Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai.
Seperti apa yang dilakukan oleh gadis berusia 18 tahun ini, Syabella Huda berjaya menurunkan berat badan sebanyak 19 kilogram hanya dalam masa 3 bulan saja.
Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman.
TURUN BERAT BADAN DARI 90KG HINGGA 68KG
Saya bermula dengan berat 90kg , masa tu doktor nasihatkan agar menurunkan berat badan memandangkan keadaan saya yang sakit. So saya mula menjaga makan dan bersenam selama 3 bulan 71kg. Dan sekarang saya tengah berusaha untuk dapat berat ideal. 65/63 kg kerana tinggi saya 170m.
Senarai menu dari saya selama saya makan . Meal ni kebanyakkan saya tak makan nasi ! Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang. Saya student, memang waktu makan tak menentu, kalau pagi saya ambik, lunch saya skip dan ganti dengan makan petang terus saja. Kadang saya makan pagi dan lunch, petang dah tak makan saya makan 2 kali sehari . 90 KG – 69 KG!
1. WHOLEMEAL WRAP, OMELETTE DAN CHEESE
2. APPLE HIJAU & BUAH NAGA
3.CHICKEN GRILL WITH MUSHROOM, MASHED POTATO, BROKOLI, CARROT
4. KACANG PANGGANG, SALAD, TELUR DAN CHEESE
5. VIETNAM ROLLS AYAM BAKAR
6.SUP AYAM KAMPUNG, NASI SUKU DAN BROKOLI REBUS
7.GREEN TEA
8.SEBIJI EPAL HIJAU, TELUR REBUS
9.PISANG, APPLE HIJAU DAN LEMON
10. TAUHU TELUR
.
11.SPAGETHI & APPLE
.
12.KELI BAKAR, SALAD DAN TAUHU TELUR
.
So korang yang tengah berusaha untuk menurunkan berat badan, boleh la cuba resepi makanan yang dikongsikan oleh gadis ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sentiasa Positif, Elyana Kongsi Berat Hanya 35Kg Dan Jalani Rawatan Radioterapi
Ramai mengetahui bahawa pelakon dan penyanyi Elyana menghidap kanser limfoma sejak sekitar 11 tahun lalu.
Namun, baru-baru ini pelantun lagu ‘niat’ berkongsi keadaan terkininya dan memuatnaik perkembangan terbarunya di laman istagramnya yang kini sedang menjalani rawatan di sebuah hospital.
Elyana merupakan antara penyanyi dan pelakon remaja yang cukup popular dan mendapat tempat di hati peminat menerusi beberapa buah lagu sekitar awal tahun 2000.
Menerusi ruangan Insta Story, Elyana berkongsi bahawa dia mungkin perlu menjalani rawatan radioterapi selama 10 hari. Namun, melalui perkongsian tersebut Elyana masih nampak positif dan tidak menunjukkan beliau seperti sakit. Kuat sungguh beliau.
Pemilik nama Erneelya Elyana Emrizal masih dilihat positif dengan keadaan yang menimpa dirinya. Melalui beberapa siri Insta Story, Elyana bercerita tentang proses memasukkan darah dan susu ke dalam badannya sepanjang di hospital.
Menurut Elyana lagi, berat badannya kini hanya 35kg dan beliau perlu mengambil susu akibat kekurangan berat badan untuk menjalani rawatan tersebut.
“Assalamualaikum semua. Sekarang saya tengah masukkan darah. Ini baru first bag darah dan saya kena masukkan dua bag. Satu bag sekitar tiga jam. Kemudian, akan disambung dengan susu kerana saya tak cukup berat. Berat saya kini sekitar 35 kilogram.
“Selepas treatement ini, kemungkinan besar saya kena buat radioterapi sebab doktor tahu saya tak nak ‘chemo’. Rawatan tersebut akan dibuat pada bahagian dada,” katanya.
Di samping itu, dalam video lain Elyana berharap orang ramai dapat mendoakan kesembuhan dirinya dan semoga segala urusan berjalan lancar.
“Hopefully semua berjalan lancar. Saya harap anda dapat doakan kelancaran dan kesihatan saya. Semoga cepat sembuh,” tutur penyanyi berusia 34 tahun itu.
