Tidak dapat disangkalkan lagi bahawa senaman merupakan salah satu aktiviti yang wajib dilakukan secara berkala bagi mengekalkan tahap kesihatan tubuh badan. Malah, ramai memilih untuk melakukan senaman ‘indoor’ seperti menyertai kelas yoga, kelas pilates dan ‘Spin Class’ yang semakin popular.
ARTIKEL BERKAITAN : Berlari & Pemakanan Seimbang ‘Rahsia’ Sofia Jane Kekal Jelita Dan Sihat
Pempengaruh popular, Sofea Shra baru-baru ini, berkongsi pengalamannya diserang kegagalan buah pinggang di laman sosial Instagram selepas pulang dari ‘Spin Class’.
Hal ini berlaku selepas Sofea menyertai kelas senaman “spin class”, Sofea mula merasai kesakitan pada otot kaki yang pada mulanya hanya dianggap kekejangan biasa.
Kemudian ia berlarutan sehingga menyebabkan pempengaruh ini tidak dapat tidur sepanjang malam. Sofea mengalami sakit tersebut hampir dua hari dan akhirnya dia membuat keputusan untuk ke hospital.
Malangnya, wanita berusia 26 tahun ini turut ditahan selama 5 hari di hospital untuk menerima rawatan selepas disahkan menghidap Rhabdomyolysis atau Rabdomiolisis.
View this post on Instagram
” last week i saja teman kawan i pegi spin class. mind you, i ni bukan lah seorang yang exercise. tapi i just nak cuba sebab nampak mcm seronok.-salah i is i tak research anything about the exercise so i taktahu pape. lepas habis class, kaki i sakit sangat sangat tapi i ingatkan normal la mcm muscle sore gitu”
CK Dalam Badan Meningkat Lebih 180 Kali Ganda Berbanding Tahap Normal
Dia kemudian memaklumkan kepada doktornya untuk membuat ujian air kencing dan mendapati tahap creatine kinase (CK) di dalam badannya mencecah 55,000 unit per liter (U/L).
Untuk info, CK adalah sejenis enzim yang membantu otot menghasilkan tenaga dan boleh ditemui di jantung, otot rangka dan otak.
Tahap CK normal sepatutnya kurang daripada 300 U/L dan pesakit akan didiagnosis dengan rhabdomyolysis jika tahap ini meningkat sekurang-kurangnya lima kali ganda (1,500-100,000 U/L).
Rhabdomyolysis Boleh Terjadi Jika Abaikan Had Kemampuan Tubuh Badan
Kenali Penyakit Ini
Rabdomiolisis adalah satu keadaan perubatan yang jarang berlaku tetapi berbahaya, di mana otot-otot rangka pecah dan melepaskan kandungan sel-sel otot (seperti mioglobin) ke dalam aliran darah. Kandungan ini, terutamanya mioglobin, boleh merosakkan buah pinggang dan mengakibatkan kegagalan buah pinggang jika tidak dirawat dengan segera. Penyakit ini sering dikaitkan dengan kecederaan otot yang teruk atau keadaan perubatan tertentu.
PUNCA : Rabdomiolisis boleh berlaku akibat pelbagai sebab, antaranya:
- Trauma atau kecederaan fizikal yang teruk – Kemalangan yang menyebabkan kecederaan otot, seperti kemalangan jalan raya atau kecederaan sukan, boleh mencetuskan rabdomiolisis.
- Senaman fizikal yang melampau – Aktiviti fizikal yang melampau seperti latihan ketenteraan, sukan maraton, atau senaman berlebihan boleh merosakkan otot.
- Penggunaan dadah atau alkohol – Penggunaan dadah seperti kokain, heroin, dan juga alkohol secara berlebihan boleh menyebabkan otot menjadi lemah dan mengalami rabdomiolisis.
- Jangkitan – Sesetengah jangkitan bakteria atau virus yang menyerang otot boleh menyebabkan rabdomiolisis.
- Keadaan perubatan – Penyakit seperti gangguan metabolik, penyakit autoimun, atau kecacatan genetik juga boleh menjadi penyebab kepada rabdomiolisis.
- Penggunaan ubat-ubatan tertentu – Sesetengah ubat, terutamanya statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol, boleh meningkatkan risiko rabdomiolisis, terutamanya jika diambil dalam dos yang tinggi.
