Trauma atau fobia! Sesetengah orang apabila membicarakan apakah trauma dan fobia mereka, pasti serta merta akan terbayang peristiwa yang mengakibatkan “rasa fobia” itu. Biasanya hampir lemas, kemalangan, dilanggar, rumah dipecah masuk, terlibat dalam insiden cemas dan lain-lain peristiwa boleh membawa kepada masalah fobia.
Baca perkongsian dari Public Healty Malaysia ini bagaimana mengatasi rasa fobia ini.
Apakah fobia anda?
Fobia adalah tindak balas ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional. Jika anda mempunyai fobia, anda mungkin mengalami rasa takut atau panik ketika berhadapan dengan fobia anda.
Fobia boleh berpunca dari tempat, situasi, atau objek tertentu.
Individu yang mengalami fobia sering menyedari ketakutan mereka adalah tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat berbuat apa-apa mengenainya!
Kadang kala, fobia boleh menggangu tugasan seharian dan menjejaskan individu tersebut. Sebagai contoh fobia kepada darah, suasana hospital dan jarum boleh menyebabkan seseorang individu enggan mendapatkan rawatan di hospital.
Apakah Punca Anda Mengalami Fobia?
Faktor genetik dan persekitaran boleh menyebabkan fobia. Insiden tragik yang memberi impak hebat seperti hampir lemas boleh mendatangkan fobia kepada air, sungai dan kolam renang.
Pengalaman berhadapan dengan sesuatu dalam keadaan yang mengejutkan seperti lipas berterbangan, terjumpa katak yang tersembunyi di celah celah batu juga boleh menyebabkan fobia.
Selain itu, masalah perubatan seperti mengalami penyakit kronik, kecederaan otak dan kemalangan juga boleh menjadi punca fobia. Individu yang mengalami masalah kemurungan dan Penyalahgunaan dadah juga boleh di hubungkan dengan fobia.
Bagiamana nak atasinya @ pencegahan?
Terdapat beberapa cara bagi mengelak serta mencegah fobia yang melampau iaitu seperti:
- Elakkan pemakanan yang menyebabkan gemuruh seperti kafien, kopi, coke dan lain-lain.
- Mengamalkan cara pemikiran yang positif.
- Sentiasa bersedia menghadapi keadaan yang mungkin akan mewujudkan rasa cemas.
- Teknik pernafasan yang teratur iaitu tarik nafas dalam-dalam, tahan, kawal nafas dan fokuskan fikiran pada proses menarik dan mengeluarkan nafas.
- Ketawa dan bersukan. laughter is he best medicine!
- Tidur yang cukup. Sekiranya kerap letih cuba tidur untuk dapatkan rehat.
- Usir kebimbangan yang berlebihan,
- Tuliskan dan coretkan rasa ketakutan di atas kertas. Cara ini dapat mengurangkan rasa emosi ketakutan yang berlebihan dan rasa sesak di dada.
- Sentiasa berdoa agar dijauhkan dari rasa gementar dan ketakutan yang boleh memudaratkan diri sendiri.
- Kongsikan apa fobia anda kepada rakan dan keluarga agar mereka dapat memahami dan membantu anda!
Sumber: Public Health Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kulit Tak Bermaya Semasa Kuarantin Adalah Normal, Atasinya Julai Ini Sebelum Terlambat
Kuarantin sudah menjadi kemestian kepada penduduk dunia, at one point in their lives.
Sekiranya masyarakat Eropah terpaksa menghabiskan tahun 2020 dalam keadaan kuarantin dan kini barulah lebih bebas untuk keluar dari rumah, di Malaysia pula, kita masih disyaratkan duduk di rumah sehingga Abang Jamil m****s keadaan kembali stabil dan jumlah kes berjaya dilandaikan.
Rutin kuarantin sedikit sebanyak telah mengubah gaya hidup kita dari aspek penjagaan wajah.