Terkejut dengan berita yang dikongsi oleh penyanyi, ramai yang mendoakan ibu kepada dua anak ini kembali sihat seperti sedia kala.
Sumber: Instagram Elyana
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Penyanyi S Club 7 Meninggal Dunia, Punca Kematian Tidak Diketahui
I never had a dream com trueee…
Bait-bait lirik lagu popular ini masih lagi segar hingga ke hari ini biarpun diterbitkan lebih 23 tahun lalu. Kumpulan S Club 7 yang mendendangkan lagu ini menjadi kegilaan ramai remaja pada era 2000-an.
Berita sedih baru diumumkan apabila salah seorang ahli kumpulan ini iaitu Paul Cattermole telah disahkan meninggal dunia pada usia 46 tahun. Kematiannya ini terjadi selepas beberapa minggu kumpulan pop terkenal itu mengumumkan jelajah reunion mereka.
Dalam satu kenyataan di twitter rasmi S Club 7, mereka menyatakan kesedihan atas kehilangan salah seorang ahli kumpulan.
“Kami benar-benar sedih dengan kematian sahabat kami, Paul. Tiada kata untuk menggambarkan kesedihan dan kehilangan yang kami semua rasai. Kami sangat bertuah kerana memilikinya dalam hidup dan bersyukur atas kenangan indah yang kami miliki.
“Dia akan sangat dirindui oleh setiap daripada kita. Kami meminta anda menghormati privasi keluarganya dan kumpulan pada masa ini,” coret mereka berkongsi berita sedih itu.
Selain itu kenyataan daripada keluarganya yang diperoleh oleh agensi berita PA Media UK yang dikongsi pada hari Jumaat,”Dengan rasa sedih yang besar kami mengumumkan kematian anak lelaki dan abang tercinta kami Paul Cattermole yang tidak dijangka.
“Paul ditemui semalam, 6 April 2023 di rumahnya di Dorset dan disahkan meninggal dunia lewat petang itu.”
Punca kematian penyanyi tersebut tidak di ketahui namun menerusipengesahan pihak polis, kematiannya tidak mencurigakan.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Amir Ahnaf Beli Kereta 4×4 Pada Usia 24 Tahun, Netizen Pula Sempat Berseloroh
Pelakon terkenal, Amir Ahnaf mencuri tumpuan warganet selepas sebuah video yang memaparkan dirinya membeli sebuah kereta baharu tular di media sosial, TikTok.
Dalam video berdurasi pendek itu, aktor berusia 24 tahun itu dilihat mengenakan pakaian serba hitam sambil tersenyum dan menandatangani borang di sebuah pusat pameran kereta.
ARTIKEL BERKAITAN: “Tolong Carikan Girlfriend Untuk Saya..” -Amir Ahnaf
Difahamkan, pelakon yang terkenal dengan watak ‘Kahar’ itu membeli sebuah Mitsubishi Triton 4×4 berwarna hitam.
Video tersebut disertakan dengan kapsyen, ‘Kapla beli kereta dengan kami, Triton 4×4’ yang turut menarik perhatian ramai.
Di ruangan komen, netizen turut memberi ucapan tahniah buat bekas peserta Hero Remaja itu atas pembelian kereta idamannya.
ARTIKEL BERKAITAN: Amir Ahnaf Tak Kisah Wajah Dilabel ‘Muka Awam’, Percaya Dapat Bantu Memainkan Watak
Tidak kurang juga yang mengusik pelakon itu berkenaan wataknya dalam filem terbaharu Kahar: Kapla High Council.
“Budak sekolah mampu beli kereta, mesti mak pak (ibu bapa) kaya ini,” seloroh seorang pengguna.
ARTIKEL BERKAITAN: “Tekanan Yang Mantap, Tapi Saya Suka..” -Amir Ahnaf Seronok Kerjasama Dengan Produksi Indonesia
“Kahar ada rekod jenayah boleh loan ke?” komen lagi seorang pengguna.
“Baru jual burger dua hari dah dapat angkat Triton,” seloroh seorang lagi netizen.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: TikTok Auto Mart Ampang
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
