Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan malah diberi pahala.

Rasulullah ialah contoh terbaik dalam aspek kesihatan. Maka, tidak hairanlah terdapat buku bertajuk Rasulullah Is My Doctor karangan bekas pegawai tentera Amerika Syarikat (AS), Jerry D. Gray. Rasulullah amat mementingkan kesihatan sehingga dikatakan sepanjang hayat baginda hanya pernah sakit dua kali.

ARTIKEL BERKAITAN : Jadikan Tujuh Zikir & Doa Ini Sebagai Amalan ‘Jemput’ Rezeki

Lalu bagaimana cara Rasulullah menjaga kesihatan?

Ini adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan diri agar tetap sihat.

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara berjemaah.

Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.

2. CARA RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN ADALAH DENGAN AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.

“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)

3. RASULULLAH TIDAK PERNAH MAKAN BERLEBIHAN

Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.

4. RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN DIRI DENGAN GEMAR BERJALAN KAKI

Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.

Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.

5. RASULULLAH TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali.

Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.

Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.

Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wudhu’ dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.

6. SENTIASA OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.

7. TIDAK PERNAH IRI HATI

Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”

8. JADILAH SEORANG PEMAAF

Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan. Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.

FAKTA: *Jangan makan buah selepas makan nasi. Jangan sesekali skip makan malam. Sesiapa yang meninggalkan makan malam, dia akan dimakan usia dan kolestrol dalam badan akan berganda.

BACA LAGI :  Baca Surah An-Nas & Selawat Nabi 100 Kali, Bagi Yang Menganggur Rezeki Akan Dibuka Seluas-LuasNya

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Esok, 22 Mei tepat dua minggu rakyat menunaikan tanggungjawab sebagai pengundi. Dalam pilihanraya ke-14 kali ini menyaksikan kerajaan Barisan Nasional tumbang selepas 61 tahun memerintah negara dan kerajaan kini menjadi milik Pakatan Harapan yang diketuai oleh Tun Dr Mahathir Mohamad sebagai Perdana Menteri Malaysia ke-7.

Di sebalik isu politik yang mengujakan orang ramai mengetahuinya khususnya tentang rampasan barangan di rumah bekas kediaman bekas Perdana Menteri, Datuk Seri Najib, isu beg tangan Hermes Birkin, barangan kemas, peti misteri dan banyak lagi isu lain, ada sesuatu yang mungkin sudah dilupakan oleh penyokong kuat Barisan Nasional kali ini.

Mungkin kisah DS Najib yang mengaku dia kini penganggur, DS Rosmah yang sudah dapat tidur dengan lena, Khairy Jamaluddin yang mula memberi “smash” kepada kepimpinan terdahulu yang mana bekas Menteri Belia dan Sukan itu meminta agar tiga kerusi utama Umno iaitu kerusi Presiden, Naib Presiden yang sebelum ini tidak dipertandingkan, perlu dipertandingkan sehingga menimbulkan cakap-cakap di belakang mengenai tindakannya.

Lupakan seketika soal itu kerana biar nampak remeh tetapi ia menampakkan “kesetiaan” adalah sebenarnya bersangkut paut dengan soal wang.

Jika diperhatikan, banyak bahan kempen Barisan Nasional masih tidak dibuka khususnya melibatkan bendera parti yang masih memenuhi sebahagian jalan raya sedangkan tarikh  menurunkan bahan kempen akan tamat esok iaitu selepas 14 hari pilihanraya diadakan pada 9 Mei lalu.

Sedikit info, calon wakil rakyat bagi Dewan Undangan Negeri perlu meletakkan deposit sebanyak RM5000 manakala bagi Parlimen pula RM10,000. Manakala deposit bagi bahan kempen bagi Parlimen adalah sebanyak RM5000 dan bagi DUN adalah sebanyak RM3000. Kesemua bahan kempen ini perlu dibersihkan  sekurang-kurangnya 14 hari dari tarikh pilihanraya diadakan.

