Siapa sangka, pada usia semuda 30-an pun, seseorang boleh disahkan mengalami strok atau pendarahan dalam kepala?
Itulah realiti yang semakin membimbangkan kini. Seorang pegawai perubatan dari Jabatan Kecemasan dan Trauma baru-baru ini berkongsi peringatan penting di media sosial, menyeru rakyat Malaysia khususnya golongan muda agar segera melakukan saringan kesihatan kendiri berikutan peningkatan mendadak kes strok dan pendarahan otak dalam kalangan individu muda.
Dalam hantaran tersebut, beliau melaporkan semakin banyak kes melibatkan pesakit berusia antara 30 hingga 40 tahun yang mengalami komplikasi serius seperti pendarahan otak. Antaranya termasuk seorang pesakit lelaki berumur 41 tahun yang dimasukkan ke jabatan kecemasan akibat pendarahan kepala yang berpunca daripada tekanan darah tinggi tidak terkawal.
“Kalau dulu kes macam ini biasanya orang tua sahaja. Sekarang umur 30-an pun dah kena. Jaga kesihatan masing-masing, ya semua,” tegas beliau.
Ads
Kenapa Golongan Muda Semakin Berisiko?
Menurut pakar kesihatan, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah antara punca utama strok dan pendarahan otak. Ia juga dikenali sebagai ‘pembunuh senyap’ kerana kebanyakan pesakit tidak sedar mereka menghidapnya sehinggalah komplikasi serius berlaku.
Gaya hidup tidak sihat seperti pemakanan tinggi garam, stres berlebihan, kurang aktiviti fizikal, serta amalan merokok dan vaping, menjadi antara faktor penyumbang utama kepada masalah ini.
Ads
Bagi anda yang mempunyai bacaan tekanan darah tinggi atau hampir tinggi (high normal: 130–139 dan/atau 85–89 mmHg), pakar kesihatan menyarankan langkah pencegahan berikut:
Kurangkan pengambilan garam dalam makanan harian.
Amalkan pemakanan sihat, seperti diet DASH dan rendah garam.
Bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
Turunkan berat badan antara 5 hingga 10% dalam masa 6 bulan.
Berhenti merokok, vaping dan minum alkohol.
Jangan Tunggu Sampai Terlambat
Hakikatnya, semakin ramai anak muda kini hidup dalam tekanan — sama ada kerana tuntutan pelajaran, pekerjaan atau kewangan. Tekanan yang tidak diurus dengan baik boleh mencetuskan kesan kesihatan yang berpanjangan, termasuk tekanan darah tinggi dan risiko strok.
Ads
Pemeriksaan kesihatan secara berkala bukan lagi pilihan, tetapi satu keperluan. Kesedaran awal dan tindakan segera boleh menyelamatkan nyawa anda. Jangan anggap anda ‘masih muda dan sihat’. Ingat, strok dan pendarahan kepala bukan lagi penyakit orang tua.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
COVID-19 bukan sahaja memberi impak kepada kesihatan, malah hampir melumpuhkan ekonomi dunia.
Sejak berlakunya penularan pandemik COVID-19, beberapa negara dunia telah mengambil langkah bagi mengkaji vaksin untuk mengekang penyebaran virus berkenaan.
Jika sebelum ini Tan Sri Muhyiddin Yassin berkata beliau akan menjadi antara individu pertama menerima suntikan vaksin COVID-19 bagi meyakinkan rakyat bahawa vaksin yang diperoleh negara selamat dan berkesan.
Perdana Menteri berkata ini akan diikuti oleh petugas barisan hadapan sebelum diberikan kepada kumpulan sasaran iaitu kumpulan berisiko tinggi seperti warga emas serta penghidap penyakit tidak berjangkit dan penyakit saluran pernafasan kronik.
Namun. baru-baru ini Ketua Teknikal WHO untuk COVID-19, Maria Van Kerkhover menggesa dan memaklumkan dunia agar lebih bersiap sedia menghadapi krisis kesihatan di masa hadapan dengan petugas kesihatan terlatih serta memanfaatkan sepenuhnya teknologi inovatif.
Kenyataan mereka mengulangi kenyataan Ketua Pengarah WHO Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus yang mendesak negara dunia tidak bergantung sepenuhmnya kepada vaksin dan mempertingkatkan sistem kesihatan bagi menangani krisis kesihatan seterusnya.
