Nampaknya Thailand antara negara Asia terawal yang bakal menerima pelancong asing dengan pengecualian kuarantin wajib bagi meningkatkan sektor pelancongan di negara tersebut. Thailand bercadang untuk mengecualikan kuarantin wajib kepada pelancong asing yang sudah divaksin apabila tiba di pulau peranginan Phuket bermula 1 Julai ini.
Menurut BERNAMA, Menteri Pelancongan dan Sukan Thailand Phiphat Ratchakitprakarn berkata sekurang-kurangnya 70 peratus daripada penduduk di pulau itu akan diberikan suntikan vaksin.
‘Phuket Tourism Sandbox’ merupakan pembukaan pertama untuk pelancong yang divaksin sebelum memperluaskan ke destinasi pelancongan lain seperti Koh Samui, Pattaya, Chiang Mai dan Krabi.
Menurut Perdana Menteri Thailand, pelancong yang divaksin dan diuji negatif COVID-19 boleh mengunjungi Phuket tanpa perlu menjalani kuarantin wajib. Inisiatif ‘Phuket Tourism Sandbox’ ini kini sedang menunggu persetujuan kabinet.
Jika diluluskan, pulau peranginan itu akan dibuka semula tiga bulan awal berbanding wilayah lain. Thailand merancang untuk membuka semula pintu sempadan kepada pelancong asing yang sudah divaksin tanpa perlu kuarantin pada Oktober ini.
Wah, kalau macam ni mesti ramai yang tak sabar nak terima suntikan vaksin kan? Hiks!
Sumber: BERNAMA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Khasiat Bawang Putih Anda Patut Tahu. Elak Serangan Jantung Dan Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi
Tidak sah kalau dalam masakan tidak disertakan dengan tumisan atau renehan bawang putih untuk membangkitkan aroma dan rasa. Lebih-lebih lagi dalam resipi masakan cina yang banyak menggunakan bahan ini.
Tahukah anda yang bawang putih sangat berkhasiat untuk tubuh badan kita? Menurut laporan ia sangat berguna dalam membunuh parasit dan juga membantu memulihkan sistem pernafasan dan sistem penghadaman.
Berikut adalah antara khasiat lain bawang putih :-
- Berfungsi sebagai anti bakteria.
- Sangat baik untuk mengelakkan serangan sakit jantung.
- Mengurangkan tekanan darah tinggi dan penyakit kanser.
- Mengurangkan penyempitan kolestrol pada saluran darah.
- Membantu mengurangkan kandungan gula dalam badan dan mengurangkan batuk.
Banyakkan khasiat bahan semulajadi ini? So kalau memasak pastikan bawang putih antara bahan yang perlu dimasukkan.
Penulis suka buat bawang putih panggang. Resipi ini sangat mudah dan sedap. Panggang selabu bawang putih (potong bahagian atas secara melintang. Kemudian tabur sedikit garam, lada hitam dan minyak zaitun. Balut dalam aluminium foil) selama 30 minit di dalam ketuhar dan kemudian sapukan isi bawang putih yang telah lembut ke atas roti gandum penuh yang dibakar. Memang sedap!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER : Website HKP MOH (Hospital Kuala Penyu, Ministry of Health)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
8 Pilihan Jus Rendah Kalori, Khas Buat Orang Diet
Penah dengar tak orang duk sebut jaga diet dan kira kalori dalam diet…?
Apabila timbul persoalan ini, ramai yang menjadi ragu-ragu dan memikirkan jus yang mana sesuai untuk diminum. Tapi jangan risau korang boleh ambil 8 jenis jus dibawah tanpa risau tentang kalori kerana ia sihat dan juga rendah nilai kalori. Tapi jangan pula ditambah dengan gula pula.
- Jus Oren
Jus oren yang dibuat di rumah merupakan alternatif yang shat dan rendah dengan kalori. Jus oren yang baru diperah dianggap sebagai jus kalori negatif iaitu sesuai untuk badan kamu kerana hanya memerlukan sedikit sahaja tenaga untuk membakar kembali kalori tersebut.
2. Jus Amla
Bagus kalau kamu dapat minum jus amla pada setiap pagi kerana kandungan kalorinya yang rendah. Pada masa yang sama, jus amla dapat bantu menjaga sistem pencernaan kamu sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme dalam badan.
Menurut laporan, jus ini juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk kesan yang ketara, ambil ketika perut masih lagi kosong.
3. Jus Delima
Jus delima sememangnya rendah dalam kalori (134 kalori) dan bagus untuk kulit mendapatkan glow secara semula jadi. Untuk pengetahuan kamu, buah delima juga kaya dengan antioksidan, polyphenols dan conjugated linolenic acid.
4. Jus Tembikai
Hanya mengandungi 30 kalori bagi setiap 100g hidangan boleh membuatkan kamu sentiasa berada dalam keadaan terhidrat. Buah tembikai ini juga kaya dengan amino acid arginine iaitu salah satu bahan yang membantu dalam pembakaran lemak secara pantas.
5. Jus Timun
Timun sememangnya popular dengan fakta “rendah kalori dan tinggi jumlah kandungan air”. Pada masa yang sama, sayur ini langsung tidak mengandungi gula dan seterusnya memberikan hidrasi yang cukup kepada penerimanya.
6. Jus Beetroot
Kaya dengan nutrien, tidak mempunyai lemak dan kolestrol, jus ini sememangnya menjadi sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Untuk rasa yang lebih sedap, kamu boleh tambahkan beberapa titis perahan lemon, secubit garam dan serbuk jintan panggang.
