Ramai yang ingin mengambil kesempatan untuk berdiet sepanjang bulan Ramadan kerana merasakan inilah masa yang sesuai untuk mengawal nafsu makan.
Namun begitu, sekiranya korang tidak tahu cara dan amalan diet yang betul, boleh jadi usaha itu akan jadi sia-sia saja nanti. Malah, takut pula badan bertambah naik dek kerana ‘shopping’ sakan di bazar Ramadan.
Apa yang menarik perhatian kami bila melihat perkongsian oleh Norafiza Mahmud yang disediakan sekali jadual diet sepanjang bulan Ramadan yang boleh korang ikut.
Setakat nak buang 5-10 kilogram tu apa ada hal. Hiks!
Jadual yang disediakan ini tidak mengandungi gula, garam, santau atau pun minyak yang tinggi. Sebaliknya, korang boleh rasa semua kandungan itu di dalam air asam atau gula yang terkandung dalam jus buah-buahan.
Kalau rasa nak pakai kebaya raya nanti, jom ikut jadual yang disediakan oleh Norafiza ini.
Dalam menu-menu tersebut, tidak ada juadah kuih langsung. Tapi korang boleh memilih satu atau dua jenis setiap kali berbuka dengan kuantiti dua ketul saja. Namun begitu, kalau korang dah pilih nak makan nasi, terpaksalah lupakan nak makan kuih tu.
Korang nak kurus kan? Kena tahan sikitlah guys!
Kenapa perlu 15 minit bersenam
Bukan hanya bersenam, terpulang pada korang sama ada nak kemas rumah atau buat apa-apa saja asalkan mampu mengeluarkan peluh. Cara ini dapat memenuhi keperluan lapan gelas sehari dalam tempoh berpuasa.
Cara memasak
Gunakan non-stick pan dan setengah sudu butter, sama ada untuk masak barang basah atau sayuran. Butter tu pun dah cukup bagi rasa sedap.
Kudap-kudap
Untuk kudapan pula, korang boleh makan buah epal hijau, badam, aprikot dan kurma.
Buah-buahan tersebut juga boleh dijadikan jus, tapi jangan ditambah pula dengan gula. NO!
Siapa cakap nak diet tak boleh makan sedap? Tapi, paling penting korang jaga portion dan ambil makanan yang sihat saja.
Ok guys? Selamat berdiet!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sekali Pandang, Persis Win Metawin Atau Jaehyun NCT! Tukar Imej Dengan Kaca Mata Prada Terbaru
Minggu fesyen musim luruh/sejuk kembali semula bagi edisi 2023 di kota fesyen Eropah dan jenama Prada tidak ketinggalan daripada memperagakan koleksi terbarunya.
Masih mengekalkan struktur modernisme di mana siluet minimalis digabungkan dengan tren fesyen sedunia yang kontemporari, Prada semakin menjadi jenama yang diidam-idamkan oleh ramai remaja dek pengaruh selebriti kacak antarabangsa yang dilantik sebagai duta jenama dari Itali itu.
Antara yang mendapat tempat di hati Prada (dan peminat di seluruh dunia) ialah pelakon dari Korea, Song Kang; penyanyi kumpulan NCT, Jaehyun serta pelakon serta penyanyi popular Thailand, Win Metawin.
Kelibat mereka bertiga di pertunjukan fesyen Prada tentu akan meraih ribuan peminat untuk berkumpul di luar lokasi hanya untuk menyaksikan mereka untuk beberapa saat.
Well, jika korang merupakan salah seorang daripada peminat fanatik mereka ataupun korang merupakan seorang fesyenista yang menggemari gaya tiga orang selebriti ini, ada sesuatu yang boleh korang miliki daripada Prada. REMAJA percaya, ia boleh mengubah imej korang secara serta-merta!
Ia tidak lain tidak bukan adalah rangkaian rekaan kaca mata yang diperkenalkan oleh Prada sempena koleksi musim luruh/sejuk 2022 yang pernah mereka pertontonkan.
