Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.
Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.
Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.
Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?
Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat, yang cantik menawan ini.
Doktor cantik ini pernah bertugas di Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.
Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.
Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua jenis:-
“Jenis yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.
“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.
Apakah penyebabnya?
Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.
“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing
“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.
Punca berlaku masalah ini?:
- Jangkitan pada saluran kencing :- Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
- Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
- Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah merah bercampur dengan air kencing kita.
- Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
- Kanser dalam darah
Benarkah aktiviti sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?
Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).
Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?
Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.
Keduanya ialah dehidrasi juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.
Cara atasi masalah ini?
1. Minum air secukupnya sebelum bersenam
2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.
3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan
Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?
Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.
Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?
Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.
Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Angel Patutnya Pakai Putih Tapi Ni..” Busana Merah Berkepak Sophia Albarakbah Tuai Perhatian
Kemunculan pelakon drama Ku Akad Kau Dengan Bismillah, Sophia Albarakbah di acara sulung Gempak Most Wanted Awards 2022 semalam telah menjadi perbualan ramai sejak semalam memandangkan ini merupakan kelibat pertama Sophia di khalayak ramai serta rakan pemberita.
Bukan sahaja kehadiran Sophia bersama seorang jejaka mencuri tumpuan, bahkan penampilan Sophia dalam persalinan serba gaun serba juga menjadi hangat diperkatakan. Paling menonjol tentunya akseseori ‘kepak’ merah pada belakang badannya yang melengkapkan gaya tersebut.
Gaun rekaan Ambianze by Schaawwall ini dicipta khas hasil inspirasi daripada filem bersiri terkenal, Hunger Games lakonan Jennifer Lawrence yang selalu menampilkan rekaan gaun lain daripada yang lain ketika karakternya ditemubual di hadapan rakyat Capitol.
Ditambah pula dengan gaya rambut chignon rendah dengan aksesori kepala keemasan, Sophia tampak cukup bersedia untuk berdepan dengan orang ramai di bangunan MBSA Shah Alam semalam.
Begitupun, di medan media sosial, tidak semua warganet dapat menerima gaya berkepak yang dipilih oleh Sophia.
Ada dengan sinis berkata gaya berkepak ini selalunya sinonim dengan imej bidadari berwarna putih manakala yang imej berona merah pula selalu dikaitkan dengan… korang pandai-pandailah habiskan ayat itu.
“Kepakk. Sama dalam otak aku sekarang ini. Why kepak itu?? Macam budak tadika pergi birthday party.”
“Angel supposed to be warna putih tapi dia sesuai lah warna merah.”
“She is she devil. Help pulis tolong!”
“Kepak tu kacau arrr…. dress cantik bethol dah…”
Err, memang komen tak ada insurans ya!
Apa-apapun, REMAJA rasakan solekan dan gaya mekap yang dipilih untuk Sophia Albarakbah semalam memang sesuai dengan gaya serta warna rambut. Persis si pengantin perempuan yang menunggu masa untuk naik ke jenjang pelamin. Eh!
ARTIKEL BERKAITAN: Kacukan Melayu, Cina Dan Arab. Sophia AlBarakbah Bukan Calang-Calang Rupanya! – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Malaysia Makin Popular, Charissa Chong Sebar Kepentingan Penjagaan Mata Di Miss Grand International 2022
Kira-kira dua bulan yang lalu, jelitawan dari Subang Jaya Selangor, Charissa Chong telahpun dinobatkan sebagai Miss Grand Malaysia 2022 dan keputusan tersebut dipersetujui ramai peminat dunia ratu cantik.
Ini berikutan pengalaman luas yang dimiliki Charissa daripada penyertaan dalam beberapa buah pertandingan ratu cantik terdahulu termasuklah kejayaannya menggarap kedudukan Naib Juara Miss Universe Malaysia 2020 dan pernah mewakili negara di pentas Miss International 2013.
Justeru, penyertaan Charissa yang kini telahpun berada di kota Jakarta setelah lebih seminggu di Bali, Indonesia dipercayai mampu meneruskan kecemerlangan Malaysia dalam pertandingan Miss Grand International menerusi Jasebel Robert (Top 10, 2020) dan Lishalliny Kanaran (Top 20 & penemang Kostum Kebangsaan Terbaik).
ARTIKEL BERKAITAN : Jasebel Robert Catat Sejarah, Bolos Posisi TOP 10 – REMAJA
BACA LAGI : Lishalliny Angkut ‘7 Puteri’ Ulek Mayang Di Miss Grand International 2021 – REMAJA
Hari demi hari, kehadiran Charissa di Indonesia semakin mendapat perhatian pemerhati global dek pembawakan dirinya yang glamor dan tata cara sebagai gadis Malaysia yang berjaya membuatkan ramai jatuh cinta.
Menarik mengenai penyertaan Charissa di Miss Grand International 2022, beliau membawakan advokasi yang sedikit berbeza daripada kebiasaan apabila beliau memperjuangkan kesedaran untuk golongan yang berdepan masalah penglihatan dan ingin menghentikan diskriminasi terhadap masyarakat kurang upaya seperti mereka.
Menerusi sesi langsung di Instagram dari Bali, Indonesia baru-baru ini, Charissa menjelaskan mengapa advokasi ini begitu dekat dengan hatinya dan bukan sekadar omong-omong kosong yang dicipta di pentas ratu cantik.