7. Jus Peria Katak
Minum jus peria katak secara berkala boleh merangsang hati keluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Memang terbukti peria katak ini rendah kalori, minum jus sebanyak 100g peria katak, kamu hanya akan mengambil sebanyak 17 kalori sahaja!
8. Jus Lobak Merah
Minum segelas jus ini di awal pagi boleh berikan tenaga yang cukup sehingga waktu tengah hari. Sesuai untuk turunkan berat badan dengan konsisten, jus lobak merah sangat sesuai kerana mengandungi kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Nak lagi berkesan, ambil sebiji lobak merah campurkan dengan sebiji epal, 1/2 biji oren dan sedikit halia untuk dijadikan detoks bagi buang toksin dalam badan.
Bagi yang ingin turunkan berat badan dan dapatkan kesan yang lebih cepat, amalkan beberapa jenis jus ini.
Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Azny Jalil Mahu Beri Inspirasi Kepada Remaja! Aktif di Universiti Tidak Semestinya Tidak Boleh Cemerlang!
Dalam dunia pendidikan tinggi, sering kali kita mendengar stereotaip sesetengah pihak bahawa mahasiswa yang terlibat aktif dalam aktiviti luar kelas mungkin akan mengorbankan pencapaian akademik mereka.
Namun ia berbeza buat Azny Bin Jalil (22), seorang mahasiswa yang berasal dari Johor Bahru, telah membuktikan pencapaiannya dengan menerima Anugerah Naib Canselor dalam Diploma Pengurusan Sukan dan Rekreasi baru-baru ini bahawa bergiat aktif di universiti tidak semestinya tidak mampu untuk cemerlang dalam akademik.
Menurut Azny yang pernah berkhidmat sebagai Exco Kebajikan dan Kewangan wakil Majlis Perwakilan Pelajar (MPP) di UiTM Shah Alam, pemikiran seperti itu cuma sekadar pendapat buat sesetengah masyarakat dan ia adalah sesuatu yang perlu diubah.
“Belajar adalah perkara hakiki bila kita masuk ke universiti tapi dalam pada itu saya rasa tidak ada istilah wakil MPP tidak cemerlang dalam akademik. Malah bagi saya, ada banyak hal yang saya dapat semasa aktif di universiti”
“Contohnya kami secara tidak langsung mendapat kemahiran dalam menyelesaikan masalah, mampu bekerja dalam pasukan, keyakinan diri juga lebih baik, ada kemahiran untuk berkomunikasi dengan pelbagai pihak, belajar untuk mengambil keputusan dan banyak lagi,” jelas Azny.
Beliau yang kini sedang melanjutkan pengajian di UiTM Shah Alam dalam Sarjana Muda pengurusan Sukan (Kepujian) berkata, seorang pelajar perlu bijak untuk menguruskan masa dan jika perlu, pelajar perlu mencari inisiatif sendiri untuk menyusun jadual setiap bulan.
“Saya gunakan sistem jadual dalam telefon, Jadi saya akan susun setiap aktiviti yang perlu saya hadiri dan disitu juga saya boleh tahu bila masa saya lapang. Selain itu, saya akan meluangkan masa untuk beriadah bagi kekalkan kesihatan dan pada waktu malam, jika tiada sebarang aktiviti, saya akan tidur awal,” katanya.
Azny juga menjelaskan, dia akan mencari waktu untuk mengulangkaji dan belajar pada pukul 3 pagi untuk memahami kuliah yang terlepas dan ada meminta bantuan rakan sekelas untuk merakam atau memberi nota supaya dia tidak jauh ketinggalan dalam pelajaran.
Dalam pada itu, Azny percaya bahawa pengalaman seperti ini tidak semua pelajar dapat dan dia berharap remaja di luar sana dapat mencuba jika diberikan peluang.
“Kita perlu cuba benda baru untuk dipraktikkan pada masa akan datang sebab nanti dalam dunia pekerjaan, kita akan jumpa pelbagai ragam manusia. Jadi jika ada pengalaman, inshAllah kita dapat sesuaikan diri dengan baik”
Antara Penglibatan Azny Jalil di UiTM:
Komander Kesatria UiTM – Ditauliahlan sebagai Leftenan Muda (KEST) pada Mac 2023.
Sekretariat Mahasiswa Fakulti Sains Sukan dan Rekreasi – Player Mens Lions Netball UiTM kejohanan Sukan antara IPT.
Sukan Volleyball – Wakil Fakulti dan Wakil Kolej, Handball – Wakil Fakulti.
Terlibat dalam program Kesukarelawan GOLF/ Sukanun/ Misi banjir dan Sukarelawan Vaksin.
Presiden Kelab Anomalist UiTM.
Monolog KARYAKU Pertandingan antara Kolej 2020 (Johan) – Pengarah terbaik, Sinografi Terbaik.
Pencapaian:
Sukan Netball – Tempat ke-3 peringkat IPT.
Sukan Volleyball – Emas.
Sukan Handball – Emas.
Sementara itu, Azny yang kini sudah pun berada di semester lima (5) juga memasang impian untuk menyambung pengajian ke peringkat Sarjana (Master) selepas melengkapkan Sarjana Muda (Degree). Katanya, dia selalu teruja dan seronok dalam menuntut ilmu dan baginya semasa belajar kita perlu menikmati setiap waktu itu supaya tidak terlalu tertekan.
Akhir sekali, beliau juga turut menasihatkan remaja di luar sana agar tidak pernah takut untuk sentiasa aktif melibatkan diri di alam universiti. Selain mampu mengajar diri untuk berada di luar zon selesa, terdapat banyak kemahiran yang boleh digarap sebagai persediaan pelajar untuk menempuh alam pekerjaan kelak.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
