Jika jujur dengan diri sendiri, ‘sugar craving’ ini memang susah nak lawan. Lebih lagi bila terlalu depan kedai kopi dan teh yang tengah trend, nampak tiramisu dan aneka kek di media sosial, atau rasa teringin itu tiba-tiba muncul waktu tengah stress buat assignment.
Craving ini bukan soal lapar saja, tapi otak kita sudah terbiasa cari keselesaan daripada gula. Nah! Kali ini Remaja nak kongsikan dengan anda beberapa trik mudah untuk kawal craving tanpa rasa macam tengah torture diri sendiri.
SNEK MANIS SEMULA JADI
Instead of terus beli coklat bar, cuba swap dengan buah-buahan manis macam kurma, mangga, beri, atau pisang. Bila craving datang, gula semulajadi dalam buah boleh ubah otak anda untuk rasa puas. Bukan setakat itu saja, badan pun lengkap dapat fiber dan vitamin. Kalau nak lagi best, anda juga boleh cuba ambil dark chocolate sebab ia mempunyai kadar gula rendah tetapi masih boleh hilangkan craving sebab ia lebih baik dari coklat biasa.
JANGAN SKIP MAKAN, NANTI LAGI MENGGELUPUR
Bila anda skip breakfast atau lunch, gula dalam darah jadi tak stabil. Itu yang akan buat craving manis datang menyerang. Jadi, pastikan makan makanan seimbang ikut masa yang sesuai. Apabila perut kenyang dengan pengambilan yang lebih sihat, craving akan mula hilang sedikit demi sedikit. Antara contoh mudah yang mungkin korang boleh ikut adalah mulakan sarapan dengan overnight oats + buah, atau makan tengah hari dengan nasi + ayam bakar + sayur.
KEKALKAN HIDRASI!
Kadang-kadang ada masa kita ingat badan craving gula, tapi sebenarnya badan cuma haus. Selepas ini, jika tiba-tiba rasa nak minum air manis, cuba minum segelas besar air kosong dulu. Kalau craving hilang, maksudnya badan cuma kurang hidrasi. Kalau tak, barulah cari alternatif lain. Nak lebih seronok, boleh letak hirisan lemon, timun atau daun mint untuk rasa lebih segar!
‘SWEET ESCAPE’
Rasa nak makan manis ini selalunya akan muncul bila kita stress atau bosan. Apa kata, anda cuba alih perhatian dengan aktiviti lain seperti membaca, jalan-jalan, atau lakukan senaman ringan. Mungkin bagi yang suka menulis boleh mula buat jurnal atau dengar lagu chill. Bila mood semakin okay, craving secara automatik akan jadi berkurang kerana otak sudah tertarik dengan perkara lain.
Selain daripada itu, tidur cukup pun memainkan peranan penting. Jika kurang tidur, hormon lapar jadi kacau-bilau, dan craving makanan manis jadi lagi ‘rancak’. Jadi, kalau rasa craving pelik-pelik, sebaiknya anda periksa semula balik rutin tidur.
Kalau craving datang memuncak, tak salah untuk cuit sikit selagi porsi makanan yang anda ambil itu sedikit. Konsep paling mudah adalah ‘control portion, not totally eliminate’ sebab jika terlalu tegas, nanti lagi senang untuk balas ‘dendam’ semula dan terlebih makan. Apa yang lagi menarik, jika anda konsisten, tenaga juga akan jadi lebih stabil, kulit nampak cerah dan mood jadi lebih baik sepanjang hari.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Menabung Duit Cara Orang Boros, Simpan Ikut Hari Bulan. Setahun Dapat RM5,767!
Ramai yang mengaku punya sikap yang boros. Dapat saja duit gaji memang sudah ada list apa yang dihajati dan mahu dibeli. Duit memang tak lekat di tangan.
