Sejak akhir-akhir ini, kita sering terbaca kejadian jelik. Anak tikam emak, abang bunuh adik, kawan tetak kawan dan macam-macam lagi berita.
Jangan terkejut kerana diberitakan 30 peratus atau 4.2 juta rakyat di negara ini mengalami masalah kesihatan mental.
Kajian dari National Health & Morbility pada tahun 2015 mendapati 3:10 mereka yang berumur 16 tahun ke atas mengalami masalah kesihatan mental iaitu kira-kira 29.2 peratus remaja di negara ini. Terkejutkan?
Manakala di kalangan kanak-kanak pula menunjukkan angka 12.1 peratus mewakili usia di antara 5-10 tahun.
Statistik pula menunjukkan seorang dalam kalangan tiga penduduk di negara ini mempunyai masalah berkait rapat dengan isu diperkatakan.
Untuk pengetahuan, masalah kesihatan mental boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia bukan penyakit keturunan pun.
Masalah kesihatan mental banyak berkait rapat dengan gaya hidup, tingkah laku, masalah kewangan, kemiskinan, kebimbangan, tekanan perasaan dan banyak lagi.
Remaja pada usia 16-19 adalah kelompok tertinggi mengalami masalah kesihatan mental ini.
So just check it out! Dia mungkin kawan anda, mungkin boyfren anda, dia mungkin awek anda. Dan mungkin dia boleh jadi ibu bapa anda sendiri.
Kalau anda kawan-kawan korang yang menunjukkan perubahan dari segi tingkah laku, sikap, tekanan emosi dan beberapa aspek lain, tolonglah bagi dia sokongan.
Jangan lari darinya sebab mereka ini sangat memerlukan sokongan untuk kembali sembuh. Lagipun dia orang bukan gila pun, Cuma alami tekanan perasaan sahaja yang membawa kepada masalah kesihatan mentalnya.
Untuk pengetahuan korang, Oktober adalah bulan Kesedaran Kesihatan Mental yang disambut seluruh dunia. Tarikh 10 Oktober dipilih sebagai satu hari meraikannya. Tapi sepanjang bulan Oktober, kempen ini masih terus berjalan.
Apa lagi yang perlu korang ambil tahu tentang Kesedaran Kesihatan Mental ini? Pakar Perunding Psikiatri Kanak-Kanak & Remaja, Dr Yusni Yusuff dari Hospital Sultanah Bahiyah, Alor Setar berkongsi pengalaman beliau mengendalikan kes-kes remaja yang mengalami masalah kesihatan mental.
Antara gejala masalah kesihatan mental termasuklah berasa sedih berpanjangan, sering bimbang atau resah gelisah, berasa takut, tertekan, cepat marah, sering keletihan, sukar tidur, hilang tumpuan dan sebagainya. Masalah atau gangguan kesihatan mental jula dibiarkan tanpa bantuan boleh mendorong seseorang remaja mengalami penyakit mental yang lebih serius.
Masalah kesihatan mental yang sering dialami oleh golongan remaja adalah kemurungan (depression) dan kebimbangan (anxiety).
Remaja yang mengalami gangguan kesihatan mental seringkali dilihat sebagai mengalami masalah tingkahlaku ataupun masalah disiplin.
Mereka sering di label sebagai remaja nakal dan bermasalah. Mereka dilihat sebagai seorang yang kuat memberontak dan menunjukkan tingkahlaku yang bukan kebiasaan beliau.
Penyakit mental seperti skizofernia boleh terjadi kepada remaja tetapi ianya berlaku pada kadar yang sangat rendah berbanding dengan apa yang telah diperkataan sebelum ini.
Mereka yang mengalami gangguan sebegini sering menerima bisikan-bisikan suara sehingga sanggup menyembelih anak atau adik sendiri adalah berbeza sama sekali dengan masalah kesihatan mental
Apa dimaksudkan dengan masalah kesihatan mental?