“Seperti yang pernah saya kongsikan tidak lama dahulu, ibu saya merupakan seorang ibu tunggal yang berdepan masalah penglihatan. Menerusinya, saya dapat melihat dia bergelut dalam rutin hariannya disebabkan penyakit Retinitis Pigmentosa yang perlahan-lahan mengaburkan deria penglihatannya. Saya juga melihat dia dilayan secara berbeza oleh orang di sekelilingnya.
“Bagi saya, mereka merupakan golongan yang kental semangat. Beradanya saya di sini adalah untuk berkongsi kisah mereka selain mewakili diri saya sebagai seorang individu serta negara saya, Malaysia,” kata graduan Komunikasi Massa ini.
Dalam satu video perkongsian yang dimuat naik oleh Charissa sempena sambutan Hari Penglihatan Sedunia (World Sight Day) pada 14 Oktober 2021, ibunya berkata ia bermula apabila penglihatan beliau bertukar kabur semasa memandu pada waktu malam.
Silauan dari kenderaan hadapan membuatkan pandangannya kabur dan tidak menyelesakan. Seharusnya kata beliau, pemeriksaan mata dilakukan lebih awal bagi menangani masalah sedemikian; lebih-lebih lagi apabila ibunya mendapat tahu penyakit ini bersifat genetik.
“Kami pada awalnya tidak sedar akan kewujudan begitu banyak penyakit mata. Jika seseorang menghidapi kencing manis, dia boleh berdepan Glaucoma.
“Sebab utama kami kongsikan kisah ini adalah demi memberi kesedaran. Tidak kira peringkat umur anda, amatlah penting untuk anda lakukan pemeriksaan mata,” ujarnya.
View this post on Instagram
So guys, sekiranya korang ingin melihat wakil negara sekali lagi meloloskan diri ke peringkat separuh akhir di pertandingan Miss Grand International, korang boleh terus mengundi untuk Charissa sehingga 25 Oktober 2022.
ARTIKEL BERKAITAN : Tidak Ada Sesi Baju Renang, Indonesia Jadi Tuan Rumah Miss Grand International 2022 – REMAJA
Setakat 16 Oktober ini, Charissa menduduki tangga kelima undian popular di belakang wakil Thailand, Mauritius, Rusia dan Vietnam.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Berhenti Guna Produk-Produk Kosmetik Ini Kerana Dikesan Mengandungi Racuan Berjadual Oleh KKM
Hari ini terlampau banyak produk kosmetik yang dijual sama ada secara online atau pun di kedai-kedai yang kita sendiri pun tak tahu sama ada bahan apa yang digunakan untuk menghasilkan produk tersebut.
Terbaru, bahagian Regulatori Farmasi Negara (NPRA), Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ingin menggesa orang awam untuk mengelak daripada membeli dan menggunakan produk-produk kosmetik yang dikesan mengandungi racuan berjadual.
Antara produk yang terbabit adalah seperti berikut:
1. Natural Plant Skin Refining Moisturizer Cream
Racun berjadual yang dikesan: Miconazole
Anti-fungal (miconazole) yang diguna secara tidak terkawal boleh meningkatkan risiko kerintangan dan seterusnya mengurangkan keberkesanannya merawat jangkitan pada masa hadapan.
2. Sparkle Moon Night Cream
Racun berjadual yang dikesan: Merkuri dan Betamethasone 17-Valerate
Betamethasone valerate boleh menyebabkan bahagian kulit muka yang disapu menjadi nipis dan mudah mengalami iritasi, berjerawat, perubahan pada pigmentasi kulit dan meningkatkan risiko untuk diserap ke dalam sistem peredaran darah yang boleh membawa kesan mudarat.
Merkuri juga dilarang di dalam produk kosmetik kerana boleh memudaratkan kesihatan. Ia boleh diserap masuk ke dalam badan dan menyebabkan kerosakan pada buah pinggang dan sistem saraf.
Ia juga boleh menganggu perkembangan otak kanak-kanak yang masih kecil atau yang belum dilahirkan. Merkuri juga boleh menyebabkan ruam, iritasi dan perubahan lain pada kulit.
3. V3 Premier Beauty Facial Night Cream
Racun berjadual yang dikesan: Hydroquinone
Hydroquinone boleh menyebabkan kemerahan pada kulit yang disapu, ketidakselesaan, perubahan warna kulit yang tidak diingini, kulit menjadi hipersensitif, boleh menghalang proses pigmentasi (depigmentasi) yang mengurangkan perlindungan kulit daripada pancaran sinar UV merbahaya dan boleh meningkatkan risiko kanser kulit.
4. Brilliant Skin Essentials Rejuvenating Facial Toner
Racun berjadual yang dikesan: Hydroquinone
5. Brilliant Skin Essentials Rejuvenating Facial Cream
Racun berjadual yang dikesan: Hydroquione dan Tretinoin
Penggunaan tretinoin tanpa pengawasan profesional kesihatan boleh menyebabkan bahagian kulit yang disapu menjadi kemerahan, tidak selesa, pedih, mengelupas dan hipersensitif kepada cahaya matahari.
Jadi, sekiranya korang menggunakan produk-produk kosmetik tersebut adalah dinasihatkan untuk segera berhenti dan dapatkan nasihat daripada pakar jika mengalami sebarang ketidakselesaan atau kesan-kesan sampingan yang lain.
Korang juga boleh menyemak status notifikasi sesuatu produk kosmetik dengan melayari laman website rasmi NPRA di www.npra.gov.my atau melalui aplikasi NPRA Product Status yang boleh didownload daripada Google Play Store.
Sumber: Facebook Kementerian Kesihatan Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