Jadi sempena kita akan memasuki tahun baru 2024, jom kita tanamkan azam untuk menabung duit. Mungkin boleh mempraktikkan cara yang dilakukan oleh Ana Sofiana ini.
Ujar wanita ini dia memang ada sikap boros, ada saja duit memang habis dibelanjakan namun dengan cara ini dia berjaya menyimpan setiap bulan antara RM435 hingga RM496.
Caranya adalah dengan menabung kuantiti RM ikut hari bulan. Untuk lebih jelas boleh baca perkongsian beliau ini.
Cara menabung untuk orang boros, setahun boleh simpan RM5,767
Ada saja duit, memang habis dibelanjakan dan tak lekat di tangan. Beli! Yaa! Saya lah tu, boros membeli makanan sampai tidak sedar berat badan naik sudah pula.
Jadi di sini Anaa nak share macam mana Anaa menyimpan duit untuk tahun ni dengan cara paling simple saja. Macam mana tu?
- Menyimpan ikut tarikh/hari bulan
1 hb RM1
2 hb RM2
3 hb RM3
4 hb RM4
Begitulah seterusnya untuk hari-hari lah sampai lah hujung bulan
30 hb RM30
31 hb RM31
Dan ulang benda yg sama untuk bulan bulan seterusnya. Yang penting simpan duit ikut tarikh Hari Bulan yaa!
2. Untuk lebih mudah dan keep on track buat jadual macam ini. Tick setiap hari.
Jadi kalau genap 12 bulan atau setahun, kita akan dapat total RM5,767.
Cara ni sangat berkesan pada orang yg boros berbelanja. Anaa terpaksa skip bulan March, April & May tahun ini sebab waktu PKP, tapi total ada lah juga dapat RM4310.
3. Hasilnya
Duit yang disimpan ini bolehlah;
- Buat deposit beli kereta atau beli barang kesukaan diri
- Untuk wang hantaran atau majlis kahwin
- Nak lengkapkan barangan dapur, rumah dan sebagainya.
- Boleh guna untuk ubah suai rumah, keperluan keluarga dan lain-lain
- Untuk reward diri beli untuk apa yg dihajati.
Semoga kalian berjaya menyimpan untuk tahun 2024 nanti. Jom menabung!
Sumber: Anaa Sofianaa
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Stadium JDT Dijangka Dipenuhi Pelancong Kerana ‘Hummer Tour’
Tidak dinafikan, ramai pelancong ternanti-nanti peluang ini untuk ke Malaysia setelah lebih dua tahun kita terpaksa melupakan niat untuk ke luar negara akibat pandemik COVID-19.
Susulan pembukaan semula sempadan Malaysia sejak jam 12 tengah malam tadi, ratusan kenderaan terutamanya daripada sempadan darat negara dengan Singapura telahpun mula masuk demi mengubat rindu berada di sini.
Dijangka, lebih ramai pelancong terutamanya warga Singapura yang akan memasuki negara terutamanya ke Johor Bahru dalam tempoh terdekat. Menurut penduduk Johor, mereka sudah bersedia untuk menyambut ‘kepulangan’ warga Singapura ini kerana merekalah di antara sumber pendapatan mereka tatkala berkunjung ke sini.
Antara lokasi yang dijangka bakal penuh dengan kelibat pelancong ialah Stadium rasmi pasukan JDT, Stadium Sultan Ibrahim. Kongsi Ketua Unit Komersil Kelab Bola Sepak JDT iaitu Kevin Ramalingam, pemilik kelab Tunku Mahkota Johor Tunku Ismail Sultan Ibrahim ingin menjadikan stadium itu sebagai pusat ikonik dan menjadi tumpuan orang ramai.
Lalu, pelbagai tarikan bakal diperkenalkan di sini termasuklah JDT Hummer Tour dan pembukaan restoran baharu.
Orang ramai kini berpeluang merasai pengalaman menaiki kenderaan mewah Hummer Limosin untuk mengelilingi Stadium Sultan Ibrahim bermula 1 April pada kadar bayaran serendah RM30 saja!