ARTIKEL BERKAITAN: KL Ibarat Rumah Kedua Win Metawin, Kembali Datang Selepas 3 Minggu Demi PRADA – REMAJA
Tip pertama yang boleh korang ikuti sekiranya ingin mendapatkan kaca mata Prada adalah penampakan logo ikonik berbentuk tiga segi yang selalu ditampilkan pada bahagian sisi bingkai.
Di samping itu, Prada juga kini terkenal dengan bentuk bingkai bersegi sama ada pada bahagian hidung ataupun sisi bingkai. Antara selebriti yang pernah memperagakan bingkai sebegini adalah duta dari China, Cai Xukun semasa pertunjukan fesyen Prada FW22
Sekiranya korang lebih memilih bentuk bingkai yang lebih malar segar dan klasik, jom cedok inspirasi daripada ahli kumpulan NCT, Jaehyun ini yang mengenakan bingkai serba hitam dan sleek ini.
Di bahagian sisinya pula tertera perkataan Prada. Biarpun sedikit bergeometri, namun ia tidaklah terlalu ketara dan masih sesuai untuk si pemakai lelaki.
Kesemua koleksi bingkai kaca mata hitam dan kaca hitam daripada Prada ini boleh didapati menerusi Luxoticca Malaysia.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Selepas 15 Tahun, Ini Wajah Kanak-Kanak Viral Iklan Merdeka Arwah Yasmin Ahmad
Pasti ramai yang masih mengingati iklan kemerdekaan popular dengan penuh makna tersirat karya Allahyarhamah Yasmin Ahmad. Antaranya iklan kempen kemerdekaan ke-50 yang mengisi slot iklan Petronas pada tahun 2007.
ARTIKEL BERKAITAN : 7 Aktiviti Sempena Bulan Kemerdekaan Dapat Tingkatkan Semangat Patriotik, Ayuh!
Walau iklan tersebut hanya berdurasi 33 saat, namun iklan yang bertajuk ‘Tan Hong Ming Dilamun Cinta’ itu nyata meninggalkan impak yang besar. Hasil sentuhan magis Yasmin Ahmad ini membuatkan seluruh rakyat Malaysia tersentuh hati dan tersenyum melihat aksi kecomelan dua teraju utamanya, Tang Hong Ming dan juga Ummi Khazriena.
Mesej Keharmonian Kaum
Malah, iklan ini menyaksikan Tan Hong Ming dengan penuh keikhlasan, naif dan selamba menceritakan kisah cinta pertamanya dengan rakan sekelas Ummi Khazriena Skhrudin, dilihat berjaya menyampaikan mesej keharmonian kaum kalangan rakyat Malaysia sehingga kini.
Selepas 15 tahun, kini mereka berdua disatu dan dipertemukan kembali menerusi iklan Merdeka yang diterbitkan oleh pengeluar jersi sukan dan gaya hidup terkemuka yang berpengkalan di Pulau Pinang, Lokalteez dan Teamwear.
Selepas 15 Tahun Bergandingan Semula
Di dalam video tersebut, jelas kelihatan keterujaan Ummi Khazriena dan Tan Hong Ming yang dipertemukan semula selepas terputus hubungan. Walaupun timbul sedikit kejanggalan berikutan sudah lama tidak bertentang mata, namun kedua-duanya masih lagi erat dan akrab seperti dahulu.
Bila kali terakhir anda berdua berjumpa? “Beberapa tahun lepas, pada tahun 2016 untuk satu iklan tidak silap, dah lama dah.” Jelas Ummi. Selepas itu apa yang terjadi? Ujar Tan Hong Ming, “Kami berdua terus terputus hubungan, mungkin kedua-duanya sibuk dengan kehidupan masing-masing”.
Ummi yang kini bertugas sebagai seorang eksekutif dan Tan Hong Ming pula baru saja menamatkan pengajian dalam bidang psikologi dari Sunway University sempat mengimbas kenangan bekerja di bawah arahan pengarah tersohor, Yasmin Ahmad.