Hmm…tapi mungkin juga sebab sebelum ini tular mengenai isu kemunculan Covid-19 yang diklasifikasikan sebagai jenis varian, strain dan mutasi di dalam serta luar negara.
Hal ini menyebabkan orang ramai dari seluruh negara berasa gelisah dan resah, dengan kemunculan virus dalam kelas yang baharu ini.Banyak-banyak la berdoa agar dunia kembali selamat dari pelbagai virus maut!
Seorang pelajar tahfiz dari Kelantan mencatat pencapaian luar biasa apabila berjaya menamatkan ujian syahadah hafazan 30 juzuk al-Quran dalam tempoh hanya 18 jam tanpa sebarang kesalahan. Kejayaan ini bukan sahaja membanggakan institusi pendidikan, malah menyentuh hati ramai ibu bapa yang mengimpikan anak-anak membesar sebagai generasi al-Quran.
Image via Sinar Harian
Menurut laporan Sinar Harian, pelajar berkenaan, Ahmad Fikri Abdul Hisyam, 16, dari Maahad Tarbiah Mardhiah Panchor (MTM), Pengkalan Chepa, menerima pengiktirafan pangkat mumtaz selepas berjaya memperdengarkan keseluruhan hafazannya dalam masa sehari sahaja.
Bermula Subuh Hingga Malam
Anak ketiga daripada lima beradik yang berasal dari Limau Kasturi, Gua Musang itu memulakan bacaan seawal jam 5.30 pagi dan menamatkannya sekitar jam 11 malam pada Ahad lalu. Sepanjang tempoh tersebut, Ahmad Fikri hanya berhenti rehat untuk makan serta menunaikan solat, tanpa menunjukkan keletihan yang ketara.
Lebih mengagumkan, bacaan tersebut diperdengarkan di hadapan enam panel pentashih yang terdiri daripada guru-guru tahfiz berpengalaman. Ini sekali gus membuktikan ketepatan hafazan, kelancaran bacaan serta disiplin tinggi yang dimiliki Ahmad Fikri sepanjang proses syahadah hafazan 30 juzuk tersebut.
Kebiasaan Ambil Masa Tiga Hari
Pengetua MTM, Najmuddin Abdullah menyifatkan pencapaian Ahmad Fikri sebagai sesuatu yang sangat luar biasa memandangkan kebiasaannya pelajar tahfiz memerlukan sekurang-kurangnya tiga hari untuk menamatkan syahadah penuh 30 juzuk al-Quran.
“Kalau ikut kebiasaan, pelajar akan memperdengarkan sekitar 10 juzuk sehari, tetapi Ahmad Fikri hanya mengambil masa 18 jam dalam satu hari.
“Perkara ini dilakukan atas permintaan dia sendiri dan bukan disebabkan paksaan atau tekanan daripada pihak sekolah,” jelasnya.
Cipta Sejarah Di MTM
Menurut Najmuddin, kejayaan tersebut turut mencipta sejarah tersendiri di MTM sejak aliran tahfiz diperkenalkan pada tahun 2010, walaupun sekolah berkenaan telah beroperasi selama 73 tahun.
Image via Sinar Harian
Sepanjang 15 tahun pelaksanaan aliran tahfiz, belum pernah ada pelajar yang menamatkan hafazan 30 juzuk secara penuh. Malah, kebanyakan pelajar sebelum ini hanya mampu menghafal sehingga 15 juzuk al-Quran mengikut sukatan ditetapkan.
Ini kerana MTM bukan sebuah maahad tahfiz sepenuhnya, sebaliknya hanya membuka satu kelas aliran tahfiz hasil inisiatif Persatuan Ibu Bapa dan Guru (PIBG) ketika itu bagi memberi peluang kepada pelajar yang berminat mendalami al-Quran.
Hafaz 30 Juzuk Seawal Tingkatan Tiga
Mengikut sukatan ditetapkan, pelajar hanya diwajibkan menghafal tiga juzuk setahun bermula dari Tingkatan Satu hingga Tingkatan Lima, iaitu sekitar 15 juzuk secara keseluruhan.
