Nak dapat badan sado bukan semudah yang disangka. Itu yang dilalui sendiri oleh pelakon kacak, Zul Ariffin apabila terpaksa berdepan cabaran menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram (kg) dalam tempoh dua bulan!
Pelakon filem aksi terkenal ini mendedahkan, demi menjayakan watak dalam filem terbaharunya, Furious, dia sanggup ‘push’ diri habis-habisan sehingga mengalami beberapa insiden kesihatan yang serius sepanjang proses transformasi tersebut.
Disiplin Besi & Mental Kuat
Tidak cukup dengan hanya bersenam biasa, Zul atau nama sebenarnya Zulkifli Ariffin, 39, turut mengamalkan diet ketat dan jadual latihan yang cukup ekstrem. Malah, dia mengakui pernah dua kali pitam dan sekali hidung berdarah akibat tekanan fizikal yang melampau.
Menurut pelakon filem Sangkar ini juga berkongsi rasa tidak yakin pada awalnya untuk turunkan berat sehingga 20kg, namun demi tanggungjawab terhadap kerjaya, dia nekad meneruskannya.
View this post on Instagram
“Hari ini hari ke-60, genap dua bulan pengorbanan, 20kg turun. Dari 101kg ke 81kg. Dua kali blackout, hidung berdarah sekali. Banyak migrain dan pening, rendah karbohidrat, rendah gula, semua rendahlah. Masih dua tiga jam latihan setiap hari,” kongsinya menerusi Instagram.
Siap Untuk Furious
Berkongsi di hantaran Instagram, walaupun melalui detik sukar seperti migrain, pening kepala, badan lemah dan masalah hidung berdarah, Zul tetap berjaya mencapai bentuk badan ideal yang diimpikan. Malah, dia sempat berkongsi gambar perut ‘six pack’ yang berotot dengan latar lagu Enter Sandman nyanyian band legenda, Metallica.
“Tak mudah, ini salah satu cabaran terbesar saya setakat ini. Kali terakhir saya buat turun berat badan pun sembilan tahun lepas, itu pun 13kg je untuk filem Tombiruo. Kali ini, saya memang push diri betul-betul,” jelasnya.
Menurut Zul, kini dia bersedia sepenuhnya untuk memulakan penggambaran filem aksi Furious, sekaligus membuktikan komitmen tinggi terhadap kerjaya lakonan.
View this post on Instagram
Pesanan Buat Anak Muda
Transformasi drastik seperti Zul memang nampak mengagumkan, tapi dia juga berpesan agar generasi muda tidak terlalu obses sehingga mengabaikan kesihatan. Apa jua perubahan fizikal perlu dilakukan dengan ilmu yang betul, kawalan pakar dan tidak memudaratkan diri sendiri.
“Kadang-kadang kita kena hadap je cabaran tu, tapi kena tahu limit diri. Jaga kesihatan tetap nombor satu,” tambah Zul.
Kesimpulannya, perjalanan transformasi tubuh bukan sekadar soal rupa, tapi menuntut pengorbanan, mental kuat dan disiplin tinggi. Jadi, kalau korang bercita-cita nak badan fit macam Zul Ariffin, pastikan korang utamakan kesihatan dan rujuk pakar sebelum mencuba!
Sumber : Instagram Zul Ariffin
BACA LAGI : Remaja Hilang Nyawa Gara-gara Picit Jerawat & Guna Produk Tidak Sah
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jom Lihat Dekorasi Shopping Mall Paling ‘Instagrammable’ Di Lembah Klang Yang Korang Patut Usha!
Kami budak Gen Z…Raya Raya Bergaya… Eh ternyanyi pula! Hehe…
Ha! Mesti tahun ni korang tak sabar nak cari port selfie Raya kan! Jangan risau sebab shopping mall sekitar Lembah Klang sekarang dah all out dengan dekorasi Raya yang memang next level untuk korang abadikan memori Aidilfitri 2025!