Apakah pendapat Tan Hong Ming tentang arwah Yasmin Ahmad? “Arwah Yasmin Ahmad berjaya menyerlahkan rasa muhibah dalam karyanya. Dan saya rasa itulah kualiti terbaik yang ada pada Yasmin Ahmad. “Dia seorang yang berbakat besar, malah Yasmin mampu keluarkan rasa dan jiwa dalam karyanya. Bagi Ummi, dia adalah seorang dalam sejuta”, ulas Ummi pula.
Saksikan video penuh iklan hari kebangsaan Ummi & Tan Hong Ming : Remembering Yasmin Ahmad dibawakan secara eksklusif oleh Lokalteez dibawah :
BACA LAGI : Mata Masuk Habuk Lagi, Iklan Puasa McD Singapura Buat Netizen Sebak Weh!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
7 Jiwa, 1 Harapan Untuk Menyinar! – Isu Digital Julai 2025 bersama ALPHA
Sinar pentas kian menerang, berdirinya tujuh figura muda di bawah satu payung yang dinamakan sebagai ALPHA. Sebagai gelombang baharu seni suara dan tarian di Malaysia, ALPHA yang lahir daripada pentas realiti Big Stage Alpha ini memulakan perjalanan mereka dengan dorongan gerakan peminat, Alphanites.
REMAJA menerusi isu digital istimewa kali ini mengumpulkan Ariel Fesol, Ray-D, Rizal Rasid, Daniel Sher, Araff, Izat Ibrahim dan Afiq Sky sebagai satu entiti, satu irama, satu suara. Di sebalik spotlight yang terpancar ke arah mereka, jelas terlihat kecekalan dan semangat setiakawan yang membawa mereka ke tahap ini.
ketua pengurusan NEW GEN FIEZREEN AHMAD penata gaya & editor FZ AIMMAN arahan seni & perletakan grafik AZNIZA AZIZ teks ZULAIKHA ZAHERMAN @ ZOE pembantu penyelaras FATH ABU BAKAR fotografi JAZLAN NANGAR dibantu oleh NIZA SUHAIMI suntingan foto HEZRY ROKMAN penerbit & suntingan video SURIA NUR AMIRA videografi AFIQ NAQIUDDIN & SUFYAN MARHABAN solekan & dandanan CHE WAN, FAIZAL AZHAR, HELMY SHARIP & VEE MUHAMAD persalinan TOMMY HILFIGER & DENIM PROJECT daripada ZALORA MALAYSIA
ARIEL FESOL Juara & Rapper Yang Tenang Tapi Tegas
Gelaran juara Big Stage Alpha digalas oleh penyanyi berbakat, Ariel Fesol dengan wawasan menjauh agar nama Alpha dan namanya sendiri mampu dibawa ke peringkat seterusnya.
Tintanya, sama ada diberikan tugas sebagai main rapper atau menyanyi dalam lagu-lagu keluaran Alpha selepas ini tidak menjadi masalah. Sebaliknya, dia akan menyesuaikan diri mengikut genre sesebuah lagu.
Tentunya, pengalaman terbang ke Korea Selatan kelak tidak akan disia-siakan oleh Ariel dan dia sudah bersedia dengan misi ringkas tapi bermakna – bagi memastikan Alpha bergerak secara berdisiplin dan melaksanakan tugas di sana dengan sebaik mungkin.
“Apa yang kami belajar, biar kami bawa pulang dan terapkan di sini. Kami tidak sabar lagi untuk menguatkan identiti muzikal Alpha dengan lagu-lagu yang bakal dihasilkan. Tetapi kami tetap akan menapis lagu satu-persatu untuk memastikan ia kena dengan identiti Alpha,” katanya.
Sebagai seorang bekas anak kapal di syarikat penerbangan komersil, Ariel juga memahat misi membawa pengalaman kerjaya terdahulunya itu untuk memperkayakan perspektifnya terhadap kerja berpasukan dan menghadapi pelbagai ragam manusia.