“Bagi peringkat awal, JDT Hummer Tour beroperasi setiap Jumaat hingga Ahad dari pukul 9 pagi gingga 6 petang. Jika ia mendapat sambutan luar biasa, mungkin perkidmmatan ini akan diadakan pada setiap hari disertakan dengan peluang melawat ke dalam stadium.”
Beliau berkata demikian semasa lawatan bersama rakan media semalam yang berpeluang menaiki lomosi tersebut untuk mengelilingi stadium berkenaan.
Selain itu, pelancong juga akan teruja dengan pembukaan Restoran Woodfire Burger yang popular di Johor di samping beberapa lagi buah restoran yang ditambah di kawasan stadium.
Kami rakyat Malaysia yang menetap di dalam negara pun sebenarnya tak sabar untuk merasai sendiri pengalaman menaiki Hummer tersebut! Bagi korang yang berkesempatan berada di Johor Bahru, jangan lepaskan peluang untuk menjadi antara yang terawal ke Stadium Sultan Ibrahim ini. Tapi pastikan SOP tidak dilupakan okay!
Sumber : (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tidak Dapat Beroperasi Akibat PKP, TGV Cinemas Jual Popcorn Di Luar Premis
Impak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) bukan sahaja memberi kesan kepada individu, malah syarikat perniagaan juga mengalami kerugian besar kerana terpaksa menutup premis sepanjang arahan PKP dilaksanakan.
BACA: Lagi Kisah Hotel Popular Turun Padang Jual Nasi Bajet Tepi Jalan Akibat PKP
Kalau korang perasan, pawagam di seluruh Lembah Klang antara yang terkesan teruk kerana premis mereka sudah tidak lagi beroperasi sejak Oktober tahun lalu. Bayangkan bagaimana nasib pekerja mereka? Bagaimana pula majikan mahu membayar gaji pekerja sedangkan perniagaan tidak dibenarkan beroperasi?
Ekoran daripada situasi ini, pihak TGV Cinemas telah mengambil inisiatif menjual popcorn diluar premis mereka. Ini bagi membantu membayar gaji pekerja dan melepaskan rindu buat pelanggan yang sudah lama tidak menikmati keenakan popcorn yang dijual di pawagam.
TGV pun terdesak gila sekarang sampai jual popcorn je😭 pic.twitter.com/1Ge0erz1K6
— Yunk Ariff 🫀 (@kingarep_) February 8, 2021
Bagi korang yang mengidam nak makan popcorn pawagam ni, terdapat 23 cawagan TGV Cinemas yang menawarkan jualan popcorn di premis mereka.
• Aeon Mall AU2 Setiawangsa
• Aeon Mall Bukit Indah
• Aeon Mall Bukit Mertajam
• Aeon Mall Bukit Raja
• Aeon Mall Bukit Tinggi
• Aeon Mall Cheras Selatan
• Dpulze Shopping Centre
• I-City Shah Alam
• Aeon Mall Kepong
• Aeon Mall Kinta City
• Aeon Mall Taiping
• Aeon Mall Tebrau City
• Aeon Mall Ipoh Klebang
• Aeon Mall Kulaijaya
• Aeon Mall Rawang Anggun
• Aeon Mall Seremban 2
• Aeon Mall Seri Manjung
• Aeon Mall Ipoh Station 18
• Sunway Pyramid
• Sunway Vellocity
• Wangsa Walk Mall
• Mines
• Miri
Kalau ada yang dah rindu nak makan popcorn tu, bolehlah terus ke cawangan-cawangan tersebut ya. Korang juga boleh membuat pesanan secara online melalui Grab Food dan FoodPanda tau. Ia secara tidak langsung dapat juga kita membantu mereka memberi sedikit pendapatan.
Sumber: TGV Cinemas, Twitter @kingarep_
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
