Sejak akhir-akhir ini,  kita sering terbaca kejadian  jelik. Anak tikam emak, abang bunuh adik, kawan tetak kawan dan macam-macam lagi berita.

Jangan terkejut kerana diberitakan 30 peratus atau 4.2 juta rakyat di negara ini mengalami masalah kesihatan mental.

Kajian dari National Health & Morbility pada tahun 2015 mendapati 3:10 mereka yang berumur 16 tahun ke atas mengalami masalah kesihatan mental iaitu kira-kira 29.2 peratus remaja di negara ini. Terkejutkan?

Manakala di kalangan kanak-kanak pula menunjukkan angka 12.1 peratus mewakili usia di antara 5-10 tahun.

Statistik pula menunjukkan  seorang dalam kalangan tiga penduduk di negara ini mempunyai masalah berkait rapat dengan isu diperkatakan.

Untuk pengetahuan, masalah kesihatan mental boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia bukan penyakit keturunan pun.

Masalah kesihatan mental banyak berkait rapat dengan gaya hidup, tingkah laku, masalah kewangan, kemiskinan, kebimbangan, tekanan perasaan dan banyak lagi.

Remaja pada usia 16-19 adalah kelompok tertinggi mengalami masalah kesihatan mental ini.

So just check it out! Dia mungkin kawan anda, mungkin boyfren anda, dia mungkin awek anda. Dan mungkin dia boleh jadi ibu bapa anda sendiri.

Kalau anda kawan-kawan korang yang menunjukkan perubahan dari segi tingkah laku, sikap, tekanan emosi dan beberapa aspek lain, tolonglah bagi dia sokongan.

Jangan lari darinya sebab mereka ini sangat memerlukan sokongan untuk kembali sembuh. Lagipun dia orang bukan gila pun, Cuma alami tekanan perasaan sahaja yang membawa kepada masalah kesihatan mentalnya.

Untuk pengetahuan korang, Oktober adalah bulan Kesedaran Kesihatan Mental yang disambut seluruh dunia. Tarikh 10 Oktober dipilih sebagai satu hari  meraikannya. Tapi sepanjang bulan Oktober, kempen ini masih terus berjalan.

Apa lagi yang perlu korang ambil tahu tentang Kesedaran Kesihatan Mental ini? Pakar Perunding Psikiatri Kanak-Kanak & Remaja, Dr Yusni Yusuff dari Hospital Sultanah Bahiyah, Alor Setar berkongsi pengalaman beliau mengendalikan kes-kes remaja yang mengalami masalah kesihatan mental.

Antara gejala masalah kesihatan mental termasuklah berasa sedih berpanjangan, sering bimbang atau resah gelisah, berasa takut, tertekan, cepat marah, sering keletihan, sukar tidur, hilang tumpuan dan sebagainya. Masalah atau gangguan kesihatan mental jula dibiarkan tanpa bantuan boleh mendorong seseorang remaja mengalami penyakit mental yang lebih serius.

Masalah kesihatan mental yang sering dialami oleh golongan remaja adalah kemurungan (depression) dan kebimbangan (anxiety).

Remaja yang mengalami gangguan kesihatan mental seringkali dilihat sebagai mengalami masalah tingkahlaku ataupun masalah disiplin.

Mereka sering di label sebagai remaja nakal dan bermasalah. Mereka dilihat sebagai seorang yang kuat memberontak dan menunjukkan tingkahlaku yang bukan kebiasaan beliau.

Penyakit mental seperti skizofernia boleh terjadi kepada remaja tetapi ianya berlaku pada kadar yang sangat rendah berbanding dengan apa yang telah diperkataan sebelum ini.

Mereka yang mengalami gangguan sebegini sering menerima bisikan-bisikan suara sehingga sanggup menyembelih anak atau adik sendiri adalah berbeza sama sekali dengan masalah kesihatan mental

Apa dimaksudkan dengan masalah kesihatan mental?

• Masalah kesihatan mental merujuk kepada perubahan tingkah laku, tekanan dan sebagainya.  Paling senang nak kesan, kalau dulu anak atau kawan anda sopan santun orangnya, tiba-tiba dia berubah sikap. Jadi kasar. Bahasa percakapannya juga berlaian, suka mencarut dan sebagainya.

