Ramaikan yang suka tidur dalam keadaan membuka lampu dan tv terpasang. Antara alasannya ialah takutkan suasana gelap selain tak boleh tidur dalam keadaan terlampau sunyi. Biasanya mata akan terlelap sendiri tanpa sedar sehinggalah terjaga keesokkan harinya.
Tapia was, bagi korang yang suka tidur dengan lampu dan tv terpasang, kajian yang dilakukan terhadap 43,722 orang wanita di US mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan :
- Peningkatan 5kg berat badan atau lebih
- Peningkatan risiko 10% BMI
- Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan atau obesiti.
Wow, kalau ia, korang akan “tergemuk” tanpa makan hanya disebabkan habit ini. Seram jugakan.
Masa yang sama, kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi ‘body clock” yang mengawal masa tidur- sedar manusia.
Walaupun faktor pendedahan kepada cahaya lampu boleh menyebabkan peningkatan berat badan, pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif merupakan punca utama obesiti.
Sumber:
Park YM, White AJ, Jackson CL, Weinberg CR, Sandler DP. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. Published online June 10, 2019. doi:10.1001/jamainternmed.2019.0571
Sumber :PUBLIC HEALTH MALAYSIA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kulit Tak Bermaya Semasa Kuarantin Adalah Normal, Atasinya Julai Ini Sebelum Terlambat
Kuarantin sudah menjadi kemestian kepada penduduk dunia, at one point in their lives.
Sekiranya masyarakat Eropah terpaksa menghabiskan tahun 2020 dalam keadaan kuarantin dan kini barulah lebih bebas untuk keluar dari rumah, di Malaysia pula, kita masih disyaratkan duduk di rumah sehingga Abang Jamil m****s keadaan kembali stabil dan jumlah kes berjaya dilandaikan.
Rutin kuarantin sedikit sebanyak telah mengubah gaya hidup kita dari aspek penjagaan wajah.
Jika korang selalu memandang ke cermin kebelakangan ini dan terfikir, kulit saya kelihatan lebih kusam dan bintik-bintik hitam mula kelihatan, jangan risau. Bukan korang je yang merasakannya.
Menurut pakar, kuarantin adalah punca kulit kita menjadi lebih kering. Ia disebabkan keadaan di dalam ruang rumah korang sendiri yang tidak mempunyai aliran udara selancar jika berada di luar. Biarpun tidak dapat dilihat dengan mata kasar, udara dalam rumah mengandungi habuk dan pollutant lain yang mendatangkan kesan negatif kepada kulit wajah.
Kongsi pakar kulit, Audrey Kunin dalam satu temuramah bersama Allure baru-baru ini, udara kering di dalam rumah menyebabkan terhakisnya lapisan perlindungan kulit acid mantle. Ini secara tidak langsung memudahkan keradangan eczema atau rosacea; sekaligus menjadi punca kulit kelihatan kemerahan dan mengelupas.
Tapi, korang tidak bolehlah tunding jari kepada keadaan udara kering di dalam rumah sebagai punca keadaan kulit kusam dan dinaiki jerawat. Lihat kepada diri sendiri dahulu. Adakah korang sekarang lebih kerap mandi selepas waktu tengah hari? Adakah korang tidak lagi kisah dengan rutin kecantikan sebelum tidur pada setiap malam dan terus terlelap?
Semua orang berada dalam tekanan sekarang disebabkan kuarantin. Namun itu tidak harus dijadikan alasan untuk tidak menjaga kulit.
Masih belum terlambat untuk korang menukar keadaan kulit yang semakin merosot sekarang menjadi lebih bermaya, bersinar dan overall, sihat.
Jom lihat tiga produk pilihan REMAJA pada bulan Julai ini.
01
innisfree
Jenama Korea Selatan ini mengerti keperluan kita semua sepanjang musim kuarantin sekarang apabila mereka mengesyorkan rangkaian produk penjagaan liang pori Volcanic Pore mereka.
innisfree telah memperkenalkan item seperti pupur muka (mask), pelembap dan minyak pencuci muka. Kesemuanya mengandungi Volcanic Sphere Plus yang mempunyai ‘kuasa’ 7 kali penyerapan sebum berbanding kandungan Volcanic Clusters sebelum ini.
Volcanic Calming Pore Clay Mask mampu membersihkan sel kulit mati serta blackhead. Krim Volcanic Pore Mattifying Cream-nya pula merupakan pelembap yang menyelesaikan masalah kulit wajah berminyak dan membuatkan kulit terasa licin serta segar.