Jika korang selalu memandang ke cermin kebelakangan ini dan terfikir, kulit saya kelihatan lebih kusam dan bintik-bintik hitam mula kelihatan, jangan risau. Bukan korang je yang merasakannya.
Menurut pakar, kuarantin adalah punca kulit kita menjadi lebih kering. Ia disebabkan keadaan di dalam ruang rumah korang sendiri yang tidak mempunyai aliran udara selancar jika berada di luar. Biarpun tidak dapat dilihat dengan mata kasar, udara dalam rumah mengandungi habuk dan pollutant lain yang mendatangkan kesan negatif kepada kulit wajah.
Kongsi pakar kulit, Audrey Kunin dalam satu temuramah bersama Allure baru-baru ini, udara kering di dalam rumah menyebabkan terhakisnya lapisan perlindungan kulit acid mantle. Ini secara tidak langsung memudahkan keradangan eczema atau rosacea; sekaligus menjadi punca kulit kelihatan kemerahan dan mengelupas.
Tapi, korang tidak bolehlah tunding jari kepada keadaan udara kering di dalam rumah sebagai punca keadaan kulit kusam dan dinaiki jerawat. Lihat kepada diri sendiri dahulu. Adakah korang sekarang lebih kerap mandi selepas waktu tengah hari? Adakah korang tidak lagi kisah dengan rutin kecantikan sebelum tidur pada setiap malam dan terus terlelap?
Semua orang berada dalam tekanan sekarang disebabkan kuarantin. Namun itu tidak harus dijadikan alasan untuk tidak menjaga kulit.
Masih belum terlambat untuk korang menukar keadaan kulit yang semakin merosot sekarang menjadi lebih bermaya, bersinar dan overall, sihat.
Jom lihat tiga produk pilihan REMAJA pada bulan Julai ini.
01
innisfree
Jenama Korea Selatan ini mengerti keperluan kita semua sepanjang musim kuarantin sekarang apabila mereka mengesyorkan rangkaian produk penjagaan liang pori Volcanic Pore mereka.
innisfree telah memperkenalkan item seperti pupur muka (mask), pelembap dan minyak pencuci muka. Kesemuanya mengandungi Volcanic Sphere Plus yang mempunyai ‘kuasa’ 7 kali penyerapan sebum berbanding kandungan Volcanic Clusters sebelum ini.
Volcanic Calming Pore Clay Mask mampu membersihkan sel kulit mati serta blackhead. Krim Volcanic Pore Mattifying Cream-nya pula merupakan pelembap yang menyelesaikan masalah kulit wajah berminyak dan membuatkan kulit terasa licin serta segar.
Sementara itu, penulis juga tertarik dengan Super Volcanic Pore Cleansing Oil dalam rangkaian ini. Ia mengandungi minyak Jojoba yang diketahui ramai boleh mengawal sebum tanpa menyebabkan liang pori tersumbat. Ini adalah pencuci muka yang amat sesuai untuk korang yang mempunyai isu kulit sensitif dan cepat meradang.
Menariknya, innisfree turut memperkenalkan set edisi terhad Volcanic Calming Pore Clay Mask pada bulan Julai ini dan ia mengandungi tiga jenis produk iaitu Super Volcanic Pore Micellar Cleansing Foam 2X (30g), Volcanic Calming Pore Clay Mask (100ml) dan Jeju Volcanic Pore Toner 2X (30ml).
DAPATKAN DI SINI
Harga:
Volcanic Calming Pore Clay Mask (100ml) RM75
Volcanic Mattifying Cream (50ml) RM85
Super Volcanic Pore Cleansing Oil (150ml) RM80
Set edisi terhad Volcanic Calming Pore Clay Mask. RM75 – selagi stok masih ada.
.
.
02
Kiehl’s
Sekiranya korang mula sedar kulit wajah menampakkan garisan halus, mulai kelihatan kendur (disebabkan stres dan tidak cukup rehat), kusam dan warna kulit tidak sekata, produk ini adalah rahsia korang memperbaiki semula kulit tersebut.