• Ciri lain ialah dia suka menyendiri. Tak suka berkawan kerana dia mungkin merasakan dirinya tak cantik, gemuk, tak ada kekasih, muka berjerawat dan sebagainya. Ini juga boleh mengakibatkan tekanan perasaan kepadanya. So bantulah dia ya! Jangan jauhkan diri.
• Dia mungkin mangsa penderaan. Bila meningkat remaja, dia teringat-ingat kembali kenangan itu dan mula berubah sikap.
• Bergaduh dengan kawan baik sendiri juga boleh menjurus seorang remaja kepada masalah kesihatan mental. Dia mungkin fikir anda kawan baiknya tapi bila anda berdua bergaduh, anda jauhkan diri. Ini memang teruk dan biasa berlakukan!
• Putus cinta. Ini memang faktor terbanyak. Kumbang bukan seekor, bunga pun bukan sekuntum. Hidup pun masih panjang. Jangan sedih-sedih tau. Sebab kalau anda tak berjaya mengawal emosi ini, anda boleh alami tekanan perasaan berpanjangan.
• Faktor kewangan. Kena pula kawan-kawan selalu tayang barang branded dan anda tak mampu nak beli. Ini memang boleh jadi tekanan mental yang kuat.
• Kesesakan tempat tinggal. Ini juga antara punca masalah ini boleh wujud.
• Masalah di tempat kerja dan sekolah. Ada juga yang sudah tak berminat dengan sekolah tetapi tetap dipaksa oleh ahli keluarga. Ini juga boleh jadi puncanya.
• Anak-anak yang menjadi mangsa perceraian.
• Kehilangan orang yang disayangi

Bagaimana mereka ini perlu dibantu?

• Sokongan keluarga. Kalau ada ahli keluarga yang menderita masalah, beri sokongan tanpa berbelah bahagi. Ingat, jangan jauhkan diri.
• Ambil peduli dengan perubahan-perubahan sikap atau tingkahlaku ahli keluarga yang mula menunjukkan kelainan.
• Bercakap dengan mereka untuk menyelami apa yang berlaku.
• Bantu mereka menyelesaikan masalah yang mereka hadapi.
• Bantu mereka berjumpa dengan ahli psikologi termasuklah kaunselor, pakar psikologi ataupun pakar psikiatri.
• Buat rujukan atau rajin-rajinlah membaca pelbagai info untuk mengetahui gejala penyakit mental. Andainya ada gejala, dapatkan nasihat dan perkhidmatan dari doktor perubatan.

Kata Dr Yusni Yusuff lagi, masalah di kalangan ini masih boleh dirawat asalkan keluarga memberi sokongan padu dan tak ponteng pertemuan dengan doktor bila temujanji sudah dilakukan.

“Biasa untuk menyelami masalah dihadapi, saya akan ajak mereka berbual-bual dahulu. Kebanyakannya akan senyap dalam pertemuan pertama. Semuanya menunduk dan membisu.

“Tapi kita tak pernah putus asa. Dalam pertemuan seterusnya, kita akan ajak lagi berbual sehinggalah kita dapat mengesan punca bagaimana mereka boleh menghadapi tekanan mental ini.

“Banyak yang pulih melalui terapi percakapan “talk therapy” atau juga dikenali sebagai psychotherapy. Remaja ini juga mungkin perlu menjalani sesi kaunseling untuk belajar kemahiran sosial, mengurus masa serta teknik untuk relaks.

“Akan tetapi bagi kes yang sudah agak teruk kita akan bekalkan dengan ubat-ubatan untuk mengawal keadaan menjadi lebih teruk seperti remaja menjadi agresif, timbul niat untuk mencederakan diri atau bertindak di luar kebiasaan dan mungkin juga membunuh diri,”kata pakar perunding yang banyak mengendalikan kes-kes remaja yang melalui tekanan dan kebimbangan.

Bukan senang kan nak dapat kerja, sekarang? Urgh..

Tapi kalau korang sedang belajar di Taylor’s University, mungkin peluang tersebut menjadi lebih cerah. (Disclaimer: Ini bukanlah iklan, ini adalah fakta statistik hehe)

Semuanya gara-gara kejayaan universiti swasta tersebut untuk disenaraikan pada kedudukan ke-19 di dalam carta 2019 QS World University Rankings yang dikeluarkan, baru-baru ini menerusi kategori ‘Top 1 Percent Employer Reputation’ di seluruh dunia.

Selain daripada Taylor’s, Universiti Malaya (UM) turut tersenarai. Namun berbanding dengan UM yang memiliki sejarah hebat selaku universiti pertama yang dibuka di Malaysia (1905), Taylor’s jauh lebih ‘muda’ (dibuka pada tahun 1969, baru mencapai status universiti pada tahun 2010).