Dari dekorasi tradisional Melayu klasik, keindahan bunga tanjung, kemanisan warna warni kuih-muih sampailah ke budaya raya yang penuh glam! Ini antara lokasi must-visit! yang korang patut rasai sendiri supaya vibe Raya lebih menarik. Jangan lupa juga untuk check-it-out persembahan budaya, promosi menarik, dan semestinya, Instagram-worthy backdrops yang pasti buat feed korang meletop!
PAVILION KUALA LUMPUR
Membawakan tema ‘Budaya Raya’ yang penuh glam, Pavilion Kuala Lumpur mempersembahkan kemeriahan budaya Ramadan & Syawal dengan koleksi eksklusif Biduanita Negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza. Selain itu, bersempena ulang tahun ke-30 bergelar anak seni, Pavilion KL juga membuka galeri istimewa yang memaparkan barisan busana ikonik, trofi dan plak penghargaan yang diraih oleh penyanyi nombor satu tanah air kita juga tau. Jadi memang rugi sangat kalau korang terlepas peluang keemasan ini.
IOI CITY MALL, PUTRAJAYA
Di media sosial, ramai yang memang menantikan dekorasi daripada IOI City Mall, Putrajaya ni tau! Diinspirasikan dari bunga tanjung iaitu bunga rasmi Negeri Selangor yang melambangkan keanggunan, kesucian, dan kebersamaan. IOI memilih tema bunga ini kerana ia sangat dekat dengan budaya dan warisan Melayu. Selain itu, bunga tanjung juga sering dikaitkan dengan keindahan serta tradisi turun-temurun seiring dengan semangat Hari Raya Aidilfitri.
SUNWAY PYRAMID
Sunway Pyramid memang tak pernah mengecewakan bila tiba musim raya! Tahun 2025 ni, dekorasi raya mereka meletop dengan konsep EIDisi Manis, diinspirasikan daripada warna-warni kuih raya yang penuh nostalgia. Lebih istimewa, dekorasi ini turut berkolaborasi dengan sentuhan bakat seni anak tempatan, thatDania. Jadi, pastikan Raya kali ini bukan sekadar cantik di mata, tapi kenangan korang pun perlu diisii dengan hal-hal yang manis saja!
MELAWATI MALL
Bertemakan ‘Syawal Membayu’ jom rasa vibe Raya paling lit di Melawati Mall. Apa yang lebih menarik, korang yang nak shopping dengan keluarga juga boleh cuci mata dengan lebih tenang sebab mereka siap sediakan tempat untuk kanak-kanak bermain juga tau!
View this post on Instagram
Jadi tahun ni jangan biarkan Raya korang berlalu macam tu saja. Dengan dekorasi yang semakin next level, lokasi-lokasi shopping mall ini memang wajib masuk dalam list korang. Dari vibe tradisional sampai yang penuh glam, setiap sudut itu dah ready untuk korang #OOTD dan cipta memori Aidilfitri yang paling legend.
Selain daripada yang REMAJA listkan ini, cuba korang kongsi juga mana lagi dekorasi paling cantik yang korang dah tengok!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Taman ‘Maze’ Terbesar Malaysia Dibuka, Destinasi Baru Di Perak
Hari ini menandakan hari pertama empat buah negeri yakni Selangor, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Johor dan Pulau Pinang bertukar status daripada Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) kepada Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB).
Biarpun kita semua masih tidak dibenarkan untuk merentas negeri, sekurang-kurangnya pergerakan kita tidaklah terlalu disekat dan jika kita berdisplin dalam menjaga SOP harian, tidak mustahil sempadan negeri bakal dibuka kelak.
View this post on Instagram
Sekiranya perkara itu terjadi tidak lama lagi, tidak mustahil tarikan terbaru di Tanjung Tualang, Perak ini bakal menjadi tumpuan ramai pelancong dalam negara.
Sumber Foto: Facebook.
Terletak kira-kira 40 minit daripada bandar Ipoh, Tanjung Tualang Tin Dredge No 5 (TT5) Perak bermula sebagai kawasan perlombongan bijih timah di Perak.
Di sana, terdapat sebuah kapal korek berusia lebih 82 tahun yang telah bertukar fungsi sebagai muzium bersejarah.