Super Multi-Corrective Cream dari Kiehl’s ini dipercayai mampu memberikan 7 kesan positif pada kulit dengan penggunaan satu jenis corrector saja. Selepas penggunaan 12 minggu, korang akan mula mendapati kulit wajah bertambah lembut, contour di sekitar jawline dan tulang pipi juga kembali terasa segar. Secara keseluruhannya, kulit kembali tegang seperti biasa.
Ini semua mampu diperolehi dengan adanya kandungan seperti Phytomimetic Vitamin, cendawan jenis Chaga yang kaya dengan polyphenols untuk menambah seri kulit serta proxylance yang mengembalikan ketegangan kulit.
DAPATKAN DI SINI
Harga RM272 (50ml)
.
.
03
Sephora Collection
Well, well.. lets get natural! Nothing gets better than mix of fruits and plants.
Koleksi Colorful Skincare daripada Sephora Collection ini menggabungkan pelbagai kandungan menarik seperti vitamin, tumbuhan dan kebaikan buah-buahan untuk memastikan keperluan kulit wajah terjaga. Baunya jangan cakaplah, sedap! Nak je cuba jilat, but don’t.
Tiga produk dalam rangkaian ini yang REMAJA syorkan adalah Colorful Vitamin Face Mask, Vitamin Mask dan juga Vitamin Tonic Lotion.
Colorful Vitamin Face Mask umpamanya menawarkan kebaikan vitamin C, E B3 dan B6 dalam masa lima minit je semasa ia diletakkan ke atas muka. Korang pilih saja ‘perisa’ seperti aloe vera, dragonfruit, mangga ataupun betik untuk mengembalikan kesegaran wajah dan membuatkannya glowing serta-merta.
Untuk penggunaan yang lebih berpanjangan, why not dapatkan Vitamin Mask dalam bentuk tub ini. Selain wajah, produk glow booster ini juga boleh dilumur ke atas badan untuk 10 minit sebelum kulit segera kelihatan berseri.
Akhir sekali (dan kegemaran kami) ialah Vitamin Tonic Lotion yang memberikan kelembpan hingga 6 jam! Sesuai sekali digunakan selepas waktu mandi harian korang di rumah, ia melembutkan serta melembapkan kulit dengan kandungan timun, passionfruit, dragonfruit dan juga boleh dijadikan primer sebelum mekap. Well you know, jika korang rindu hendak mengenakan solekan di rumah.
DAPATKAN DI SINI
Harga:
Colorful Vitamin Face Mask RM21
Vitamin Mask RM59
Vitamin Tonic Lotion RM48
*
So girls (and guys), kecantikan kulit wajah bukan sekadar untuk dijadikan tayangan kepada orang ramai semasa di luar rumah. Ingat, kulit wajah yang cantik semasa kuarantin di dalam rumah juga adalah punca utama kepada keyakinan diri korang.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cantik & Bijak, Pelajar Jurusan Ekonomi Dinobatkan Sebagai Miss Korea 2022
Pertandingan Miss Korea merupakan sebuah pertandingan ratu cantik yang tertua yang diadakan di Korea Selatan. Telah pun bermula sejak tahun 1957 pemenang pertandingan ini dahulunya dihantar untuk mewakili Korea Selatan di pentas Miss Universe dan Miss World.
Namun kini setelah kedua-dua francais tersebut dimiliki oleh organisasi lain, para pemenang Miss Korea sejak tahun 2016 telah dihantar untuk bertanding sama ada ke pertandingan Miss International atau Miss Earth.
ARTIKEL BERKAITAN: Anggun Mengenakan Gaun Hitam, Miss Universe Malaysia 2022 Tampil Dengan Gambar Terkini
Baru-baru ini, organisasi Miss Korea telah pengadakan pertandinganya untuk tahun ke-66. Dalam pertandingan tersebut, Lee Seung-hyeon,23, telah dinobatkan sebagai juara. Dia berjaya mengalahkan saingan 29 peserta lain yang datang dari seluruh pelusuk negara.