Masakan tidak, aura matang, tenang dan sentiasa peka yang dibawa Ariel selama berada di pentas pertandingan berjaya menjadi resepi kemenangannya di hujung garisan Big Stage Alpha tempoh hari.
RAY-D Gerakan Teratur, Harapan Menggunung
Selaku main dancer bagi kumpulan Alpha, tugas Ray-D melebihi sekadar mempunyai langkah yang lincah lagi tersusun.
“Tanggungjawab saya adalah untuk memastikan synchronization kami cun! Biarpun Alpha mempunyai choreographer yang membantu kami mencipta formasi menarik dalam setiap persembahan, saya ambil inisiatif untuk go a step further & brush up pergerakan kami,” jelasnya.
Impiannya jelas – latihan intensif di Korea tidak lama lagi akan digunakan olehnya sebagai peluang menjadikan gerakan Alpha sebagai sebuah kumpulan agar lebih sharp, lebih mantap dan lebih menyatu.
Ray-D juga ingin membawa semangat sebagai seorang peminat K-Pop sejati sejak kecil untuk diadunkan ke dalam kerjayanya kini sebagai seorang penghibur untuk jangka masa berpanjangan. A dream came true indeed.
RIZAL RASID Suara Harmoni Dari Brunei
Perjalanan seni Rizal Rasid dalam bidang nyanyian benar-benar melangkaui sekadar faktor geografi semata, ia merangkumi detik getir yang pernah dilaluinya untuk membina nama di bumi asing.
Penyanyi kelahiran Brunei ini berkata, biarpun pernah bergelar seorang pramugara sebelum ini hatinya tetap memilih dunia muzik untuk menghiburkan orang ramai.
“Menerusi Alpha, saya merupakan lead vocal dan akan menghormanikan paduan suara bersama Izat. Apabila diangkat sebagai pemenang tempat ketiga Big Stage Alpha, tentunya saya tidak akan mensia-siakan peluang ini untuk mengembangkan lagi potensi saya di Malaysia. I am looking forward to our mini album, showcase dan harapnya sebuah full album khas buat Alphanite yang terus setia menyokong kami. Doakan,” ujarnya.
Walaupun perlu berjauhan dengan keluarga demi memasang impian, Rizal sentiasa memastikan dirinya mempunyai masa untuk pulang ke Brunei bagi mengubati kerinduan.
Menyentuh mengenai harapannya sepanjang sesi latihan di Korea Selatan, Rizal ingin memberi fokus terhadap ilmu-ilmu latihan vokal dan tarian bertaraf antarabangsa yang akan disampaikan oleh pihak di sana.
DANIEL SHER Leader Penuh Nilai & Arah Tuju
Bukan mudah untuk menjadi tunjang nilai sesebuah kumpulan yang baru ditubuhkan. Bersandarkan kepada pengalaman terkumpul selama ini sebagai seorang penyanyi, terpantul kasih seorang abang kepada ahli Alpha lain untuk sama-sama bergerak sebagai sebuah entiti yang boleh mencuri hati segenap peminat.
“Saya garang tetapi ada masanya saya main juga. Bagi saya untuk bertahan lama, kami perlu selalu menjaga adab dan disiplin terutamanya dalam bab menghormati masa orang di sekeliling.
“Secara peribadi, saya melihat Alpha merupakan cerminan masyarakat kita. Ia majmuk, ia dibintangi ahli-ahli yang datang daripada latar belakang berbeza dan itu semua sudah menjarakkan kami daripada persepsi kononnya Alpha cuba menjadi sebuah lagi K-pop inspired-group.
“Saya percaya dengan peluang yang diberikan kepada kami ini, Alpha mampu menjadi penggerak kepada transformasi dunia seni dengan identiti tersendiri. Kita bawakan budaya yang lebih bersesuaian dengan dengan corak pemikiran pendengar di sini” ulasnya.