GEJALA : Gejala rabdomiolisis boleh berbeza-beza bergantung pada keparahan keadaan dan punca yang menyebabkannya. Antara gejala yang biasa termasuk:
- Sakit otot – Kesakitan yang teruk pada otot, terutamanya di bahagian kaki, lengan, atau punggung.
- Kelemahan otot – Otot menjadi lemah dan sukar untuk bergerak.
- Air kencing gelap – Warna air kencing berubah menjadi coklat atau merah kerana kehadiran mioglobin dalam air kencing.
- Bengkak – Bahagian otot yang terjejas mungkin membengkak.
- Kelesuan dan keletihan – Pesakit mungkin merasa sangat letih dan tidak bermaya.
Komplikasi Rabdomiolisis boleh menyebabkan komplikasi serius jika tidak dirawat.
* Jadi korang jadikan perkongsian Sofea sebagai pengajaran dan iktibar, lakukan senaman secara berkala, bukan dengan tiba-tiba dan keterlaluan pula. Moga Sofea Shra sembuh dan sihat.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tiada Lagi Pepsi, Restoran KFC & Pizza Hut Ganti Minuman Coca-Cola
Bagi peminat minuman Coca-Cola, restoran KFC dan Pizza Hut telah mengumumkan kerjasama beberapa tahun yang menyaksikan Coca-Cola akan menjadi pembekal minuman kepada cawangan makanan segera itu.
Korang kini boleh menikmati hidangan KFC atau Pizza Hut kegemaran mereka dengan Coca-Cola Rasa Asli, Coca-Cola Zero Sugar, Sprite, Fanta dan juga teh Heaven and Earth. Segala jenis minuman daripada Coca-Cola boleh didapati di mesin pembahagi air dan juga jenis sedia diminum sama ada dalam tin atau botol.
Mulai Ogos ini, Coca-Cola Malaysia adalah pembekal minuman untuk KFC dan Pizza Hut, dengan pelbagai jenis minuman menyegarkan tersedia di restoran KFC dan Pizza Hut terpilih. Semua 1180+ restoran KFC dan Pizza Hut di seluruh negara akan melalui fasa peralihan untuk menghidangkan produk Coca-Cola. Fasa ini dijangka selesai pada awal bulan September.
Produk popular, Coca-Cola Zero Sugar juga boleh didapati di restoran-restoran KFC dan Pizza Hut, sebagai salah satu langkah Coca-Cola Malaysia dalam menyediakan pilihan yang lebih sihat melalui logo Simbol Pilihan Lebih Sihat yang diiktiraf. Coca-Cola Malaysia kekal komited menyokong usaha untuk mengurangkan pengambilan gula dalam kalangan rakyat Malaysia, dan menyediakan minuman lazat yang menjadi pilihan ramai pada masa yang sama.
Jadi selepas ini no more Pepsi di KFC dan Pizza Hut, korang jangan terkejut pula ya. Hiks!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gamer Profesional Putus Cinta Dengan Weather Girl Tercantik Dunia Kerana Ingin Main Video Game
Jika kamu seorang pengguna laman media sosial yang tegar terutamanya Twitter, nama Yanet Garcia yang diberi gelaran ‘Gadis Cuaca Tercantik Di Dunia’ pasti tidak asing lagi.
Yanet Garcia yang merupakan pembaca ramalan cuaca untuk sebuah program TV, ‘Hoy’ di Mexico dan juga seorang hos serta selebriti yang sangat popular kerana sangat cantik.
Namanya menjadi viral pada tahun 2015 dan Yanet mula menjadi seorang selebriti Internet dalam pada masa yang singkat. Kini dia telah mengumpul jutaan follower dari seluruh dunia. Maka wujudlah ramai pemuja Yanet Garcia yang cukup setia.
Ramai peminatnya terutama lelaki berasa agak kecewa selepas Yanet mula menjalinkan hubungan cinta dengan seorang jejaka pilihannya, Daouglas ‘FaZe Censor’ Martin yang merupakan seorang pemain video game profesional.
Namun segalanya berubah pada 21 Julai yang lalu apabila Douglas telah mengumumkan hubungan cintanya dengan Yanet telah berakhir kerana ingin menumpukan perhatian sepenuhnya kepada gaming.