Namun Ahmad Fikri membuktikan keupayaan luar biasa apabila berjaya menamatkan hafazan 30 juzuk ketika berada di Tingkatan Tiga. Beliau seterusnya mengambil cabaran untuk melengkapkan syahadah hafazan 30 juzuk penuh ketika di Tingkatan Empat.
Didikan Rumah Jadi Asas Kekuatan
Lebih menyentuh hati, Ahmad Fikri merupakan anak kepada pasangan pendidik iaitu Abdul Hisham Daud, 54, seorang guru agama dan Rohaizah Mat Naing, 49, guru Kelas Asas Fardu Ain (KAFA).
Didikan sejak kecil yang menitikberatkan hubungan dengan al-Quran, disiplin diri serta sokongan ibu bapa dipercayai menjadi faktor utama kejayaan ini. Suasana rumah yang kondusif dan konsisten dengan amalan ilmu menjadikan proses hafazan bukan satu beban, tetapi satu kecintaan.
Inspirasi Buat Mama dan Papa
Sebagai menghargai pencapaian tersebut, pihak sekolah merancang untuk mengadakan satu majlis khas bagi meraikan Ahmad Fikri pada tahun hadapan sempena pembukaan sesi persekolahan baharu.
Kisah ini menjadi bukti bahawa dengan sokongan ibu bapa, suasana rumah yang kondusif serta kepercayaan kepada kemampuan anak, lahirlah generasi yang bukan sahaja cemerlang akademik tetapi juga kuat rohaninya.
Sesungguhnya, kejayaan Ahmad Fikri dalam menamatkan syahadah hafazan 30 juzuk ini menjadi inspirasi besar buat semua mama dan papa bahawa usaha mendidik anak dengan al-Quran tidak pernah sia-sia.
Uban jadi cahaya di hari kiamat, makruh hukumnya kalau cabut walaupun gatal sangat! Kongsi Ustaz Ahmad Dusuki, uban atau rambut putih merupakan suatu hal yang biasa dialami oleh semua orang yang umurnya semakin tua.
Uban Jadi Cahaya
Tumbuhnya uban di kepala merupakan salah satu isyarat daripada Allah SWT bahawa di dunia ini tidak ada manusia yang hidup selamanya-lamanya.
Seseorang yang menyedari bahawa uban telah tumbuh di kepala, maka sebaiknya dia tidak lagi berangan-angan dan terbuai oleh mimpi-mimpi duniawi yang berpanjangan.
Seharusnya ia perlu memantapkan diri dengan ibadah kepada Allah SWT serta menjauhkan diri daripada melakukan dosa-dosa kecil sebanyak mungkin apatah lagi dosa besar.
Di Hari Kiamat
Apakah hukum mencabut uban?
Terdapat beberapa nas yang menunjukkan kepada larangan mencabut uban. Di dalam sebuah riwayat daripada Amru bin Shu’aib daripada bapanya daripada datuknya berkata, Rasulullah S.A.W bersabda:
Maksudnya: Janganlah kalian mencabut uban. Tidak ada seorang muslim yang mana tumbuh padanya sehelai uban di dalam islam melainkan uban tersebut akan menjadi cahaya buatnya pada hari kiamat.
Manakala dalam riwayat yang lain Rasulullah S.A.W menyatakan:
Maksudnya: Tidak ada seorang muslim yang mana tumbuh padanya sehelai uban di dalam islam melainkan Allah akan menuliskan untuknya dengan uban tersebut satu kebaikan dan Allah akan memadamkan kesalahannya dengan uban tersebut.
Riwayat Abu Daud (4202)
Makruh Hukumnya
Berdasarkan kedua-dua riwayat di atas, para fuqaha menjadikan larangan yang terdapat di dalam hadis tersebut sebagai hujah akan makruhnya perbuatan mencabut uban. Imam Al-Nawawi Rahimahullah berpendapat akan makruhnya perbuatan mencabut uban berdasarkan hadis Amru bin Shu’aib yang kami nyatakan di atas.
Kata beliau: Para ashab kami (Al-Syafieyyah) mengatakan bahawa ianya (perbuatan mencabut uban) adalah makruh. Ini disebutkan secara jelas oleh Imam Al-Ghazali, Imam Al-Baghawi, dan selainnya.
Bahkan jika dikatakan haram sekalipun disebabkan larangan yang sarih (jelas) lagi sahih dalam hadis tersebut maka pendapat ini tidak jauh dari kebenaran. Lihat Al-Majmu’ Syarah Al-Muhazzab, Al-Nawawi (1/292).
