Ramai yang ingin mengambil kesempatan untuk berdiet sepanjang bulan Ramadan kerana merasakan inilah masa yang sesuai untuk mengawal nafsu makan.
Namun begitu, sekiranya korang tidak tahu cara dan amalan diet yang betul, boleh jadi usaha itu akan jadi sia-sia saja nanti. Malah, takut pula badan bertambah naik dek kerana ‘shopping’ sakan di bazar Ramadan.
Apa yang menarik perhatian kami bila melihat perkongsian oleh Norafiza Mahmud yang disediakan sekali jadual diet sepanjang bulan Ramadan yang boleh korang ikut.
Setakat nak buang 5-10 kilogram tu apa ada hal. Hiks!
Jadual yang disediakan ini tidak mengandungi gula, garam, santau atau pun minyak yang tinggi. Sebaliknya, korang boleh rasa semua kandungan itu di dalam air asam atau gula yang terkandung dalam jus buah-buahan.
Kalau rasa nak pakai kebaya raya nanti, jom ikut jadual yang disediakan oleh Norafiza ini.
Dalam menu-menu tersebut, tidak ada juadah kuih langsung. Tapi korang boleh memilih satu atau dua jenis setiap kali berbuka dengan kuantiti dua ketul saja. Namun begitu, kalau korang dah pilih nak makan nasi, terpaksalah lupakan nak makan kuih tu.
Korang nak kurus kan? Kena tahan sikitlah guys!
Kenapa perlu 15 minit bersenam
Bukan hanya bersenam, terpulang pada korang sama ada nak kemas rumah atau buat apa-apa saja asalkan mampu mengeluarkan peluh. Cara ini dapat memenuhi keperluan lapan gelas sehari dalam tempoh berpuasa.
Cara memasak
Gunakan non-stick pan dan setengah sudu butter, sama ada untuk masak barang basah atau sayuran. Butter tu pun dah cukup bagi rasa sedap.
Kudap-kudap
Untuk kudapan pula, korang boleh makan buah epal hijau, badam, aprikot dan kurma.
Buah-buahan tersebut juga boleh dijadikan jus, tapi jangan ditambah pula dengan gula. NO!
Siapa cakap nak diet tak boleh makan sedap? Tapi, paling penting korang jaga portion dan ambil makanan yang sihat saja.
Ok guys? Selamat berdiet!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Berjaya Sebagai Model Antarabangsa, Virginia Stablum Dinobat Miss Universe Italy 2022
Gadis kacukan Itali dan Afrika, Virginia Stablum telah dinobat sebagai pemenang Miss Universe Italy yang baharu. Dia yang berusia 24 tahun mewakili wilayah Trentino Alto Adige berjaya mengalahkan 19 peserta lain sekaligus bakal berentap di pertandingan Miss Universe 2022 yang dijangka berlangsung pada pada Januari 2023 di New Orleans, Amerika Syarikat.
Memetik tulisannya dia laman Instagram usai kemenangan, gadis cantik dan tinggi lampai ini bekata, “Saya teruja dengan kemenangan ini dan mungkin ia jelas untuk dikatakan tetapi saya berbangga kerana telah mengambil bahagian dalam pertandingan yang luar biasa dan inovatif serta mempromosikan sempadan baharu yang semakin popular dan kecantikan digital.
“Hanya seperti yang saya suka iaitu melayakkan wanita itu sebagai pembawa nilai yang bukan sekadar belandaskan penampilan. Apabila saya mengetahui bahawa pada tahun 2023 pertandingan ini juga akan membuka pintun untuk wanita yang sudah berkahwin, hamil dan sudah menjadi ibu, saya fikir ini adalah pilihan yang bertamadun dan kemajuan yang sangat berani, dan juga atas sebab ini saya memilih untuk menyertai pertandingan ini tahun ini.
“Saya sangat berbesar hati untuk mewakili Itali di pertandingan Miss Universe nanti dan saya secara simbolik mendedikasikan kemenangan ini kepada semua wanita dan kepada dunia yang indah, kompleks dan magikal yang kami wakili.”
Selain Virginia sebagai jurara, Michela Russo dari Sicilia dan Chiara Davanzo dari Friuli Venezia Giulia masing-masing menjadi naib juara dan pemenang tempat ketiga, manakala Elena Izzo dari Liguria dan Sofia Ferraris dari Lombardia terpaksa berpuas hati sekadar di kedudukan top 5.