Sementara itu, penulis juga tertarik dengan Super Volcanic Pore Cleansing Oil dalam rangkaian ini. Ia mengandungi minyak Jojoba yang diketahui ramai boleh mengawal sebum tanpa menyebabkan liang pori tersumbat. Ini adalah pencuci muka yang amat sesuai untuk korang yang mempunyai isu kulit sensitif dan cepat meradang.
Menariknya, innisfree turut memperkenalkan set edisi terhad Volcanic Calming Pore Clay Mask pada bulan Julai ini dan ia mengandungi tiga jenis produk iaitu Super Volcanic Pore Micellar Cleansing Foam 2X (30g), Volcanic Calming Pore Clay Mask (100ml) dan Jeju Volcanic Pore Toner 2X (30ml).
DAPATKAN DI SINI
Harga:
Volcanic Calming Pore Clay Mask (100ml) RM75
Volcanic Mattifying Cream (50ml) RM85
Super Volcanic Pore Cleansing Oil (150ml) RM80
Set edisi terhad Volcanic Calming Pore Clay Mask. RM75 – selagi stok masih ada.
.
.
02
Kiehl’s
Sekiranya korang mula sedar kulit wajah menampakkan garisan halus, mulai kelihatan kendur (disebabkan stres dan tidak cukup rehat), kusam dan warna kulit tidak sekata, produk ini adalah rahsia korang memperbaiki semula kulit tersebut.
Super Multi-Corrective Cream dari Kiehl’s ini dipercayai mampu memberikan 7 kesan positif pada kulit dengan penggunaan satu jenis corrector saja. Selepas penggunaan 12 minggu, korang akan mula mendapati kulit wajah bertambah lembut, contour di sekitar jawline dan tulang pipi juga kembali terasa segar. Secara keseluruhannya, kulit kembali tegang seperti biasa.
Ini semua mampu diperolehi dengan adanya kandungan seperti Phytomimetic Vitamin, cendawan jenis Chaga yang kaya dengan polyphenols untuk menambah seri kulit serta proxylance yang mengembalikan ketegangan kulit.
DAPATKAN DI SINI
Harga RM272 (50ml)
.
.
03
Sephora Collection
Well, well.. lets get natural! Nothing gets better than mix of fruits and plants.
Koleksi Colorful Skincare daripada Sephora Collection ini menggabungkan pelbagai kandungan menarik seperti vitamin, tumbuhan dan kebaikan buah-buahan untuk memastikan keperluan kulit wajah terjaga. Baunya jangan cakaplah, sedap! Nak je cuba jilat, but don’t.
Tiga produk dalam rangkaian ini yang REMAJA syorkan adalah Colorful Vitamin Face Mask, Vitamin Mask dan juga Vitamin Tonic Lotion.
Colorful Vitamin Face Mask umpamanya menawarkan kebaikan vitamin C, E B3 dan B6 dalam masa lima minit je semasa ia diletakkan ke atas muka. Korang pilih saja ‘perisa’ seperti aloe vera, dragonfruit, mangga ataupun betik untuk mengembalikan kesegaran wajah dan membuatkannya glowing serta-merta.
Untuk penggunaan yang lebih berpanjangan, why not dapatkan Vitamin Mask dalam bentuk tub ini. Selain wajah, produk glow booster ini juga boleh dilumur ke atas badan untuk 10 minit sebelum kulit segera kelihatan berseri.
Akhir sekali (dan kegemaran kami) ialah Vitamin Tonic Lotion yang memberikan kelembpan hingga 6 jam! Sesuai sekali digunakan selepas waktu mandi harian korang di rumah, ia melembutkan serta melembapkan kulit dengan kandungan timun, passionfruit, dragonfruit dan juga boleh dijadikan primer sebelum mekap. Well you know, jika korang rindu hendak mengenakan solekan di rumah.
DAPATKAN DI SINI
Harga:
Colorful Vitamin Face Mask RM21
Vitamin Mask RM59
Vitamin Tonic Lotion RM48
*
So girls (and guys), kecantikan kulit wajah bukan sekadar untuk dijadikan tayangan kepada orang ramai semasa di luar rumah. Ingat, kulit wajah yang cantik semasa kuarantin di dalam rumah juga adalah punca utama kepada keyakinan diri korang.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
6 Rutin Mudah Penjagaan Kulit Muka Untuk Lelaki
Soal penjagaan muka bukan hanya dititikberatkan oleh kaum wanita, malah lelaki juga perlu memastikan kebersihan wajah mereka turut terjaga.
Seringkali lelaki memandang ringan dengan penjagaan kulit wajah kerana mereka menganggap ianya sesuatu yang leceh dan rumit. Namun begitu, sebenarnya untuk menjaga kulit bagi lelaki tidaklah serumit yang disangka.