- Masalah kesihatan mental merujuk kepada perubahan tingkah laku, tekanan dan sebagainya. Paling senang nak kesan, kalau dulu anak atau kawan anda sopan santun orangnya, tiba-tiba dia berubah sikap. Jadi kasar. Bahasa percakapannya juga berlaian, suka mencarut dan sebagainya.
- Ciri lain ialah dia suka menyendiri. Tak suka berkawan kerana dia mungkin merasakan dirinya tak cantik, gemuk, tak ada kekasih, muka berjerawat dan sebagainya. Ini juga boleh mengakibatkan tekanan perasaan kepadanya. So bantulah dia ya! Jangan jauhkan diri.
- Dia mungkin mangsa penderaan. Bila meningkat remaja, dia teringat-ingat kembali kenangan itu dan mula berubah sikap.
- Bergaduh dengan kawan baik sendiri juga boleh menjurus seorang remaja kepada masalah kesihatan mental. Dia mungkin fikir anda kawan baiknya tapi bila anda berdua bergaduh, anda jauhkan diri. Ini memang teruk dan biasa berlakukan!
- Putus cinta. Ini memang faktor terbanyak. Kumbang bukan seekor, bunga pun bukan sekuntum. Hidup pun masih panjang. Jangan sedih-sedih tau. Sebab kalau anda tak berjaya mengawal emosi ini, anda boleh alami tekanan perasaan berpanjangan.
- Faktor kewangan. Kena pula kawan-kawan selalu tayang barang branded dan anda tak mampu nak beli. Ini memang boleh jadi tekanan mental yang kuat.
- Kesesakan tempat tinggal. Ini juga antara punca masalah ini boleh wujud.
- Masalah di tempat kerja dan sekolah. Ada juga yang sudah tak berminat dengan sekolah tetapi tetap dipaksa oleh ahli keluarga. Ini juga boleh jadi puncanya.
- Anak-anak yang menjadi mangsa perceraian.
- Kehilangan orang yang disayangi
Bagaimana mereka ini perlu dibantu?
- Sokongan keluarga. Kalau ada ahli keluarga yang menderita masalah, beri sokongan tanpa berbelah bahagi. Ingat, jangan jauhkan diri.
- Ambil peduli dengan perubahan-perubahan sikap atau tingkahlaku ahli keluarga yang mula menunjukkan kelainan.
- Bercakap dengan mereka untuk menyelami apa yang berlaku.
- Bantu mereka menyelesaikan masalah yang mereka hadapi.
- Bantu mereka berjumpa dengan ahli psikologi termasuklah kaunselor, pakar psikologi ataupun pakar psikiatri.
- Buat rujukan atau rajin-rajinlah membaca pelbagai info untuk mengetahui gejala penyakit mental. Andainya ada gejala, dapatkan nasihat dan perkhidmatan dari doktor perubatan.
Kata Dr Yusni Yusuff lagi, masalah di kalangan ini masih boleh dirawat asalkan keluarga memberi sokongan padu dan tak ponteng pertemuan dengan doktor bila temujanji sudah dilakukan.
“Biasa untuk menyelami masalah dihadapi, saya akan ajak mereka berbual-bual dahulu. Kebanyakannya akan senyap dalam pertemuan pertama. Semuanya menunduk dan membisu.
“Tapi kita tak pernah putus asa. Dalam pertemuan seterusnya, kita akan ajak lagi berbual sehinggalah kita dapat mengesan punca bagaimana mereka boleh menghadapi tekanan mental ini.
“Banyak yang pulih melalui terapi percakapan “talk therapy” atau juga dikenali sebagai psychotherapy. Remaja ini juga mungkin perlu menjalani sesi kaunseling untuk belajar kemahiran sosial, mengurus masa serta teknik untuk relaks.