Virginia bukanlah asing dalam dunia glamor. Terlebih dahulu dia pernah muncul dalam sebuah rancangan realiti mengenai perhubungan cinta di kaca televisyen Itali sekitar tahun 2017 dan menerusi rancangan tersebut dia menjadi antara figura terkenal di sana.
Sebelum menyertai Miss Universe Italy 2022, gadis dengan ketinggian 5”9’ ini telah menyertai Miss World Italy pada tahun 2017. Dalam pertandingan tersebut dia berjaya menjadi peserta top 5 dan diumumkan sebagai pemenang anugerah kategori Miss Mondo Covergirl 2017.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber & Kredit Foto: Instagram Virginia Stablum
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Acara Gaya Raya Bersama GUESS Meriah Dengan Kemunculan 16 Selebriti Hero & Dewi Remaja
Ibarat pertemuan semula setelah sekian lama tidak bersua, 16 orang selebriti kelahiran program pencarian Hero Remaja & Dewi Remaja sejak tahun 2009/10 baru-baru ini telah memeriahkan acara tertutup GUESS X Remaja : Gaya Raya Bersama Guess.
Bertempat di butik GUESS Pavilion Kuala Lumpur, persalinan segar dari koleksi terbaru yang dibawakan oleh jenama yang berasal dari Amerika Syarikat telahpun digayakan oleh 16 selebriti terbabit mengikut personaliti masing-masing.
Kesemuanya tampil unik dengan teknik layering lantas membuktikan bahawa GUESS merupakan jenama yang semakin berdiversiti dalam menawarkan helaian fesyen dan tidak lagi hanya berpaksikan fabrik denim semata-mata.
Di antara jemputan eksklusif yang berada di sana termasuklah Che Puan Syamim Farid, Ramona Zam Zam, Hafreez Adam, Fify Azmi, Shaza Bae, Farhan Asri, Aween Ismail, Deeba Halil, Azim Yusof, Hariz Hamdan, Tracie Sinidol, Auni Yusri, Thompson Goh, Nina Amin, Alyssa Azmi dan Dina Allysha.
Bercakap kepada REMAJA pada majlis tertutup itu, finalis Dewi Remaja 2018/19 iaitu Aween Ismail menyifatkan koleksi terbaru yang digayakan olehnya menggambarkan dirinya yang autentik dan selesa untuk dipakai sebagai persalinan harian.
“Aween jarang ada baju berwarna hijau gelap, jadi tak salah mencubanya. Kemudian Aween padankan pula dengan kemeja putih dan seluar denim ‘koyak’ macam ini. Gaya sebegini memang jiwa saya.”
“Pertemuan dengan beberapa batch Dewi Remaja & Hero Remaja hari ini memang mengujakan. Terubatlah rindu sedikit,” ujar pelakon Mael Totey: The Movie itu.
Bagi pelakon drama Isteri Halal iaitu Hariz Hamdan pula, dia memilih gaya ringkas jaket bomber bersama baju T dan seluar denim adalah kerana dia kini lebih gemarkan sesuatu yang longgar ataupun stail baggy.
“Kebiasaannya saya perlu memakai sesuatu yang lebih matang dan mengikut potongan badan bersesuaian dengan watak yang saya lakonkan.
“Tetapi hari ini, saya dapat ke arah vibe yang lebih muda. Kadang-kadang orang terlupa saya baru berusia 21 tahun kerana wajah saya yang sedikit matang. (Ketawa). Oleh itu, saya sukakan gaya ini kerana barulah sesuai dengan peringkat umur,” kata finalis Hero Remaja 2020 itu.
Haa, teringin juga nak lihat gaya bagaimana yang dipilih oleh 14 lagi orang selebriti secara up close, bukan? Jom!
Che Puan Syamim Farid
Ramona Zam Zam
Hafreez Adam
Fify Azmi
Shaza Bae
Farhan Asri
Deeba Halil
Azim Yusof
Tracie Sinidol
Auni Yusri
Thompson Goh
Nina Amin
Alyssa Azmi
Dina Allysha
Dalam pada itu, acara GUESS X Remaja : Gaya Raya Bersama Guess tersebut juga menjemput penata gaya popular, Nazrul Anas Zunaidi daripada NazLivingAStyle untuk mempertontonkan demonstrasi penggayaan bagi lelaki dan perempuan menggunakan helaian GUESS terbaru.