Ya, memutuskan ikatan cinta dengan seorang wanita yang menjadi pujaan jutaan lelaki di seluruh dunia kerana ingin bermain video game sepenuh masa tanpa gangguan.
And yes, kami tidak bergurau! Dia putuskan cinta sebab nak main video game sepenuh masa.
ARTIKEL BERKAITAN: 10 Fakta Tentang Hailey Baldwin, Buah Hati Justin Bieber
Dia mengumumkan berita tersebut di laman YouTube miliknya dengan menyatakan dia memutuskan hubungan dengan Yanet kerana ia adalah perkara yang harus dilakukannya. Menerusi video berdurasi lebih 10 minit tersebut, Douglas menyatakan Yanet merupakan seorang gadis yang hebat dan bijak.
“Yanet seorang gadis yang hebat, dia layak mendapat yang terbaik. Dia cantik, bijak dan seorang teman wanita yang awesome. Saya tahu ia mungkin kendegaran agak janggal namun ini merupakan keputusan yang terbaik perlu saya lakukan”.
Jelasnya lagi, hubungan mereka menjadi semakin tidak menentu selepas Yanet berpindah semula ke Mexico City untuk mengejar cita-citanya menjadi seorang pelakon dan peragawati serta meneruskan kariernya sebagai weather girl. Manakala Douglas pula tinggal di New York.
Berita tentang keputusan yang diambil Douglas ini mengejutkan ramai pihak, terutaanya di kalangan follower Yanet yang seakan-akan meraikan perkhabaran tersebut.
Malah tidak kurang juga yang memberikan kata-kata semangat kepada Yanet untuk tabah berdepan dengan ujian ini.
Tapi yang paling menarik perhatian REMAJA pastinya ‘meme‘ yang dicipta oleh netizen yang seakan-akan tidak percaya dengan berita ini.
Menerusi laman Twitter, Yanet turut meluahkan rasa kekecewaannya. Tapi menerusi sebuah foto yang dimuat naik di Instagram, Yanet kini seakan sudah menerimanya dengan baik dengan kapsyen ‘Love Yourself!”
Yes, Yanet. LOVE YOURSELF! Maybe you deserve better! 😉
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Semburit & Bersemburit, Ayat Ini Kedengaran Pelik Tapi Mulai Popular Sejak Semalam
Di sebalik isu pengakuan terbuka bekas Setiausaha Sulit Kanan kepada Timbalan Menteri Industri Utama, Haziq Abdul Aziz bahawa dirinya adalah individu yang dimaksudkan dalam video intim itu, mulai semalam kita mulai belajar satu perkataan yang sangat jarang diguna pakai sebelum ini.
Bila akhbar-akhbar utama menggunakan ayat SEMBURIT dan BERSEMBURIT, ada tanda-tanda lucu dalam diri kita. Ramai yang ketawa berdekah-dekah kerana beranggapan maknanya sangat lucu dan sedikit kotor. Tak hairanlah, kita mula membelek Kamus Dewan untuk mengetahui maksudnya.
Pencarian REMAJA dalam Kamus Dewan edisi Ke empat, SEMBURIT DAN BERSEMBURIT membawa makna yang sama iaitu persetubuhan sesama lelaki; bersemburit bersetubuh sesama lelaki.
Tapi awas ya, jangan disebabkan perkataan burit, otak kita menerawang jauh-jauh. Ini kerana burit atau buritan dalam kamus Dewasa Edisi Kedua langsung tidak ada kaitan dengan perlakuan sesama jenis tetapi ia membawa makna bahagian belakang (kapal, perahu dan sebagainya).
Besar bezanyakan! Hikz!
Ternyata bagi negara jiran yang juga serumpun, Indonesia, ayat semburit dan bersemburit ini diguna pakai oleh masyarakat di sana.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), semburit membawa makna persetubuhan sesama lelaki; perjantanan;
Bersemburit pula membawa maksud bersetubuh sesama lelaki; main berjantan.
Jadi, kalau mana-mana merasakan ayat semburit atau bersemburit itu salah ditulis atau membawa maksud lucu, tapi ayat itu sebenarnya memang ada dalam kamus dewan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