“Akan tetapi bagi kes yang sudah agak teruk kita akan bekalkan dengan ubat-ubatan untuk mengawal keadaan menjadi lebih teruk seperti remaja menjadi agresif, timbul niat untuk mencederakan diri atau bertindak di luar kebiasaan dan mungkin juga membunuh diri,”kata pakar perunding yang banyak mengendalikan kes-kes remaja yang melalui tekanan dan kebimbangan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ayana Moon Kongsi Gambar Bersama Adiknya, Aydin Sambut Ramadan Pertama
ka sebelum ini nama Ayana Moon menjadi viral kerana gadis Korea ini memeluk Islam, tahun lepas adiknya, Aydin pula telah memeluk Islam. Kedua pasangan adik-beradik ini mendapat perhatian kerana selebriti instagram ini berpeluang menyambut Ramadan bersama adiknya.
Aydin Seongwook Moon memeluk Islam pada Mei 2019 di Masjid Central Seoul yang merupakan pusat komuniti Muslim di Korea Selatan. Tahun ini merupakan pengalaman pertama Aydin menyambut Ramadan dan kebetulan, kakaknya turut sama berada di Korea bagi menjalani ibadah puasa.
Mereka turut berkongsi gambar di media sosial dan ramai yang memuji kedua adik-beradik ini dan mendoakan kebaikan buat mereka.
Ayana juga dikhabarkan sudah berhijrah ke Indonesia dan dia turut berharap agar selepas tamat persekolahan nanti, adiknya berpindah ke negara yang majoritinya Islam seperti di Malaysia atau pun Indonesia untuk banyak belajar tentang Islam dengan lebih mendalam kerana jika di Korea, ianya agak sukar (intepseleb.com).
Alhamdulillah, sama-sama kita doakan agar kedua beradik ini istiqamah dan dapat menjalani ibadah puasa tahun ini dengan penuh makna.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Fakta Menarik Tentang Suhana Khan, Anak Gadis Kesayangan Shah Rukh Khan
Siapa tidak kenal dengan nama Shah Rukh Khan, bukan? Boleh dikatakan dialah figura Bollywood generasinya mempunyai aura serta populariti yang sangat luar biasa.
Sehingga ke hari ini babak-babak lakonannya dalam filem-filem popular masih melekat di hati peminat filem seluruh dunia.
Melihatkan wajah serta bentuk badannya ramai yang mungkin tak menyangka bahawa Shah Rukh Khan kini sudah berusia 52 tahun!
Dia juga merupakan bapa kepada tiga orang anak iaitu Aryan Khan, Suhana Khan dan Abram Khan. Baru-baru ini, ramai pihak mula tertumpu kepada anak gadisnya iaitu Suhana Khan yang muncul sebagai cover majalah fesyen dan gaya hidup popular iaitu Vogue India.
Peminat Bollywood di Malaysia juga tertanya-tanya siapakah gerangannya anak kesayangan Shah Rukh Khan ini? Jom kenali Suhana Khan!
1. Anak Ayah
Dia sangat rapat dengan ayahnya sehinggakan pernah meletakkan status ‘daddy’s little girl’ di Instagram pada suatu ketika dahulu.
2. Peminat TV
Sebagai seorang yang suka dengan industri lakonan, Suhana Khan juga tidak ketinggalan menonton pelbagai filem dan siri TV popular. Antara drama TV paling disukainya ialah ‘Black Mirror’ dan ‘Orange is the New Black’.
3. Usia
Dilahirkan pada 22 Mei 2000 di Mumbai, Indua, Suhana Khan kini berusia 18 tahun.
4. Bola Sepak
Siapa sangka gadis jelita ini pernah menjadi kapten bagi pasukan bola sepak di sekolahnya.
ARTIKEL BERKAITAN: 10 OOTD Paling Vass Sepanjang KLFW 2018!
5. Adik-beradik
Suhana merupakan anak kedua daripada tiga adik beradik. Dia mempunyai seorang abang, Aryan Khan dan adik lelaki, Abram Khan.
6. Personaliti
Dalam temu bualnya bersama Vogue, Suhana Khan menyatakan bahawa dirinya merupakan seorang yang sangat pemalu. Sama seperti ayahnya dahulu.
7. Beauty With Brain
Selain bola sepak, Suhanan juga berbakat dalam bidang penulisan dan pernah memenangi pertandingan Katha National Story Writing Competition.