Jemputan kemudiannya menghadiri sesi berbuka puasa bersama GUESS dan Remaja di restoran RasaNya Steamboat yang baru diperkenalkan di Pavilion Elite Kuala Lumpur.
Untuk mengetahui dengan lebih lanjut mengenai koleksi terbaru daripada GUESS Malaysia ini, anda boleh melayari laman web rasmi GUESS dan jangan lupa untuk bergaya Hari Raya ini bersama GUESS!
Anda juga boleh mengunjungi stor-stor rasmi yang membawakan koleksi GUESS ini.
GUESS Jeans
GUESS KLCC, GUESS The Gardens, GUESS One Utama, GUESS Queensbay, GUESS Pavilion, GUESS Bukit Tinggi, GUESS IMAGO, GUESS Station 18, GUESS East Coast Mall, GUESS IOI Putrajaya, GUESS Kota Bahru, GUESS Tebrau City & GUESS Sunway Carnival.
GUESS Outlet
GUESS Genting Premium Outlet, GUESS Mitsui, GUESS Johor Premium Outlet & GUESS Penang Design Village.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Doktor Ini Jelas Jenis-Jenis Resdung & Cara Rawatannya
Kami pasti ramai yang mempunyai masalah resdung dan seringkali mencari alternatif bagi mengubati penyakit ini.
Macam-macam jenis ubat resdung yang kita selalu lihat di iklan-iklan media sosial dan juga flyers yang diedarkan. Persoalannya, apakah benar jenis rawatan yang diiklankan itu memang boleh merawat resdung?
Jom kita baca thread yang telah dibuat oleh doktor ENT, Dr Mohd Shaiful Nizam di laman twitternya.
Apakah itu resdung?
Resdung dikategorikan kepada dua jenis iaitu alahan hidung (allergic rhinitis) dan radang sinus (sinusitis). Alahan hidung bukanlah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan kuman, tapi merupakan satu tindak balas hidung pada alahan tertentu seperti makanan, debu persekitaran, hama dan bulu binatang.
Sesetengah individu mengalami alahan teruk yang menyebabkan sistem imun badan bertindak balas secara berlebihan daripada orang normal. Ia dikenali sebagai hypersensitiviti. Inilah yang menyebabkan hidung korang membengkak dan mengeluarkan cecair hingus secara berterusan.
Bagi penghidap resdung, korang mesti faham sangat akan situasi seperti ini.
Gejala utama alahan hidung
• Bersin yang berterusan, terutamanya waktu pagi
• Hidung kerap berair
• Hidung tersumbat
• Gatal-gatal pada kawasan hidung dan mata
Rawatan alahan hidung
Hindarkan allergen dan kawasan yang berdebu. Doktor akan memberi ubat anti histamine atau spray hidung; atau kedua-duanya sekali bergantung peringkat resdung korang (sekejap atau berterusan).
Radang sinus
Paranasal sinus adalah rongga udara yang diselaputi oleh mukosa yang terdapat dalam tengkorak kepala. Jangkitan virus/bakteria/kulit akan menyebabkan radang pada sinus sama ada radang akut atau kronik.
Gejala sinusitis
• Sakit muka pada bahagian sinus yang terlibat
• Hingus pekat kekuningan dan berbau
• Hidung tersumbat
• Kurang deria bau
• Sakit kepala dan sukar bernafas (teruk)
Rawatan sinusitis
Untuk radang akut, korang akan diberikan antibiotik yang sesuai, selai ubat anti histamine dan spray hidung. Pembedahan akan dilakukan sekiranya rawatan konservatif (ubat) ini gagal, serta selepas dikesan melalui imbasan CT scan.
Komplikasi radang akut sinusitis yang tidak dirawat dengan betul boleh merebak ke kawasan mata dan juga merebak ke dalam otak.
Menurut doktor ini lagi, ulat resdung sebenarnya tak wujud dan ulat ini juga bukan penyebab utama kepada resdung. Jika ada ulat dalam resdung ini mungkin telah berlaku komplikasi yang sangat teruk dan tidak mendapatkan rawatan yang sebetulnya.
Lebih baik sekiranya korang terus mendapatkan nasihat daripada doktor, daripada mengambil rawatan yang belum tentu beri manfaat.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