Gadis tinggi lampai ini merupakan pelajar di Universiti Korea dalam jurusan ekonomi dan sangat aktif sebagai pelajar.
Lee Seung Hyeon memperkenalkan dirinya sebagai trendsetter dan menjelaskan bahawa impiannya adalah untuk menjadi ketua pegawai eksekutif jenama fesyen global dan sedang berusaha untuk membangunkan nilai jenamanya sendiri melalui pelbagai aktiviti.
Dalam acara akhir yang dilangsungkan di Blue Square, Yongsangu, selain Seung-hyeon yang bergelar juara, Yoo Si Eun, 25, dari Jabatan Perkhidmatan Penerbangan di Universiti Yeonsung mendapat tempat kedua manakala Kim Go Eun, 22, dari Jabatan Penerbangan dan Kejuruteraan Aeronautik mendapat tempat ketiga.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
[PERADUAN]: Menangi Produk Mandian & Penjagaan Rambut Summerie Bernilai RM50
![[PERADUAN]: Menangi Produk Mandian & Penjagaan Rambut Summerie Bernilai RM50](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2020/04/TOP-SUMMERIE.jpg "[PERADUAN]: Menangi Produk Mandian & Penjagaan Rambut Summerie Bernilai RM50 32")
Memiliki rangkaian sabun mandi dan penjagaan rambut dengan haruman menawan merupakan pilihan bagi setiap orang.
Kecantikan bukan sahaja dengan solekan wajah, namun penjagaan diri juga memainkan peranan penting untuk membangkitkan rasa keyakinan dalam diri.
Jenama baru Summerie telah melancarkan rangkaian produk sabun mandi dan syampu yang direka khas untuk membangkitkan rasa keterujaan dan mengasyikkan ketika membersihkan diri. Dilengkapi dengan esktrak botani yang dapat memulihara kulit, produk ini menggunakan wangian yang diilhamkan oleh aroma asli dengan manfaat minyak biji bunga matahari.
Ia menggunakan minyak biji bunga matahari organik yang menawarkan pelbagai manfaat untuk kulit dan rambut. Bahan ini juga kaya dengan vitamin anti oksidan A, B, C dan E; mineral seperti besi, potassium dan kalsium, serta Omega-6.
Setiap rumusan mengandungi sekurang-kurangnya 94% bahan-bahan yang diperoleh dari alam semula jadi dan semuanya bebas dari bahan SLS, SLES, paraben, minyak mineral, pewarna sintetik dan ramuan berasaskan haiwan.
Rangkaian Summerie terdiri daripada:
• Grapefruit Purifying Body Wash
• Chamomile Purifying Body Wash
• Passionfruit Refreshing Body Wash
• Ginger Refreshing Body Wash
• Shampoo for Normal Hair
• Shampoo for Oily Hair
• Shampoo for Dry Hair
• Shampoo for Dandruff Hair
• Conditioner for All Hair Types
![[PERADUAN]: Menangi Produk Mandian & Penjagaan Rambut Summerie Bernilai RM50](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2020/05/Summerie-Shampoo-for-Dandruff-Care.png "[PERADUAN]: Menangi Produk Mandian & Penjagaan Rambut Summerie Bernilai RM50 33")
Paling best, produk Summerie ini berbau sangat harum dan mudah untuk didapati dengan harga yang berpatutan. Korang boleh dapatkan produk-produk ini di Guardian sahaja.
Nah, berita baik untuk korang, Remaja nak berikan hadiah daripada produk Summerie yang bernilai RM50 setiap satu kepada 10 pemenang bertuah.
Korang hanya perlu menjawab soalan mudah di bawah. Peraduan ini hanya untuk peserta yang tinggal di sekitar Lembah Klang sahaja bagi memudahkan proses pengambilan hadiah.
Good luck!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