8. Pop Star
Suhana merupakan seorang peminat setia bekas ahli One Direction iaitu Zayn Malik.
9. Peminat
Walaupun belum muncul dalam mana-mana filem sebagai pelakon namun Suhana Khan kini sudah mengumpul peminat yang cukup ramai di laman media sosial.
10. Tarian
Tak sah kalau nak jadi pelakon Bollywood tapi tak minat menari. Like father like daughter, Suhana Khan mempunyai bakat dalam bidang tarian dan pernah muncul menarik dalam program video pop dance ‘Shiamak Dawar’.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Saya Bersyukur Diberi Ruang Untuk Cabar Diri Sendiri”, Kaka Azraff Peserta THSS Pertama Tersingkir Pada Minggu Ke-4
Perjuangan penyanyi, Kaka Azraff sebagai peserta The Hardest Singing Show terhenti sehingga minggu keempat.
Kaka atau nama sebenar Nor Atiqa Noor Azraff berkata dia bersyukur kerana diberikan peluang membawakan lagu Bawaku Pergi yang sebelum ini tidak pernah lagi dinyanyikan secara langsung dimana-mana kaca televisyen.
Jelasnya yang meraih markah 65.14% pada malam Ahad lalu, penyingkiran bukanlah pengakhiran kerana kerjayanya masih lagi berjalan seperti biasa.
Artikel Berkaitan: Azira Shafinaz Nyaris Pitam Gara-Gara Lupa Makan Sebelum THSS
“Kaka bersyukur dengan apa sahaja yang berlaku. Sebab ini bukan pengakhiran dan kerjaya Kaka akan terus berjalan seperti biasa. Kaka juga ada terfikir bagaimana nak teruskan kerja Kaka, sebab ia tergendala kerana rancangan ini”
“Sudah empat minggu, dan banyak hal yang tergendala termasuklah anak-anak pun tergendala di rumah. Itu hardest bagi Kaka. Jadi saya ambil ini sebagai perkara yang positif”
Anak saudara kepada penyanyi Ella itu menjelaskan bahawa ia melihat penyingkiran ini sebagai sesuatu yang positif. Dalam pada itu, dia senang menyertai rancangan The Hardest Singing Show kerana diberikan peluang untuk mencabar dan eksplorasi kebolehan dirinya sebagai seorang penyanyi.
Artikel Berkaitan: Aepul Roza Bawa Tema Solidariti Untuk Faisal Halim, Raih Tempat Pertama Dengan Markah 90.40%
“Kaka masuk THSS ini bukannya fokus untuk menang sebab menang itu bonus tapi sebenarnya Kaka masuk kerana nak explore diri sendiri. Bila dah masuk, ohh rupanya this is so hard”
“Kaka juga tidak ambil sebagai kejatuhan kerana ini adalah permulaan untuk Kaka untuk jadi seorang yang lebih fresh selepas ini”
Sementara itu bercakap mengenai persembahan, Kaka menyatakan bahawa dia berpuas hati dan seronok dengan kesemua persembahan dari minggu pertama sehingga minggu keempat.
“Kaka puas dan gembira dengan persembahan Kaka. Yang paling penting, Kaka puaskan diri sendiri dahulu”
“Kalau juri rasa mereka tak cukup puas, itu perkara yang Kaka tak boleh kawal. Saya hanya boleh kawal diri sendiri. Saya gembira dengan usaha sendiri”
“Suami pun nampak kesungguhan itu. Kaka gembira kerana dapat melihat sisi itu dalam diri sebab Kaka tak terfikir mampu buat semua ini. Program ini beri ruang buat saya berkarya,” ujarnya lagi.
Sekadar info, THSS akan berlangsung selama 10 minggu dan dikendalikan oleh dua orang pengacara iaitu Nabil Ahmad dan Rina Nose. Setiap persembahan diadili oleh barisan juri profesional iaitu Edry Abdul Halim, Datuk Rossa dan Zizan Razak.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