Untuk menambah tarikan di sana, sebuah taman ‘maze’ yang dikhabar merupakan taman terbesar seakannya di Malaysia kini telahpun siap dibina dan bersedia menerima kunjungan pelancong. Konsep taman tersebut sendiri terbahagi kepada bahagian terbuka dan berteduh.
Sumber Foto: Facebook.
Sumber Foto: Facebook.
Sumber Foto: Facebook.
Sumber Foto: Facebook.
Dibuka pada setiap hari dari jam 9 pagi hingga 6 petang, REMAJA merasakan bahawa kawasan TT5 ini akan menjadi salah satu pusat persinggahan orang ramai yang ingin mencari kelainan semasa meluangkan masa cuti kelak.
Bukan hanya ia indah untuk korang potretkan OOTD masing-masing di Instagram. Malah korang juga meraih ilmu baharu berkenaan sejarah kegemilangan industri perlombongan di Perak satu ketika dahulu.
View this post on Instagram
Tapi sebelum itu, kita perlulah pastikan jumlah kes baharu positif COVID-19 dapat dilandaikan serta-merta. Barulah dapat ke sini.
ARTIKEL BERKAITAN : 8 ‘Snek Dalam Kereta’ Pilihan REMAJA Semasa Bercuti, Dari Family Mart – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Raih Tempat Ke-2 & Ke-4 Dalam Peperiksaan ACCA! Danish Zafran, Amin Zulharis Harumkan Nama UiTM Di Persada Dunia!
Fakulti Perakaunan Universiti Teknologi MARA (UiTM) kekal dengan reputasi cemerlang sebagai pusat pendidikan akauntan apabila dua penuntutnya baru-baru ini merangkul pencapaian luar biasa dalam peperiksaan Persatuan Akauntan Bertauliah Berkanun (ACCA).
Menerusi perkongsian UiTM di laman Facebook rasminya, Danish Zafran Bazam (22) mengungguli kertas Advanced Financial Management (AFM) dan memperoleh tempat kedua di dunia manakala Amin Zulharis (21) meraih tempat keempat global dalam kertas Strategic Business Reporting (SBR).
Terdahulu, Danish Zafran telah diiktiraf sebagai pemenang anugerah bagi kertas Performance Management (PM) pada Mac 2023, dan kejayaan itu diikuti dengan pencapaian cemerlangnya sekali lagi sebagai pemenang anugerah bagi peperiksaan September 2024 melalui kertas AFM.
BACA: Raih Tempat Ke-2 ACCA Dalam Dunia! Muhammad Fawwaz & Nur Ilhan Patut Dijadikan Contoh
“Walaupun sukar, saya sentiasa mengingatkan diri bahawa menyambung pengajian ACCA adalah satu anugerah dan saya beruntung dapat belajar di UiTM”
“Saya percaya dengan keyakinan diri yang tinggi, usaha yang konsisten, fokus dalam sesi kuliah serta tidak segan bertanya kepada pensyarah banyak membantu saya dalam kecemerlangan akademik,” katanya.
Sementara itu, Amin yang memulakan pengajian ACCA selepas SPM dengan menyertai program Foundation in Accountancy (FIA), mengakui bahawa cabaran terbesar yang dihadapinya adalah melawan rasa malas.
BACA: Minat Matematik, Hafizah 30 Juzuk Al-Quran Berjaya Raih Markah ACCA Tertinggi Di Dunia
“Saya sentiasa mengingatkan diri tentang tujuan saya untuk mengekalkan disiplin. Motivasi utama datang daripada kesedaran tentang kos tinggi untuk mengikuti kursus ACCA dan saya menghargai pengorbanan kewangan yang keluarga saya lakukan untuk pendidikan saya,” katanya.
Sekadar info, fakulti itu akan mengorak langkah bagi mencapai aspirasi kerajaan dalam meningkatkan jumlah graduan profesional dalam bidang perakaunan negara kepada 60,000 orang menjelang 2030. Semoga pencapaian seperti ini menjadi contoh pada anda di luar sana.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