Pencapaian pantas inilah yang menjadi faktor ramai terbuka mata, termasuk kami.

Hebat dak-dak Taylor’s ini.

Mungkin disebabkan sistem pembelajaran mereka yang kreatif demi menyesuaikan pelajar dengan cara bekerja nanti, para majikan di Malaysia tidak teragak-agak untuk mengambil sebagai pekerja.

Untuk El-Umar Muhktar dari Taylor’s Business School, dia rasakan universiti ini tidak mengongkong pelajar dalam fakulti masing-masing. “Saya ambil bisnes kerana ia adalah skil yang diperlukan dalam mana-mana bidang. Tapi saya still sempat kejar hobi saya dalam kegiatan teater.

“Di Taylor’s, ada satu performance art club iaitu SPART. Bukan je kami lakukan persembahan teater tetapi juga poetry, tarian, nyanyian dan macam-macam lah.

“Mungkin disebabkan itu, pelajar senang nak kuasai skil lain di luar kelas, which is very important terutamanya ketika interview dengan bakal majikan nanti,” katanya.

Farah dari Taylor’s School of Medicine pula merasakan pencapaian carta QS itu disebabkan pensyarah yang passionate dalam mengajar bagi memastikan pelajar mereka menjadi doktor bertauliah kelak.

“Saya selalu dengar komen yang mengatakan pelajar Taylor’s ni terdiri daripada anak orang kaya je – which is completely not true. Kami hanya pelajar biasa yang Alhamdulillah, boleh mencapai perkara luar biasa.

BACA : Still Tak Dapat Kerja? Cuba Lakukan 5 Tip Ini

Sekali lagi, kami ucapkan tahniah kepada Taylor’s University dan universiti Malaysia lain yang berjaya disenaraikan pada kali ini. Please make sure akan ada lebih banyak lagi universiti tersenarai pada kedudukan yang lebih tinggi lagi, alright!

P.S: Kalau nak kerja try contact kitorang eh hehe..

Setelah sekian lama ditunda tayangannya akibat pandemik COVID-19, kini filem yang ditunggu-tunggu, No Time To Die bakal menemui penonton di seluruh pawagam tanah air bermuka 25 November ini.

Daniel Craig bakal membawa peranan James Bond buat kali terakhir dan kali ini digandingkan kembali bersama barisan pelakon hebat seperti Ralph Fiennes, Naomie Harris, Ben Whishaw, Rory Kinnear dan Jeffrey Wright.

Selepas daripada bersara menjadi ejen 007, James Bond menjalani kehidupan yang tenang di Jamaica, namun rakan lamanya Felix Leiter dari CIA meminta bantuannya untuk menjejaki seorang saintis yang telah diculik.

Walaupun sudah ‘cuci tangan’ daripada melakukan kerja-kerja siasatan ini, Bond terpaksa akur untuk menyelesaikan misi tersebut.

Untuk pengetahuan korang, filem ini merupakan sekuel kepada Spectre yang ditayangkan pada tahun 2015. Jadi, sebelum menonton No Time To Die adalah lebih baik sekiranya korang menonton Spectre terlebih dahulu bagi mengelakkan rasa ‘blur’ di dalam panggung. Hiks!

Seperti biasa, kalau dah nama filem James Bond rasanya penonton pun sudah boleh membayangkan babak-babak aksi yang akan dipaparkan dalam filem ini. Lakonan Danial Craig juga tidak perlu lagi diperkatakan kerana aksinya sebagai James Bond masih lagi ‘menyengat’ walaupun dalam usia 53 tahun.

Kemunculan Rami Malek sedikit sebanyak memberi ‘rencah’ dalam filem kali ini dengan lakonan mantapnya sebagai watak antagonis.

Walau bagaimanapun, dengan durasi hampir 3 jam, kami merasakan filem No Time To Die agak terlalu lama dan membawa kepada babak yang meleret bimbang membuatkan penonton merasa sedikit bosan.

Tetapi, filem ini masih lagi berbaloi untuk ditonton tambahan pula ia merupakan filem akhir Danial Craig yang memegang watak James Bond. Penonton juga bakal bermain dengan emosi diengakhiran filem ini kerana terdapat aksi yang menyentuh hati. Nak tahu kenapa? Kenalah tonton sendiri di pawagam. Hiks!

Jangan lupa saksikan No Time To Die yang bakal ditayangkan bermula esok.

Selamat menonton!

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.