukan surgery. Ada banyak jenis surgery, so tak perlu nak tahu secara detail. Yang ini kalau perlu dilakukan, pakar bedah ortopedik anda akan explain dengan lanjut.
Rawatan alternatif macam urutan, mungkin berkesan untuk legakan kesakitan (temporary), sebab muscle keliling spine yang terlibat akan menegang akibat inflammation process.
Urutan TIDAK akan menyembuh slipped disc / menolak disc yang terkeluar masuk ke tempat asal.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Finalis Dewi Remaja 2025 Raikan Semangat ‘Girl Power’ Di Pembukaan Stor Pertama La Vie En Rose Di Malaysia
Baru-baru ini, finalis Dewi Remaja 2025 tampil mencuri perhatian apabila memeriahkan pembukaan butik pertama La Vie en Rose Malaysia dengan penuh keyakinan dan aura ‘girl power’ yang tersendiri. Kehadiran barisan finalis yang terdiri daripada Teya, Fittri dan Elisa Chew bukan sahaja menyemarakkan suasana acara, malah menjadi refleksi wanita muda moden yang berani, selesa dan yakin dengan diri sendiri.
Penampilan mereka jelas selari dengan nilai yang diketengahkan oleh jenama tersebut, iaitu meraikan kecantikan dari sudut keselesaan dan keyakinan dalaman. Setiap finalis tampil versatil, membuktikan bahawa keyakinan sebenar bermula daripada rasa selesa terhadap diri sendiri.
Butik Pertama La Vie en Rose Dibuka di Malaysia
Dalam pada itu, pembukaan butik pertama La Vie en Rose Malaysia turut menandakan kemasukan rasmi jenama pakaian dalam terkemuka dari Kanada ini ke pasaran tempatan. Bertempat di Sunway Pyramid, acara pelancaran eksklusif tersebut diraikan dalam suasana yang menitikberatkan konsep keselesaan, feminin dan keyakinan wanita sebagai teras utama jenama.
Langkah ini dilihat sebagai satu perkembangan positif dalam industri fesyen tempatan, khususnya dalam kategori pakaian dalam yang semakin diberi perhatian oleh pengguna wanita di Malaysia. Kehadiran jenama antarabangsa ini membuka lebih banyak pilihan berkualiti untuk pasaran tempatan.
View this post on Instagram
Selari Dengan Nilai Wanita Muda Moden
Sebagai sebuah jenama yang terkenal dengan gabungan keselesaan, rekaan feminin dan mesej keyakinan diri, La Vie en Rose Malaysia dilihat seiring dengan nilai yang dibawa oleh finalis Dewi Remaja 2025. Mereka tampil yakin, selesa dan autentik, sekali gus menyampaikan mesej bahawa kecantikan bukan sekadar luaran, tetapi bermula dari rasa yakin terhadap diri sendiri.
Pendekatan ini amat dekat dengan generasi muda masa kini yang lebih mementingkan ekspresi diri dan keselesaan berbanding semata-mata mengikut trend.
Pengalaman Pelanggan Lebih Peribadi & Interaktif
Menariknya, jenama La Vie en Rose turut memberi penekanan kepada pengalaman peribadi pelanggan sepanjang acara pelancaran eksklusif ini. Antara aktiviti interaktif yang disediakan termasuk ‘Pick Your Rose’ dan ‘Craft Your Scent’, yang bukan sahaja mencipta pengalaman lebih intim, malah mengangkat konsep ekspresi diri autentik.
Aktiviti sebegini mencerminkan usaha jenama untuk membina hubungan emosi bersama pelanggan, selari dengan semangat wanita muda yang menghargai pengalaman bermakna dan unik.
Kehadiran Figura Inspirasi Wanita
Turut hadir memeriahkan acara pembukaan ini ialah bekas Dewi Remaja 2022, Kimberly Chuah dan Reezlyn Shafeera, serta kehadiran Miss Universe 2020, Francisca Luhong. Kehadiran figura-figura inspirasi ini menambah nilai simbolik terhadap mesej keyakinan dan kekuatan wanita yang diketengahkan sepanjang acara berlangsung.
Ia sekali gus mengukuhkan lagi kedudukan acara ini sebagai satu platform meraikan wanita daripada pelbagai latar belakang yang berani menonjolkan identiti diri.
Di samping itu, antara tarikan utama La Vie en Rose Malaysia adalah penawaran harga yang berpatutan. Ia menjadikan jenama ini mudah diakses bukan sahaja oleh wanita dewasa, malah golongan muda dan remaja yang mula mencari pakaian dalam berkualiti.
Dengan rekaan yang praktikal dan selesa, jenama ini membuka ruang untuk wanita pelbagai peringkat usia memiliki koleksi yang menyokong keyakinan diri tanpa perlu berbelanja besar.
Sesi Padanan Bra Secara Profesional
Selain itu, para pengunjung yang hadir turut ditawarkan sesi padanan bra secara profesional oleh perunding terlatih. Inisiatif ini amat bermanfaat, khususnya buat golongan muda yang mungkin baru memahami kepentingan saiz dan sokongan yang tepat.