Penjagaan kulit muka merupakan satu proses yang perlu dilakukan setiap hari untuk mengekalkan kulit agar sentiasa sihat dan bersinar.
Jadi, penting untuk kaum lelaki menjaga rutin pembersihan wajah kalau nak sentiasa kelihatan handsome bergaya seperti Syafiq Kyle. Ehh, hiks!
Korang boleh amalkan beberapa tip dan rutin ini setiap hari dan lihat kesannya dalam masa terdekat.
1. Pastikan kulit bersih
Perkara paling asas yang boleh dilakukan lelaki adalah membersihkan wajah. Korang perlu mencuci muka pada waktu malam untuk menghilangkan minyak yang berlebihan, selain habuk yang melekat pada wajah. Ini membantu kulit muka untuk jadi lebih bersih.
Syafiq Kyle sendiri mengakui bahawa dirinya mengamalkan mencuci muka sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Tetapi, jika kerap seperti ini, dia hanya mencuci menggunakan air biasa saja. Sekadar membersihkan muka daripada kotoran di luar.
2. Pastikan kulit wajah lembab
Tidak kiralah sama ada korang memakai produk apa, mungkin saja kulit akan jadi kering dan kasar. Jadi, pastikan gunakan krim pada wajah yang sedikit basah kerana dengan itu boleh menjadikan proses pelembapan lebih lama.
3. Elak jerawat
Elakkan menggunakan produk yang mengakibatkan jerawat, makanan berminyak, berempah serta pedas. Banyakkan minum air kosong untuk mengatasi masalah jerawat.
4. Skrub muka
Proses skrub dapat membantu menghilangkan dan membuang sel-sel kulit mati, selain bintik-bintik hitam pada wajah. Ia juga adalah cara terbaik untuk korang mendapatkan kulit yang berseri.
5. Jangan guna produk wanita
Ada sesetengah lelaki yang menggunakan kosmetik wanita seperti krim, toner atau pelembap dan ia mungkin akan mendatangkan reaksi kulit yang teruk serta alergi. Lelaki perlu memilih kosmetik yang memenuhi keperluan kulit mereka.
6. Pilih produk yang tepat
Lelaki juga boleh menggunakan pelbagai produk wajah seperti pembersih, pelembap dan sebagainya. Namun begitu, korang perlu memilih produk yang sesuai dan tidak mengandungi kandungan yang meragukan.
Seperti Garnier Men Turbolight Oil Control 3 In 1 Charcoal ini sudah lengkap dengan keperluan membersih, skrub dan juga mask. Jadi dengan hanya memakai satu produk saja sudah cukup untuk membuatkan kulit wajah korang seperti Syafiq Kyle. Hehe!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hati-Hati Guna DIY Skincare, Doktor Ini Jelas Kesan Sampingan Yang Mungkin Korang Alami
Sekarang ni dah banyak perkongsian tentang DIY skincare di media sosial yang rata-rata daripada masyarakat kita pun memang percaya dan mengamalkannya.
Namun begitu, sejauh mana keberkesanan skincare ini pada kulit korang?
Menurut DrNorbaizura Mohd Ismail di laman Facebooknya, hati-hati ketika menggunakan DIY skincare .
Apa itu DIY skincare?
Mesti ramai yang pernah cuba skincare DIY ni kan? Ambil yogurt lepas tu campur timun la keledek la bayam la budu la (ok, over!), lepas tu tempek dekat muka. Haa, kalau korang biasa buat macam ni, hati-hati tau.
Terdapat banyak kes peradangan/burn (contact dermatitis) yang doktor ini terima di klinik akibat skincare DIY. Paling banyak kes yang ditemui adalah burn disebabkan menggunakan kunyit, bawang putih, limau, baking soda pada muka. Sampai terbakar hitam kulit, bengkak dan ada yang penuh naik jerawat nanah di muka.
Euww, seram kan?
Apa yang dijelaskan lagi oleh doktor Norbaizura, DIY skincare ni bukan semuanya tak bagus tapi ada bahan-bahan termasuk bahan alami yang sebenarnya dapat menjadi punca alergik, iritasi atau kulit terbakar.
So, jangan sesekali letak sebarangan benda pada muka korang. Walaupun daripada bahan alami/semula jadi pun tak semestinya tiada kesan sampingan/kesan alergik. Dapatkan nasihat doktor sebelum meletakkan sebarang bahan pada muka.
Senang cerita, tak semua bahan yang digunakan sesuai dengan kulit masing-masing. Mungkin, untuk mereka yang berkongsi tip memang serasi dengan bahan tersebut, tetapi tidak untuk kulit korang.
Kalau tak nak berlaku sebarang komplikasi, lebih baik rujuk pada yang arif kan?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