Kata-kata Imam Al-Nawawi di hujung perenggan di atas adalah berdasarkan sebuah kaedah fekah yang masyhur:
النَّهْيُ يَقْتَضِي التَّحْرِيم
Maksudnya: Larangan itu membawa kepada hukum pengharaman.
Sekalipun pada asalnya setiap larangan itu membawa hukum haram, akan tetapi dalam isu ini hukumnya beralih kepada makruh disebabkan terdapatnya qarinah lain. Ini berdasarkan sebuah riwayat daripada Saidina Anas Bin Malik R.anh bahawa beliau berkata:
Maksudnya: Dimakruhkan bagi seorang lelaki itu mencabut rambut yang putih daripada kepalanya dan juga janggutnya.
Riwayat Muslim (2341)
Maka jelas dalam hadis di atas ini, bahawa hukum mencabut uban di sisi sahabat Rasulullah S.A.W iaitu Anas bin Malik R.A adalah makruh dan tidak sampai ke tahap haram.
Kalau Cabut
Imam Al-Nawawi ketika mensyarahkan hadis ini beliau berkata:
Kata para ashab kami (Al-Syafieyyah) dan juga para ashab Malik, hukumnya (mencabut uban) adalah makruh dan ia tidaklah haram. Rujuk Syarah Sahih Muslim, Al-Nawawi (15/487).
Kelebihan Memiliki Uban
Hakikatnya, larangan mencabut uban itu adalah disebabkan beberapa fadhilat atau kelebihan yang diperoleh bagi sesiapa yang mempunyai uban. Di antaranya, dalam sebuah riwayat daripada Amru Bin ‘Abasah bahawa Rasulullah S.A.W bersabda:
مَنْ شَابَ شَيْبَةً فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَانَتْ لَهُ نُورًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ
Maksudnya: Sesiapa yang tumbuh satu uban di jalan Allah maka uban tersebut adalah cahaya untuk dirinya pada hari kiamat.
Riwayat Al-Tirmizi (1635)
Di dalam hadis di atas, sekalipun terdapat kenyataan tumbuh satu uban di jalan Allah, akan tetapi ia terkait dengan hadis Amru bin Shuaib yang menyatakan:
Tumbuh satu uban di dalam Islam. Perbezaan di antara kedua riwayat ini penting untuk dijelaskan kerana, hadis Amru bin Syuaib lebih umum meliputi uban yang tumbuh sama ada di dalam jihad atau selainnya.
Walaupun Gatal Sangat!
Syeikh Muhammad Ibn Abd Al-Rahman Al-Mubarakfuri Rahimahullah ketika mensyarahkan hadis ini beliau berkata:
Cahaya tersebut adalah keterangan dan juga diselamatkan daripada kegelapan dan kesukaran di mauqif. Imam Al-Manawi pula berkata: Rambut seseorang itu menjadi cahaya yang memberi petunjuk kepada dirinya.
Uban itu, sekalipun ianya bukan hasil daripada usaha seseorang hamba, akan tetapi sekiranya ia terhasil disebabkan perbuatan berjihad di jalan Allah, atau perasaan takut kepada-Nya maka ia termasuk di dalam usaha seseorang. Lihat Tuhfat Al-Ahwaazi, Al-Mubarakfuri (5/215).
Kesimpulan:
Setelah kami menekuni beberapa hujah dan dalil di atas, kami berpandangan bahawa hukum mencabut uban adalah makruh. Namun perlu juga dijelaskan supaya tidak berlaku sebarang kekeliruan, bahawa jika seseorang yang beruban itu memotong rambutnya maka hukumnya adalah harus kerana itu tidak dianggap sebagai mencabut uban. Semoga Allah S.W.T memberikan kefahaman kepada kita semua dalam beragama.
Uban itu juga secara tak langsung mengingatkan diri bahawa kita semakin hampir dengan kematian. Oleh itu bersiaplah untuk bekalan di sana nanti.
Artikel ini diambil dan diolah dari Kashoorga.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kisah menyentuh hati Leong Kun Xuan yang berusia 10 tahun sanggup menderma sel stem demi menyelamatkan bapanya yang menghidap leukemia, sehingga meraih perhatian dan sokongan masyarakat.