Langkah ini bukan sahaja meningkatkan tahap keselesaan, malah membantu membina keyakinan diri sejak usia muda melalui pemahaman yang lebih baik tentang keperluan tubuh sendiri.
Intihanya, pembukaan butik pertama La Vie en Rose Malaysia bukan sekadar sebuah acara pelancaran, tetapi satu perayaan terhadap keyakinan, keselesaan dan kekuatan wanita. Kehadiran finalis Dewi Remaja 2025 jelas memperkukuhkan mesej bahawa ‘girl power’ adalah tentang meraikan diri sendiri dengan gaya yang autentik dan penuh keyakinan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Berani & Percaya Diri. Ini Penampilan TANPA SOLEKAN 8 Finalis Miss Universe 2021
Solekan sudah menjadi satu kewajipan di dalam kehidupan seorang wanita, tidak kiralah sebagai orang terkenal ataupun tidak. Solekan sebenarnya membantu seseorang untuk tampil lebih yakin dan nampak menarik. Namun begitu, kalau solekan yang dikenakan terlalu tebal dan keterlaluan pun boleh menjadi satu perkara yang pelik kerana tidak lagi menonjolkan keaslian sebenar wajah.
Ketika ini pertandingan Miss Universe 2021 sedang dijalankan di Eilat, Israel. Menariknya dalam salah satu aktiviti yang dijalankan, lapan orang peserta telah dipilih untuk tampil dalam sebuah penggambaran wajah tanpa solekan. Bagi sesetengah orang mungkin perkara yang menakutkan, tidak bagi mereka. Apa pun setiap seorang dari mereka tetap cantik dan segar biarpun tanpa bantuan solekan.
Jom kita lihat wajah-wajah ratu cantik ini saat mereka dinobatkan sebagai wakil negara masing-masing dan juga foto mereka tanpa sebarang solekan.
MISS UNIVERSE SINGAPORE
MISS UNIVERSE MOROCCO
BACA JUGA: Bakal Juara Dari Sini? Lihat 12 Wakil Benua Asia Di Miss Universe 2021
MISS UNIVERSE DOMINICAN REPUBLIC
MISS UNIVERSE GERMANY
MISS UNIVERSE VENEZUELA
MISS UNIVERSE CHILE
MISS UNIVERSE GHANA
MISS UNIVERSE ARGENTINA
Mereka semua tampil cantik walaupun tanpa sebarang solekan. Penggambaran ini membuktikan bahawa seseorang harus tetap yakin dengan diri sendiri dan kecantikan semula jadi merupakan satu perkara yang perlu dibanggakan.
Tahun ini menyaksikan seramai 80 peserta menyertai pertandingan Miss Universe 2021. Walaubagaimanapun Malaysia tidak menghantar wakil tahun ini atas alasan pandemik Covid-19.
Kredit foto: No Make-Up photos by Benjamin Askinas for Miss Universe/ Instagram Miss Universe
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Addison Rae & Charli XCX Pun Pilih Pandora Me 2022, Memang ‘Fresh & Fun’!
Hadirnya musim panas pada setiap tahun pasti memberikan satu keasyikan kepada penggemar jenama aksesori popular, Pandora. Saban tahun, mereka tentu akan memperkenalkan koleksi terbaru untuk direbut oleh pengumpul tegar jenama tersebut kerana keunikan rekaan yang ada.
Menariknya untuk 2022, rupanya bukan kita saja yang ternanti-nantikan koleksi musim panas ini tetapi juga personaliti popular seperti penyanyi Charli XCX, selebriti media sosial Addison Rae, penari Kanada Donte Colley, selebriti TikTok Cecilia Cantarano dan penyanyi Filipina-Inggeris Beabadoobee.
Menerusi kempen Pandora Me 2022, lima orang duta fresh ini memperagakan aksesori pilihan yang dekat dengan hati serta karakter peribadi mereka.
Bagi peminat Charli, tentunya korang tahu dengan konsep more is more yang selalu dipilih penyanyi Boom Clap itu. Jika korang juga seorang maximalist, pilihlah beberapa rekaan berbeza untuk dipadankan dengan teknik layering pada bahagian leher dan lengan.
Buat Addison Rae pula yang terkenal dengan gaya unik yang menjadi ikutan ramai di media sosial, dia menunjukkan bagaimana korang boleh glow up bak sedang menghadiri festival muzik. Yang penting, kenalah terbuka untuk tampil experimental.
Gaya Charli dan Addison Rae ini mudah untuk korang capai memandangkan koleksi musim panas 2022 membawakan rekaan persis era fesyen 1960-an hingga 70-an.
Lihat sajalah kepada bentuk-bentuk comel lagi unik seperti pelangi, hati dan matahari. Yang mana merasakan diri mereka seorang ‘Angel Baby’, korang juga boleh mendapatkan cincin dengaan typografi label tersebut!
Yang penting, there are no wrongs in styling a Pandora Me collection. Yang penting korang selesa dan yakin semasa menggayakannya.
ARTIKEL BERKAITAN : Peminat Pandora & Marvel Assemble! Edisi Collectors Terbaru Ini Memang Wow – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