ARAFF Visual Menyuluh Jiwa
Tentunya apabila diangkat sebagai ‘the visual’ atau daya penarik untuk kumpulan Alpha, gelaran tersebut mungkin dianggap sebagai sesuatu yang superficial. Namun demikian, Araff memilih untuk menerima gelaran yang diberi itu dengan penuh positif dan rasa syukur
Visual bagi Araff bukan sekadar dinilai daripada raut wajah, ia juga merupakan satu katalis untuk dirinya dan ahli Alpha yang lain terus menjaga penampilan, fesyen dan imej keseluruhan kumpulan di mata masyarakat.
“Saya tidaklah merasakan ‘visual’ itu perlu diperbaiki sehingga ke tahap perlu melalui pembedahan! Kita ikut resmi masyarakat di sini, cukuplah sekadar berubah dari segi look dan grooming.
“Bagi saya, Alpha menandakan bermulanya perjalanan saya bersama ahli-ahli yang lain mengenali kelebihan dan identiti masing-masing. Kejayaan Alpha tidak akan hadir dengan aksi solo tetapi melalui sinergi yang kami hasilkan bersama.”
Tambah Araff lagi, jika dibandingkan dengan dirinya di awal kemunculan Big Stage Alpha, kini dia lebih berani, yakin dani mula mengintai ruang sebagai seorang sub-rapper.
IZAT IBRAHIM Vokal Utama Dengan Jiwa Penghayatan
“Main vocal bukan sekadar menyanyi dengan sedap tetapi juga mampu membimbing gerakan dan penghayatan sesebuah lagu.”
Begitulah pandangan Izat Ibrahim, ahli Alpha yang berasal dari Singapura dan kian mengorak langkah untuk membina nama di Malaysia. Menyelak tirai sejarahnya sebagai seorang anak seni, ia nyata memakan masa dan memerlukan pengorbanan.
“Saya pernah perform di kelab, saya pernah perform di festival, sehinggakan saya mempunyai single sendiri… music represents my whole life.
“Oleh itu, peluang untuk mengembangkan lagi pengalaman bersama Alpha di Korea Selatan tidak lama lagi amatlah saya tunggu-tunggukan kerana ia akan membuka lembaran baru dengan pengisian daripada lebih ramai gurul vokal dan guru tari,” katanya.
AFIQ SKY Maknae Penuh Keazaman
Afiq Sky, si bongsu yang bukan sekadar penghias kumpulan tetapi sebagai nadi yang menggerakkan semangat dan keterujaan dalam kalangan ahli-ahli Alpha.
“Awal-awal memang saya keliru, apa role saya? Bila saya fikir semula, mungkin saya kena menjadi seorang all-rounder.
“Selalunya ahli termuda sesebuah kumpulan akan mengekori gerak-geri ahli senior yang lain. Bagi saya, itu adalah satu pandangan lapuk kerana tidak kiralah peringkat umur seseorang, kesemua ahli mempunyai kelebihan yang kami boleh contribute. Saya tidak mahu menjadi sekadar pelengkap, beradanya saya dalam grup Alpha to keep the balance in check dengan energy dan bakat yang saya ada,” ulasnya.
Sebagai bekas penyanyi busker, Afiq tidak asing dengan perjuangan dan konsistensi. Keceriaan dan daya spontan yang dibawanya menjadi antara pengikat penting terhadap sinergi Alpha.
Dalam setiap bait bicara Alpha bertujuh; terpancar semangat, cinta dan cita-cita.
Mereka mungkin belum mencapai kesempurnaan tetapi keberanian untuk belajar, mencuba dan melangkah ke dunia seni sebenar adalah naratif yang cukup menyegarkan.
Alpha bukan sekadar kumpulan idola tempatan baharu – mereka merupakan refleksi mimpi generasi muda yang dahagakan ruang, bimbingan dan peluang.
Sejarah yang pernah mereka pahat sebagai anak busker, pramugara, penyanyi kelab, pelajar dan perantau dijadikan sebagai anchor yang menguatkan lagi keserasian sebagai Alpha yang berdiri di bawah satu nama, satu arah dan satu harapan demi meneruskan kegemilangan industri seni tanah air.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