Tinjauan REMAJA bagi Parlimen Lembah Pantai yang menyaksikan Fahmi Fadzil dari Pakatan Harapan menumbangkan Raja Nong Chik mendapati masih banyak bahan kempen Barisan Nasional dipandang sepi biar tarikh ini semakin dekat. Tidak hanya di Lembah Pantai, DUN Kuang yang menyaksikan BN tumbang juga masih berdiri megah bekas Adun kawasan itu bergambar bersama bekas Perdana Menteri.

Tindakan ini seolah-olah membuktikan “ADA KERJA ADA DUIT”, No Money No Talk dan bukannya kerana cinta dan ada semangat kepartian itu sendiri. Satu sumber memaklumkan, kebanyakan anak muda yang bertindak memasang bahan kempen ini memperoleh RM150 seorang jika memasang bendera. Mungkin selepas Barisan Nasional tumbang, sudah tiada siapa ambil tahu, berminat untuk ambil tahu kerana tahu tiada wang kalau mereka melakukan kerja menurunkan bendera parti ini.

Masa yang sama, bahan kempen dari Pakatan Harapan sudah banyak diturunkan. Begitu juga dengan PAS berbanding bahan kempen untuk Barisan Nasional.

Menurut peraturan Suruhanjaya Pilihanraya calon bagi kerusi Parlimen dan Dewan Undangan Negeri (DUN) diberi tempoh selama 14 hari selepas hari pengundian untuk membersihkan semua kelengkapan yang berkaitan dengan pilihan raya.

Sekiranya bahan kempen itu tidak dibersihkan, wang deposit bahan kempen iaitu RM5,000 bagi calon Parlimen dan RM3,000 bagi calon Dewan Undangan Negeri tidak akan dipulangkan.

Ini bermakna, jika kita bekerja kerana DUIT, inilah yang dapat kita lihat.

Sudah menjadi kebiasaan masyarakat kita untuk membeli secara online tambahan lagi bila tiba promosi acara tahunan ‘Singles’ Day’ seperti jualan 11.11. Tentu saja ramai mengambil peluang untuk berbelanja sambil berjimat dengan potongan harga yang ridak masuk akal.

Namun, perlu diingatkan dalam  kehidupan norma baru bersama pandemik Covid-19, sudah tentu para ‘online shopper’ gelisah dan risau nak beli barangan melalui online tambahan lagi barangan yang diimport dari China.

Terbaru, melalui laporan Bloomberg, pihak berkuasa China telah mengeluarkan amaran mengenai bungkusan yang berpotensi tercemar dengan wabak COVID-19. Amaran ini bukan sahaja hadir sebelum acara tahunan terbesar membeli belah dalam talian, tetapi selepas tiga pekerja di sebuah syarikat yang membuat pakaian kanak-kanak diuji positif untuk wabak tersebut.

Namun, kira-kira 300 bungkusan yang diuji dengan semuanya mendapat keputusan negatif. Suruhanjaya kesihatan tempatan berkata sesiapa yang menyentuh bungkusan itu perlu menjalani ujian dan pemantauan COVID-19. Ujian sama turut dilakukan di sebuah daerah kecil di Guangxi, selatan China, di mana 16 bungkusan daripada syarikat itu dihantar seperti ‘rantaian mel berkaitan covid’.

Phak berkuasa di Xilinhot Inner Mongolia juga telah meminta orang ramai yang membeli atau menerima bungkusan dari kedai pakaian lain pada bulan lalu untuk melaporkan kepada pihak berkuasa jika terdapat simptom COVID-19 yang dikesan.

Jadi, korang disarankan sanitize parcel yang sampai dahulu terutamanya barangan yang dibeli dari China. Yelah, malang tidak berbau. Lebih baik mencegah dari dijangkiti Covid-19.

Sumber : Bloomberg,  Chinadaily